2023年中学生心理健康讲座稿.docx

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1、2023年中学生心理健康讲座稿 第一篇：中学生心理健康讲座稿 中学生心理健康讲座稿 何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完好的生理、心理状态以及社会适应实力。即健康包括三方面： 一、身体健康； 二、心理健康； 三、具有良好的社会适应实力。这无疑说明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。心理询问大百科全书说明“心理健康是指个体在一般适应实力、自我满意实力、人际间各种角色的扮演、指挥实力、对他人的主动看法、创建性、自主性、成熟性、对自己有利的看法、心情与动机的自我限制方面到达正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理

2、健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 教化部在1999年8月13日公布的关于加强中小学生心理健康教化的若干看法中明确指出：“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是将来人才素养中的一项特别重要的内容。培育学生良好的心理素养，是素养教化的重要组成部分，是实施面对21世纪教化振兴行动支配，落实跨世纪素养教化工程，培育跨世纪高质量人才的重要环节。心理素养不仅是学生素养的重要组成部分，而且对其它素养如科学文化素养、思想道德素养的形成有重要影响。“因此，对中小学生刚好有效地进行心理健康教化是现代化教化的必定要求，也是宽阔教化工作者新面临的一项紧迫任务。 心理疾病挑战全球 在经

3、济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列纽约：每年精神病发病率平均为8.3%，30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都阅历过沉重的心理压抑。据探讨估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购置食品的费用。冷静药每年运用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“冷静的国家。 世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经到达2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自

4、杀居意外死亡之首。 科学探讨觉察，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的胜利也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感无望，顿生轻生之念。幸抢救刚好，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了过失，实际是名列榜首。还没来得及兴奋，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的胜利，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素养和擅长处理人际关系。1976年奥

5、运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的竞赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。 心理健康不仅与疾病、事业的胜利有关，还与我们的生存休戚相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长，1989年2月2日上午，被全票通过评为“三好学生。当天中午，姐姐张萍小学年级把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女高校生，在小学和中学始终都是班上的尖子，考入一名牌高校后，觉察自己很难再拔尖，无法面对现实，苦痛万分，无力自拔，留下了遗书，匆忙就走了。 在经济

6、快速进展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的。1989年国家教委的一份报告：对全国12.6万高校生抽样调查结果说明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查说明，34%的中学生有心理问题；本人曾经对西部五个省市20个地区的中学生做过调查，觉察有77.9%的中学生存在各种轻度的不良反应，有5.2%的中学生存在着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查说明，中小学生心理问题检出率为13.2%,但假如把心理问题到达临界程

7、度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生到达32%。 心理健康条标准 心理健康有诸多标准，马斯洛在变态心理学一书中提出了10条标准： 1、有足够的自我平安感； 2、能充分的了解自己，并能对自己的实力作出适度的评价； 3、生活志向切合实际； 4、不脱离四周现实环境； 5、能保持人格的完好与和谐； 6、擅长从阅历中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地发泄心情和限制心情； 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥特性； 10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满意个人的基本要求。 我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和

8、行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2，人际关系和谐，敬重师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。宠爱和老师、同学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求变更自己，也能创建环境。 4，有乐观、主动、进取的精神。对现状感到满足，对前景也觉得光明奇妙。 5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和看法去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结阅历教训的实力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确相识自己的价值，不把获得的成果看作高于一切或毫无意义，

9、不自卑，不过分自责，有平安感。 7，有从事各种活动的爱好、信念，能充分发挥自己的实力，能有效地完成各种任务。8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己特性的独立性，保持相识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出确定，并对确定负责任，而不受别人的随便限制和支配。 中学生心理健康现状 关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？那些企图自杀的中学学生；害怕笔尖的中学生；不敢看人的初三学生；害怕死亡的中学生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；实力缺乏的高校高材生；不会与人交往，无法工作的高校毕业生 中学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为

10、青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的中学生身心都正处在急剧的进展、转变和成熟时期。假如这期间进展尤其是心理方面出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。 目前，我国中学生心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查探讨。有关调查说明，有心理和行为问题的初中生约为15%，中学生约为19%，高校生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教化工作中一个长期被忽视的问题学生心理健康欠佳。 近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都说明，在中学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在1020%左右。应当说大多数中学生的心理是健康的，有些只是间或存在心理问题，但在不长的时间内就消逝了，真正有心理疾病

11、的中学生是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反应。根据已有学问和实践阅历，我认为中学生中常见的心理问题主要有以下几类： 一适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受实力。适应不良即对刺激的持续作用感受实力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与四周环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表如今初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会觉察中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了转变，许多地方都相对生疏。其二，生活上，进入中学后大多数学生才起先住校生活，脱离了父母的照看和爱惜，很多事都要自己亲历亲

12、为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。其三，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式确定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或中学的学生在这方面也可能不适应。其四，人际关系的转变，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到苦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严峻的心理压力，导致心情失调，重则会诱发为心理疾

13、病。 二情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于中学生而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。 青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较剧烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满意他们的欲望和要求，于是必定产生心理上的不平衡，抑郁、急躁等。他们的这种不满往往干脆指向父母。进入中学后，他们的认知实力、学习实力等各方面都得以进展，自认为自己已长大成人了，不想父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往实行与主动向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的色调，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必定会给他们带来苦恼

14、，带来不快乐的心情体验。 在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往。 13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充溢奇妙的向往。因此，这个时期，尤其是初中生，简洁出现令老师和家长害怕的“早恋问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到老师、家长以及四周人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充溢了困惑、冲突和苦痛，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，出现问题在所难免。中学生在这一问题上要比初中生好。因为他们的身心进展相对成熟，由于学问的积累对性也有了较为正确的相识，不会因为性新颖而做出

15、一些让自己后悔的举动。 三学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，看法端正，智力进展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信念丢失。对中学生而言，也存在上述状况。但初 三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严峻。据调查，初 三、高三学生中，相当部分会出现不同程度的惊慌、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。 四行为和人格偏离 1行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。

16、值得留意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和痴迷电脑玩耍的不良行为快速上扬。 2人格偏离。人格也叫特性，是一个人具有的确定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格进展不健全，性格缺陷等缘由造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：1自我意识偏差，初中生独立意识增加，但自我相识和评价不全面、不精确，因此抑郁、闭锁。2自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。3自卑心理。4嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，面对不容乐观的中学生心理健康现状，是分析缘由，找寻出路的时候了。 影响中学生心理健康

17、的因素分析 中学生的心理问题主要有上述四大类，这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教化的几个方面来分析。 一生物学因素 众所周知人的进展是指身心健康、平衡进展，生理和心理是互相影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康进展都可以影响孩子的心理健康水平。 1遗传因素。遗传素养对于人体的成长发育及性格、智力的形成与进展都有着特别重要的作用。通过家谱分析探讨，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理进展方面的作用不容否认。 2母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此

18、，在母亲怀孕时，其养分、心情及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲养分不良可使儿童智力低下，失去新颖心等，母孕期若遭受严峻外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康进展。 3生产发育及养分因素的影响。诞生后至成熟期16岁左右的一段时间，孩子的生长发育与养分对孩子心理进展有特别重要的影响。生长发育缓慢、养分缺乏在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应实力差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。 4其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等干脆影响脑功能而造成心理障碍的意外状况。 二家庭因素 孩子最初的教化

19、是由家庭供应的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理进展具有干脆影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类： 1家庭环境因素。家庭环境应当包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理进展。从小环境来说，若夫妻不和谐、经常吵架、打架对孩子也很不利。假如家庭结构不完好，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康特别有害，青少年违法犯罪多源于此。 2家庭教养看法。父母的教养看法大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养看法最好。家庭成员对子女教养看法一样，以同等的看法、

20、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，留意满意孩子的正值需求，启发孩子的自觉性，培育孩子求知向善的自主实力和勤奋好强的品质。反之，其他教养看法都不利于孩子的健康成长。 3家长的教化方法。父母教化孩子只有良好心愿，没有科学的方法照旧不能担当起“全面的素养教化的职责。许多父母望子成龙心切，对子女要求过于严峻，甚至是苛刻，教化方法、简洁、粗暴，犯了过错就罚，考试没到达要求则打，除了学习，什么都可以让孩子不做。这样培育出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能独立生活，适应新环境呢？ 三社会因素 1学校教化的影响。学校是通过各种活动，有目的、有支配地向学生施加影响，促

21、进其成长的场所。学校作为社会中的一部分，是中学生长期生活学习的主要场所。假如学校的教化方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之，如若教化方针、方法上存在问题具体可表如今教学水平、学校的教化指导思想、教化方法、老师素养、教化看法、学校人际关系、校风等方面，就会阻碍学生的心理健康进展甚至会导致各种心理障碍的发生。 2其他社会因素的影响。社会心理学家探讨结果说明：确定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的志向、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门、吃喝送礼、黄色刊物等

22、的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个困难的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“养分品。 四简析当今中学生的几种心理冲突 第一，奇妙的愿望与心理准备脱节的冲突 几乎每个中学生都有奇妙的愿望，对将来充溢着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人敬重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而事实上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽 然他们的愿望是奇妙的，但他们追求的全是实现志向后的种种荣誉与享受，而对实现志向需要从如今做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了奇妙的愿望与心理准备脱节的冲突

23、。解决这一冲突的有效 方法，就是教化学生处理好志向与现实的关系，使他们明白，奇妙的志向需要艰苦奋斗才能实现。 其次，深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突 近年来，随着市场经济的不断进展，人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝 大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子、“小酒民大有人在：女生中讲究穿着装扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生 中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平

24、常学校组织的大扫除也厌烦，可以说对劳动实行消极看法、厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍的。因此，老师要教化学生懂得爱劳 动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正值的、荣耀的，坐享其成是一种可耻的行为。 第三，心理闭锁与渴求理解的冲突 由于自我意识的进展，中学生起先把留意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活阅历的慢慢丰富，他们起先意识到人与人之间存在着心 心相印和心理不相容的差异。他们情愿对“知心挚友倾吐自己内心的隐私，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不情愿同这种人进行感情沟通，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内

25、心，实行自我封闭。调查中觉察，有相当部分的中学生把心里话“对自己说或“对日记本说，向同学和师长隐匿隐私。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦 闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查觉察有相当部分的中学生认为老师“不理解自己和“不太理解自己。解决这一冲突要求老师和学生交挚友，对他们的行为表示理解，并关心他们排忧解难，把他们从 苦闷与孤独中解脱出来。 第四，独立意识与依靠心理的冲突 随着年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人了，并起先从“听话道德向 “同等道德过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的

26、说教及过分关切会产生反感，个别学生会 发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生抗拒心情，可以说他们的独立意向、主体意识是特别剧烈的，但同时他们又缺乏必要的学问与实力。这一是因为学校教化在培育学生的独立实力方面重视不够，二是因为传统的 家庭关系中的父母一般也不激励子女过早独立。调查说明，有相当部分的家长要求子女“只要能上高校，什么事都可以不管，所以造成了中学生的事实上的依靠性。这种依靠性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出 现了“饭来张口，衣来伸手、“只管学习，不管其他的不正常现象。因此，老师要和家长一起有意识地培育学生的独立实力，让他们自己的事情自己办，逐步消退其依靠心理。 第五，进取心强与自制

27、力弱的冲突 中学生都有主动向上的进取之心，这与他们剧烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思索问题不周密，往往带着深厚的情感色调去看待四周的人和事，因此有时片面地坚持己见，对老师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能限制自己，凭冲动行事，事过之后又特殊后悔。这一切都说明白他们意志品质的进展还不成熟，自制力、限制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的冲突。化解这一冲突，老师一方面要确定学生的进取心，另一方面要熬炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。第六，乐于助人与道德水准不高的冲突。如今许多中学生能主动地为社会、学校、班级做好事，也能主动为同学做好事：当同

28、学遇到困难的时候，他们能主动地伸出救济之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来关心成果差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的冲突。对这一冲突，老师要巧于引导，先确定其好的方面，再指出其不 足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。 在大部分的青少年中，存在的心理问题主要表如今：1由学业带来的心理压力大。2偏执、敌对。认为他人不行信，自以为是，偏于固执。3人际关系惊慌。总感到别人对自己不友善。4抑郁。表现出对学业、前途、将来没有盼望，精神苦闷、心情低落。5焦虑、心里烦躁担忧。6适

29、应实力差。对新的环境和生活不适应，不习惯老师的教学方式，或者不宠爱学校的各项活动。7心情忽高忽低极不稳定。8心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严峻的心理问题。 现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着特别重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依靠等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭受到更多的挫折，因此更简洁产生心理障碍。若短暂性的心理障碍得不到刚好解除，便会产生不良的反应，很可能影响

30、以后心理的健康进展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是简洁滋生心理异样的温床期。 (五)学生心理健康维护 中学生由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。假如每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的学问，并且努力培育引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。 作为家长应赐予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应当既留意孩子自主性的进展，也留意培育孩子遵守纪律和规则，主动激励孩子同等地交换看法。而不是将自己的观点和

31、行为准则强加给孩子。若必需行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必需这样做的理由。这一点对青少年特殊重要。 面对全体学生为主、通过常规的教化训练来培育学生心理品质、提高学生基本素养的教化内容。具体而言，包括 智能训练，即关心学生对智力的本质建立科学相识，并针对智力的不同成分如留意力、视察力、记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即关心学生对学习活动的本质建立科学相识，培育学生形成健康主动的学习看法、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等； 情感教化，即教学生学会体察和表达自己的和他人的心情情感，学会有效限制、调整和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等

32、等；人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确相识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及敬重、支持等交往原则；健全人格的培育，即关于个风光对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培育，如独立性、进取心、耐挫实力等各方面人格素养的培育； 自我心理修养的指导，即通过训练和教育关心学生对自己建立科学的相识，并在自身的进展转变中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和缺乏以及自信培育、良好自我形象建立等；性心理教化，即关于性生理和性心理学问的传授与分析，关心学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学生正

33、确相识和驾驭异性交往的有关学问与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。 今日的中学生是21世纪的主子，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应实力，他们应当具有勇于参与竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应实力比较弱，也缺乏社会交往实力，而许多心理障碍与疾病都与适应实力差及人际关系惊慌而产生的焦虑有关。因此，心理健康教化必需以增加学生适应社会交往的实力为主要目标。 总之，心理健康教化将有助于中学生心理潜能的发挥和身心的全面进展，有助于学生人格的健康进展，有助于学生社会适应实力的进展，其最终目标是提高全民族的精神文明素养。 07心理学问校本 (作者:陆江春 发表时间: 2023-

34、8-19) 一、中学生心理辅导校本教案：声声入耳 教学目标： 1、学问与技能 1了解提高留意力和听好课的方法，并学会运用这些方法。2培育表达实力、归纳和概括的实力。 2、过程与方法 1在参与和分析心理学试验的过程中理解留意力对于听好课的重要意义。2通过心理测验了解自己的留意力水平。 3在留意立实战训练中学习和驾驭提高留意力的方法。4通过小组探讨，和组员合作，探讨听好课的方法。 3、情感、看法和价值观 1留意力训练竞赛培育了竞争意识，调动了学习的主动性。2通过小组探讨的竞赛进一步学会合作与竞争。3学会倾听，培育自信的良好心理品质。教学重点： 1、留意力的重要性。 2、留意力的训练。 3、提高听课

35、效果的方法。教学重点：留意力的重要性 教学方法： 1、讲故事。 2、心理学试验。 3、心理测验。 4、留意力训练。 5、小组探讨。 6、课堂小竞赛。教学类型：心理健康教化课 教学过程： 1、老师一起先上课即装作要找什么东西，把事先准备好的袋子里的物品一件件掏出来，再装回去。 2、讲故事。在一次心理学国际会议正在实行的时候，突然从会场外面冲进来一个村夫，后面追着一个黑人，手中挥动着手枪。两人在会场中追逐着，突然“砰的一声枪响，两人又一起冲进门去。事情发生的时间前后不超过20秒钟。在与会者的惊惶心情尚未安静的时候，会议主席却笑嘻嘻地请全部与会者写下他们目击的经过。原来这是一位心理学教授特意支配做的

36、试验。结果怎么样呢？在全部上交的40篇报告中，没有一个人的记载是完全正确的。许多报告微小环节还是编造出来的，比方每个人都承认望见了一个黑人，但是只有4个人记得黑人是秃子，其他人都认为他长着头发，甚至说他戴者一顶高帽子。 3、提问： 1如今有哪个同学能说出我刚刚从袋子里拿出了什么东西吗？学生回答 2为什么在心理学教授的试验中，没有人能完全精确地报告整个事务？而很多同学也不能完好地说出我刚刚袋子里的东西呢？ 学生个别发言后老师小结：“留意在人们的生活中特别重要，同学们在课堂上要听好课，就要集中留意力，才能做到“声声入耳！ 4、考考你的留意力 在公路上，停着一辆公共汽车。车启动了，车上除了司机和你外

37、，还有21个人。请留意车上最终剩下的人数。第一站，2人下，4人上；下一站，1人下，2人上；再下一站，3人下，2人上；下一站，5人下，6人上；下一站，2人下，1人上；最终一站，4人下，2人上。请问：车起动后共停过几个站？6车上最终有几个人？23 学生回答完上面两个问题后，老师体温：“为什么同学们大多数能回答其次个问题，却不能 回答第一个问题呢？ 小结：假如我们带着确定的“任务“去做某件事情，那么将会对这项任务“倾注极大的留意。所以，上课以前就做好集中留意力的准备，带着问题听课，你的听课效果就能事半功倍。 5、留意力方法介绍和实战训练 1阅读法 选择一段课文，准备朗读，不要多读字、少读字或读错字。

38、如读不 精确，就要重来一遍，始终读到精确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。请几个同学来竞赛，读一段课文，看谁的正确率最高。2倒背数字法 例如：从100、99、98依次数到1。也可以从10000、9998、9996依次数到2。做到快、准。多次训练，你的留意力会提高。几个同学倒背数字竞赛，看谁最快最准。3视物法 看一个物体，一分钟后，说出这个物体的特征。越详尽越好。4听音法 听闹钟的“滴答声。自己坐端正，双目微闭，聚精会神地听“滴答声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的留意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则最好

39、。 6、小组探讨。除了提高留意力外，更听好一节课，同学们还要做些什么，才能声声入耳？每个小组探讨后把要点记录下来，和同学们共享，最终评出写得最好的组。 7、小结。 上课准备要充分： 1学习用具的准备。把课本、笔记本、作业本、文具盒等准备齐全，除了与所讲科目有关的书，其他书本放在书包里。 2问题的准备。平常学习中遇到的各种问题不要遗忘，在听课时可以通过思索尽量解决。3身体状态的准备。为了保证上课时精神饱满，睡眠确定要足够，饮食要有规律，课间休息时确定要适当放松。 上课时：眼到：目光要追随老师耳到：耳朵要听清讲课心到：集中留意用心听手到：手要有选择地记 环境、心情要调整： 外：比方说，老师外边比较

40、嘈杂，那么可以关上窗户，以削减噪音。 内：你可以在心理静默地说“我确定要冷静、“好好听课等等，调整好自己的心情，认真听课 二、想象实力的培育 主题：发掘和提高自己的想象力 活动目的：通过本活动，提高、丰富自己的想象实力，并驾驭想象的训练方法，了解想象力在学习、生活中的意义 活动步骤： 一故事引入,让学生借词描景 四面高山，悬崖峭壁，其间有座完好的寺院 深山“藏古寺 峰峦起伏，松柏挺立，并有古寺之一角 没有山，没有寺，只有数小节石阶和一条小溪，溪边有一个挑水的和尚 二基础学问 1、想象是在人脑中对已有的表象或形象材料进行加工改造而创建新形象的过程。 2、人的想象力是在实践活动中发生、进展起来的，

41、也是实践活动所必需的。 在实践之前，运用想象来设想或预见活动的结果。如建筑师在建立大楼之前 首先要设想它的大致轮廓 感性材料和感性阅历是想象的基础，实践则是推动想象的动力。 3、想象分为再造想象和创建想象 再造想象是根据语言描述或图样示意，在头脑中再造出相应的新想象的过程。如学习，阅读文艺作品等。 创建想象是根据已有的表象，在头脑中构思出前所未有的新形象的心理过程。如文学作品的创作，科学家的独创等。 三活动过程 1、华师书P41 2、上海书P39 四培育想象品质的途径 驾驭丰富的学问阅历：多读书，扩大学问领域 培育创建性思维，重点在发散思维，如一问多答，一题多解等 “特殊用处试验：时间为5分钟

42、，列出红砖的全部可能的用处 培育良好的特性心理品质，指情感、爱好、意志和性格等方面的主动特征。 即培育自己多方面的爱好；主动参加课外活动；视察生活，勤于思索，在实践和学习中找寻各种机会绽开自己的想象。 三、友谊地久天长 一、主题：青春期异性交往辅导 二、活动目的 1、通过活动，让学生对异性交往有一个正确的相识，树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往看法。 2、了解异性交往中应留意的一些准则，做到与异性挚友较好地相处。 三、活动准备 1、心理剧1：小雅的交往观；心理剧2：大扫除 2、案例1、2 3、歌曲友谊地久天长 四、理论分析 1、随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大了转变，心理上出

43、现了前所未有的新特点、新体验，中学生进入了人生进展的关键时期。 2、初一学生正从异性疏远期向异性亲近期进展，有了解对方、接近对方的欲望，盼望异性同学留意自己、宠爱自己。 3、少男少女之间互相欣赏，互相吸引，这是走向成熟的表现，但这一阶段，由于年龄、学问和社会阅历等缘由，对社会、情感、伦理、人生真正的涵义还理解不深，假如不好好的把握自己，进展自己，简洁影响学习，给精神造成很大压力，一不留神会造成终生缺憾。 五、教学构思 第一部分：引入主题。心理剧“小雅的交往观，内容贴近学生，引发学生共鸣，以心理剧引入，开宗明义，切入主题。学生探讨异性之间的交往是否正值。通过学生探讨达成一样观点：异性同学交往，不

44、仅可以，而且是正值的、健康的。 其次部分：以其次部分即异性同学交往是可以的作为前提，那么异性间该如何交往呢？通过案例，学生分小组探讨，异性间交往应留意的地方，让学生体会怎样成为一个为异性同学宠爱的人。 第三部分：在其次部分活动的基础上，出示案例2，学生更深一步探讨，怎样才能为异性同学所宠爱，面对异性“追求怎么办？从而让学生明白该如何解决异性“追求问题。第四部分：心理剧2，以学生熟识的大扫除活动为背景，让学生体会男女同学间应当互相关心，互相体谅，从而建立奇妙、和谐的人际关系。 第五部分：在友谊地久天长音乐声中，男女同学列队，互相握手致意，老师小结，活动结束。 六、活动设计 活动步骤 活动内容 活

45、动阐释 一、引入主题 1、心理剧表演：小雅的交往观 2、学生探讨：你赞成小雅的做法吗？为什么？ 3、老师指导语：世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间的异性交往，不仅可以，而且是正值的，也是健康的。 1、心理剧为学生所喜闻乐见，而内容贴近学生实际，简洁引起学生共鸣。 2、学生自由探讨发言，得出“异性间交往是正值的、健康的的结论。 二、剖析主题 1、出示案例1： 学生探讨，自由发言：三位同学的言行对吗？为什么？ 小组探讨：你认为异性间应怎样交往？小组发言人发言 2、老师提示：青春期异性交往策略六不：不拘谨、不随便、不冷淡、不亲昵、不卖弄、不肃穆。 1、在对异性间交往认可前提下，探讨该怎样交往，直观、生动的案例让学生深有体会。 2、老师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高。 三、剖析主题 1、出示案例2 ? 学生探讨，自由发言 对金凯的做法，你有何看法？ 面对金凯，林静该怎么办？ 2、出示心语：请不要过早地放飞心中的白鸽，尤其是在那情感朦胧的年龄。找错了目标再重新飞起，就失去了那珍贵而奇妙的“第一次 1、在学生相识了异性间如何正常交往的基础上，把问题引向更奇妙、更敏感的话题“早