2023年初中体育理论教案（模版）.docx

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1、2023年初中体育理论教案（模版） 第一篇：初中体育理论教案模版 其次课体育与身体形态 教学目标： 1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简洁评价。 2、了解体育熬炼对身体形态的影响。 3、驾驭促进身体形态的体育熬炼方法以及在形体练习中应留意的事项。 教学重点：体育熬炼对身体形态的影响。 教学难点： 教学过程： 一、导入：参照形态练习中应留意的事项，合理地参加体育熬炼。首先引导同学们观看塑身运动员健硕的肌肉以及表达力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。 向大家提出问题：你盼望自己拥有塑身的体形吗？毫无疑问，每个同学都盼望自己能拥有一个让人

2、艳羡的美的身体形态。下面，我们一起来探讨、了解身体形态。接着提起学生的爱好 正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充溢自信的完备表达。奇妙的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更秀丽；擅长用形体语言与别人沟通，你会受益匪浅。 站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺立的感觉。 坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够遇到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。 行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摇摆，轻步伐，不能拖泥带水。蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。 下面我们学习有关体育与身体形态的学

3、问 二、新授： 1、了解自已的身体形态 A.身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形态和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分。驾驭克托莱指数的计算方法 B.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数体重(kg)身高(cm)1000；同学们在阅读完之后,可以根据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。 C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高； D.学生对身体形态发育的评价：分组、探讨和评价1012人一组，各小组对身体形态进行探讨和评价，并写出两条促进身体形态进展的熬炼方法。并在课堂上进行全班同学沟通，老师点评指导。 2、驾驭体育熬炼对身体形态的影响 A.初中阶段

4、身体形态发育的特点：1身高的增长。2体重的增长。3胸围的增长。 B.体育熬炼对身体形态发育影响的缘由分析；经常参加体育熬炼可以改善人体的血液循环，增加身体对养分物质的汲取，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗大坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、坚固发达有力。 3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要留意 A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿态；通过体育熬炼使人做出来的动作更加灵敏、协调、伸展、大方 B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习； C.在练习中要变换体位，使形体均衡进展；

5、留意养成正确身体姿态和全面进展。 三、课堂小结： 1、什么是身体形态？ 2、你的身体形态和全国均值相比方何？ 3、为什么体育熬炼能促进身体形态的进展？ 4、形体练习中就留意的事项有哪几方面？ 其次篇：初中体育理论教案范文 第三课 体育与机能进展 一学生特点分析：八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的学问略有所知，但是对体育与机能进展就很生疏了；为了使学生更好的熬炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育熬炼能够进展身体机能，从而培育他们的体育爱好，为以后的体育熬炼及终身体育打下坚实的基础。 三、教学内容分析；人体的运动实力可以表达在肌肉力气、运

6、动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育熬炼提高自身生理机能的进展，就必需了解影响人体运动实力的生理基础和进展运动实力的方法。 1、什么是身体机能； 2、初中阶段身体机能发育的特点； 3、为什么体育熬炼能够进展身体机能； 4、进展身体机能应留意的事项。 四、教学目标： 1、让学生了解与身体机能有关的学问，对自己的身体机能进行客观的评价。 2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育熬炼能够促进身体机能的进展 3、学会在进展身体机能中的留意事项。 五、教学重点、难点分析： 重点：体育熬炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。 难点：激发学生体育熬炼的爱好和进展身体机能时的留意事项

7、。 六、教学课时：2课时 七、教学过程： 导入新课：利用人体生理图片让学生思索：为什么体育熬炼能够进展我们的身体机能？运动实力是人体进行体育活动的基础,而人体进行熬炼也是为了提高包括运动实力在内的各种身体机能。人体的运动实力可以表达在肌肉力气、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育熬炼提高自身生理机能的进展，才能提高人体运动实力和进展人体的技能。 (一)、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。 (二)、初中学生身体机能发育的特点： 老师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡

8、间是有差异的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增加利用多媒体来教学。 1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步削减，每分钟大约80次。 2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步削减，每分钟1822次。 3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在25003000毫升，女生在20003000毫升左右。 4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在1415千帕，舒张压在8.58.8千帕。 把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据比照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？心率、肺活量和血压学校一年一次体检 三、引导学生正确评价自己的身体机能1012个学生分成一组探讨。 1学生举荐23个同学

9、的测试数据进行分析讲解。 2利用经常参加体育熬炼和不爱熬炼的人的安静心率、平常心率和肺活量进行比较，说明体育熬炼可以提高身体机能的发育水平。 四、为什么体育熬炼能够进展我们的身体机能。 1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。 2、讲解为什么体育熬炼能促进身体机能的进展？ 五、进展身体机能应留意的事项。分组探讨，理论与实际相结合，举例说明，老师小结 1、选择良好的熬炼环境，留意呼吸道卫生。 2、留意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确协作，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避开做过多屏气讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习。 3、不要进行过多的力气性和静力性练习，运动项目要丰富，如

10、健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。 4.使学生学会限制运动时间和强度。 八课堂练习：多媒体显示，一个组一道题分组探讨，指定12人回答，老师小结 1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。 2.从下面练习中选择12种提高心肺功能的最正确练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。 3.描述身体机能常用的指标有哪些？安静心率、肺活量、收缩压、舒张压 4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？ 5.进展身体机能的练习中最忌讳的是什么？过多的力气性、静力性练习和练习中过多的屏气 九、作业支配： 1.你觉得体育熬炼对自己的身体机能有哪些好处？ 2.选择适当的熬炼方法提高你的心肺功能。

11、 十、附录教学资料及资源： :/kjz 和华东版课本及人教版教本。 十一、自我问答： 通过学习学生哪些方面有提高？1驾驭了科学熬炼身体的一些方法；2学生对身体机能的测试很感爱好，调动了学生的主动性；3激发了学生探讨的热忱，学会了倾听他人发言、敬重他人和独立思索。 第三篇：初中体育理论说课稿 体育是一种困难的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，初中体育理论说课稿有哪些？以下是我为您整理的相关资料，欢迎阅读！ 初中体育理论说课稿一 各位评委大家好，今日我说课的课题是中长跑。 说课内容：人教版九年级体育与健康教材中长跑 中长跑是体育课教学中最基础的一节课，也是较为单 一、枯燥的一节课。根据课

12、的内容来讲，是一节表达学生对“跑这个人类基本实力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单 一、对学生而言比较枯燥。但对学生身体素养成长的过程中，则是一节必需驾驭的、技术性的一节训练课。 教材的选择与分析： 根据学生身心的进展特点，多为独生子女，特性很强，缺吃苦耐劳的精神；怎样才能让学生对中长跑感爱好呢？本节课根据新课标“目标统领内容和学生的生理及心理特点来支配教学内容我选择中长跑与排球正面双手垫球复习合理支配了上下肢运动负荷，以及选择学生互相协作的玩耍作为教学内容，把单 一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习爱好，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。 教学目标：

13、根据教学的实际以及学生的基本状况，结合新课程标准中培育学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标： 1运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习爱好，并主动参与。学生能根据自身的状况，以及驾驭的方法来初步制定个人熬炼支配； 2运动技能：通过本次课的学习，使90%以上的学生能够驾驭中长跑的技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，3身体健康：在本节课的活动中身体充分得到熬炼，并在确定程度上增加个人体质，促进健康； 4心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐的心理感受，不断获得胜利感； 5社会适应：使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的实力及不怕困难敢于竞争的实力。 教学重点及难点： 重点：正确驾

14、驭耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 难点：正确了解耐久跑的体力支配方法，要求学生对自己体力有一个自我相识。 学生状况分析： 本节课的教学对象为本校初三2班，该班学生纪律好，争强好胜，驾驭技术的实力较强，并且学生的运动气氛特殊好，集体荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班学生普遍不宠爱的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，变更枯燥的教学模式，在训练中，熬炼学生的耐力并熬炼学生的意志力。 教法：提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、玩耍法、竞赛法 学法：自主、合作、体验、探究、探讨、评价等方法 ： 1.激发爱好，导入新课 课前准备活动我接

15、受“报数成团玩耍，使课堂变得更加好玩味性。老师以挚友的身份主动融入学生群体之中，学生上课的主动性被激发，在学生的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感沟通，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让学生充分呈现她们的特性，根据以前老师所传授的方法进行自由准备热身活动，这样即避开了课堂中运动损害的发生又相对以前简洁枯燥的徒手操，更加使学生产生对学习的欲望。 2直观学习，进入新课 .这是本节课的重点和难点，在老师的讲解启发下，让学生“合作学习，体验到视察探究学习选择方案、创新学习自评、互评的学习流程。 以每个排头作为各组组长，带着自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅可以培

16、育小组骨干，而且变更了以往枯燥的教学模式。要求各组成员留意视察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，视察了别人的练习，同时探讨出最好的方法，互相合作，把最好的方案拿出来。再分组进行竞赛。规定竞赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在竞赛中，老师要时常进行提示途中跑技术和呼吸节奏方法，当好竞赛裁判。竞赛结束后，老师和学生共同总结各组的状况，表扬优秀团队，激励学生进行自我评价，激发学生自我熬炼的爱好。 3复习排球，活跃课堂气氛 接下去的排球正面双手垫球我接受的是分组练习，以复习为主，另外，在排球复习的设计上，我就利用软式排球来代替排球，一方面软式排球易于限制，另一方面让学

17、生探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区分在于重量的不同，那么在练习过程当中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，学生可以在这个时候做好充分的准备，把动作做好，到达了稳固动作技术技能，同时激发学生对排球运动的爱好，4.放松与小结挖掘学生潜能，培育学生创新精神 以放松操为主，我设计让学生站成圆弧形跟随音乐做放松操的动作时，老师仅仅扮演引导者角色，其余是学生自我创新的杰出表演。 说课后反思 这堂课时时处处为学生搭建了“表现和“展示的舞台。以“中长跑，排球为明线，以“合作、创编为暗线绽开教化活动，接受玩耍竞赛方式不断拓展教学。在此过程中通过学生主动思索、实践，不断丰富课的内容和挖掘

18、学生的潜能，通过本节课的学习，培育了学生对中长跑的爱好，并激励学生平常主动地参加体育熬炼。并且通过布置课后练习，实现课堂延长，节省课堂教学的好用时间，大大提高课堂效率。 初中体育理论说课稿二 一、教材概述： 耐久跑是九年义务教化全日制初级中学体育教学大纲规定的必修教材，是宽阔青少年熬炼身体、增加体质行有效的手段，对培育青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋勉向上的精神有主动的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于进展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的基础。体育科学探讨说明，初中阶段是进展耐力素养的最正确时期。因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提

19、高学生的快速奔跑的实力。 本次课的教学目标是：学生知道合理支配体力的方法，70%的学生途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。 本次课的教学重点是如何正确支配体力，教学难点是如何克服“极点。 盼望通过本次课的教学，使学生能运用所学正确的跑姿态，轻松自然的跑完全程。 二、学情分析： 我们都有知道，学生宠爱上体育课是一个不争的事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有确定的难度。 三、教学过程： 在本次课的起先部分，通过玩耍进行准备活动，目的是为了使学生在学习耐久跑前，有一个快乐

20、的心情；调动学生学习的主动性，玩耍的活动的强度不大，以免影响以后的学习。 基本部分由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理支配运动量的原则。由于本次课是耐久跑的第一次课，为了使学生能克服畏难心情，削减练习的枯燥感，我接受了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据学校的地形特点，细心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避开单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺当完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，实力较强的同学在一组，实力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我实行用一位成果较好的同学跟跑，进行

21、不断的激励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，符合区分对待的原则。 为了使同学们难知道合理支配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑、“放慢节奏、“坚持住“冲刺等，每位学生在望见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的支配体力。 为了使同学们能克服“极点现象，在“极点到来的时候，我先用语言对他们进行激励，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呼喊助威，使他们顺当渡过“极点难关。 在基本部分的后半部分，接受的是柔韧素养的练习，通过柔韧素养的练习，进行身体各部分肌肉的拉伸，事实上也是对耐久跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运

22、动量的成效。 课的结束部分，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，实行的玩耍形式的教学方法，这个玩耍就是“反口令练习，课堂气氛轻松活跃，身心也得到了调整。 四、教学流程设计： 五、教学方法： 示范法、完好法、分解法、讲解法、评比法、典范法、启发法、预防订正法、重复法 第四篇：体育篮球理论教案 单手肩上投篮理论课教案 教学内容单手肩上投篮 教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.2.提高学生动作分析实力.教 学 内 容 一、单手肩上投篮的用处： 单手肩上投篮是现代篮球竞赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守

23、等优点，并能在不同位置和距离上应用。 二、持球姿态： 以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。 三、持球手型： 手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球限制住，球的重心落在食指和中指之间。 四、投篮动作： 投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力气向上充分伸展，同时左手离开球，最终用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。 五、出手动作： 投篮时球最终出手的动作，是投篮能否

24、精确命中的关键。它干脆影响着投篮的方向、力气、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有确定的依次，整个动作要协调连贯，轻松柔软，驾驭好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最终力气集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔软地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调整力气的实力也要求越高。 六、瞄篮点： 瞄篮点是指投篮时目视的点。它是驾驭投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有干脆投中和碰板投

25、中两种方法。 1、干脆投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。 2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择相宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。 七、抛物线：抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。 1、高弧线：是指球飞行的路途接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故简洁投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮到达这种高度的弧形路途，比较困难。假如要到达

26、这种高弧线，用力就必需很大，这就不易驾驭飞行方向，而事实上降低了命中率。 2、低弧线：是指球飞行的路途接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。 3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故简洁投篮命中，是一种比较相宜的抛物线。 八、球的旋转： 球的正确旋转是确定投篮精确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确状况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮精确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕

27、、手指的柔软用力。 九、单手肩上投篮易犯错误及订正方法： 1、单手持球不稳 缘由：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。 订正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，留意上举翻腕托球。 2、持球或出球时肘关节外展 缘由：动作要领不明确或持球于头的侧后方。 订正方法：肘关节内靠。 3、投篮时用力不协调缘由：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 订正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰确定高度的标记物。 4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈缘由：对手腕前屈动作不理解。订正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手

28、腕前屈练习。 5、球在空中飞行不后旋缘由：手腕前屈、手指拔球的时机驾驭不好，或手腕前屈不充分。订正方法：反复练习压腕、拔球动作，驾驭屈腕和拔球的时机。 6、抛物线太低缘由：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。 订正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球仿照练习。 课后小结 第五篇：初中体育教案 初中体育教案 体育与健康程目标、留意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年健康成长的最有效、

29、最主动的手段。 通过体育与健康程学习、学生将： 1增加体能,驾驭和应用基本的体育与健康学问和运动技能; 2培育运动的爱好和爱好,形成坚持熬炼的习惯; 3具有良好的心理品质,表现出人际交往的实力与合作精神; 4提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; 发扬体育精神,形成主动进取,乐观开朗的生活看法。 上的留意事项及要求： 1上着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。 2上必需纪律肃穆认真，主悦耳，认真训练，不做与教学无关的事情。 3上必需听从指挥，听从口令，一切行好听指挥。 4上必需留意平安，不做危险动作，留意自我爱惜。 体育健康到达的其他教化效果： 1培育吃苦、耐

30、劳、坚韧的精神。 2养成力争上游、不服输的思想品德。 3加强道德情操的养成、创建实力的培育 为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展? 适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、坚固、发达而有力。 初中生形体练习中应留意的事项 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简洁疲乏，所以在在形体训练中要留意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。