《健康的生活方式》ppt课件.ppt

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1、健康的生活方式健康的生活方式 1.1.什么是生活方式什么是生活方式2.2.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健 康的影响。康的影响。3 3.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。4 4.选择健康的生活方式。选择健康的生活方式。什么是生活方式？生活方式生活方式是指人们在日常生活中是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会起居习

2、惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。活动等。它它与健康与健康有着密切的联系。有着密切的联系。一、生活方式对健康的影响资料分析：资料分析：资料分析：资料分析：19571957年和年和20092009年中国城市主要疾病死亡专率年中国城市主要疾病死亡专率顺位顺位19571957年年 2003 2003死亡原因死亡原因死亡专死亡专（1/101/10万）万）占死亡总人占死亡总人数的数的死亡原因死亡原因死亡率死亡率1 11010万万占死亡总人占死亡总人数的数的1 1呼吸系呼吸系病病120.3120.316.8616.86恶性肿恶性肿瘤瘤167.57167.5727.0127.012 2急性传急性

3、传染病染病56.656.67.937.93心脏病心脏病128.82128.8220.7720.773 3肺结核肺结核54.654.67.517.51脑血管脑血管病病126.27126.2720.3620.364 4消化系病消化系病53.153.17.317.31呼吸系病呼吸系病65.4065.4010.5410.545 5心脏病心脏病47.247.26.616.61损伤及中毒损伤及中毒34.6634.665.595.596 6脑血管病脑血管病39.039.05.465.46内分泌内分泌.营营养和养和代谢疾病代谢疾病20.3320.333.283.287 7恶性肿瘤恶性肿瘤36.936.95.1

4、75.17消化系病消化系病16.5816.582.672.671957年，年，导致我国城市居民死亡的主导致我国城市居民死亡的主要疾病的要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核性传染病和肺结核。在在2009年恶性肿瘤、心脏病和脑血管年恶性肿瘤、心脏病和脑血管病分别上升至第病分别上升至第1、2、3位。位。1 1、5050多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？种类发生了哪些变化？继续探讨：继续探讨：继续探讨：继续探讨：2 2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药

5、物研究的发展？研究的发展？呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病。因为它们呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病。因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。3 3、因恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗、因恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素和环境因素的影响外，还主要与紧张、焦虑传因素和环境因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。等心理因素，以及不健康的生活方式有关。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。一、生活方式对健康的影响一、生活方式对健康的影响 目前，

6、影响人类健康的主要疾病已不再是目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染传染病病，而是，而是 、等等慢性、非传染性疾病，慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为这些疾病也常被称为“”或或“”。这些疾病的变化说明了哪些问题？恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病生活方式病现代文明病 不健康的生活方式将加速不健康的生活方式将加速慢性、非慢性、非传染性疾病的发生和发展。传染性疾病的发生和发展。！暴饮暴食 与小胖墩熬夜上网喝酒1 1、提出问题提出问题：2 2、作出假设作出假设：3 3、制定计划、实施计划制定计划、实施计划：(1)(1)在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买

7、水蚤。水蚤。(2)(2)用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖用吸管吸取一只水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并玻片，在显微镜下观察水蚤心脏跳动并 记录速率（次记录速率（次/10/10秒）秒）(3)(3)将不同体积分数的酒精（清水、将不同体积分数的酒精（清水、5%5%、10%10%、15%15%、20%20%）滴加到载玻片上。）滴加到载玻片上。(4)(4)观察酒精对水蚤心律的影响。观察酒精对水蚤心律的影响。酒精对水蚤的心率有影响吗？酒精对水蚤的心率有影响吗？酒精对水蚤的心率有影响。酒精对水蚤的心率有影响。二、二、【探究探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响酒精或烟

8、草浸出液对水蚤心率的影响 讨论：讨论：、酒精或烟草浸出液对酒精或烟草浸出液对 水蚤心率有什么影响？水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？怎么解释这种现象？、酗酒和吸烟对人体的、酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？健康可能有哪些危害？水蚤水蚤为为甲壳纲节肢动物动物甲壳纲节肢动物动物，水蚤的心率范围很广，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从每分钟的心脏跳动次数从100至至350次不等次不等。在我。在我国南北的水域中广泛存在国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、

9、养鱼池和水塘等环境中。的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。4、得出结论：5、表达和交流1酒精具有麻醉作用，会减缓水蚤心脏的跳动。酒精具有麻醉作用，会减缓水蚤心脏的跳动。2烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。浓度越高，促进作用越强。清水清水510152010s内心内心跳次数跳次数33242118死亡死亡例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治及时发现和矫治

10、1、不健康的生活方式、不健康的生活方式三、健康的生活方式三、健康的生活方式香烟香烟香烟香烟燃烧时可以产生燃烧时可以产生燃烧时可以产生燃烧时可以产生20002000多种化合物，其中绝大部多种化合物，其中绝大部多种化合物，其中绝大部多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是作用最为明显的有害物质是作用最为明显的有害物质是作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油尼古丁、焦油尼古丁、焦油尼古丁、焦油和一氧化和一氧化和一氧化和一氧

11、化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小可以毒死一只小可以毒死一只小可以毒死一只小白鼠，白鼠，白鼠，白鼠，2020支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。1、吸烟的危害、吸烟的危害:吸烟吸烟吸烟吸烟不仅能诱发多种不仅能诱发多种不仅能诱发多种不仅能诱发多种呼吸系统疾病呼吸系统疾病呼吸系统疾病呼吸系统疾病(如慢性支气管炎等如慢性支气管炎等如慢性支气管炎等如慢性支气管炎等)，还有可能诱发，还有可能诱发，还有可能诱发，还

12、有可能诱发肺癌肺癌肺癌肺癌，吸烟可以使心率加快，血压升，吸烟可以使心率加快，血压升，吸烟可以使心率加快，血压升，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生癌、肝癌、膀胱癌和

13、胃癌等多种癌症的发生癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生.世界无烟日世界无烟日5月月1日日过量过量过量过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏肝脏肝脏肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起代谢的，过量饮酒对肝脏的

14、损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。血压升高、动脉硬化和心肌损伤。血压升高、动脉硬化和心肌损伤。血压升高、动脉硬化和心肌损伤。2、酗酒的危害、酗酒的危害:就中含有酒精（乙醚），酗酒会导致酗酒会导致心脑血心脑血管疾病和肝脏疾病管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常。会导致骨骼异常。酒后还可能酒后还可能导致违法犯罪导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。等一系列严重的社会问题。3

15、.吸毒的危害吸毒的危害毒品如摇头丸、摇头丸、K粉、冰毒粉、冰毒等对人体危害更大。吸毒会吸毒会损害人的损害人的神经系统神经系统，降低人体的，降低人体的免疫功能免疫功能，并使心肺受，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。禁止吸烟，拒绝毒品。4.网瘾的危害网瘾的危害吸毒吸毒1）现代文明病是当前影响人类健康的主要疾）现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。病，必须引起青少年的关注。2）尽管大多数慢性病是在成年期发生的，）尽管大多数慢性病是在成年期发生的

16、，但是，许多与之有关的不良生活方式要但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童儿童和青少年时期和青少年时期就已经形成了。就已经形成了。3）现代文明病患者的年龄有）现代文明病患者的年龄有逐渐减小逐渐减小的趋的趋势。势。2 2、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始1、合理营养,平衡膳食3 3、选择健康的生活方式选择健康的生活方式2、坚持体育锻炼3、按时作息4、不抽烟、不喝酒，拒绝毒品2006200620062006年年年年6 6 6 6月月月月8 8 8 8日，日，日，日，阿牛毒瘾发作时张牙舞爪地乱阿牛毒瘾发作时张牙舞爪地乱阿牛毒瘾发作时张牙舞爪地乱阿牛毒瘾

17、发作时张牙舞爪地乱喊乱叫，就象被千万只虫子撕咬自己的身体。喊乱叫，就象被千万只虫子撕咬自己的身体。喊乱叫，就象被千万只虫子撕咬自己的身体。喊乱叫，就象被千万只虫子撕咬自己的身体。5、合理安排上网、看电视时间6、积极参加集体活动选择健康的生活方式选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！贡献！1 1生活方式病：生活方式病：又叫现代文明病，包括心血管又叫现代文明病，包括心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。染性疾病。2.2.健康的生活方式：健康的生活方式：包括营养配餐好、坚持体包括营养配餐好、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动。积极参加集体活动。愿大家身体愿大家身体健康！健康！!再再 见见