2023年坐月子期间注意事项(坐月子有什么讲究).docx

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1、2023年坐月子期间注意事项(坐月子有什么讲究) 结婚之后，当你怀胎十月，最终到卸货的时候了，但要忍受子宫收缩的剧烈痛苦，当你听到孩子的第一声啼哭，这时的你是否已经为生命而感动，觉得一切都是值得的。接下来就是老人长达十个月始终在耳边说的坐月子，产后气血两亏，需要一个月的时间来恢复，老人说的坐月子不能洗头不能洗澡，不能吃凉的，不能吃青菜水果等等，诸如此类的不计其数，但是随着月子中心，产后恢复的出现，我们应当听老人的还是听产后专家的呢，我为大家解答。 一、坐月子期间留意事项 1.休息与活动 保证睡眠，留意休息;无特别状况46小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿

2、布等开始，渐渐增加活动量，做简洁家务;绝不能做重活、累活。 2.精神及心理护理 家人给予细致周到的关爱，本人保持主动乐观的心态，产妇应当这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不开心，自我调整是很重要的。实行主动主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的心情。 3.给产妇一个良好的疗养环境 室内要有适合的温度和湿度：居室温度：2024度;湿度：55%-65%; 4.重视产褥期的养分 养分不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。 5.留意清洁卫生 分娩的疲惫，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更简单发生感染，因此清洁卫生很重要

3、。 二、坐月子有什么讲究 1.生完宝宝肯定要卧床疗养，尤其是剖腹产的人。最至少要卧床一个月左右，保证充分的睡眠，才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝常常要喂奶，晚上会醒来许多次，所以肯定要抓紧时间休息，保证充分的睡眠。当然，也要适量的活动一下，下床走走，有利于伤口的愈合。 卧床休息是必需的，而且生完宝宝，宝宝成天哭闹，晚上又要许多次的给宝宝喂奶，换洗尿布，所以睡眠时间是很少的，这个时候宝妈肯定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉，养足精神，因为将来还有很长的路，需要自己照看宝宝，别人的帮助可能会很少。 2.手术后一般医院都要求要绑腹带的，这个是防止子宫下垂。也有利于产后身材的恢复。一般要绑一个月以

4、上。 腹带是肯定要绑的，也有利于自己身材的恢复。 3.留意个人卫生。老人都说不准刷牙洗澡，不准梳头等等，其实如今的生活条件好了，只要不着凉，应当多洗洗，假如夏天一个月不洗，会是什么状况呢？但是刷牙肯定要用温水，常常清洗下体。 如今的生活条件都提高了，过去的社会条件不好不洗澡、不洗头，如今完全不用顾忌这些了，即使是在寒冷的冬天，只要保证自己室内的温度适合，也是可以的，但是不要进行盆浴。 4.不要碰冷水。宝宝出生了，要常常换尿布，尿布要高温消毒，然后在清洗洁净，产妇不要为了省事，直接用冷水冲洗。用冷水，会对关节造成损害，以后会关节痛。 产妇不要用冷水，假如要洗碗或者洗尿布的话应当用热水消毒，然后再

5、用温水冲洗，千万不能碰冷水，特殊是冬天，可能你觉得如今没事，可是等你老了，关节就会出现问题了。 5.卧床休息确实很无聊。许多人会看电视、电脑，玩手机。这对眼睛的损害是很大的。这一个月应避开长时间看电视手机，更不能流眼泪。应当保持乐观的心情，不要有哀痛的心情。 坐月子期间千万不能哭，这样对眼睛损害特别大，也不要长时间看电视看手机，而且这些产品都有辐射，对宝宝也不好，心情要保持乐观，这个时间很简单得产后抑郁症，应当合理掌握调整自己的心情。 6.不要久抱宝宝，不要提重物。宝宝刚出生常常会哭闹，妈妈们会常常抱着，可是长时间抱会造成手腕痛苦。而且这对宝宝的骨骼发育也没有好处。适当的抱抱是可以的，给宝宝安

6、全感，但是不要一成天都抱着。 7.给宝宝喂奶，许多人喜爱侧卧，这样方便省事，尤其是晚上睡觉的时候。可是个人觉得，晚上睡觉的时候应做起来抱起宝宝喂奶。因为这个时候人是很困的，有可能喂奶的时候就不知不觉睡着了，简单堵塞孩子的鼻孔引起窒息。 8.房间里要保持通风，温度要适合。但是产妇不能直接吹冷风，尤其是正对着空调。夏天热简单出汗要勤换衣物，避开着风。 产妇的房间肯定温度湿度适中，特殊是冬天，温度要保持在20度左右，才能让宝宝感到温和，但是空气枯燥，肯定要留意加湿，定时通通风。 9.饮食以清淡为主，多吃流质食物，小米粥加鸡蛋。建议两周以后再喝补汤。 不要急于喝下奶汤，应当等乳腺全部疏通后，再喝一些鱼汤之类的，假如乳腺没有疏通，很可能涨奶，形成堵塞，会危害身体，多喝小米粥等流质食物。 坐月子对于女人来说是很重要的事，月子没做好，对身体会造成许多损伤，但是还不至于到老人说的不能洗头洗澡，要科学的坐月子。坐月子吃什么，对于产妇的恢复很重要，合理调整膳食，宝宝才能吃到足够的奶水。 十二星座爱情观(十二星座绝配恋人)没有下一篇了 本文标题：坐月子期间留意事项(坐月子有什么讲究) 本文链接： s:/ 延长阅读