心理健康教案----认识自我教学讲义课件.ppt

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1、心理健康教案心理健康教案-认识自我认识自我什么事情使你最感动什么事情使你最感动?什么人的作为使你羡慕什么人的作为使你羡慕?你对自己满意吗你对自己满意吗?爸爸，我来爸爸，我来拉你拉你。妈妈的车好舒服啊妈妈的车好舒服啊!你想认识你自己吗你想认识你自己吗?他是正在上小学六年级的山里孩子，他早上五他是正在上小学六年级的山里孩子，他早上五点开始从家中走着上学，八点才能够到学校，点开始从家中走着上学，八点才能够到学校，途中翻越四座高山！途中翻越四座高山！只因为感动是内心的召唤只因为感动是内心的召唤还记得吗？还记得吗？千手观音千手观音投射实验投射实验用一种动物来描述现在的自己。再用一种动物来描述理想的自己。

2、我的属相动物圆我的属相动物圆如何来实现自我如何来实现自我?了解自己真正的潜能了解自己真正的潜能不论目前的成就如何不论目前的成就如何,未来的表现无可限量。未来的表现无可限量。设立目标，保持追求目标的热忱。设立目标，保持追求目标的热忱。目标，你设立好了吗？目标，你设立好了吗？未设立目标之原因未设立目标之原因不觉得目标有多重要。不觉得目标有多重要。害怕失败的痛苦，因此决定干脆害怕失败的痛苦，因此决定干脆连试都别试。连试都别试。担心如果自己达不到目标，会招担心如果自己达不到目标，会招来讪笑。来讪笑。*真实面对自己的价值观真实面对自己的价值观不要让过去的错误影响到未来不要让过去的错误影响到未来一个人最大

3、的胜利就是战胜自己一个人最大的胜利就是战胜自己*做自己可控的事做自己可控的事你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事努力。你不能样样顺利，但你可以事事努力。学会运用超意识学会运用超意识专专注注目目标标完完全全放放松松把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有

4、人都无妨把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现在你可以以秒钟的间隔，慢慢地从数到在你可以以秒钟的间隔，慢慢地从数到，每数一次，你就进入更深的意识状态，整个人会，每数一次，你就进入更深的意识状态，整个人会更轻松，更宁静，当你数到，就请细细品位安

5、更轻松，更宁静，当你数到，就请细细品位安详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当你再从数到，就可以睁开眼睛。接下来，可以反你再从数到，就可以睁开眼睛。接下来，可以反复自我暗示一句复自我暗示一句“我要专注目标我要专注目标,各方面我要越来越好。各方面我要越来越好。”那根绳子 这这是一篇关于一位一心一意，想要登上世界第一高峰是一篇关于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在经过多年的准备之后，他开始了他的的登山者的故事。在经过多年的准备之后，他开始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己旅程。但是，由于他希望完全由自己独独得全部的荣耀得全

6、部的荣耀，所所以他决定以他决定独自出发独自出发。他开始向上攀爬，但是时间已经开始变得有些晚了，他开始向上攀爬，但是时间已经开始变得有些晚了，然而，他非但没有停下来准备他露营的帐篷，反而继续向然而，他非但没有停下来准备他露营的帐篷，反而继续向上攀登，直到四周变得非常黑暗。上攀登，直到四周变得非常黑暗。山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都看不山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都看不见。到处都是黑漆漆的一片。能见度见。到处都是黑漆漆的一片。能见度 零，因为，零，因为，月亮和星星又刚好被云层给遮住了。月亮和星星又刚好被云层给遮住了。即使如此，这位登山者仍然继续不断的向上攀爬着。即使如此，这

7、位登山者仍然继续不断的向上攀爬着。就在离山顶只剩下几尺的地方，他滑倒了，并且高速地就在离山顶只剩下几尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的过程中，他仅仅能看见一些个黑色的阴影，跌了下去。跌落的过程中，他仅仅能看见一些个黑色的阴影，以及一种因为被地心引力吸住而快速向下坠落的恐怖感觉。以及一种因为被地心引力吸住而快速向下坠落的恐怖感觉。他不断地下坠着他不断地下坠着，而在这极其恐怖的时刻里，他的一，而在这极其恐怖的时刻里，他的一生，不论好与坏，也一幕幕地显现在他的脑海中。生，不论好与坏，也一幕幕地显现在他的脑海中。他整个人被吊在半空中他整个人被吊在半空中，而那根绳子是唯一拉住他的东，而那根绳

8、子是唯一拉住他的东西。在这种上不着天，下不着地，求助无门的的景况中，他一西。在这种上不着天，下不着地，求助无门的的景况中，他一点办法也没有，只好大声呼叫：点办法也没有，只好大声呼叫：上帝啊！救救我！上帝啊！救救我！当当他一心一意地想着，此刻死亡是正在如何快速地接近他他一心一意地想着，此刻死亡是正在如何快速地接近他的时候，突然间，他感到系在腰间的绳子，重重地拉住了他。的时候，突然间，他感到系在腰间的绳子，重重地拉住了他。突然间，突然间，从天上有个低沉的声音回答他说：从天上有个低沉的声音回答他说：“你要我做什么？你要我做什么？”“上帝啊！救救我！上帝啊！救救我！”“你真的相信我可以救你吗？”“我我

9、当当然相信！然相信！”“那就把系在你腰间的绳子给割断吧。”在在短暂短暂的的静寂静寂之之后后;登山者决定继续全力抓住那根救命的绳子。登山者决定继续全力抓住那根救命的绳子。据据据据搜救队告诉我们，搜救队告诉我们，搜救队告诉我们，搜救队告诉我们，他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体 他的尸体挂在一根绳子上。他的尸体挂在一根绳子上。他的尸体挂在一根绳子上。他的尸体挂在一根绳子上。他的手也紧紧的抓着那根绳子他的手也紧紧的抓着那根绳子他的手也紧紧的抓着那根绳子他的手也

10、紧紧的抓着那根绳子在距离地面在距离地面仅仅仅仅十尺的地方十尺的地方至至于于你呢？我的朋友！你呢？我的朋友！你有多依赖你的那根绳子？你有多依赖你的那根绳子？你肯你肯丢弃丢弃它吗？！它吗？！u 人生需要准确定位；u舍得、舍得，有舍才有得；u有所不为才能有所为。启示录启示录我很渺小，因为我只是一滴水；我很自豪，我很自豪，因为我已融入大海。因为我已融入大海。坚坚持持下下去去直直到到成成功功“我“我谢谢谢谢写作课中学生的作文常常出现千篇一律、千人一面的素材，没有新颖处，作文选材雷同、相仿，没有感动人、打动人的亮点。下面我们来看看作文选材单一、枯燥的例子。作为第二届扬子晚报杯作文大赛作为第二届扬子晚报杯作

11、文大赛“在线作文在线作文”评委，细读五六年级组评委，细读五六年级组273篇以篇以“意外意外”为题的作品。为题的作品。273位小作者无一跑题，说明此题不偏不怪位小作者无一跑题，说明此题不偏不怪不难。但百余篇文章是写：不难。但百余篇文章是写：1、多篇、多篇“雨中送伞雨中送伞”的意外；的意外；2、多篇、多篇“父母、爷爷奶奶遇车祸、得癌症父母、爷爷奶奶遇车祸、得癌症”的意外；的意外；3、多篇、多篇“我意外接到入选第二阶段在线作文比赛的通知我意外接到入选第二阶段在线作文比赛的通知”的意外；的意外；4、多篇、多篇“考试没考好，母亲意外没打没骂给我鼓励考试没考好，母亲意外没打没骂给我鼓励”的意外。的意外。真

12、正有创意的文章，少之又少。评完之后便写下真正有创意的文章，少之又少。评完之后便写下创意写作应从创意写作应从儿童开始儿童开始。一位记者的罗列的作文现象我小学初中加起来扶了六百多个盲我小学初中加起来扶了六百多个盲人。人。我爷爷有八百种死法。我爷爷有八百种死法。我妈雨天给我送伞不下五百次。我妈雨天给我送伞不下五百次。每天都从妈妈的话中明白了一个道每天都从妈妈的话中明白了一个道理。理。每个班主任都一不小心被我发现在每个班主任都一不小心被我发现在黑灯瞎火呕心沥血地批改作业和试黑灯瞎火呕心沥血地批改作业和试卷。卷。司马迁在我笔下遭受了二百三十一司马迁在我笔下遭受了二百三十一次宫刑。次宫刑。被我救起的受伤小

13、狗小猫小鸟可以被我救起的受伤小狗小猫小鸟可以组成一个动物园了。组成一个动物园了。每一篇作文我都会留下感动的泪水。每一篇作文我都会留下感动的泪水。每次做好事都要经过一番心理挣扎。每次做好事都要经过一番心理挣扎。妈妈吃掉的鱼头加起来可绕地球三妈妈吃掉的鱼头加起来可绕地球三圈。圈。从小学到现在不下五十次对环卫工从小学到现在不下五十次对环卫工说说“您辛苦了您辛苦了”。作文里我知错能改能从同一个事例作文里我知错能改能从同一个事例中悟出无数道理。中悟出无数道理。父母永远不在家自己做一大桌饭菜等他们以及永远学不会骑自行车。父母永远不在家自己做一大桌饭菜等他们以及永远学不会骑自行车。我从每件事里看到了中华历史

14、的源远流长。我从每件事里看到了中华历史的源远流长。全家每个人平均全家每个人平均5 5次在暴风雨的夜里，背着发高烧的我去医院。次在暴风雨的夜里，背着发高烧的我去医院。我妈的脚已经被我洗得起了皮。我妈的脚已经被我洗得起了皮。我外公死了十次，其实他还活生生地在客厅看电视。我外公死了十次，其实他还活生生地在客厅看电视。贝多芬做过许多连他自己都不知道的事。贝多芬做过许多连他自己都不知道的事。外婆和妈妈轮流冒雨给不懂事的我送伞。外婆和妈妈轮流冒雨给不懂事的我送伞。永远在受挫的时候看到窗外寒风中的一株小草。永远在受挫的时候看到窗外寒风中的一株小草。老妈的黑头发里总是有一根耀眼的银发刺痛我的眼。老妈的黑头发里

15、总是有一根耀眼的银发刺痛我的眼。小学初中认识的人全是樱桃小嘴大眼睛。小学初中认识的人全是樱桃小嘴大眼睛。讲公德的小朋友时刻捡起我丢的垃圾。讲公德的小朋友时刻捡起我丢的垃圾。每年高烧每年高烧4040度以上三四次。度以上三四次。累计离家出走迷途知返累计离家出走迷途知返2020次以上。次以上。作文里我经常多一个哥哥姐姐。作文里我经常多一个哥哥姐姐。为了献爱心，砸了无数个存钱罐，妈妈笑了，我也笑了。在小卖部退了四百个五毛钱。妈妈的眼睛里除了血丝已经找不到眼白了。我朋友在我笔下无数次得了绝症。和同桌分享了100个橡皮擦。路人甲乙丙的无意的话撼动了我的心500多次。我和不存在的好朋友经历了各种生离死别。邻

16、居总在我爸妈不在家时为我送来温暖。我永远有个宽容大度像哲学家一样教会我人生哲理让我羞愧的同桌。妈妈一个月能说500多次“儿子真的长大了啊”。明明没有朋友却无数次歌颂友情。我和我老爸一起爬过无数次山，可是每次都只告诉我贵在坚持这一个道理。我打破的花瓶加起来有100多个。我们为什么作文呢？为了高分？为了展示自己的那份表达上的快乐？为了某种责任？为了实现自己爱写的梦想？为了有效的生存？课程标准关于课程标准关于“人为什么写人为什么写”的规定：的规定：“写作是为了写作是为了自我表达自我表达和和与人交流与人交流。”“写作是运用语写作是运用语言文字进行表达和交流的言文字进行表达和交流的重要方式重要方式，是，

17、是认识世界、认识自认识世界、认识自我、进行创造性表述的过程我、进行创造性表述的过程。写作能力是。写作能力是语文素养的综合语文素养的综合体现体现。”这种解释，小学生也能接受，但从大量的习作课堂可以这种解释，小学生也能接受，但从大量的习作课堂可以看出，老师不讲，或者说不敢讲，或者说不知道怎么讲，看出，老师不讲，或者说不敢讲，或者说不知道怎么讲，所以学生不知道，家长不知道。不知道就意味着这样的话所以学生不知道，家长不知道。不知道就意味着这样的话语只有专业人士明白。语只有专业人士明白。写作文难否？作文其实可以一招制胜的。在再塑生命的人中，有关海伦凯勒在黑暗迷茫之中的心理活动，作者她运用了想象和联想的方

18、法。同学们能找出是那一段吗？齐声朗读，思考作者是用什么来具体展现自己内心的恐惧害怕担忧的呢？大雾中航行的船，心里砰砰直跳，唯恐意外发生。海伦凯勒在失明后，世界除了黑暗还是黑色。在什么也看不见的生活中，她的内心是多么的害怕、担心呀，要是一不小心，摔倒了怎么办，要是手划过尖锐的刀锋怎么办？要是有个关心我，呵护我的人就好了。陪我玩耍，带我认识光明的世界。同学们可以感受下，没有光明的世界，是多么的不方便呀。请同学们先拿出一张草稿纸、拿上笔，闭上眼睛，在纸上写下你的名字。然后睁开眼，同桌互相交换，看看大家写出来的名字怎样，评价一下。所以，海伦凯勒把自己想象成，大雾中航向的船，担心能否顺利抵达目的地。周围

19、学习生活其实，同学们的日记就有好的例子。比如说，有同学写自己忙忙碌碌的学习生活，他把自己想象成能与鸟儿对话的人，告诉小鸟，他羡慕它的生活是多么的自由自在，没有上不完的课，写不完的作业。这样的发恼骚，比起同学们的口水账有趣多了。还有同学，把自己想象成一把雨伞，它被自己的小主人不小心扔到了花坛边上，它的主人怎么救它的过程，同时描写雨伞的心理活动。十分的有趣。面对这样的作文，你有没有想亲自动写创作的冲动呢？诗歌中常见的就是发挥诗人的想象，遨游在大自然的怀抱，或无边无际的银河系。自古从唐诗的传诵到现代诗歌如新月派（音韵美、节奏美、建筑美），它们都有着奇妙的法宝想象。徐志摩的再别康桥、戴望舒的雨巷，都运

20、用了想象，同学们来分析下，诗人们是如何想象的呢？泰戈尔金色花 冰心成功的花我们前面学习了散文诗金色花，泰戈尔就是把自己想象成金色花，和母亲躲迷藏，玩闹嬉戏。这样的孩子和母亲，是不是更让你喜欢、更有兴趣阅读呢。冰心把人想象成花儿，而人们总是羡慕那些成功的人，惊叹他们的现有的身份、地位、名誉，却不知道，他们所拥有的这一切，是他们曾就付出了百倍的汗水、艰辛的努力得来的。下笔如有神下笔如有神题目假如风有颜色要求:1.以诗歌为体裁，字数不限，表达出你的想法即可。2.写作之前，先与小组同学讨论，你的构思是什么？相互借鉴，取长补短。3.作文时间30分钟 4.同学以小组为单位，评选出你们组认为最好的作品。5.各小组分别朗诵作品，抽同学点评，哪里打动了你，写得好，哪里还有疑问、改进的地方？并由作者解疑。