2020珍爱生命-阳光生活中学生心理健康主题班会ppt课件.ppt

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1、桃州初级中学2020年4月24日2020春季学生返校复学春季学生返校复学心理健康教育主题班会心理健康教育主题班会珍爱生命珍爱生命阳光生活阳光生活资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值5.25https:/LOGO1lPart.心理健康班会青春的滋味 成长的烦恼！资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值 同学们，你的生活中有烦恼吗？你想过没有，你的烦恼是哪里来的呢？资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，

2、随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值1被人冤枉2和同学发 生矛盾3做不出题4找不到书，笔又坏了5定完计划后，想看球赛6没做作业，想去上网7车把衣服溅上了泥点8学习压力大资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值 如果你觉得你不快乐，看看他们。资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值 如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。LOGO资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而

3、增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值 如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那么他们的呢？LOGO资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值 当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。LOGO资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？LOGO资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值如果你

4、觉得社会对你不公平，那么她呢？LOGO资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。KINGSOFT（左）痛恨蔬菜？（左）痛恨蔬菜？（右）他们连吃的都沒有（右）他们连吃的都沒有（左）觉得上课很累很枯燥吗？（左）觉得上课很累很枯燥吗？（右）他们呢？（右）他们呢？（左）生气某人有名牌耐克而你只有阿迪达斯？左）生气某人有名牌耐克而你只有阿迪达斯？（右）他只有一种牌子。（右）他只有一种牌子。（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？上）可以睡在床上不是很值得感激的事

5、情？（下）他情愿再也不用醒。（下）他情愿再也不用醒。看完这些图片之后，你的感受是什么？1.你的生活很正常，平淡中的幸福。2.相比之下，那些烦恼都不算什么3.那些小事是生活中的常态，不值得烦恼。4.烦恼其实来自于内心。这些你都能做到吗？这些你都能做到吗？1.有自我安全感；2.能很好地了解自己，3.并能恰当地估价自己的能力；4.生活理想切合实际；5.不脱离周围现实环境；6.善于从经验中学习；7.能保持良好的人际关系；8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；9.在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。现阶段初中生存在的主要心理问题现阶段初中生存在的主要心理问题1 1 1 1、压力或焦虑心理。、压

6、力或焦虑心理。、压力或焦虑心理。、压力或焦虑心理。课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。精神压力越来越大。精神压力越来越大。精神压力越来越大。2 2 2 2、厌学心理。、厌学心理。、厌学心理。、厌学心理。这这这这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就

7、连成绩很好的同学也有这种倾向。同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。3 3、人际冲突心理。、人际冲突心理。、人际冲突心理。、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，包括与老师、家长、同学的冲突，包括与老师、家长、同学的冲突，包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）际关系。）际关系。）际关系。）主要表现：（1 1

8、）曲解老师、心理不平衡）曲解老师、心理不平衡（2 2）不主动理解人，却渴望理解万岁）不主动理解人，却渴望理解万岁（3 3）不能悦纳父母，家庭关系紧张）不能悦纳父母，家庭关系紧张（4 4）花季雨季中的情仇意恨）花季雨季中的情仇意恨走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空 霍金的故事霍金的故事 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了了3030余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍

9、金先生，霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：字出现在屏幕上：我的手指还能活动，我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。对了，我还有一颗感恩的心。善待自己（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）（1 1）善待失意）善待失意（

10、2 2）善待成绩）善待成绩 通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。资金是运动的价值，资金的

11、价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：“我是最棒的！”资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值七种积极情绪：1.爱2.感恩3.希望4.信心5.同情6.乐观7.忠诚LOGO 那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？你的情绪稳定吗？你的情绪稳定吗？对题目作出：对题目作出：“是是”或或”否否“的回答：的回答：1 1 1 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。、尽管

12、发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。2 2 2 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。3 3 3 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。4 4 4 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。

13、心理小测验心理小测验5 5 5 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。天闷闷不乐。天闷闷不乐。天闷闷不乐。6 6 6 6、具有悠闲自娱的爱好。、具有悠闲自娱的爱好。、具有悠闲自娱的爱好。、具有悠闲自娱的爱好。7 7 7 7、常常倾听众人的意见。、常常倾听众人的意见。、常常倾听众人的意见。、常常倾听众人的意见。8 8 8 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。、做事有计划地积极进行，遇挫

14、折也不气馁。、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。9 9 9 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。10101010、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的我走我的我走我的我走我的路路路路”的信条。的信条。的信条。的信条。11111111、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。、对自己的进步，哪怕只是一

15、点点，都会高兴的表示。、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。12121212、乐于一点一滴地积聚有益的东西。、乐于一点一滴地积聚有益的东西。、乐于一点一滴地积聚有益的东西。、乐于一点一滴地积聚有益的东西。13131313、很少感情用事。、很少感情用事。、很少感情用事。、很少感情用事。14141414、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。消念头。消念头。消念头。15151515、往往理智

16、、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值7-9分：情绪一般稳定。10-1510-15分分：你你的的情情绪绪很很稳稳定定，大多擅长于处理事物大多擅长于处理事物的的方方法法、判判断断及及思思考考等等，不不拘拘泥于细微小节，能泥于细微小节，能积积极极大大胆胆地地处处理理一一些些事事情情，在在各种困难面前毫不动摇各种困难面前毫不动摇l l测

17、试结果：测试结果：每题选择每题选择“是是”记记1 1分；分；“否否”不记分。然后将各不记分。然后将各题得分相加，算出总分：题得分相加，算出总分：0-60-6分分：你你的的情情绪绪不不是是很很稳稳定定，经经常常患患得得患患失失，又又不不能能很很好好地地生生活活。常常常常拘拘泥泥于于一一些些小小事事情情，无无论论做做什什么么事事情情都都过过分分认认真真，总总是是忙忙忙忙碌碌碌碌，耗耗费费心心机机。难难于于做做出出重重大大的的决决策策，一一丝丝不不苟苟反而使自己感觉迟钝。反而使自己感觉迟钝。有哪些秘方来调节自己的有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪？将消极情绪变为积极情绪。情绪。摆脱忧

18、郁情绪的方法：摆脱忧郁情绪的方法：1 1 1 1、不要为自己寻找借口不要为自己寻找借口不要为自己寻找借口不要为自己寻找借口2 2 2 2、再给自己一点爱再给自己一点爱再给自己一点爱再给自己一点爱3 3 3 3、分散你的注意力分散你的注意力分散你的注意力分散你的注意力4 4 4 4、改变你的行为改变你的行为改变你的行为改变你的行为5 5 5 5、了解自己的极限了解自己的极限了解自己的极限了解自己的极限6 6 6 6、相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人7 7 7 7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活计划一些积

19、极有益的活动，应付枯燥的生活计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8 8 8 8、向朋友诉说自己的烦恼向朋友诉说自己的烦恼向朋友诉说自己的烦恼向朋友诉说自己的烦恼9 9 9 9、看到事情的光明面看到事情的光明面看到事情的光明面看到事情的光明面-宽容、自嘲及宽容、自嘲及宽容、自嘲及宽容、自嘲及“愉快疗法愉快疗法愉快疗法愉快疗法”10101010、把复杂问题分解成简单的问题、把复杂问题分解成简单的问题、把复杂问题分解成简单的问题、把复杂问题分解成简单的问题11111111、倾尽全力完成一件事、倾尽全力完成一件事、倾尽全力完成一件事、倾尽全力完成一件事12121212、运动是自救的基础、运动是自救的基础、运动是自救的基础、运动是自救的基础