田径类运动的注意事项 (2)(精品).pptx
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田径运动中的注意事项陵川县第三中学校 靳立新1、首先选择适合的锻炼地点 保持锻炼场地的平整，不要在人群密集的地方或马路边进行锻炼。2、运动前要做好热身活动 让身体各机能得到放松，以免肌肉拉伤。3、选择合适的锻炼强度 运动强度过大容易导致血糖过低，抵抗力下降，对身体造成伤害。4、做好安全防范措施 田径运动锻炼的目的是为了促进健康，增强体质，如果在锻炼中发生意外伤害事故，就违背了本来的意图，所以做好安全防范措施是十分必要的。谢谢 谢谢
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