2023年二十四节气之冬至.docx

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1、2023年二十四节气之冬至 第一篇：二十四节气之冬至 二十四节气冬至 冬至又名一阳生，是中国农历中一个的节气，也是中华民族的一个传统节至俗称“冬节、“长至节、“亚岁等。早在五百多年前的春秋时代，中国就已经用土测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气 重要日，冬二千圭观中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日23日之间。2023年的冬至是12月21日。 古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气起先兴做渐强，代表下一个循环起先，是大吉之日。因此曾有“冬至大如年的说法，宫廷和民间历来特别重视。冬至过节始于汉代，盛于唐宋，相沿至今。汉书中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。晋书上记载有：

2、“魏晋冬至日受万国及百僚称贺其仪亚于正旦。汉朝以冬至为“冬节，官府要实行庆贺仪式，称为“贺冬，例行放假。 冬至是一个内容丰富的节日，最知名的要数“九九歌。冬至日也就成了“数九的第一天。关于“数九，民间流传着的歌谣是这样说的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。 另据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。在今日江南一带仍有：吃了冬至夜饭长一岁的说法，俗称“添岁。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的风俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的风俗。 其次篇：二十四节气冬至

3、祝福语 二十四节气冬至祝福语大全 1冬至，白天是最短的一天，我要变成你最暖的一天，轻轻亲吻你，冬至，黑夜是最长的一天，我要变成你最美的一天，深深拥抱你，尊敬的，冬至快乐。冬至，好运纷纷而至，盼望你的财运升值，盼望你的事业升职，盼望你的健康升值，盼望你的华蜜升职，祝你平平安安，做什么都物超所值。冬至，雪花把美丽编织，编织成童话讲给你听，冬至，温和把问候编织，编织成真挚送给你看，冬至，华蜜将至，盼望你可以将我的孤独终止，爱你。冬至也好，平安夜也罢，不变的是牵挂;圣诞节也行，元旦又来临，连连惊喜送不停!弹指一挥间，时钟又走过多少圈?对你的祝愿一如从前，祝你快乐每天!又是一年冬至到，冬至饺子不能少。又

4、是一年冬至到，节日祝福把门叫。又是一年冬至到，短信祝福身边绕。冬至礼物来报道，我的短信逗你笑。冬至冷春天暖，过完腊月是新年;冬至日头出，一年工作好收入;冬至阳光足，福气千家与万户;冬至吃饺子，每天拥有顺心事;冬至发信息，华蜜快乐送给你 冬至了，白天渐渐变长;冬至了，光明越来越长;冬至了，阳光越来越长;冬至了，祝你的华蜜也越来越长，好运越来越长，寿数长长。冬至到了，我架起关心的灶，支起友谊的锅，以温和为馅，以健康为皮，以快乐为汤，给你煮了一盘热腾腾的饺子，再花上一角巨资，用短信给你送上!朵朵霜花，想到儿时窗上的剪纸。片片雪花，忆起父亲劳碌的故事;点点梅花，就是母亲教我的小诗。我思念的亲人：冬至到

5、了，留意身体，多多保重。牵挂不是一段日子，过了就算了;牵挂不是一根蜡烛，吹了就熄了;牵挂不是一季昙花，开过就败了;牵挂是时时刻刻的惦念，分分秒秒的祝福，冬至快乐!接收冬的终点，转发春的开头，观赏雪的势头，品读梅的枝头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!o据说当有人思念的时候，被思念的人就会打喷嚏，于是我用劲思念你，不停思念你，你能感应到吗?小样，不信这样你都不感冒。冬至到，天冷多保重哦 冬至到，进九天。天至寒，渐变暖。昼至短，终会延。冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。食汤圆，财广进，人团聚。情意暖，祝福侃：节日快乐，华蜜绵绵!冬至大如年，佳节合家

6、欢。北方冬至饺子夏至面，冬至的饺子身体暖。烹狗宰羊肉，驱寒又保健，来年好运盼。南方家家做汤圆，知是冬至天。冬至节快乐!冬至到了，我用糯米粉捏一个羊给你，祝你快乐洋洋得意;捏一个鸡给你，愿你事业一鸣惊人;捏一个乌龟给你，望你健康恒久相伴;祝冬至快乐，心中暖暖!冬至天最短夜最长，所以睡眠比平常多了一点，工作比平日少了一点，愿你从今坚持不断，苦恼每天少一点，快乐日日多一点，冬至到了，记得变更哟!冬至起先数九，愿你快乐越数越九，苦恼统统溜走;钞票越数越九，压力匆忙出游;健康越数越久，疾病不敢存留;祝冬至数九，华蜜久久!寒风袭来，阳光至;数九到来，温情至;冬至到来，长夜至;水饺端来，好运至;汤圆盛起，团

7、聚至;美酒饮来，健康至;祝福到来，华蜜至。预祝冬至快乐!冬至这天，北半球昼短夜长，这天正是阳气初萌而冬尽春回的日子，所以称之为冬至。愿挚友们在这寒尽暖溢的日子里，恒久洋溢春意，心底驻满暖意。冬至节临心欢畅，翘首可将春遥望，饮食留意要多样，少食多餐胃不伤，琐事劳神莫要想，心态平和精力旺，祝你华蜜伴祥瑞，快乐冬至更健康!冬至来临，数九寒冷，告知你个绝技，定能够让你倍觉温和，令你脸上露着笑容，身上躺着热汗，华蜜地不晓得外边已经雪地冰天，保证你快快乐乐直到花开春暖。不信?那就立即做一下温和测验，钻进被窝吧!进行冬眠远离寒冷吧!呵呵，冬至快乐哟!冬至到，寒意浓，勤加熬炼需保重;夜漫长，劳累放，按时睡眠身

8、健康;天岁寒，心转暖，心要快乐忧愁远;情意深，温馨传，深深祝福送身边;祝冬至康健!岁月是一份考卷，检验着尘世的誓言;距离是一把尺子，测量着缘分的深浅;问候是一支彩笔，描绘着情意的冷暖。冬至季节，愿暖暖的问候直达你心间。毁灭友谊的方式有许多，最彻底的一种是借钱。保持友谊的方式有许多，最有效的一种是常联系。冬至到了，挚友，愿真挚的祝福带给你温馨的快乐。冬至雪落，寒意脉脉。天各一方，山遥水阔。情意不减，思念如昨。真心祝愿，平安快乐。好运相伴，胜利在握。善自珍重，心平气和。北风吹，为你吹走故去的尘埃;雪花飘，为你送来白亮纯净世界;冬至到，为你带来新的阳光暖照;春将至，你会拥有好事连连，幻想成真好运气!

9、冬至快乐!一9二9，天寒冷手;三9四9，冰上可走;五9六9，沿河看柳;七9河开，八9雁来;九9加一9，耕牛遍地走。冬至来，是几9?无论对错，挚友长9!冬至在月头，无被不用愁;冬至在月尾，大雪起纷飞。十二月里来喜事多，冬至团聚平安夜，圣诞快乐元旦欢。饺子汤圆包和谐，平安烛火照祥瑞;烤鸡烤鸭藏学问，琴声炮声奏凯歌;玉树长袜存好运，一生福气享不完。冬至时，寒暑替，祭祖先，敬神灵，吃圆子，人团聚，吃面食，精神抖;九层糕，糯米做，敬长辈，拜祖宗，去灾邪，宁严冬，念挚友，遥相祝。 冬至冷，春节暖。冬至出日头，正月冷死牛。所以，为了过一个温煦年，冬至冷点没什么。冬至阳气起，阳气由衰而盛，寒冬将逝，春当不远，

10、把心情放晴吧。 冬至来临喜乐多，爱心饺子暖心窝：韭菜馅儿味儿美，萝卜馅儿益健康，蘑菇馅儿财源滚，三鲜馅儿家和美，多种馅儿齐上阵，祝你冬至乐悠悠。 冬至到，祝福送，短信关心早送到，愿你：苦恼忧愁全抛掉，寒风冷意都赶跑，华蜜平安来开道，欢乐快乐紧拥抱，温和真情来贮存，华蜜一生乐逍遥。 冬日里，冬日寒，不知不觉冬至来;吃饺子，吃汤圆，短信预祝圣诞欢;唱歌来，跳舞来，欢高兴喜盼新年;好挚友，多惦记，愿你冬日笑得甜。 联：过了昨天还有今日，过了今日还有明天。下联：过了冬至还有圣诞，过了圣诞还有元旦。正联：过过更快乐。三节将至，祝你快乐过三节。 热腾腾的水饺，是冬至里最动人的温和;白茫茫的大地，是圣诞节最

11、温馨的浪漫;喜洋洋的笑脸，是元旦里最华蜜的团聚。三节将至，愿你快乐过节。 冬至饺子个个香，祝你家庭和谐财不散;圣诞老人家家串，祝你欢乐快乐永不散;佳节把祝福短信发一发，祝你圣诞冬至温和华蜜都不散! 天气转凉，远方的挚友啊，请记得添加衣裳，虽然我们如今天各一方，但你始终在我的心上，不曾遗忘。尊敬的挚友，你恒久是我生命里的一道光亮。天冷了，别着凉。 田野安静地养息，江河安静地徜徉，树叶安静地漂浮，花儿安静地枯黄，时间安静地流淌，思绪安静地翱翔。冬至季节，万物虽静，对你的祝福却一如平常。 盛开是真实的，凋谢也是真实的;寒冷是真实的，温馨也是真实的;距离是真实的，思念也是真实的;冬至是真实的，祝福也是

12、真实的。 思念如雪花片片，纯净晶莹，溶化在距离的阳光下;友谊如片片雪花，浓密厚重，覆盖在祝福的天地间。冬至到了，愿飘舞的雪花带给你永久的快乐。 冬天是温馨的梦，可依偎着温和;冬天是盼望的梦，可畅想着春天;冬天是华蜜的梦，可希望着团聚;冬天是浪漫的梦，可向往着缠绵。愿你在冬季梦境是甜美，幻想都实现。 挤眼冬至来，信息送关心;温馨加温和，甜美加祝愿;早上天气寒，添衣要保暖;运动常熬炼，欢乐似神仙;挂念记心间，友谊暖心田;愿你总如愿，不忘我挂念;短信传一传，福气冲上天。 春分最美是亭亭玉立的玉兰，夏至最美是郁郁葱葱的林木，秋分最美是绚烂多姿的红叶，冬至最美是热气腾腾的水饺。祝你冬至饺上好运，至乐无边

13、。 今日是冬至，听说有这样一个说法冬至大如年。祝愿天下全部的好人尤其是你：身体健康点儿，好事多摊点儿，工作顺当点儿，金钱多赚点儿! 寒风凛冽多加衣，地上冰滑留神摔。白昼短暂早归栖，雪花飘逸心自怡。饭肴滚烫胃更饱，雪景奇妙我自赏。祝您冬至快乐! 雪花飘逸出芳香，让你醉心于清爽;雪花放飞出舞姿，让你沉迷于逍遥;雪花流放出异彩，让你感受到光滑;雪花谱写出旋律，让你冬至快乐! 十二月二十五号你知道是什么节日吗?对，是圣诞节!那十二月二十二号你知道是什么节日吗?不知道了吧!告知你吧!是我们传统的节日冬至!又为你普及了一下学问吧!还捎带我的祝福：冬至快乐! 冬至的节气即将到，能闻到饺子的芳香;圣诞的步伐已

14、接近，能感受到节日的气氛;元旦的快乐也与你套了近乎。恰逢三节要来，我祝你每个节日都快乐! 挚友，赶快进入快乐驿站吧!因为冬至圣诞元旦实行串联会，来送礼物：冬至把健康送于你，圣诞用快乐赐予你，元旦拿华蜜相赠你，还等什么!收礼物吧! 第三篇：二十四节气之秋分 二十四节气之秋分 秋分的时间：秋分的时间一般在每年的9月22日、23日或者是24日，今年的秋分日9月23日星期六。 秋分的物候：秋分季节的物候有三个。一个是雷始收声，就是说到了秋分季节，天空就不打雷了。一个是蛰虫坯户，就是说很多动物们起先在地下打洞，用细土堵住洞口，准备冬眠了。三是水始涸，就是说河水起先干枯，水位到了最低的时候了。 秋分的农事

15、：我国大部分地区忙三秋，指的是秋收、秋耕、秋种。我们华北地区忙着收玉米、种小麦。农谚有“三秋大忙 全家上场“秋分四忙 割打晒藏的说法，秋收重在“忙，重在“抢收。 秋分的节俗：祭月。我国从古代就有祭月的风俗，祭月一般是在都城的西方，有帝皇主祭。如今北京就有月坛，是明清皇帝祭月的地方。 祭社、秋报的风俗。每到秋分，人们就祭祀社神。社神，就是我们所说的“土地神，人们认为社神掌管着土地的生长、五谷的丰收，所以每当这个时候人们就准备一些食品，比方刚丰收的谷物做成的饭食，簇新的瓜果蔬菜等来祭献社神，那么这种报答“社神的行为也就是“秋报了。 奉祀“南极老人星。秋分起先，在我过南方地平线旁边就会出现一颗大星，

16、这就是南极星，也叫“寿星，人们一般认为“南极星的出现象征着人间太平、生命长寿，后来人们又把“寿星看成一位神仙，且健康长寿，也就是说“南极星就演化成了星名、神仙、长寿三者合一的化身了。 秋分养生：秋分季节“昼夜均而寒暑平，人们养生也要顺应季节讲究阴阳平衡，来调养身体。从秋分起先，多风枯燥，寒凉渐重，人体易患秋燥症，如：咽喉肿痛、咽炎等，所以人们要坚持熬炼身体，增加体质，平常留意多喝水，多吃潮湿的食物，如各种粥类、蜂蜜、乳品、梨子等，多吃一些蔬菜，如白萝卜和胡萝卜等。秋天到来，落叶纷飞，萧条的景象会影响人的心情和心情，有忧愁、抑郁之感，故应保持心情稳定，心如秋月，清静清静。 秋分节气谚语：秋分不宜

17、晴，微雨好年景。 秋分秋分，雨水纷纷。 秋分收花生，晚了落果叶落空。 第四篇：二十四节气 之春分 二十四节气 之春分 一、教学目标: 1、了解与立春有关的风俗,感受立春带给我们的文化情趣。 2、学习“民间圣果做法从中体验享受自己劳动成果的喜悦。 教学重点 通过收集立春的材料，传承民俗文化，建立起对家乡深厚的感情。 教学难点 引导学生主动探究传统节日的历史渊源、独特情趣。 教学准备 1.老师准备:了解各地有关立春风俗。有关立春风俗的图片，各种与立春节庆祝活动有关的文字介绍。 2.学生准备:向老人询问民间流传的与立春有关的谚语、风俗。 教学设计: 一:初步了解一些春季气候转变的相关常识，以及气候转

18、变对生活的影 立春简介:(课件、春天的图片) 立春，是二十四节气之一，又称“打春，“立是“起先的意思，中国以立春为春季的起先，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。 古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰视星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。 二、老师介绍立春节的由来 立春的“立表示起先，“春表示季节，故立春有春之节气已起先之意。农谚有“春打六九头、“几时霜降几时冬，四十五天就打春之语，从冬至起先入九“五九四十五天，因此立春正好是“六九的起先。 立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋

19、分、夏至、冬至八个节令，到了礼记?月令一书和西汉刘安所著的淮南子?天文训中，才有24个节气的记载。 在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从今起先。这种叫法曾持续了两千多年，直到1913年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。 此后立春日，仅作为24个节气之一存在并传承至今。 三 介绍立春的风俗 立春亦称“打春、“咬春，又叫“报春。这个节令与众多节令一样有众多民俗，有迎春行春的庆贺祭典与活动，有打春的“打牛和咬春吃春饼、春盘、咬萝卜之风俗等。 从历史文献记载来看，我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过了农历24节气只标示节令

20、与气候的功能，而是已经被当成一个节日了，因此在历史上便演化出了许多围绕立春而举办的活动及民俗，如“春娃、“春鞭、“春卷、“打春、“春酒、“春牛等等。 咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。 四、拓展: 四、拓展: 在春季精神要力戒暴怒，更忌情怀愁闷，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 第五篇：中国的传统二十四节气 冬至 中国的传统二十四节气

21、 冬至 冬至Winter Solstice，是中国农历中一个特殊重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节、“长至节、“亚岁等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天；中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的风俗，有一句谚语是这么说的：冬至到，吃水饺。而且还有一些关于该节气的诗词和影视作品。 冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是汉族的一个传统节日，宫廷和民间历来特别重视。 从周代起，就有祭祀活动。周礼春官 神仕：

22、“以冬日至，致天神人鬼。目的在于祈求与消退国中的疫疾，削减荒年与人民的饥饿与死亡。后汉书礼仪：“冬至前后，君子安家静体，百官绝事。还要选择“能之士，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律，以示庆贺。唐宋时，以冬至和岁首并重。南宋孟元老东京梦华录：“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。 既然说，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，那么过了冬至，白天就会一每天变长，黑夜也会慢慢变短；南半球接近这一年的黄昏，北半球接近下一年的早晨。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至。其实冬至并

23、非一年最冷的一天，人们所说的“进九之后，还有一个月才是一年里最冷的时间即翌年1月8日1月18日交节。中国民间有“冷在三九，热在三伏的说法。冬至前是大雪12月7-9日交节，冬至后是小寒翌年1月4-6日交节，冬至是12月21日至12月23日交节。 在我国古代对冬至很重视，冬至十天阳历年元旦。冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年的说法，而且有庆贺冬至的风俗。根据汉书中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。；礼记月令中说：“芸始生，荔挺出，蚯蚓结，麋角解，水泉动。过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的起先，也是一个吉日，应当庆贺。晋书上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺其仪亚于正旦。说明

24、古代对冬至日的重视。在中国传统的阴阳五行的理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦，称为冬至一阳生。易曰：先王以至日闭关，商旅不行。同时，闰月的设置也以冬至为标准因为冬至总在冬月，冬月建子，为周正农历的第一个月。这可真是个一年一度的大吉日。 另外民间有以冬至日的天气的好、坏与来到的先、后，来意料往后的天气。俗语说：“冬至在月头，要冷在年底；冬至在月尾，要冷在正月；冬至在月中，无雪也没霜(这是根据冬至日到来的早晚，推想寒流到来的早晚)；俗语也说：“冬至黑，过年疏；冬至疏，过年黑(意思是：冬至这天假如没有太阳，那么过年确定晴天，反之，假如冬至放晴，过年就会下雨)。各地在冬至时有不同的

25、风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的风俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯，而苏南人在冬至时，吃大葱炒豆腐。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的风俗。 冬至又称为冬节，按照我国传统的历法，以四至六日为一候，三候十四至十六日为一节或一气，以地球转速为准，这也是为什么农历不是阴历而是全世界唯一的阴阳地三合历的缘由。在一年里又分为十二节与十二气，合称为二十四节气，这就是择日学上所用的节气，择日学上是依农历的节气来选定吉课，而所谓的农历则为阳历与阴历的结合，阳历指的就是二十四节气把太阳运行的周期分为十二个阶段，再划分二十四个节气，一节一气为一个月，阴历乃为纯粹的月份依据月亮所行的周

26、期而定，日子都在公历的十二月二十二或二十三两日。正好接近西方国家的圣诞节。我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动，传闻蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气照旧特别强盛，土中的蚯蚓照旧蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流淌并且温热。 因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为“活节。 “冬至的英文说明与介绍。一般来说，冬至的英文名称是Winter Solstice 而“solstice这个词，一般来说我们不太看到，也很少用到。因为它的意思很特别，表示“

27、the time of either the longest day in the year(about June 22)or the shortest day in the year(about December 22)。一年之中最长的一个白天，或者是一年中最短的一天。这么看来，这个词的用武之地似乎局限性就很大了。基本上也就用在“Winter Solstice冬至以及“Summer Solstice夏至之处而已。 根据周朝的记载，民间有利用冬至日至郊外祭祀天的活动，又因为周历的正月为夏历的十一月，因此，在周代的正月等于我们如今的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别，始终到汉武帝接受夏历后，才把正

28、月和冬至分开，因此，也可以说：过“冬节是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。“虽然冬至不是年节，但人们习惯把冬至看成节气年的分界点载敬堂集风物记。陈志岁汤圆诗就反映了冬至节汤圆制作和人们度节意觉。诗曰：“颗颗圆圆想龙眼，耋龆爱吃要功夫。拌云慢舀银缸水，抟雪轻摩玉掌肤。推入汤锅驱白鸭，捞来糖碗滚黄珠。年年冬至家家煮，一岁潜添晓得无？摘自江南靖士诗稿节日诗。 清嘉录甚至有“冬至大如年之说。这说明古人对冬至特别重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。汉朝以冬至为“冬节，官府要实行庆贺仪式称为“贺冬，例行放假。后汉书中有这样的记载：“冬至前后，君子安家静体，百官绝事，不听政，择吉辰而

29、后省事。所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，互相探望，欢乐地过一个“安家静体的节日。 唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外实行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，如今仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。 就因历法的不同，使得民间始终传承著周历历法，认为冬至过后就是另一年的起先(才有吃圆仔后就多了一岁的说法)这也是冬至为何在民间会那么受重视，但是这样的错误传承，使得民间的观念与目前择日学上，所用的夏历历法有了很大的出入，这样的错误观念应当矫正，把正确的历法传承才对。 正如之前说过，冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至是按天文

30、划分的节气，古称“日短、“日短至。冬至这天，太阳位于黄经270度，阳光直射南回来线，是北半球一年中白昼最短的一天，相应的，南半球在冬至日时白昼全年最长。月令七十二候集解中说：“十一月十五日，终藏之气，至此而极也。通纬孝经援神契：“大雪后十五日，斗指子，为冬至，十一月中。阴极而阳始至，日南至，渐长至也。恪遵宪度抄本说：“日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。至者，极也。可见我们的古人对此早有相识。 冬至日虽基于太阳高度最低，日照时间最短，地面汲取的热量比散失的热量多，冬至后便起先“数九，每九天为一个“九。到“三九前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说“冷在三九，而“九九已在夏历一月、二月，

31、我国大部已入春，因此被称为“九九艳阳天。 天文学上把冬至作为冬季的起先，这对于我国多数地区来说，明显偏迟。冬至期间，西北高原平均气温普遍在0以下，南方地区也只有6至8左右。不过，西北南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温照旧在10以上，真可谓秋去春平，全年无冬。 冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至。因为从冬季起先，生命活动起先由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，到达延年益寿的目的。冬至季节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品爱惜脾肾。吃饭宜少量多餐

32、。应留意“三多三少，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。 过去老北京有“冬至馄饨夏至面的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得清静。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，特别凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑与“屯之音，呼作“馄饨。恨以食之，并求安静战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户都吃馄饨。 有些地方还有吃狗肉的风俗，据说这样的风俗，是从汉代起先的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞美不已。从今在民间形成了冬至吃狗肉的风俗。如今的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有

33、一个好兆头。 每年农历冬至这天，不管贫富，饺子是必不行少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。这种风俗，是因纪念“医圣张仲景冬至舍药留下的。张仲景是南阳西鄂人，他著伤寒杂病论，集医家之大成，祛寒娇耳汤被历代医者奉为经典。张仲景知名言：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医。后毅然辞官回乡，为乡邻治病其返乡之时，正是冬季。他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，啼饥号寒，不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“娇耳医治冻疮。他把羊肉和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳，煮

34、熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳，喝了“祛寒汤，浑身温煦，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳的样子，包成食物，也叫“饺子或“扁食。 况且冬至吃饺子的风俗，是不忘“医圣张仲景“祛寒娇耳汤之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管的民谣。 还有在江南水乡，有冬至之夜全家团聚一堂共吃赤豆糯米饭的风俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，接着残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。 关于全国节气风俗，有一些共同风俗。例如：冬至阳历十二月二十一日或二十二日，为进九之始。古人认为

35、到了冬至白昼一天比一天长，阳气上升，是个吉日。因此值得庆贺。明、清两代皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺庆贺，就像元旦一样。但民间并不以冬至为节，不过有些应时应景的活动。 南方人在在北京客居旅游的，亦有设筵祭祀祖先的。同时也邀请同僚或挚友在一起聚餐、餐饮。燕俗则不重冬祭。老北京人向无此举。冬至之日，京师各大道观有盛大法会。道士唪经，上表，庆贺元始天尊诞辰。道教认为，元始天尊象征混沌未分，道气未显的第一大世纪。故民间有吃锟饨的风俗。燕京岁时记云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地浑沌之象，故于冬至日食之。事实上“湿饨与“混沌谐音，故民间将吃馄饨引伸为，

36、打破混沌，开拓天地。后世不再说明其原义，只流传所谓“冬至馄饨，夏至面的谚语，把它单纯看做是节令饮食而已。 入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九日，相约九人饮酒“酒与“九谐音，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件席，以取九九消寒之意。 民间还流行填九九消寒图以供消遣。九九消寒图通常是一幅双钩描红书法，上有繁的“庭前垂柳珍重待春风九字，每字九划，共八十一划，从冬至起先每天依据笔划依次填充一个笔划，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。填充每天的笔划所用颜色根据当天的天气确定，晴则为红；阴则为蓝；雨则为绿；风则为黄；落雪填白。此外，还有接受图画版的九

37、九消寒图，又称作“雅图，是在白纸上绘制九枝寒梅，每枝九朵，一枝对应一九，一朵对应一天，每天根据天气实况用特定的颜色填充一朵梅花。元朝杨允孚在滦京杂咏中记载：“试数窗间九九图，余寒消尽暖回初。梅花点徧无余白，看到今朝是杏株。 最雅致的九九消寒图是作九体对联。每联九字，每字九划，每天在上下联各填一笔，如上联写有“春泉垂春柳春染春美；下联对以“秋院挂秋柿秋送秋香，称为九九消寒迎春联。然而，不管哪种九九消寒图，在消磨时日、消遣身心的同时，也简洁记录了气象转变。据说有阅历的老人，还能根据九九消寒图，推想出这一年的雨水多寡和丰歉状况。 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生。按八卦学说，

38、此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的起先。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。 古代养生修炼特殊重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农夫育苗、妇人怀孕一样，需留神爱惜，细心调养，使其慢慢壮大。因为只有人体内的阳气足够，才会到达祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。 冬至到小寒、大寒，是全年中最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风者增多，天冷也易冻伤。心脑血管病是严峻威胁中老年生命的疾病，其中冠心病连同中风、肿瘤，成为当今世界上的三大死因。中医学认为，人体内的血液，得温则易于流淌

39、，得寒就简洁停滞，所谓“血遇寒则凝，说的就是这个道理。当寒冷的气温作用于机体时，会使人体血管中的血液流淌不畅，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管病的发作和加剧供应了条件。现代医学也认为，寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血液粘稠度增高，血凝时间缩短，血流速度缓慢，简洁引起血液淤滞或血管梗塞，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症。冬季心脑血管病的死亡率较其他季节为高，缘由就在于此。 因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应实行以下预防措施： 1.留意防寒保暖。在气温降到0以下时，要刚好增加衣服，衣

40、裤既要保暖性能好，又要松软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 2.合理调整饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。 3.保持良好的心境，心情要稳定、快乐，切忌发怒、急躁和精神抑郁。 4.进行适当的御寒熬炼，如平常坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒实力。 5.随时视察和留意病情转变，定期去医院检查，服用必要的药物，限制病情的进展，防患于未然。 严冬季节还要留意老人的低体温。低体温是以35为界限，低于35者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与苦痛，所以往往简洁被忽视。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到刚好治疗就会出现意识模糊。语言不清，继而昏迷，体温随即降至30以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应实行防寒保暖措施。