大学生心理健康教育-第1章_大学生心理健康概述资料课件.ppt

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1、v教学目标：教学目标：明确心理健康含义及标志，了解大学生心理健康状况及常见问题，弄清影响大学生心理健康的因素，把握大学生心理和生理发展特点，正确认识大学生心理健康教育的目标、价值和意义，熟悉心理健康的标准，掌握提高心理健康水平的方法，学会自我调节和心理保健。v教学重点：教学重点：大学生常见的心理健康问题及产生原因，保持提高心理健康水平的调节方法。v教学难点：教学难点：心理理论介绍。v教学方法：教学方法：讲授法；案例教学法v教学课时：教学课时：2课时课时第一节第一节 大学新生的适应大学新生的适应第二节第二节 健康与心理健康健康与心理健康第三节第三节 大学生常见的心理问题及解决途径大学生常见的心理

2、问题及解决途径第四节第四节 大学生心理健康教育概述大学生心理健康教育概述第一节大学新生的适应v一、适应的概念v心理学范畴使用概念时通常有三种角度：v一是生物学意义上适应，即生理适应，如感官对声、味等刺激的适应；v二是心理上的适应，通常是指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程；v三是社会生活环境的适应，包括为了生存而使自己的行为符合社会要求的适应，和努力改变环境以使自己能够获得更好的适应，即社会适应。v适应是平衡不平衡平衡的动态变化过程。一、适应的概念v1、是主体对环境变化所做出的一种反应v2、是一个重建平衡的动态过程v3、是一个积极能动的过程v适应的定义：当外部环境

3、发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自己发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。二、大学生新生适应概述二、大学生新生适应概述v（一）适应的主要内容（一）适应的主要内容v1、生活环境的变化（生活方式、生活习惯和生活范围）v2、学习状况的变化（内容很多、动机不足、学习方法）v3、人际交往的变化（需求强烈，而实际行动少；范围扩大，问题增多；交往方式多元化）二、大学生新生适应概述二、大学生新生适应概述v（二）适应不良原因分析适应不良原因分析v1、理想与现实的差异引发的失落感v2、暂时失去目标的“心理间歇期”的出现v3、角色定位时产生的心理偏差v

4、4、心理承受能力低三、大学生新生适应的调适三、大学生新生适应的调适v1、培养自立能力，养成良好的生活习惯v2、做好职业生涯规划v3、学会及时调控自我v（1）学会换位思考v（2）及时感知并调整自己的情绪v（3）建立理性的认知方式v4、学会人际交往v（1）把握人际交往的基本原则：学会尊重和关心他人；诚恳待人，言而有信；保持个性但不固执已见；学会宽容，求同存异。v（2）掌握人际交往的艺术v（3）努力增强自己的人际魅力v5、学会有规律的生活v6、学会自我心理调适的方法v什么是健康v健康的标准v什么是心理健康v心理健康的标准第二节健康与心理健康1 1 1 1健康观的演变健康观的演变健康观的演变健康观的演

5、变一什么是健康一什么是健康一什么是健康一什么是健康1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”2 2 2 2现代健康的概念及标准现代健康的概念及标准现代健康的概念及标准现代健康的概念及标准 健健 康康躯体健康躯体健康人体的人体的结结构完整，生理功能正常。构完整，生理功能正常。心理健康心理健康在身体、智能、及情感上与他人的心理健康不矛盾的在身体、智能、及情感上与他人的心理健康不矛盾的范范围围内，个人心境内，个人

6、心境发发展最佳的状展最佳的状态态。道德健康道德健康在在稳稳定的道德定的道德观观念支配下表念支配下表现现出来的一出来的一贯贯的符合社会的符合社会道德道德规规范的行范的行为为。社会适社会适应应良好良好 能能胜胜任个人在社会生活中的各种角色，能立足角色任个人在社会生活中的各种角色，能立足角色创创造性地工作并取得成就，造性地工作并取得成就，贡贡献社会，献社会，实现实现自我。自我。健康概念四方面健康概念四方面之之间间的关系的关系躯体健康是其他健康的生理基躯体健康是其他健康的生理基础础；心理健康与躯体健；心理健康与躯体健康相互作用；以心理健康康相互作用；以心理健康为为基基础础而而发发展起来的道德展起来的道

7、德健康高于健康高于单纯单纯的心理健康；社会适的心理健康；社会适应应良好是心理健良好是心理健康的充分体康的充分体现现，是健康的最高境界。，是健康的最高境界。健康的10条标准：v（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。v（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。v（3）善于休息，睡眠良好。v（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强。v（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病。v（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。v（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。v（8）牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。v（9）头发有光

8、泽，无头屑。v（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康二什么是心理健康 绝对健康绝对健康 绝对不健康绝对不健康 白白 黑黑 纯白纯白 浅灰色浅灰色 深灰色深灰色 纯黑纯黑 服务服务 完全健康完全健康 各种由生活人际关系各种由生活人际关系 各种变态人格各种变态人格 精神病精神病对象对象 之之 人人 压力而产生心理冲突压力而产生心理冲突 及人格异常及人格异常 患患 者者

9、与障碍之人与障碍之人服务服务 无无 需需 心理咨询员心理咨询员 心理医师心理医师 精神病精神病人员人员 社会工作者社会工作者 心理门诊大夫心理门诊大夫 医医 生生治疗治疗模式模式 无无 需需 咨询心理学模式咨询心理学模式 临床心理学模式临床心理学模式 医学模式医学模式 我们大部分人都处在中间地带！我们大部分人都处在中间地带！2、心理健康的标准（1）关于心理健康）关于心理健康标准的不同论述：标准的不同论述：1946年第三届国际心理卫生大会美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼符合中国国情和社会文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准 符合中国国情和社会

10、文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准 符合中国国情和社会文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准 符合中国国情和社会文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准 符合中国国情和社会文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准 符合中国国情和社会文化的心理健康标准符合中国国情和社会文化的心理健康标准 3、界定心理健康标准的注意事项v（1）一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并非完全是一回事。v（2）人的心理健康水平可以分为不同的等级，是一个从健康到不健康的连续状态，从健康状态到不健康的状态之间有一个较长的过渡阶段。v（3）心理健康

11、状态并非是固定不变的，而是一个动态的变化过程。v（4）心理健康的标准无论是哪种表述，都是一种理想的尺度。为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。v（5）个体心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。v一、大学生常见的心理健康问题一、大学生常见的心理健康问题v二、心理健康问题的分类二、心理健康问题的分类v三、影响大学生心理健康的因素三、影响大学生心理健康的因素v四、心理健康问题的解决途径四、心理健康问题的解决途径第三节第三节 大学生大学生常见心理问题及解决途径常见心理问题及解决途径v学业问题学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习动机功利化，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终

12、困扰着大学生。另外，有的学生专业选择不当，也会影响学习兴趣和学习成绩。大学生常见的学习问题主要表现为学习焦虑过度、学习动力缺乏、学习动机过强、学习成绩不理想、注意力涣散、记忆减退及考试焦虑等问题。一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题v人际关系问题（1）“自我为中心”的心理倾向（2）一些大学生既渴望交往又害怕交往（3）贫困大学生一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题v情绪问题（1）抑郁。以个体持久的情绪低落为主，原因大多是客观性的，如考试失败、情场失意、交往困惑、

13、亲人病故、奖学金未评上、入党没批准等等。（2）焦虑：焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。（3）自卑：觉得自己处处不如别人，总感到别人瞧不起自己；做事瞻前顾后；不敢与人交往，抑制了自己的才华和进取的时机。（4）冷漠：一般表现为对外界的任何刺激都无动于衷，漠不关心，对学习成绩满不在乎，对集体活动不热心等等。一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题v恋爱和性的问题（1）恋爱引发的心理困扰、矛盾、冲突与挫折也在大学生中自然存在着。（2）人的生理发育基本成熟，

14、由于性机能的发展产生了性的欲望与冲动，但由于社会道德习俗、法律和理智的约束，这种欲望常被限制和压抑。大多数学生可以通过学习、娱乐、社交等途径使生理能量得到正当释放、升华或补偿。但有一部分学生不能正确处理调节，存在性压抑，而出现焦虑不安感，甚至以某种变态的形式表现出来。一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题v大学生生活适应问题主要表现在生活能力、自理能力以及对挫折的心理承受能力弱等方面。一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题v特殊群体学生的心理健康问题(1)新生和特

15、困生群体(2)毕业生群体求职和择业问题：好高骛远，不切实际；求稳怕变，贪图安逸，缺乏自信，害怕竞争，不了解与自己个性能力相匹配的职业领域。一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题一大学生常见的心理健康问题v1一般心理问题v2心理障碍：包括人格障碍和神经症性障碍。v人格是一个人固定的行为模式及在日常活动中待人处事的习惯方式，是全部心理特征的综合。人格的形成与先天的生理特征及后天的生活环境均有较密切的关系。童年生活对于人格的形成有重要高兴作用，且人格一旦形成具有相对的稳定性，但重大的生活事件及个人的成长经历仍会使人格发生一定程度的变化，说明人格既具有相对的稳定

16、性又具有一定的可塑性。v人格障碍（病态人格或异常人格）,是指人格的畸形发展，形成了一种特有的、明显的、偏离所处的社会文化背景，及多数人认可的认知行为模式。导致环境适应不良、社会和职业功能受影响、人际关系紧张，难以适应社会生活。不但给别人带来伤害，而且其本人也深受其害或引起痛苦。二心理健康问题的分类二心理健康问题的分类二心理健康问题的分类二心理健康问题的分类v神经症性障碍患者有基本正常的社会功能，外表看来挺正常，但内心却有比常人多得多的情绪困扰，主要症状为持续的焦虑、抑郁、紧张、担心、害怕、不安等。神经症性障碍包括恐怖症、抑郁症、疑病症以及强迫症等。与人格障碍患者不同，神经症患者有清楚的自知力，

17、知道自己心理上出了问题，并且急于摆脱这种状况。人格障碍和神经症性障碍的诊断和治疗需要求助于心理医生。v3精神病：精神病(包括精神分裂症、情感性精神障碍、反应性精神病等)的治疗已不属于心理医生解决的问题。它应由精神科医生给予治疗，其治疗手段是以药物为主，心理治疗为辅。二心理健康问题的分类二心理健康问题的分类二心理健康问题的分类二心理健康问题的分类三影响大学生心理健康的因素三影响大学生心理健康的因素三影响大学生心理健康的因素三影响大学生心理健康的因素 自身个体验主观因素自身个体验主观因素社会客观因素社会客观因素 v（1）主观认知有偏差v（2）大学生自我意识不健全v（3）男女性别差异导致女生成为弱势

18、群体自身个体主观因素自身个体主观因素v（1）人际关系因素v（2）家庭压力因素v（3）网络传播使学生的人际交往能力弱化社会客观因素社会客观因素四心理健康问题的解决途径四心理健康问题的解决途径四心理健康问题的解决途径四心理健康问题的解决途径 自我调适自我调适他人帮助他人帮助 专家解决专家解决一、大学生心理健康教育的意义一、大学生心理健康教育的意义二、心理健康教育的理论基础二、心理健康教育的理论基础三、大学生心理健康教育的主要任务和内容三、大学生心理健康教育的主要任务和内容四、增进大学生心理健康的主要途径四、增进大学生心理健康的主要途径 第四节大学生心理健康教育概述一、大学生心理健康教育的意义一、大

19、学生心理健康教育的意义一、大学生心理健康教育的意义一、大学生心理健康教育的意义 v心理健康教育，是指教育者根据人的心理活动规律，有目的、有计划、有组织地采取各种方法和措施，促进人的身心健康和发展，提高人的适应能力和生活质量的活动。v大学生心理健康教育工作是适应社会发展的需要，是新形势下全面贯彻当地党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段。1、变化的社会需要适应变化的个体v20世纪70年代末以来，外来文化包括物质的和精神的冲击，一部分人认知失调和行为失范。改革开放使社会变迁速度明显加快，生活方式、日趋激烈的竞争环境，增加了人们对环境的不适应感、失败感和恐惧感。心

20、理冲突和心理异常同社会变革的激烈程度呈正比。大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义 2、心理健康教育是高等教育的内在要求高等教育的培养目标要求大学生应具有以下一些符合时代要求的基本素质，心理素质是渗透在各个方面的，只有心理、情感、意志水平得到平衡发展才能达到上述要求，符合我国现阶段的培养目标。心理健康教育既体现高等教育的价值，又与大学教学过程的本质、特点密切相关，是高等教育培养目标的内在要求。大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义 3、心理健康教育对大学生个体成长的作用（1）心理

21、健康教育可以预防心理疾病（2）心理健康教育可以减少心身疾病（3）心理健康教育有助于大学生健康人格的培养大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义大学生心理健康教育的意义 二、心理健康教育的理论基础二、心理健康教育的理论基础二、心理健康教育的理论基础二、心理健康教育的理论基础v1精神分析学说v2行为主义v3人本主义理论三、大学生心理健康教育的主要任务和内容三、大学生心理健康教育的主要任务和内容三、大学生心理健康教育的主要任务和内容三、大学生心理健康教育的主要任务和内容 根根据据大大学学生生的的心心理理特特点点，有有针针对对性性地地讲讲授授心心理理健健康康知知识识，开

22、开展展辅辅导导或或咨咨询询活活动动，帮帮助助大大学学生生树树立立心心理理健健康康意意识识，优优化化心心理理品品质质，增增强强心心理理调调整整能能力力和和社社会会生生活活的的适适应应能能力力，预预防防和和缓缓解解心心理理问问题题。帮帮助助他他们们处处理理好好环环境境适适应应、自自我我管管理理、学学习习成成才才、人人际际交交往往、交交友友恋恋爱爱、求求职职择择业业、人人格格发发展展和和情情绪绪调调节节等等方方面面的的困困惑惑，提提高高健健康康水水平平，促促进进德德智智体体美美等等全面发展。全面发展。（教教育育部部关关于于加加强强普普通通高高等等学学校校大大学学生生心心理理健健康康教教育育工工作作的

23、的意意见见明确指出心理健康教育工作的主要任务）大学生心理健康教育的内容大学生心理健康教育的内容大学生心理健康教育的内容大学生心理健康教育的内容 v1宣传普及心理科学基础知识v2培训心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法。v3认识与识别心理异常现象，初步掌握心理保健常识，以科学的态度对待各种心理问题。v根据大学生活不同阶段以及各层次、各学科门类学生、特殊群体学生的心理特点，有针对性地实施心理健康教育。四、增进大学生心理健康的主要途径四、增进大学生心理健康的主要途径四、增进大学生心理健康的主要途径四、增进大学生心理健康的主要途径v1社会层面v2个体层面1社会层面v首先，在学校教师、干

24、部、医务人员中普及心理卫生知识。v其次，加强大学生心理健康教学和宣传。v第三，建立和健全心理健康教育、心理咨询机构。v第四，加强心理健康教育专业化建设。2个体层面v要努力学习心理健康知识心理健康知识是大学生增进自我了解并进而达到自我调节的理论武器。大学生可通过听心理健康课或讲座，通过阅读心理健康书刊等途径来接受心理健康教育，并注意把知识运用于自己的生活中去。2个体层面v要积极参加各类实践活动。人的心理是在社会文化交往、社会实践中形成和发展的，因而多参加人际交往、多参加社会劳动和各种社会活动，往往有利于锻炼心理、增强意志、丰富体验、发展才智，从而促进心理的健康和发展。2个体层面v要培养良好的生活

25、习惯。世界卫生组织认为有害健康的不良生活习惯主要有：吸烟；饮酒过量；不恰当的服药；体育运动不够或突然运动量过大；吃热量过高和多盐的饮食及饮食没有节制；不接受合理的医疗处理，信巫不信医；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏和精神节奏的生活。2个体层面v要大力加强自我心理调节。这是自我心理保健中最核心的一部分，离开了自我调节，心理保健就无从谈起。大学生自我心理调节包括调整认识结构，完善我意识，学会情绪调节，锻炼意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。2个体层面v要及时寻求心理咨询帮助。在维护和促进心理健康中，大学生除了重视个体自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，尤其是当心理负荷比较重，自己又不易调节时，及时寻求心理咨询机构的帮助是明智的选择。心理咨询预约电话：心理咨询预约电话：6668494心理健康网站：心理健康网站：http:/ 1、你期待着这门课对你有什么帮助？、你期待着这门课对你有什么帮助？2 2、你目前最困惑的问题是什么？、你目前最困惑的问题是什么？