2023年中学生心理健康随笔(精选5篇).docx

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1、2023年中学生心理健康随笔(精选5篇) 心理健康教育的内容包括进展学生的认识能力，中学生培育健康的心情、高尚的情感、顽强的意志、良好的独特，有利于学会生活、学会学习、学会思索、学会创造、学会关怀、学会自我教育。那么随笔该如何撰写呢?下面是我为大家整理的精彩内容，盼望大家能够喜爱。 中学生心理健康随笔1 现代社会关于中学生“健康的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应当精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到肯定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残

2、缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关讨论说明：心理发生改变的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，缘由当然是多方面的，但与学生素养不高，尤其是心理健康水平不高，心理素养较差有极大的关系。 我们假如只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。国家对教育的改革力度较大，初中教育的教学质量受到广泛重视，不仅要求教师对学生的学习素养进行提升，还要求教师重视学生的心理健康进展状况。教育使人开心，要让一切

3、的教育带有乐趣 开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。(因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。)可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，关心家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，关心孩子成才极为重要。良好的心理素养需要良好的家庭的教育培育，学校要与家庭紧密协作，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予准时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压

4、力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培育等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，可怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓舞孩子多交友，在择友上加以指导，培育社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强沟通，培育孩子健康的心理。 中学生心理健康随笔2 一.创设有利于学生心理健康进展的环境 营造优美的校内环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、干净、文明、舒适的校内环境能给学生“润物细无声的良好心理影响。校内中亭阁假山、名人雕像、书画长

5、廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。生物园里生机盎然，校内里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种主动向上的心态。 创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我掌握，形成良好的行为习惯

6、，形成肯定的心理素养。如如今一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，观察瓶罐偏要用脚去睬和踢，随便采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜爱用脚踢门，为转变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。有了健康良好的心理素养就能表现出的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知示意，能培育学生健康心理素养，促进学生良好行为习惯的养成。 开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，很多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要

7、有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等心情情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要关心每一个当事人解决他之所以来寻求关心的那些问题。学校心理咨询师要给予咨询学生暖和，指导他们自我调控，还要具体了解咨询学生的各种状况，敬重、理解学生，爱护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生许多是需要关心的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。 二.教师是实施心理教育的主体 构建民主、平等的师生关系。教育部

8、关于加强中小学心理健康教育的若干意见中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必需是全体教师广泛参加。教师要本着以人为本、以学生进展为主的原则，不断更新观念，不断转变教学方式，敬重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心伴侣，师生之间加强沟通和理解，学生喜爱你的课，学习有了兴趣，学业成果就能提高;与老师关系亲热了，也增添了学生的归属感和自信念，又能培育人际交往能力，这将有利于完善学生心情状态和人格及身心的健康进展。 转变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观

9、感情，偏爱成果好的尖子生，对中层生漠不关怀，对后进生全盘否认，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使很多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信念都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国一般教育之父“德国教师的教师的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严峻的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬表达在具体微小中，一点点的进步，都会被他们特别严肃地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，肯定不能挖苦、挖苦学生，应以一颗宽容慈爱之心爱惜关怀学生。我们教师缺乏这种

10、意识，对学生太求全责怪了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓舞。教师应把握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础学问、基本技能外，还应培育学生健康全面进展。美国中小学参加心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家(包括教育专家、学科教师、特别教职人员、资源人员)、行政人员、学生、家庭成员和学校帮助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参加心理指导。 中学生心理健康随笔3 一、多种形式结合，心理咨询强势辐射。 (一)集体教育和个别辅导相结合 集体教育和个别辅导相结合，全体参加和个别对待相结合的方法，既可让全体学

11、生都能受到教育，又使个别学生的各种特别问题得到准时解决。与此同时，我们从学生之间存在的差异出发，建立了个别辅导模式，来弥补“集体辅导的缺乏。开设心理咨询室进行个别咨询，教师和学生零距离沟通、沟通，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有心理问题的进行诊断、矫治。 (二)心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合 心理健康教育不能仅限于学校教育这一领域，它应当以更主动、更主动的姿态拓展阵地。我们全面分析了学校教育的特点以及影响学生素养提高的各种因素，事实上家庭与社会是心理健康教育的重要阵地。特殊是家庭教育，与学生心理健康至关重要。开展家访、家长会把握学生的基本信息和行为动

12、态，以家庭教育指导为链接，加强学校与家庭的联系。实践证明，家长能够协作学校能促进子女全面健康成长，成为学生心理健康教育中的一支重要力量，营造出关怀、支持、参加素养教育的良好环境，使学校素养教育得到横向进展。家长是学生的第一任老师，家庭教育环境深深地影响着孩子的成长，家长、老师、学生是创设良好学习心理环境的重要主体，三者缺一不行。同时，素养教育进展的要求，家庭教育工作中不行或缺的需要渗透心理健康教育。重视家庭性教育问题，来关心孩子建立正确的人生观、价值观，传授科学的学问，开启孩子健康欢乐的人生。 (三)科学鉴别，分类辅导 建立心理救助站，与学科教师多沟通沟通，科学把握学生的行为和言语。当然有心理

13、问题不等于心理不健康，趋于亚健康状态，假如心理长期处于问题之中，有可能进展成不健康，甚至诱发抑郁症或者精神病。因此我们很注重科学分析，做到对症下药，与试验学生真诚沟通沟通，促进学生上进心的进展，从而走出心理阴影，欢乐学习、欢乐成长。 (四)关爱留守学生，用真爱化解心理上的阴影 发动社会爱心人士一起，深入不同的年级，不同区域(城市、农村)的学生中，开展爱心捐助、捐赠活动。让全部学生都融入到爱的天空中，让爱唤醒沉睡的心理死角。我们到恩阳的群乐、来龙，南江的双流、菩船九年制义务学校开展爱心捐助和捐赠，在艳丽的五星红旗下，感受家、学校、社会对他们的挚爱，让爱闪闪发光，让他们怀揣一颗感恩的心，鼓舞他们不

14、懈努力，主动上进，从而铲除心理不良因素。 二、心理健康教育活动的时效性 通过实践证明活动是促进一切进步和进展的重要方式。但不要搞盲目的活动，要有针对性，讲科学，千方百计让学生在活动中展示自己、成就自己。从而对生活充满信息，对自己充满自信。 (一)心理健康教育应具备规范性、有序性、系统性、生动性。 心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一，上好心理健康教育课有利于心理健康教育工作的整体开展。首先，充分利用现有资源，规范课堂进程和课堂内容，活跃课堂气氛。其次，转变观念，从“以教师为中心，教材为中心，教室为中心的旧框框中解脱出来，真正确立“以学生为中心，以学生的学用为中心，以全体学生的主动参加为中心

15、的教学理念。教师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以学生的体验为主，在心理教育课堂中运专心理测验、录像、音乐、商量等多种手段。这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会，都有参加课堂活动的机会，真正做到全体学生参加，学生在强烈好玩的活动中情感得到体验，行为得到训练，同时他们在活动中互相合作，互相沟通，增进学生间的人际信任和合作观念，使课堂环境更加融洽，课堂效果会更加明显。让学生放松身心，完善自我，寻求努力进取的催化剂。 (二)扎实工作，拓宽渠道，促进学生心理健康进展 专题教育与学科渗透相结合。心理健康教育不仅仅是班主

16、任的事情，需要各科教师联系自己所任教的学科适时、适度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培育学生良好的心理素养中发挥主动的作用。中小学生心理教育活动，旨在培育和提高学生的心理素养，关心学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进行心情调整等，使学生更有效、主动地适应社会、适应自身的进展改变，促进学生心理健康的进展。 (三)展望将来 随着社会的飞速进展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈改变。当代中学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验。从我们的调查资料说明，不少学生都存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、

17、抑郁等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康进展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。 中小学生经受有限，他们的心理活动显得纯真、直率，内心活动简单表露出来。这个阶段“闭锁性不明显，他们的心情和情感富有表情化，喜、怒、哀、乐明显地表如今面部，而且简单改变，不擅长修饰和掌握。中小学生心理进展和改变具有较大的可塑性。无论是思维能力，还是独特，社会性和品德，都易于培育，诸如人生观、世界观等一类稳定的独特意识。在中学阶段学生的思想意识提高，同时简单产生一些不良思想倾向，导致心理出现扭曲，性格发生怪异，甚至逆

18、反。先天的遗传是心理进展的生物前提、自然条件。良好的遗传素养无疑是心理正常进展的物质基础。儿童青少年心理进展主要是由他们所处的环境条件(生活条件)和教育条件确定的，学校教育起着主导作用。中学生的心理进展主要在其内动力驱使下由适合他们心理进展的教育条件确定的。中学教育要选择适当的教育内容和方法，引起他们新的需求，激活他们的求知，从而有节奏、循序渐进地引导学生心理不断向前进展。而教师只有在教育过程中留意健康心理的培育，才能不断激活学生学习兴趣。在课外活动中渗透心理健康教育，使课外活动具有开放性、愉悦性、自主性和活动性的特征，它是课堂教学的延长。它的开展，为学校的心理健康教育拓展新的渠道。在组织丰富

19、多彩的课外活动中让学生在课外实践中体验所学的心理健康学问，受到心理健康教育。同时，通过这些课外活动，使学生体会到心理健康教育来源于生活，实践于生活的基本道理。 影响学生心理的因素是多方面的，特殊是家庭的不和谐，给学生心灵的创伤最难医治。围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、心情调整、青春期等方面的问题、困惑自编自演心理剧，让有心理问题的学生在戏剧中去自我矫正，自我修复。青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增添女生青春期的自我爱护意识，深入开展“关爱女孩行动。 心理健康教育是一项意义深远的工

20、作，制定好短期或长期规划，确保资金扶持和保障，才有助于心理健康教育工作有序开展，也才有助于心理健康教育工作者探究的士气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。盼望学校、家庭、社会充分重视学生心理健康教育，科学、有效地对学生进行健康教育，促进学生健康成长，进一步培育学生良好的心理品质。学生的心理品质有了提高，情商、智商才可能得到充分开发，适应社会的能力才会提高，以课改为契机转变教师的教育理念，改良教学方法，发动家长参与班级建的QQ群或者微信群，让家长随时关注学校教育，了解子女在校状况，建立和谐的家校共育体系，对学生的家庭建设也会受益匪浅。 中学生心理健康随笔4 一、心理进展的矛盾性特点

21、人的生理进展与心理进展是亲密联系的，在人一生的大部分时间里，生理进展与心理进展的速度是互相协调的，因此使个体的身心能处于一种平衡、和谐的状态。但初中阶段是人类个体生命全程中的一个极为特别的阶段，初中生的生理发育十分快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。但其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理进展上的矛盾。 (一)生理改变对心理活动的冲击 随着青春期的到来，初中生在生理上出现了急剧的改变，这必定给他们的心理活动带来巨大影响。 这种影响主要来自两个方面。 首先，由于初中生身体外形的改变，

22、使他们产生了成人感，因此，在心理上他们也盼望能尽快进入成人世界，盼望尽快摆脱童年时的一切，查找到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。就在这种种新的追求中，他们感到种种困惑。 其次，由于性的成熟，初中生对异性产生了好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的心情情感体验，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现这种愿望和心情，所以，体会到一种剧烈的冲击。 初中生的心理特点详情初中生心理健康教育 (二)心理上成人感与稚嫩性的矛盾 初中生的心理活动往往处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半稚嫩性。其成熟性主要表现为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，这是来自于身

23、体的快速发育及性的成熟，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的改变，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和敬重。 其稚嫩性主要表如今其认知能力、思想方式、人格特点及社会阅历上。初中生的思维虽然已经是以抽象规律思维为主要形式，但水平还较低，处于从阅历型向理论型的过渡时期;由于辨证思维刚开始萌发，所以，思想方法上仍带有很大的片面性及外表性;在人格特点上，还缺乏成人那种深刻而稳定的心情体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力;社会阅历也十分欠缺。 由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡

24、性。 1.抵抗性与依靠性 由于初中生产生了一种剧烈的成人感，进而产生了剧烈的独立意识，他们对一切都不愿服从，不愿听取父母、教师及其他成人的意见，在生活中，从穿衣戴帽到对人对事的看法，常处于一种与成人相抵触的心情状态中。 但是，在初中生的内心中并没有完全摆脱对父母的依靠，是依靠的方式较之过去有所改变。童年时，对父母的依靠更多的是在情感和生活上，初中生们对父母的依靠则表现为盼望从父母处得到精神上的理解、支持和爱护。 存在于少年身上的抵抗性也带有较冗杂的性质。有时是想通过这种途径向外人说明，他已具有了独立人格;有时又是为了撑起个样子给自己看，以掩饰自己的脆弱。事实上，在生活中的很多方面，他们还是需要

25、成人关心的，尤其是在遭受挫折的时候。 2.闭锁性与开放性 进入青春期的初中生，慢慢地将自己内心封闭起来，他们的心理生活丰富了，但表露于外的东西却少了，加之对外界的不信任和不满意，又增加了这种闭锁性的程度。但与此同时，他们又感到特别孤独和孤独，盼望能有人来关怀和理解他们。他们不断地查找伴侣，一旦找到，就会推心置腹，毫不保存。因此，初中生在闭锁的同时，又表现出很明显的开放性。 中学生心理健康随笔5 1、面向全体学生的心理教育途径。 开设心理健康教育课程。其课程的特色是在生理卫生课中增加心理卫生的内容，称为生理心理卫生。依据不同年龄，不同年级的特点，通过心理卫生课向学生普及心理卫生常识，使学生能够了

26、解，分析自己的心理状况，提高抵挡心理疾病的能力。 开展团体咨询活动。出现同类心理疑问的小组成员对所存在的问题进行自由议论，利用团体的互相影响，启发。引导和关心，形成团体的共识，使学生对自己的问题有所领悟和理解，进而改良自己的看法和行为。 开展多元化的集体活动。开展生动活泼的活动，可促进人际交往，建立团体合作。友爱互助的人际关系，促进身心和谐进展。活动形式可以多样化，如体育竞赛、学问竞赛、登山、演讲，交友联谊会等等。 在教学中渗透心理健康教育。首先教师要有心理健康教育的意识。教师要依据学生的心理规律来进行教学，在教学中有意识地向学生普及心理卫生学问，尤其是学习心理方面的常识，关心学生把握学习的心

27、理规律，从而提高学习效率。 2、面向个体学生的心理咨询途径首先，学校要宣扬心理咨询的意义，转变心理咨询意味着存在心理疾病的不正确认识，鼓舞需要咨询的学生进行个别咨询。其次，设置心理信箱，成立心理咨询室。开设热线电话，多渠道开展心理咨询。 3、潜在的心理健康教育途径 加强校内心理文化建设。实施心理教育，我们还可利用学校的隐性课程-校内文化，把这无声的教育与有声教育相结合。加强校内心理文化建设，如设立心理教育专题板报，成立心理教育校刊，开设心理图书阅览室，开展“心理专题手抄报等做法，可营造一种深厚的心理教育气氛，起渗透性、示意性的作用，能提高学生的心理教育意识，使学生受到潜移默化的影响，在不知不觉

28、中接受心理教育。 成立家长学校，形成心理教育网络.学生的心理压力和心理问题不仅来自于学校，也来自于家庭。家长本身不健全的人格或不健康的心理，不恰当的教养方式，不和谐的亲子关系都会直接引起学生的心理问题，影响学生的心理健康。因此，心理健康教育应延长到家庭中去，建立实行“家长与学生同时接受教育的策略，提高家长的心理教育意识。家长学校在心理教育方面的任务是：一是向家长宣扬普及心理教育学问，二是关心家长了解青春期学生的心理特征及在这阶段简单出现的心理问题，三是向家长准时反映其子女的心理动态及所出现的具体问题，使家长与学校主动协作，共同做好心理教育工作。心理健康教育工作是一项极具科学性的工作，加强科学讨论，是有效开展心理健康教育工作的重要举措。在开展心理健康教育的过程中，坚持做好心理教育的个案记录与教学讨论，建立学生心理成长档案，为学生心理教育与科研积累丰富的第一手材料。 展开剩余欣赏支持本文地址： s:/