【精品推荐】打高尔夫球有哪些伤病.doc

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1、打高尔夫球有哪些伤病小编希望 打高尔夫球有哪些伤病这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：高尔夫球运动因把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身而越来越受到欢迎。在打球过程中出现不小心受伤是很常见的情况，比如拉伤肌或者扭伤关节等，下面跟随小编一起看看打高尔夫球有哪些伤病？打高尔夫球时除了场地表面原因可能会引起脚部扭伤外，几乎没有造成运动损伤的外界因素。但是如果球手热身运动不充分，打球前生活缺乏规律(如睡眠不足、饮酒过量、心理压力过重而精神恍惚等)，掌握技术动作不正确，也会造成身体局部(如肩部、背部等)的损伤。此外，对烈日及大风大雨的防护措施不充分也会造

2、成一定的伤病。下面小编的小编给大家介绍打高尔夫球常见伤病有哪些：1.肌肉拉伤肌肉拉伤在高尔夫球运动中是常见的现象，是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长超过了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉细微损伤，肌肉部分撕裂或完全断裂。在高尔夫球运动中，肩部肌群、肘内侧肌群(即屈腕、屈指肌群)、腰背肌、大腿内收肌群、膝、踝周围肌群等都容易发生肌肉拉伤。2.关节韧带扭伤关节韧带扭伤是指在外力的作用下(一般为间接外力)，使关节发生超常范围的活动，以致造成关节囊韧带的损伤。扭伤的常见部位是踝、膝、腰和肘部。膝部扭伤、脚踝扭伤多数是挥杆时以脚外侧触地面，支撑力量不够，脚踝难以承受身体因扭转惯性或制止惯性所产生的强大力

3、量，从而导致踝关节韧带、肌肉的损伤。腰部突发性扭伤往往发生在球手挥杆转身力量太猛、击球动作幅度太大等情况。3.起水泡在高尔夫球运动中，容易起水泡的部位主要有：拇指关节内侧、掌际与杆把后部相接触的部位、前脚掌等，原因主要是由于反复多次摩擦使表皮与真皮局部分离，组织液积聚，从而引起下水泡。球手皮肤娇嫩、平时运动训练太少、手脚部的汗湿、杆把太滑、握杆太紧或太松、鞋底太硬、鞋号过大、鞋袜质量不佳、鞋垫不合适等容易产生水泡。4.腱鞘炎打高尔夫球时，由于击球动作的特点。手腕及肩部肌肉反复收缩牵拉肌腱，使这些部位的腱鞘受到过度摩擦或挤压而引起发炎。其症状是在做挥杆动作时感到手腕或肩部疼痛，平时也有压痛感觉。

4、对腱鞘炎的处理，在急性期应休息或停止运动，积极治疗，以免发展为慢性。5.肌肉痉挛太累了就干脆躺一下，过度疲劳也会引起肌肉痉挛。肌肉痉挛俗称“抽筋”，是由于肌肉不自主地强直收缩所致。高尔夫球运动中最易发生痉挛的肌肉以小腿三头肌和足底的屈拇肌和屈趾肌。6.晒伤在阳光充足的天气，长时间地在外面打高尔夫球，球手如不注意保护皮肤，可能会被晒伤。因为太阳光中的紫外线会破坏最外层的皮肤细胞，并损害微血管，使皮肤产生红肿和疼痛。如果皮肤起水疱或者头昏晕眩可能是脱水现象，应该及时去看医生。7.风伤在寒冷刮风的天气打高尔夫球时，如不注意保护，冷风吹拂脸颊后，脸颊可能会产生红肿疼痛的现象，其症状和感觉类似烧伤。这是皮肤表层过度干燥引起的发炎现象。风伤同晒伤有些相似，但是没有晒伤那么严重，一般几天后会自行痊愈。但是如果有感染现象或者皮肤变白、起水疱，而且相当疼痛，就可能是冻疮，应及时去看医生。看过了小编给大家介绍的打高尔夫球运动常见伤病有哪些大家或许有点小怕怕了吧，其实大可不必哦，任何的活动都会有伤病发生的可能性，比如走路也有可能不小心摔倒而受伤呢，其实，球手只要遵从高尔夫球健康学的要求，就可以有效地防止运动损伤的发生。接下来我们还将给大家更多的小球运动安全小知识，欢迎登陆我们的网站查阅。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。