【精品推荐】抵抗雾霾的食物有哪些.doc

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1、抵抗雾霾的食物有哪些小编希望 抵抗雾霾的食物有哪些这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：我们的肺就像一个空气过滤器，呼吸氧气，将人体内的二氧化碳排出去。保持肺部的清洁尤其重要。那么雾霾天我们应该吃些什么食物可以对抗雾霾呢?清肺润肺食品首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。其他的清肺的食物还有胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。多吃一些保护粘膜组织的食物。深绿色蔬菜和水果富含胡萝

2、卜素，能有效增加呼吸道黏膜的防御能力，另外，胡萝卜素在人体内转换成维生素A，还可以保护黏膜组织。罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持“排毒”，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴。但再好的”食疗”都必须注意一个“度”，不能盲目多吃，只能适量食用。凉拌黑木耳是一道常见小菜，鸭血更是喜闻乐见的一种食物。随着雾霾的加剧，吃黑木耳、吃鸭血来“排毒抗雾霾”的民间食疗“土方法”逐渐传开。虽然这两道菜从保健的角度来说，食疗有助提高人体抵抗力，是值得提倡的辅助预防措施。今天小编对抵抗雾霾的食物有哪些进行了简单的介绍，对于雾霾天气的更多防护知识还请关注小编上的环境污染安全小知识。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。