压力应对与情绪（精）ppt课件.ppt

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1、压力应对与情绪管理压力应对与情绪管理-PPT(-PPT(精精)游戏与活动：相互关照；老鹰和小鸡；猎人与五个驯养的动物猎人与五个驯养的动物(老虎、大象、猴子、孔雀、狗老虎、大象、猴子、孔雀、狗)在森林里迷路了，几天后弹尽粮绝，猎人要放弃动物了在森林里迷路了，几天后弹尽粮绝，猎人要放弃动物了如果你是这个猎人，你最先放弃哪种动物，最后放弃哪如果你是这个猎人，你最先放弃哪种动物，最后放弃哪种动物？为什么？种动物？为什么？提示：人们对世界的反应是不同，因此有改善与调整的提示：人们对世界的反应是不同，因此有改善与调整的空间空间发现：这个世界是我们自己的心灵世界创造出来的。发现：这个世界是我们自己的心灵世界

2、创造出来的。大脑大脑+经验经验=命运命运心理状态的自我检测给下面十个词评分（每一项最颠峰的状态是十分，给出最近一个月你状态的分数）：激情、进取心、求知欲、规律性、自信心、敏锐性、自控力、免疫力、睡眠、食欲你的状态决定了你生活的质量二、剖析压力并不是所有的压力都象洪水猛兽那样可怕，相反，适度的压力，往往能有效地发挥出自己的潜力。为你在工作、生活中注入一股可观的爆发力。二、剖析压力假如我们把压力指数从0100分成不同的水平，0代表无压力，100代表最高压力，那么当你的压力指数处在80分以上时，整个人就会很有压力感，智力和体力都无法正常运转；当你处于30分以下时，你会很平衡，放松，很少出现兴奋状态；

3、当你的压力处于4070之间时，你的工作效率会最高学生的考试成绩最好，运动员最容易出成绩。二、剖析压力生活中会给人造成极大压力的事件是：丧偶 100；离婚 73；夫妻分居 65；因犯罪或其它问题而监禁 63；亲属死亡 663；重大的个人伤害或疾病 53；结婚 50；被解雇 47。但面对同样的问题，每个人所感受到的压力都是不同的，这与这个人的能力有关。压力的轻重，视个人的能力而定，能够凭自己的能力去完成一项任务，压力自然就降低，而对于能力不及的事，人就会产生焦虑、紧张、不安等等，时间一长，精神压力就愈来愈大，导致严重的后果。三、压力下的各种反应1、在行为方面：人际关系紧张、易出事故、饮食过度或厌食

4、、攻击性增强、故意破坏财产、滥用药物、说谎、过度兴奋、难于控制的行为、不可思议的举动、说话能力削弱、紧张的大笑、坐卧不安、发抖、匆匆忙忙、一段时间内做太多的事；严重时出现自杀或企图自杀的行为；三、压力下的各种反应情绪方面：焦虑、紧张、易发脾气、愤怒、对批评、评价高度敏感、喜怒无常、漠不关心、厌倦、被动、不耐烦、压抑（也是面对压力时的一种反应，要自己默然承受一切挫折，不愿在众人面前软弱，造成一个沉默的个性）、抑郁、失意受挫、内疚、羞愧、烦躁、孤独、精神高度紧张、反常的冲动等等。三、压力下的各种反应认知方面：楞神儿，难于作出决定、精神不集中、思想呆滞、判断错误、记忆困难、担心任务中的表现、精神障碍

5、、生活在过去与未来或是一个幻想的世界里。三、压力下的各种反应身体方面：心慌、心悸、心跳加速、高血压、口干舌燥、冒汗、瞳孔扩大、忽冷忽热、神经衰弱、过度疲劳、体型变化、感到如鲠在喉、麻木和有刺痛的感觉、紧张、神经性头痛、快速眨眼等。四、如何缓解压力1、正确看待压力压力对人最大的一个好处就是产生动力。压力是在人的能力不及时所产生的心理反应。是需求和能力之间的矛盾所引起的，那要解决这对矛盾，要么降低需求，要么提高能力。四、如何缓解压力2、了解压力源分析压力的来源，了解压力是什么？给自己造成了什么影响？设想出最坏的结果，并接纳这个结果。（想想我们的阳光思维。）你现在能为这个压力的改变做一些什么努力？四

6、、如何缓解压力3、释放你的压力找人倾诉（喝茶聊天）、运动、做家务、读书、泡个热水澡、购物、写日记。放纵一下自己，在不违法的情况下，去满足自己的合理需要。另外，睡觉和营养是释放压力不可缺少的内容人生的终极目标是什么？追求并获得快乐有事做、有钱花、有人爱的人是快乐的健康的人是快乐的做好人、做美好的人有事做设想：上帝特别的偏爱你，你需要的东西，它都满足你，那么你有什么感受？做事是一个人自我价值得以实现的基本途径和方法；无事可做又会是什么感受？失业者、退休人员、找不到工作的人、没有本事的人会是什么感受？无事生非，无事生病；案例：有钱花你是有钱人吗？有多少钱算是有钱？假如一生都没有得到你说的那么多钱，能

7、不能把日子过好？你认为有多少钱才能把日子过好？关于收入与幸福感和压力的调查九城市的调查：深圳人均收入最高，幸福感最低；成都人均收入最低，幸福感最高；压力与年均收入：收入在9000元以下：压力小收入在3.5万元以下：压力大收入在8万元以下：压力小收入在8万元以上：压力大买车、买房、买电器是必须还是虚荣？宅大人少是凶宅，宅小人多是旺宅所以能满足日常生活就应该算是有钱人了有爱请写出十个你最爱的人和十个最爱你的人：爱的本质是什么？给予人是通过爱获得生命的能量并在爱中获得拯救；你想别人怎么待你，你就先这些们待人思考：你的生活中有什么一直让你痛苦的事情吗?怎样能使自己快乐一些?快乐是一种能力，也是一种习惯

8、握住“快乐的钥匙”（意识）生活常常不按我们的愿望发展，痛苦是不可避免的，但我们可以选择是否去承受它；不确定性也是无法避免的，但我们可以选择是否去担心它；快乐与痛苦是由自己来决定的每人心中都有把每人心中都有把快乐快乐的的钥匙钥匙，但我，但我们却们却常常在不知不在不知不觉觉中把它交中把它交给别人给别人掌管。掌管。当我们允许别人掌控我们的情绪时，当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我我们开始们开始怪罪他人，怪罪他人，并且传达一个信息并且传达一个信息：我我这样痛苦这样痛

9、苦，都是你造成的，都是你造成的，你要你要为为我的痛苦我的痛苦负责负责！一一个个成熟的人握住自己成熟的人握住自己快乐快乐的的钥匙钥匙，他，他不期待別人使他不期待別人使他快乐快乐，反而能將快，反而能將快乐与乐与幸福帶幸福帶给给別人。別人。他的他的情绪稳定情绪稳定，为为自己自己负责负责，和他在一，和他在一起是起是种享受种享受，而不是，而不是压力压力。你的你的钥匙在哪里钥匙在哪里？在別人手中？在別人手中吗吗？快去？快去把它拿回把它拿回来来吧！吧！获取“快乐钥匙”的方法换一个角度看问题（用积极的心态代替消极的心态）阳光思维：A、B、C 理论：积极心态与消极心态那么是什么造就了人们积极心态与消极心态的差异

10、 一念之差，造成天壤之别；念：即观念 正确的观念形成积极的心态；错误的观念导致消极的心态。为什么你会有一些错误的观念，那是因为在表达思想和情感时，我们使用了一些错误的用词，结果带来了错误的看法，而错误的看法又导致消极的结果。例如：错误看法 被反复验证以后就成为错误的观念。错误用词一：将“喜欢”误解为“应该”不合理的看法：我应该得到别人的赞美。(当你努力工作，并有所成绩的时候)不合理缺陷：万一得不到，你立即会出现困扰。你会觉得是别人欠自己的，他不给你，你会抱怨他。合理看法：我喜欢得到别人的赞美。合理好处：万一得不到，其实也没什么，只不过少了一份额外的奖赏而已。但工作过程本身的快乐我已经体会到，并

11、有自我价值感。错误用词二：将“暂时还没有找到方法”误解为“不可能”。不合理看法：我不可能成为有钱人。不合理陷阱：因为自我设限，你将不会找方法。结果你一定真的不可能做到。合理看法：我暂时还没有找到成为有钱人的方法。合理好处：你注意的焦点将会自然而然集中在找方法上。只要你是一定要，而且坚持到底，你总可以做得更好。错误用词三：将“很难”误解为“没有办法”。不合理看法：我没有办法主动开口请求朋友的帮助。合理看法：我很难做到主动开口请求朋友的帮助。错误用词四：将“暂时还没有成功”误解为“失败”不合理看法：我又失败了。合理看法：看来我这次暂时还成功不了，我怎样才能成功？错误用词五：将“可能”误解为“一定”

12、不合理看法：我一定没有管理的才能。合理看法：我可能还没有发现自己管理的才能。错误用词六：将“我生气”误解为“他使我生气”。不合理看法：都是老公使我生气。（责任是对方的）合理看法：我在生老公的气。（责任是自己的）错误用词七：将“到目前为止”误解为“永远如此”。不合理看法：我的实验示范永远都做不好。合理看法；我的实验示范到目前为止还做得不够好。错误用词八：将“有些”误解为“所有”。不合理看法：所有的朋友都不支持我。合理看法：还有些朋友没有支持我。其实改变不合理看法、错误观念的方法很简单：换一个字眼，就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。一个人在家庭中、单位里、社会上的地位和影响，都是他自己造成

13、的”；确实，要让别人喜欢，自己先要可爱；要让领导赏识，自己先要努力；要让众人尊重，自己先要成功。积极的语言模式语言不仅用于交流还用来指导行动，引导自我语言不仅用于交流还用来指导行动，引导自我(一）用一）用“我希望我希望”代替代替“我必须我必须”：“我必须我必须”语义上包含对需要满足和不满足的过语义上包含对需要满足和不满足的过度反应，表达了焦虑。必须意味着万万不能。度反应，表达了焦虑。必须意味着万万不能。“我希望，我愿望我希望，我愿望”，但我知道，但我知道“不一定不一定”，表，表达了灵活的要求和接受不利后果的勇气。达了灵活的要求和接受不利后果的勇气。我希望没有灾难，但不是必须没有灾难我希望没有灾

14、难，但不是必须没有灾难我希望某不幸事件不要发生，但不意味着它必然我希望某不幸事件不要发生，但不意味着它必然不能发生，一定不能发生不能发生，一定不能发生我希望评上高级教师，但我知道我不是必然评上。我希望评上高级教师，但我知道我不是必然评上。（二）非惊呼（二）非惊呼用用“是糟糕，但也没那么糟是糟糕，但也没那么糟糕糕”取代取代“完了，完了完了，完了”，“糟糕极了糟糕极了”。（三）问题解决取代问题剖析（三）问题解决取代问题剖析剖析式的语言 是什么地方出了问题为什么会出现这个问题我存在哪些不足和责任这个问题多久了，我怎末没发现它？是哪些因素导致了问题，我存在什么过失？我为什么这样痛苦？我为什么这样不走运

15、，命运为什么对我如此不公平？特点是向后看，反省式的。问题解决式的语言1、我有什么弥补损失的方案2、最快的解决方法什么时候可以出现3、事情解决后 我有什么收获 4、什么人、什么事有助于解决问题5、为了解决问题，我现在可以做什么6、我如何想和如何做,对自己最有利，最有利于解决问题。特点：指向现实和未来的。（四）灵活的因果关系代替僵化的因果关系僵化的因果关系僵化的因果关系1、领导偏心，所以我工作不顺心2、因为工作成绩不好，所以别人看不起我，我很郁闷。3、因为他拒绝了我，所以我很绝望。4、因为他们说我坏话，所以，我想报复他们。5、因为领导经常批评我，所以我很自卑。灵活的积极的因果关系1、领导批评我，所

16、以我要更加努力，因为只有这样才能改变他的印象。才是证明我有抗拒压力的能力。2、因为工作效率不高，所以我要更加努力工作，因为只有这样我才有升迁的机会，挽回自尊。3、他拒绝我，所以我要更加努力，把工作做好，做出样子，我要更加自信和可爱，赢得异性的爱慕。4、他们说我坏话，所以我要更加快乐和自信，只有这样才不会让他们达到贬低我的目的，才能保持独立见解。5、父母经常批评我，所以我今天才能成为一个有出息的能吃苦的人，一个自强的人。因为批评使人改正不足，进步更快。(五)将困境置于时间中我不具备这个能力/到目前为止，我还不具备这个能力。我要努力具备这个能力，如果我具备了这个能力，我就能把事情办好。我办不成这件

17、事情/到目前为止，我还没把事情办好，但这不意味着将来办不成。我要分析原因，努力工作，争取将来把事情办成。（六）将能力置于空间中消极的语言消极的语言1、我从来就没有过好记性2、一遇到 重要的事情，我总是紧张3、我不擅长体育活动，也没有艺术细胞4、我动手能力差，所有动手的事情别来找我。积极的语言1、我上次考试时成绩不太理想。2、前天大会发言，我表现得有点紧张3、我的羽毛球打得不好4、我画画儿画不好。当阳光洒满心灵，黑暗自然消散。注入积极比治疗创伤更加使接近幸福。谢谢！2008.10.23.谢谢使用！营销员职业生涯规划营销员职业生涯规划江苏奥斯特太阳能有限公司江苏奥斯特太阳能有限公司5252案例分析

18、案例分析l出租车司机的调查l土豆的故事5353营销入门：角色认知营销入门：角色认知 销售是一项报酬率非常高的艰难工作，也是一项报酬率最低的轻松工作。你的行动决定了你的报酬。你可以成为一个高收入的辛勤工作者，也可以成为一个收入最低的轻松工作者。这一切完全取决于你对销售工作是怎么看怎么想怎么做的。鹰和鸡的故事鹰和鸡的故事5454营销员，你的未来是什么营销员，你的未来是什么l问卷调查显示，在营销人员中，40.7%的人钟情于自己开店或者办公司，21%的人期望能够成为公司白领，12.1%的人坚守类似营销员的工作岗位，这是营销事业发展的三条主要道路。55551专业化的立业之路专业化的立业之路l积累丰富的专

19、业知识和拥有稳定的人际关系群，是一个营销员的立业之本，这也决定了一个营销员的职业生命。更加专业、更加亲切的服务，是 优秀营销员坚守职业的资本，专业化是必由之路。l案例：销售挖掘机的营销员56562成为公司的管理阶层成为公司的管理阶层l营销员靠出色的业绩和管理能力成为公司营销部门的核心成员，由此进入管理层的机会很多。新员工刚刚进入公司，每个人都会被告知一条非常清晰的职业发展道路，而每隔一段时间，营销员就会有一次晋升考核的机会。在这里，每个员工都可以很快、很清晰地看到自己发展的每一步。57573攒足实力谋创业攒足实力谋创业l营销人员在工作中积累了大量的销售、经营和管理经验，熟悉产品的流通渠道，并且

20、有自己的人际关系，这些都为其内部创业开办公司的加盟店、与老板合伙开店或者多年以后自己开店创业奠定了基础。5858营销舞台的四大角色营销舞台的四大角色l在现代营销理念中，营销员的角色已从商业化的推销员、售货员扩展到服务色彩更强的服务员，市场服务与管理功能逐渐强于销售功能。客户也不只限于看到有形的商品，还要享受到无形的服务，而营销员在这个过程中扮演着非常重要的角色：59591企业的形象代表企业的形象代表l营销员面对面地直接与客户沟通，营销员的一举一动、一言一行除了代表个人的自身修养、素质外，在客户的眼中就代表着企业的服务风格与精神面貌。因此，营销员必须认识到自己是企业的代表，要时时刻刻注意自己的言

21、行举止，使客户在“信赖”的基础上与企业建立长期、稳定的合作。60602信息的传播沟通者信息的传播沟通者l营销员对市场中的各种新产品信息、营销政策信息、促销信息、活动内容、活动期限应了如指掌。l一方面有针对性的与客户制定区域市场的推广方案l另一方面是公司制定相关政策、方案的参考依据61613客户的顾问客户的顾问l只有事先充分了解自己所销售的商品的特性、使用方法、用途、功能、价值及每一件商品将会给顾客带来的益处，才能够适时地为客户提供最好的建议与帮助。l因此，一位优秀的营销员，不仅要在服务、业绩上有最好的表现，同时还应该是客户的销售顾问，应从市场与客户的角度给予他们最多的销售方法和建议。62624

22、客户的客户的“服务大使服务大使”l在现今激烈的市场竞争中，竞争优势将越来越多地来自于无形服务，一系列微小细节都能征服客户，压倒竞争对手。所以，每一位营销员必须牢牢记住：我是一个为客户服务的营销员，我要做一名“服务大使”。6363营销员应具备的五大职业理念营销员应具备的五大职业理念l一名成功的营销人员，除了对自己的职业和工作有明确的认识外，还需要具备成为一名成功营销员的五大基本理念：态度、责任、诚信、服务和专业。64641 态度第一态度第一l良好的心态和健康的心理是职业化生涯中必备的内在素质。正确的从业态度决定了一个营销人员正确的人生定位，展现其健康的精神面貌。对于营销人员来说，踏实、勤恳、谦虚

23、、亲切等心理姿态都是必须具备的。l歌曲欣赏65652 责任比什么都宝贵责任比什么都宝贵l任何一个公司花钱雇人，赋予员工的不仅是一份工作，更是一种责任，“责任比能力更宝贵”。尽善尽美的事情总是要求人们全神贯注，高度负责，关注细节，从小处做起。最优秀的营销员必定是最具有责任感的营销员。66663 学会尊重，信守承诺学会尊重，信守承诺l营销人员在与客户的交流中，要学会忍耐和尊重，学会倾听。一分耕耘一分收获，无论老少，无论合作与不合作，无论本地他乡，无论顾客观点的对与错，都应尊重对方，诚恳介绍企业和产品，不贬低竞争对手，不侥幸欺诈，信守对客户的承诺。67674 服务至上服务至上l服务贯穿销售全过程，是

24、日趋成熟市场的重要手段。l记住：麻烦是自己处理不当的结果 困难是学习不够的反射 挫折是自己努力不够的代价68685 我专业，所以我自信我专业，所以我自信l一名营销人员必须充满自信，乐观向上，要学会念一门“生意经”，逐步体现职业的专业性。只有不断地学习和积累，拥有必需的知识储备，培养对公司、对客户、对产品的绝对信心，才能自信。6969营销员必备的五种心态营销员必备的五种心态l一位名人曾经说过：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。l那么，作为一名营销人员，又该具有什么样的职业心态呢?7070自信

25、：跨越平凡的超级秘诀自信：跨越平凡的超级秘诀l自信是一切行动的原动力。作为一名营销员，充满自信能让你在与客户的交流过程中，具有良好的面貌和强烈的乐观情绪，感染客户，增加客户对你的信任和好感，从而完成销售目标。l案例：小泽征尔的故事7171主动：把握自己命运的金钥匙主动：把握自己命运的金钥匙l案例：羚羊、狼、狮子的奔跑l主动是什么？主动就是“没有人告诉你而你正做着恰当的事情”。在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动就可以占据优势地位。但如果什么事情都需要别人来告诉你时，你已经很落后了，这样的职位也挤满了那些主动行动着的人。7272学习：走向成功人生的阶梯学习：走向成功人生的阶梯l l面对一个变

26、革的时代，要学习、学习、再学习。面对一个变革的时代，要学习、学习、再学习。学习的过程是一个不断解放思想、不断继承创新、学习的过程是一个不断解放思想、不断继承创新、不断加快发展的过程。只有不断用新的知识武装不断加快发展的过程。只有不断用新的知识武装头脑，我们才能够把握新的发展机遇，才能够不头脑，我们才能够把握新的发展机遇，才能够不断地接纳新事物和新观念。断地接纳新事物和新观念。l l在竞争激烈的今天，学习不但是一种心态，更应在竞争激烈的今天，学习不但是一种心态，更应该是一种生活方式。谁会学习，谁就成功，学习该是一种生活方式。谁会学习，谁就成功，学习成为了自己的竞争力，也成为了同行的竞争力。成为了

27、自己的竞争力，也成为了同行的竞争力。7373包容：梳理人际障碍的润滑剂包容：梳理人际障碍的润滑剂l“包容”根源于爱和理解。只有心中有爱，我们才能以同情的态度对待他人，才会充分尊重他人的立场和见解；只有心中有爱，才能消除彼此的敌视、猜忌、误解，让彼此在这个世界上和谐共存。7474双赢：为老板工作，更为自己工作双赢：为老板工作，更为自己工作l l案例：建筑工人的故事案例：建筑工人的故事l l你即使是一名普通的营销员，也应该像老板一样你即使是一名普通的营销员，也应该像老板一样思考，像老板一样行动，这样你会感觉到销售的思考，像老板一样行动，这样你会感觉到销售的事情就是自己的事情。你知道什么是自己应该去

28、事情就是自己的事情。你知道什么是自己应该去做的，什么是自己不应该做的。做的，什么是自己不应该做的。l l反之，你就会得过且过，不负责任，认为自己永反之，你就会得过且过，不负责任，认为自己永远是打工者。你不会得到老板的认同，不会得到远是打工者。你不会得到老板的认同，不会得到重用，低级打工仔将是你永远的职业。重用，低级打工仔将是你永远的职业。7575歌曲欣赏 感恩的心影视欣赏亮剑片段7676个人职业生涯发展个人职业生涯发展l职业生涯：一个人一生的职业经历，是职业变更与发展的经历和过程：l从事何种职业l职业发展的阶段l职业的转化和晋升7777 能力期能力期幻想期幻想期兴趣期兴趣期成成长长阶阶段段探探

29、索索阶阶段段试验期试验期转变期转变期尝试期尝试期确确立立阶阶段段尝试期尝试期稳定期稳定期职业中职业中期危机期危机阶段阶段维维持持阶阶段段升迁与专精升迁与专精保持家庭和工作间的保持家庭和工作间的平衡平衡传承经验传承经验衰退期衰退期职业生涯发展的五个阶段职业生涯发展的五个阶段7878阶段阶段主要特征主要特征主要任务主要任务1 1准准 备备 工工作阶段作阶段在在学学校校进进行行文文化化知知识识学学习习，完成必要的教育完成必要的教育发发展展职职业业的的自自我我设设计计，评评价价可可供供选选择择的的职职业业，发发展展最最初的生涯选择。初的生涯选择。2 2进进 入入 组组织阶段织阶段从从学学校校走走上上工

30、工作作岗岗位位，是是人人生生事事业业发发展展的的起起点点。如如何何起起步，直接关系到今后的成败。步，直接关系到今后的成败。充充分分做做好好自自我我分分析析和和内内外外环环境境分分析析的的基基础础上上，选选择择适适合合自自己己的的职职业业，设设定定人人生生目目标标，制制定定人人生生计计划划；要要树树立立自自己己良良好好的的形形象象，选选择择职职业业；从从希希望望的的组组织织获获得得机机会，并在准确信息的基础上选择合适的工作。会，并在准确信息的基础上选择合适的工作。3 3职职 业业 生生涯涯 早早 期期阶段阶段这这个个时时期期是是一一个个人人风风华华正正茂茂之之时时，是是充充分分展展现现自自己己才

31、才能能、获获得得晋晋升升、事事业业得得到到迅迅速速发发展之时。展之时。学学会会工工作作，学学习习组组织织的的规规章章制制度度，适适应应所所选选择择的的职职业业和和组组织织，增增强强能能力力，追追求求目目标标。应应当当对对自自己己、对对环环境境有有了了更更清清楚楚的的了了解解。看看一一看看自自己己选选择择的的职职业业、所所选选择择的的生生涯涯路路线线、所所确确定定的的人人生生目目标标是是否否符符合合现现实实，如如有有出入，应尽快调整。出入，应尽快调整。4 4职职 业业 生生涯涯 中中 期期阶段阶段这这一一阶阶段段是是人人生生的的收收获获季季节节，也也是是事事业业上上获获得得成成功功的的人人大大显

32、身手的时期。显身手的时期。重重新新评评价价早早期期的的职职业业生生涯涯和和早早期期的的发发展展阶阶段段，重重新新肯肯定定或或修修改改目目标标，做做出出适适合合该该阶阶段段的的决决策策，在在工工作作中中保保持持高高的的生生产产效效率率。另另外外需需要要继继续续“充充电电”，知知识识更更新新的的周周期期日日趋趋缩缩短短，如如不不及及时时充充电电，将将难难以以满满足足工工作作需需要，甚至影响事业的发展。要，甚至影响事业的发展。5 5职职 业业 生生涯涯 晚晚 期期阶段阶段此此阶阶段段是是人人生生的的转转折折期期，无无论论是是在在事事业业上上继继续续发发展展，还还是是准准备备退退休休，都都面面临临转转

33、折折问问题。题。在在工工作作中中保保持持较较高高的的生生产产率率，维维持持自自尊尊，为为有有效效的的退退休做准备。休做准备。7979个人职业生涯规划个人职业生涯规划自我剖析与定位自我剖析与定位生涯机会评估生涯机会评估生涯目标与路线的设定生涯目标与路线的设定生涯策略的制定与实施生涯策略的制定与实施反馈与修正反馈与修正8080营销员常规成长轨迹营销员常规成长轨迹l营销员营销员 l区域主管区域主管区域经理、办事处经理、省级经理、区域经理、办事处经理、省级经理、区域经理、办事处经理、省级经理、区域经理、办事处经理、省级经理、大区经理等大区经理等大区经理等大区经理等 l部门主管部门主管营销部经理、市场部经理、营销总监、营销副总等营销部经理、市场部经理、营销总监、营销副总等营销部经理、市场部经理、营销总监、营销副总等营销部经理、市场部经理、营销总监、营销副总等 l总经理 8181结束语结束语l你或许认为营销工作微不足道，又辛苦又难做，但你是否知道像李嘉诚、比尔盖茨这样的首富，他们传奇的一生都是从销售开始的！l所谓行行出状元，只要在日复一日的导购工作中不断学习，不断磨炼、提升，你就一定能成为优秀的营销人员，成就辉煌人生！8282 感谢聆听！8383