2023年冬季户外拓展一日游策划.docx

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1、2023年冬季户外拓展一日游策划 第一篇：冬季户外拓展一日游策划 冬季户外拓展一日游策划 活动内容：南山水西沟拓展一日游 主题：* 时间：* 地点：南山水西沟 对象：* 预算费用：* 活动流程： 1、早上10:30北京时间在*集合，清点人数，开往南山水西沟2、12:0013:30：到达起点，做好防护工作活动身体起先徒步3、13:3014:30：吃午饭，休整4、14:5017:00：到达活动地点5、17:20：打道回府 责任分工： 1、带队人： 2、活动组织者： 3、照相摄像： 4、饭馆、车辆联系人： 其次篇：户外拓展活动策划 曙光创业团队户外素养扩张玩耍策划书 活动背景： 活动目的：使学员剧烈

2、意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义，增加组员的团体合作实力，以及互相信任 时间地点：在11栋教学楼前面的草坪上，下周日12月19号。 活动内容： 1，第一个玩耍：驿站传书 1玩耍类型：团队协作型 2玩耍目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。 3玩耍介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！竞赛总共会进行四轮.在信息传

3、递的过程当中我们会有一些规则来约束.4玩耍规则:项目起先后:(所谓项目起先是指培训师喊起先,信息从后面一位伙伴起先传递那刻起) 1,不能讲话.2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比方白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要快速举手示意,并把信息交到白板旁边的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7.第一轮时间2分钟.(

4、给出8分钟的探讨时间,然后回来PK) 其次轮：以前规则接着生效,新的规则增加: 8,第一轮全部方法不能再运用.9.不能传递和扔任何物品.10.其次轮时间1分钟(给出7分钟的探讨时间,然后回来PK) 第三轮：以上规则接着生效,新的规则增加 11,第一轮其次轮全部方法不能运用.12.第三轮时间40秒(给出6分钟的探讨时间,然后回来PK) 13.前三轮全部方法不行用.14.屁股不行以离开地面 15.第四轮时间20秒 (给出5分钟的探讨时间,然后回来PK) 2，其次个玩耍：地雷阵 1玩耍类型：户外玩耍、团队素养拓展玩耍 2所需道具： 1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约10米长的绳子(30英尺)。或

5、线来代替 3，我们喝矿泉水的瓶子 3玩耍目的：建立小组成员间的互相信任促进沟通与沟通，使小组充溢活力。 4具体步骤： 1选一块宽敞平整的玩耍场地。 2支配不想参加玩耍的人做监护员。当参加玩耍的人较多时，玩耍场地会变得特殊喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3让每个队员找一个伙伴。 4给每对伙伴发一块蒙眼布，每对伙伴中有一个人要被蒙上眼睛。 5眼睛都蒙好之后，就可以起先布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标记着地雷阵的起点和终点。 6在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板

6、、胶合板等)。 7被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 5玩耍时间：1530分钟，第三个玩耍：疯狂的设计 1玩耍类型：益智型、团体合作型 2玩耍目的：增加组员的团体合作实力 3玩耍人数：至少两个小组，每组10人左右 4玩耍道具：小纸条、笔工作者提前准备 5玩耍规则： 第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。 其次轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词 6玩耍时间：30分钟 4，第四个玩耍：缩小包围圈 1)目的：1使小组充溢活力。

7、2创建融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。 3让队员们能够自然地进行身体接触和协作，消退羞怯和忸怩感。 2) 概述：这是一个不行能完成的任务，但是它会给玩耍者带来无尽快乐。 3) 步骤：1让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。 2让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。 3告知大家我们将要面临一项特殊困难的任务。这项任务是大家要一起向着圆心 迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4等大家都搞清楚了玩耍要求之后，让大家一起起先迈第一步。迈完第一步后，给大家一些激励和表扬。 5如今起先迈其次步。其次步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与激励的词语了，因为

8、，目前的境况已经使大家忍俊不禁了。 6迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难胜利地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，苦恼尽消。 4) 平安：在迈第三步的时候尤其要留意，不要让有些队员摔得过重。 5) 变通：1假如参加人数较多的话，比方多于40个人，可能分成小组来做玩耍会更好一些。 2可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个玩耍。 5,第五个玩耍：摆造型 1 时间： 1020分钟 2 概述：这是一个团队玩耍，使大家共同参与，创建一个俯卧撑世界纪录 3 目的：使整个团队参与到一个互助的玩耍中来。4 步骤：1选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。 让那

9、些不想参加玩耍、不能做俯卧撑的人做监护员。 24个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必需趴在地上，把双脚放 在彼此背上，做俯卧撑。假如他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。 34个志愿者胜利做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。每做完一个集体 俯卧撑，增加一个新队员接着进行，并且全部成员都必需趴在地上从头起先。目的在于 使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。5 探讨问题示例：你们在玩耍中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么? 6 平安： 7 变通： 如何将这个玩耍和我们的实际工作联系起来?背部有毛病的人不允许参加玩耍。整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持

10、该造型移动3米，再次扩展世界纪录。 第三篇：户外拓展玩耍策划 玩耍策划环节 一、破冰环节总30分钟 1、互相了解，促进大家更加熟识 将全部人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对的两个人要互相自我介绍。10分钟 2、大树与松鼠 事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担当临时人员。 培训师喊“松鼠，大树不动，扮演“松鼠的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。培训师喊“大树，松鼠不动，扮演“大树的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，

11、并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。培训师喊“地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。节目不限，可以进行才艺表演，也可以说笑话20分钟 二、小组分队竞技环节前期准备总15分钟 1、分队 先将男女分成2队，分别1、2、1、2的报数，在将其中报1的在一队，报2的在另一队。5分钟 2、小队内部协调工作 每个小队进行队长，队名以及口号的选举。10分钟 三、小队玩耍竞技环节 一链接加速用时15分钟 1、项目类型：团队协作型 2、参赛人员：10参赛者 3、场地要求：一片空

12、旷的大场地竞赛赛距：30米 4、竞赛方法：参加玩耍者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最终一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米以一篮球场宽为准，来回，玩耍起先时，各队从起跑线动身，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 5、竞赛规则：1玩耍过程中队员必需跳步前进，不允许松手始终保持抬起前边的人的左腿，以防止出现断裂现象，队伍断裂必需重新组织好，从起点重新起先玩耍。假如不重新组织，接着前进，则成果视为无效，记为0分；2以各队最终一名同学通过终点线为准；3竞赛过程中，参赛队必

13、需在规定的赛道进行竞赛，不许乱道，犯规一次扣时2分，依次累加。 该竞赛总分20，共比拼2次，每次10人，一次10分 二疯狂的设计用时20分钟 1、玩耍人数：至少两个小组，每组10人左右 2、玩耍道具：小纸条、笔工作者提前准备 3、玩耍规则： 第一、二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。比2次，每次从小组的20人中派10人竞赛 第三轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。 前2轮共有积分20最终一轮积分20，总积分40 建议运用单词live,warm,come,give) 三接歌词总时间20

14、分钟 1、玩耍人数：每组一人分别派10人参与 2、玩耍道具：纸条、笔工作者提前准备 3、玩耍规则： 主持玩耍的人念出一段歌词，然后2队抢答，先举手的先回答，回答正确加3分，错误扣2分，要是可以唱出来可以额外加2分，及唱出歌词的那一队加5分。该竞赛一共有10道歌词题目，照旧比2场，每场竞赛5道题 四七彩连环炮10分钟 1、玩耍人数：全部人 2、道具要求：气球 3、玩耍规则 每个人手里会发一个气球，然后在让大家在3分钟的时间限制内一起吹气球，每一队吹破一个气球就可以加10分，没有吹破不扣分。 四、玩耍惩办环节10分钟 胜利的小队有权帮输掉的小队抽签确定其惩办项目，惩办项目不愿定是惩办。芥末面包，喝

15、醋，喝酱油，喝加了胡椒粉的水，汽水，白开水，吃老北京的佐料包一口，喝盐水，给大家唱首歌，大声说我和刘德华一样帅或者我和林志玲一样美 五、总结发言时间10分钟 大家可以自愿上来发言，也可以选择队长上前发言，可以说一说自己的缺乏以及改良，也可以说下自己今后的想法，自己的幻想，自己想要在这学期做些什么，得到什么等等. 第四篇：户外拓展活动策划 2023年经管学院培训会之户外拓展活动策划 一、活动背景 伴随着新学期的起先，又有一批新生接连加入班委组织及学生会组织。为了使他们能够快速融洽地融入各个组织部门，在开展培训会的大背景下，户外拓展活动不仅能提高身体素养，加强人际沟通沟通方面的实力，同是也为了增进

16、各部门之间的情感沟通，加强部门内部及部门与部门之间的集体荣誉感及凝合力，促使班委组织及学生会组织内部协调性增加，有助于各级组织保持良好关系，对将来工作的开展打下良好的基础。 二、活动目的1.增进新老部员之间感情沟通，使新部员快速融入新集体中 2.通过玩耍增进部门之间良好的合作竞争关系，提升部门团结凝合力 3.增加分团委学生会之间的合作沟通，为今后的工作的开展做下铺垫 三、活动对象 经济管理学院分团委学生会全体成员 四、活动时间 2023年10月21日周日下午14：00 五、活动地点 11栋教学楼前草坪 六、活动流程 (一)前期准备 1.上交策划书，交由上级审批 2.通知学生会各部门人员活动时间

17、、地点，办公室负责签到，有事须向办公室请假。每个部门想出各自部门的队名与口号。 3.每个部门选出一名裁判，并提前两天对裁判进行培训。裁判随机打乱，确保每个部门的裁判来自于其他部门 4.选择主持人，一男一女，并与他们交代具体活动留意事项，串词内容新颖好玩，能够带动现场气氛。 5.道具准备：气球200个、桌子8张、乒乓球100个、扩音器4个、长绳4根、纸质金币20个、白纸50张、记号笔6支、秒表11个、塑料绳2卷、一次性杯子1打、筷子50双 5.社会实践部提前一小时布置场地，活动负责人再次对裁判进行活动规则 流程的培训裁判提前半小时到 二中期流程 第一阶段：活动正式起先10分钟 1.两点各部门在操

18、场集合，各部门按纵队排列，由办公室人员负责签到点 名。 2.各部门部长随机抽签，并按抽签依次依次面对11栋站好。 3.主持人宣布活动起先，并介绍每个队伍的名称及口号5分钟 4.主席致辞3分钟 5.主持人宣布变换队形，11个部门以5,6组合分别左转，右转，相向而站。 6.社会实践部员舞蹈助兴表演最炫名族风2分钟 其次阶段：热身赛15分钟 1、主持人介绍此次户外拓展活动答题流程，并宣布热身赛正式起先1分钟 2、主持人介绍第一个热身赛，抬腿跳。主持人介绍玩耍规则，同时社会实践部部员上前示范。11个部门以3，3,3，2分成四组，每组组成一个圈，各部员抬起右腿，将左手搭在前人左肩上，右手将前人抬起的右腿

19、裤脚提着，全体完成此动作后起先转圈7分钟 3、主持人宣布各部门回来原队形。主持人介绍其次个热身赛，踩气球。主持人介绍玩耍规则，同时社会实践部部员上前示范。相关工作人员向各部门发放气球11个部门以3,3,3,2分四组，裁判给各个部门分发若干相同数量的气球，由各部门部员将气球吹好绑在两脚脚踝处，并在3分钟之内部员互相将气球踩爆。7分钟 第三阶段：玩耍比拼 1、猪八戒背媳妇20分钟 a)部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出 场，后5个部门作为其次批出场。出场依次依据玩耍起从前各部门抽签依次来定。 b)组队：每个队伍选出四人(两男两女)组成一个小组进行接力玩耍 c)玩

20、耍规则：男生背着女生在起点处等待，裁判就位计时。另一名裁判进 行提问，先想出答案可领先由男生背着女生终点回答答案，答案正确加两分，若答错可换其次到达终点的团队答题，依次类推，答题完毕后选手从赛道旁走回起点处，主持人紧接着提出其次个问题，由另一组接力重复上述动作。时间为180s d)玩耍流程：1.各队还原队形，主持人介绍比拼赛猪八戒背媳妇的规则，社会实践部部员进行示范。 2.各部门选出两男两女参赛，各部门参赛选手就位。 3.主席发号施令，各队起先玩耍。 4.玩耍结束，裁判统计分数。 e评分规则：各队原始积分为10分，在规定时间内答对一小题得2分，答错不扣分。 f).留意事项：1.玩耍进行时需一名

21、出题裁判计时裁判，计分裁判。裁判计分时看清答对的是哪个部门，避开弄错。 2.答题完毕后选手需从跑道边返回，不要再跑到中停留。 2、蜈蚣乱跑20分钟 a)部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出场，后5个部门作为其次批出场。出场依次依据玩耍起从前各部门抽签依次来定。b)组队：每个部门选出五人组成参与玩耍的小组 c)道具：金币 d)竞赛规则：五个人组成一个队伍，只能四条腿着地，队员必需连在一起不能断开，可以以抱，背，攀等各种姿态快速到达终点并绕裁判一圈再返回起点，用时最短队伍获胜，以时间定名次。路途中会散落金币，队员可以选择拾取，金币有相应分值。 e)活动流程： 1各

22、队还原队形，主持人宣布上一轮得分，并介绍蜈蚣乱跑的规则，社会实践部部员进行示范。 2各部门选出五人参赛，各部门参赛选手就位。 3主席发号施令，各队起先玩耍。 4玩耍结束，裁判统计分数。 f评分规则；三个部门的组，第一名20分，其次名15分，第三名10分。两个部门的组，第一名15分，其次名10分，每组玩耍时会在地上随机放置十个金币，每个金币2分。 g)留意事项：1.队员不能断开。 2.若中途有超过四条腿接触地面则重新回到起点起先。 3.金币分布均匀，各队伍没有跑道限制，只要在玩耍范围内拾到金币均可加分。 3、你画我猜10分钟 a)部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一

23、批出场，后5个部门作为其次批出场。出场依次依据玩耍起从前各部门抽签依次来定。b)组队：每个部门选出五人组成参与玩耍的小组 c)道具：纸板，题目纸，乒乓球，筷子，一次性杯子。 d)玩耍规则：6人中4人在起点处就位，一人作为表演者在裁判处等待，一人在猜题者后方举牌子。牌子内容为表演内容，猜题者需根据表演者的表演猜出内容，并在猜题的过程中用筷子夹乒乓球，4人以接力的方式将乒乓球运输至最终一个一次性杯子，可以在运输过程中答题。时间为150S f玩耍流程： 1.各队还原队形，主持人宣布上一轮得分，主持人介绍你动我猜的规则，社会实践部部员进行示范。 2各部门选出七名队员参赛，各部门参赛选手就位。 3.主席

24、发号施令，各队起先玩耍。 4.玩耍结束，裁判统计分数。2分钟 g评分规则：答题答对一个2分，乒乓球两个一分。 h)留意事项： 1.乒乓球传递过程中掉落重新起先 2.描述过程中若出现表演题目中的字包括谐音则该题作废，干脆起先下一个题目。 3.举牌者不得提示答题选手。 4、两人三足30分钟，此玩耍可作为备用玩耍 a)部门划分：十一个部门划分为3.3.3.2的阵型，抽签确定。 b)组队：每个队伍派出15人参与玩耍组成一组，男女不限。 c)道具：短绳将以前学生会办活动的旧横幅裁剪 e)规则：一个部门选派15个人，相邻两人右脚系左脚，各部门按3,3,3,2依 次从同一起跑线动身，按用时排名。 d)评分：

25、全部部门按用时排名前的分别赐予20，18,160的加分，即第一名20分，其次名18分依次类推。 第三阶段： 团体赛(10分钟 a)玩耍规则：每个队伍选出5个人参加玩耍，青蛙代表人数，腿等同于人的腿数。由主席随机发号施令。例如：三只青蛙两条腿，参加竞赛的小组只能利用背、扶等方式将小组全部人落在地上的腿的数量6条变为要求的腿的数量4条并坚持5S,直至主席发下一个口令时再变换动作。中途摔下或出现其他数量错误的状况则被罚出局。最终留下的5个人可接受嘉奖.b)玩耍流程： 1.全部部门还原队形，裁判组主动统分，主持人宣布团体赛正式起先，此环节由11个部门一起完成，不算入分数中。 2.主持人介绍玩耍规则，社

26、会实践部成员进行示范。 3.给与坚持到最终的3个人发放奖品。 第四阶段：颁奖10分钟 a裁判最终分数，按分数排知名次 b进行颁奖仪式，由主席给优胜小组颁发证书及奖品，优胜小组发表感言 此次活动意料125分钟左右 三后期总结 1人员有序离场，部门人员做清场工作，清查道具数量，检查物品有无损耗，回收可利用垃圾，保持现场洁净 2收集活动过程中的资料。摄影照片和活动前期购置礼品和道具的发票。 3策划组提交一份部门总结，随机抽取一个部门发表参与感言 七、活动预算 1.气球200个：20元 2.一次性碗1打：10元 3.筷子50双：20元 5.塑料绳1卷：5元 6.阿尔卑斯棒棒糖50根：25元 6.奖状：

27、10元 共计：90元。 八、留意事项 1裁判及相关人员随时留意现场活动秩序，以免造成人员的受伤，一旦发生意外，由特地人员进行刚好的治疗 2主持人在节目中做好相应的串词，保证活动的连续性 3留意道具的维护，避开道具的遗失损坏 4.若天气不好则推延玩耍 第五篇：户外拓展活动策划 户外拓展活动策划 一、活动主题 “自信华灵人，重振华灵风中企华灵2023年首次大型户外拓展训练。 二、活动目的本次活动主要目的有三方面： 1、增加全部伙伴的信念，铸造团队的整体战斗力。 2、激发伙伴胜利的欲望，提高团队的竞争力。 3、增进新老伙伴之间情感的沟通，从而进一步提升团队凝合力。 三、活动时间及地点 活动时间：20

28、23年6月7日早上8：50-19:30.活动地点：木塔寺公园。 四、人员支配 1、准备阶段 总策划：张选强 策划方案完善：王媛 物品选购：李易 卢苗 道具制作：寸小菊 午餐预定：李易 2、实施阶段 拓展教练：张选强 教练助理兼领队：王媛 带队教官：宋军军 摄像师：待定 现场记者：张华王媛 午会时间主持：王媛 五、活动项目具体支配 1、军训9:10-9:30宋军军 2、破冰环节开营仪式张选强 七连拍9:30-10:00 水的故事10:00-10:10 团队分组10:10-10:20 a.分组规则：业绩优秀的6-8人为一组。 业绩不好的6-8人为一组。 新人6-8人为一组。 行政部为一组。 备注：

29、每组具体人数参照当天出勤人员统一规定。 b、团队文化建设内容：团队名称、团队口号、队歌、队长、旗手、卫生员、团队目标、完不成惩办措施。 3、无敌风火轮10:40-11:104、把信送给加西亚 11:10-12:005、寻宝藏12:00-12:306、午餐12:30-13:307、午会13:30-14:008、穿越电网14:00-15:009、信任背摔15:00-15:3010、同心协力15:30-16:0011、销售大比拼16:00-17:0012、夺取上甘岭17:00-18:0013、心相印18:00-19:0014、结营颁奖19:00-19:30 六、奖品设置 获胜团队将获得以下嘉奖： 奖金500元、合影、留念、公众承诺。 七、物料道具 矿泉水6件144瓶 遥控汽车4台 书10本 眼罩20个 信封一个 报纸80张 胶带3卷 横幅一条 笔记本1本 笔5支 马克笔12支红4支、黑8支 剪刀2笔 白纸20张 麻绳或者电线6米 司旗1条 彩旗四条 藏宝图4张 七、经费预算 道具物料：800元 午餐：400元 奖金：500元 合计：1700元 八、留意事项 1、全部人员必需准时到公司集合，无重大事情不得请假缺勤。 2、活动期间不得中途离场，听从教官指挥。 3、活动期间全部人手机不得携带在身上。 4、活动期间保持高度的警惕性，留意平安。 西安华灵学问产权代理有限公司2023年6月6日