2023年《生命的重建》第三章读后感.docx

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1、2023年生命的重建第三章读后感 第一篇：生命的重建第三章读后感 本章关键词：信念 消极观念 限制性观念 信念 内在小孩 连接父母 这一章通过限制性观念也即消极清单来对我们的心灵进行大扫除。 我们都做过大扫除，当我们寄盼望于集中一天或一个时间段来大扫除时，我们的大扫除过程会带着满满的负面心情，厌烦、厌恶、憎恨、埋怨，恨不得统统都丢走!然而当我们做好支配，分批量的、逐步地、从最小的、最简洁的房间起先清扫时，我们拥有的却是成就感带来的喜悦，准备要丢弃的东西，连同曾经过往的回忆，一起去除。 对心灵进行大扫除也同理。在伴随我们成长的这几十年里，本来完备纯净的婴儿的心灵已经逐步变成了形态各异的、充溢各类

2、信念的空间，我们需要做的就是找寻到我们的消极观念、没用了的思想观念，探寻他们的根源，然后像清扫卫生一样逐步地、分批量地将他们扫除。 在列举这些限制性观念清单后，我们与内在小孩连接、与父母连接，同时，与兄弟姐妹、老师、挚友、邻居、权威人物、甚至期刊杂志进行不同程度的连接，也通过与这一系列的成长环境的连接，告知了我们： 我们自己从一个完备无缺的柔弱婴儿，无所不能地、时时刻刻地从父母、亲人、兄妹、老师以及其他的全部四周的一切的人事物中学习、吸取，最终变成一个有很多问题、不行爱、没价值的大人。 同时，我们也相识到，埋怨与责任是一对阴阳物，在埋怨其他人时，我们便可以不去担当自己的责任，而当我们主动地担当

3、了自己的责任时，我们的埋怨便也杳无消息。 另外，我们也对父母有了更深的理解： 我们的父母纵然在培育我们过程中，无意中给了我们伤痛，但他们已经是在他们所具备的理解力、阅历和学问基础上，尽其所能了。 我们来到这个世界，是我们自己选择了我们的父母，我们的父母完备地构造了我们来完成我们自己使命的一个通道：生存、进展的空间、条件、环境。 我们的父母身上也正好具备了我们所想要学习和需要超越的东西，他们以他们的阅历来传授给我们，他们以他们的错误来示范给我们，借由此，让我们来完善我们、成长我们，让我们完成我们各自的使命。 此时此刻，我们所需要做的就是要丢弃旧观念让他们走开!像我们对大扫除的垃圾一样，将他们丢弃

4、! 通过本章的阅读，我们也需要思索，在我们的孩子成长过程中： 我们赐予了孩子什么样的信念，是主动的、还是消极的? 赐予了孩子哪些信念? 我们需要为孩子做些什么?已经做了哪些?接下来还该做些什么、怎么做? 其次篇：生命的重建读后感 生命的重建读后感 在前段时间里,我利用空闲时间看了一本名叫生命的重建这本书，在我第一眼见到这本书时，我就已经深深地被他吸引了，每个人的生命不只都只有一次吗？生命怎能重建呢？我就抱着新颖的心情看下去了。 生命的重建作者露易丝.海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康观念的提倡者和“自助运动的缔造者。她关心了千千万万人变更了健康

5、状态，提升了生命质量。它告知了我们要学会感恩生命,酷爱生命，学会接纳自己、宠爱自己。我们每个人都盼望知道有关自己生命的一切。这本书就是教育我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充分。露意丝。海在这本书里写出了和疾病之间的互相影响，讲解并描述了她的亲身阅历，写出特殊具体的讲解。 在每一天我们都会有很多现实的问题困扰着，那么如何变更呢？首先我们应当学会爱自己、接受自己，当我们遇到挫折或失败，而产生消极的看法时候，我们总会把责任推卸给别人，不敢担当责任, 首先我们要学会接纳自己、宠爱自己，找到问题的根本所在，指责和指责别人都不能解决任何问题，反而使我们被束缚在问题之中，所以我们要尽快

6、从问题中解脱出来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理缘由，你有了新的模式。立即让这些思想起先在你的生活中实现。从如今就起先变更自己，她教育我们不要找借口、推卸责任，用主动的心态来看待问题。而人总是这样，遇到挫折就会消极，因为完成不了一件事就总会找借口，总会把责任推卸给别人，不敢担当责任。而这本书正好可以教会我们假如改掉这些缺点。 生活里面，人们的人际关系往往是第一位，人际关系像一面镜子可以映射出我们的本身。我们宠爱的人一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者具有某些和我们一样看待关系的信念。假如她们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的缺乏，当然你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。

7、为了解决这些问题，首先找出自己最厌烦的人，拿自己与他们作比较，比较之后再找出对方最令你厌烦的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己厌烦的事情？然后问自己，你是否情愿变更自己？结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也变更了，要么就从你的生活中消逝了，最重要的事是自己应当宠爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是短暂性的，只要我们宠爱自己，很多不快乐的事，都会很快烟消云散。许多人因为工作上严峻受挫，成天 认为自己做的事不够多不够好，我没有价值，对自己的一切没有一样满足。始终都在苛责自己、指责自己。这样做对我们一点用途都没有，使自己傍徨无措。人在自暴自弃的

8、时候，聪明的会的变蠢，健康的会多病，过分自我指责，并不会变更我们的拖延和懒散。我们不该把我们的力气，用作指责我们自己，而不去把它用作解放旧的思想习惯、培育新的思想习惯。我们应当有这种信念：“我情愿放弃认为自己没有价值的旧思想。在这个世界上，只要行善，便自然会得到全部奇妙的东西。我们要做的是变更自己这是变更他人的唯一方法。变更你的模式，你会觉察他们也不一样了。我宠爱自己，珍惜自己、接受变更，就会成就所向往的一切。 第三篇：生命的重建读后感 生命的重建作者是露易丝海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家，生命的重建读后感。 她是全球“整体健康观念的提倡者和“自助运动的缔造者

9、。 该书介绍到从最起先作者是如何从她生命的黑暗进到光明的，也是她从一个病人到成为自己灵魂以及身体的医生。在她的一生中关心过千千万万的人变更了健康状态，提升了生命的质量。 在生命的重建中，让我感受最深的是，书中包含了很多心理方面的治疗策略。虽不是像那些重病患者在医院接受治疗，但书中交给我们的治疗方法不仅不花钱而且同时教给了我们做人的一些道理。 作者路易斯.海是以自己的亲生阅历来酝酿出这本关心过千万人的书。 她的父母离异，5岁被强奸，少年时代始终受到凌辱和虐待；再后来自己被丈夫抛弃。她说她生命的光明起先在于，她懂得爱自己了，接受自己了。因为她在教会里面找到了她生命的价值。 读完这本书，有好多的话语

10、赐予了我很大的影响，同时让我起先反思自己的平常行为。如： 1、“你真棒。“我爱你。你是否经常对自己这样说? 2、你如今就应当起先化解你的怨恨，因为如今还不迟，还很简洁。千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才起先，那便太迟了。 宽恕别人吧！你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失！ 在如今的竞争激烈的社会中，无时无刻会有着这样那样的困扰，于此同时也就慢慢的打击了自己的信念，对自己的实力总存在着怀疑，不敢大步的干一番大事业，读后感生命的重建读后感。经常以一种消极的心态面对自己的生活、学业、事业，以至于自己离胜利越来越远。 进过读生命的重建，了解到作者坎坷的阅历与思想

11、后，我起先觉得自己所遇到的仅仅是冰山一角，觉得自己以前消耗了太多宝贵的时间。我起先反省，应当每天给自己一点激励，表扬，每天对自己说：“你真棒！，“我爱你！。一天的心情也就随之升温，对事情的激情也就更高！ 生活里面，人们的人际关系往往是第一位，那么你以前是怎样对待你四周和远处的人、事、物。或许以前的我会有着不断的埋怨，埋怨，总会感觉老天对我正的很不公允。可先在看到作者最带生活的看法，我起先反思，转变自己的这种观念。 工作上和学习上总会遇到这样那样不尽人意的事，因为这是我们在胜利路上的必经之路，只有在这样的环境中才可以磨练出人才，胜利人士。 在这样的道路上宽恕别人过错，不要斤斤计较，这样别人才会宽

12、恕你的过错，人与人之间的关系才会融洽，工作才会有更好的进展！ 在书中作者介绍过多数件事情从中得出大道理，让做学生的我们有了很广的见识！ 写这读后感的目的就是为了让更多的人知道自己可以生活得更加多姿多彩，更加富有生命力,因为自己的一切都是奇妙的！ 以勇敢的心去面对自己、接受自己的一切，以感恩的心去体验生活的乐趣！ 第四篇：生命的重建读后感 健康是最大的财宝，生命的重建读后感。健康是人生第一的财宝。 生命如此脆弱，真的没有理由不好好珍惜自己！当看看医院病床上生病的人，当全家一起开欢乐心吃这年夜饭，当和自己和心爱的人在一起挽着手仰视着奇妙的世界.有时就是感觉健康的活着真好！健康是一笔无价的财宝，相当

13、于零前面的那个1，没有1，后面有再多的零也没有意义！没有健康，一切都失去了存在的价值还要奢望什么呢！让自己拥有健康的身体，就是对亲人爱的一种表达。不要让父母挂念，让他们安心最有效的方法，就是我们能健康而华蜜的生活!我记得2023年的10月份，我发了一次高烧，母亲好几次让我去医院检查一下身体，我倔强的不听他的话，以为自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我发烧加感冒，我在床上难受的翻来翻去睡不着，人越来越不舒适。母亲半夜到厕所便利后又到我房间看看我怎么样，看着我这样难受的样子，他疲乏的面孔上露出担忧，马上半夜带我去医院看医生，守护我身边挂盐水。让自己拥有健康的身体，就是对自己工作敬业的表现。自己能

14、拥有健康的身体参与到工作当中，确定能提高工作质量和工作效率的.让我们把健康放第一位。 生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。-人的生命只有这一次，对于谁都是宝贵的。那我们应当怎样对待生命呢？我觉得我们既然到世上了一道，就得珍惜生命的价值。从某种意义上说，生要比死更难。死，只需一时的胆识，生，却需一世的志气。所以我们要珍惜生命，不要在于它活的是不许久，而在于活得是否充溢。有时我在想，要是人们把活着的每一天都来看作是生命的最终一天该有多好啊！这就能显诞生命的价值，更能让我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金还亮的时间。每个人都有自己的人生目标，我们应当把握时间和时机去完成它们。我记得以前我看到一篇

15、文章是美国的一位一般的博士生毕业，他在自己的家乡自己的城镇里开了一家小小的冰激凌店，他跟他的同学说：“我的志向是有自己能做出各种各样的冰激凌店。他虽然没有赚很多钱，但是他很欢乐。他完成了他的人生志向。看了这文章以后我对自己的目标有点动摇了，因为我从小在爸爸事业胜利的背影下长大，我那时候觉得自己要是能创办一个轰动自己父亲的神经的公司，开着比自己父亲还要贵的汽车，穿着比电影里面还好看的衣服.但如今我知道这些“昂贵的幻想实现太难了，可能1万个人里面只有1个人能实现，不过我会尽量驾驶自己的小船向胜利的岸边慢慢靠近的，因为他是我的人生目标之一。我的还有一个人生志向是成为一个全世界电脑玩耍竞赛WCG的中国

16、代表选手。我把WCG竞赛看做和奥运会一样的竞赛，是一个运动员，读后感生命的重建读后感。中国的WCG竞赛太差了，丢脸啊！想和刘翔一样，为国争光！呵呵不说了，我知道这不行能实现的！ 纽约时报畅销书、露易丝。海创作的生命的重建，源自一个挚友的举荐，花了近2个月时间来精读并摘录，体会很深，收获很大：这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书：通过对重点篇章的诵读摘抄等，我亲身体验到了内心的慢慢强大，通过对自己的赞同和爱，我感受到内心的平和，通过对生活宣言的诵读和冥想，我感受到内心的快乐华蜜。这是一本我将放置枕边随时温故的好书，这是一本我想向众多挚友举荐的好书，这是一本可以给自己内心注入强大力气的好书，这

17、是一本能够让你感受人生华蜜的好书，这是一本值得代代相传的好书。难怪全球如此多的人信奉和仰慕，因为她确实能够给你带来全新的生命：爱自己，接受自己，找到生命的价值： 这是露易丝理论的精髓。她的文字告知我们，我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创建出来的，我们不懂得疼惜自己，常常处于自我否认和内疚的状态，这是不健康的生活方式，长期会带来身体的疾病。她告知我们要爱自己，要赞同自己，要接受自己，这样才能找到心灵的力气，找到生命的价值。爱是人类最大的馈赠，小时候，父母之爱是孩子最大的养分，长大之后，挚友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐，然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。没有自我认同和爱，你就不会创

18、建出一个磁场，吸引自己宠爱的人来爱你。生命是个奇迹，只有你爱自己，接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神，才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来，这是生命力法则，这也是生命的奇异。 宽恕别人，释放自己，让自己更健康 怨恨是疾病的源泉，为了健康我们需要宽恕，宽恕那些曾经损害过你或正在损害你的人。宽恕别人，就是释放自己，这是爱自己的一种表现，宽恕的习惯会让我们更健康。我们常说，不要拿别人的错误惩办自己！拥有了爱自己、赞同自己的信念，我们就会比较简洁去宽恕别人，因为我们想要健康、快乐、华蜜的生活，因为有实力宽恕别人也是一种华蜜。站在另一个角度，一个总

19、会损害别人的人或许他是可悲、可怜的，他的人生有缺陷、他的自身有缺乏所以才会损害别人。 感谢生命，吸取力气，让自己更快乐 生命很奇异，感谢父母给我们生命，感谢大自然给予我们养分的食物，富足的物质生活，感谢亲朋好友赐予我们的愉悦的精神生活。心灵的修炼在于自己，爱自己，经常冥想，感谢生命，体验华蜜，吸取力气，让自己内心更强大，生活更快乐。 感恩的心态让我们珍爱生活，感恩的心态让我们更好地活在当下，感恩的心态让我们觉察生活中的一切奇妙。当你感觉无助、无奈和无辜时，赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧，让自己想要的生活状态反复地在自己的脑海里上映，这有助于关心你从宇宙中吸取力气，创建自己想要的生活。 宣言变更生活，

20、创建生命奇迹 把你想要的生活状态通过宣言的方式写下来，然后每天大声多次朗读宣言，也可以把宣言用歌声表达出来。坚持下来，你会觉察，生活在发生转变，正在向你自己想要的那个方向转变。 这是露易丝的生命宣言，我们可以学习并效仿： “我心深处有无尽的爱。如今我让这爱从内心涌出，充溢我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间。它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。我越来越多地释放爱心，我释放出全部的储备。释放爱心让我感觉良好，这是我内心快乐的表达。我爱我自己，因此，我用爱来照看我的身体。我满怀爱心地供应给它富有养分的食品和饮料，我满怀爱心地修饰它、装扮它，我的身体回馈给我的是健康和精力。我

21、爱我自己，因此，我给自己准备了一个温和的家。这个家可以满意我的任何需要，是个快乐的家。我用爱来装满每个房间，因此，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养。我爱我自己，因此，我做我真正宠爱的工作，一个可以发挥我的创建力和天赋的工作。我和那些爱我的人一起工作，我为了他们而工作，我的收入也很好。我爱我自己，因此，我用爱的方式思索和行动，我这样对待全部的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，因此他们是我的镜像。我爱我自己，因此，我宽恕并解放过去，以及过去全部的阅历，我自由了。我爱我自己，因此我完全生活在如今。我体验每一个奇妙时刻，而且我知道我的将来充溢光明、喜悦和平安

22、。因为我是宇宙中一个可爱的孩子，所以这世界愿意照看我，如今和恒久，都是这样。 生命属于我们每个人只有一次，我们都应当珍惜、珍爱，我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽恕来接受别人，释放自己，我们更需要表达对生命的感谢之情，创建自己的生命传奇：“在我广袤的人生中，一切都是完备、完好和完全的我的世界里一切都好。 第五篇：生命的重建读后感 生命的重建读后感 生命的重建，这本书讲到了用思想治病的原理。他认为一个人有喜乐的心情、快乐的感受，这些就是治病的良药。作者曾经阅历了很多精神上的挫折和不同疾病的熬煎，曾经罹患癌症。在他坚决的信念下，他通过冥想，主动的自我示意治好了自己的疾病。他所阅

23、历的挫折和疾病的熬煎是常人不行思议的，但他却治好了自己的病痛，不是通过药物而是通过自己强大的精神力气。 今日科学已经证明，良好的心态，主动向上的自我示意，愉悦的心情是治病的良药。很多疾病都是因为我们不良的心情，不良的嗜好而引起的。所以变更我们的心态，变更我们的认知，看待事物主动的一面都会让我们的心情愉悦，会削减很多疾病的发生。尤其是癌症。癌症的发生绝大多数与心情有关。与恶劣的心境有关。恶劣的心情往往会产生毒素，使我们的身体不再平衡。所以要想让身体的大环境平衡。首先要保证我们的心理平衡。一但心里失去平衡，就会出现焦虑和生气，恐惊等不良心情。而这些不良心情伴随的是身体内分泌的失调。结果就产生各种各样的疾病。 因此生命的重建，这本书尽管写出来很早，那个时候也没有这些科学证明。但他确实在当时很畅销，受到很多人的追捧。这本书还提到，付出是最大的快乐。因为人在付出当中，能够感受到自己的价值所在，自然就会产生快乐的心情。因此乐于助人，也是自我治疗的一种良方。