2023年训练心得（范文大全）.docx

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1、2023年训练心得（范文大全） 第一篇：训练心得 训练心得 每一次动作的重复，每一次的仰头挺胸，每一次的弯腰，每一次的艰苦训练其实都是为了动作的更秀丽，为了整体效果的更佳，为了呈现最正确的状态。 当我们每天从安逸的床上爬起，放弃睡眠去训练场上训练的时候，总是有着一种不满；当我们站在烈日下不停的听这音乐训练着，重复着那一个有一个的动作，或许会有埋怨；当我们在十多天后将自己最好的一面呈现给导演，观众的时候，获得赞许的时候，一切都没有关系，因为付出的得到了收获，内心是无比的兴奋。在这将近有20十多天的训练时间里，记得印象最深的还是小教员一遍一遍教我们动作的日子，每一个动作，从最初的生疏到如今的熟识，

2、每一个节拍的连贯；每一个节拍的要处，从最初的盲目到如今的了解，我们花了许多时间去练习，即使烈日当头，我们照旧执着去做好每一个动作。记得有一次，我做某动作的时候，不知道为什么总是转不过弯来，每每做到那里的时候就会被卡到，跟不上其他同学的步伐，当时很惭愧，所以不停的看别人的，然后再自己做，虽然很热很热，豆大的汗珠不断的从额头滑落脸颊直至嘴角，还是选择了坚持，选择了拼到最好。因为这样，才可以使整个集体做的更好，才不会影响到整体的发挥。 时间一分一秒的过去，训练的时间也在扩大着，我们听着导演的嘱咐，做好每一件事，即使狂风袭来，还是照旧在足球场上安静的等待着，因为我们盼望既然做了就做到最好，坚持才会胜利

3、。 余燕芬 其次篇：训练心得 两天一夜的魔鬼训练，仿佛把这两年淤积在心的往事全部抛掉了，身体很累，心灵却异样的踏实。顺着胸膛滚下的汗水，印证着我们物通人不屈的坚持，环环相扣的手指与肩膀，凸显我们物通人的团结与力气，礼堂上声嘶力竭的呼喊，昭示着我们物通人不屈的信念。耳边只有同事们的呼喊声，只有自己嘴里喊出的火狼队。动作一遍遍的重复，机械性的重复，这次培训让我学到了很多东西，人生舞台的信任，同舟共济的坚持，领袖风采的责任，人生坎坷路的感恩，打击魔鬼的信念，锯大树的意志，1、看法确定一切。只有端正看法，用主动的看法去面对，才能专注投入，才能感受到魔鬼训练的意义所在。也只有主动的去参与，才能掏空自己，

4、觉察自己身上的缺乏，让自己学到更多的东西。 2、领袖的责任。想做好管理工作，就必需学会担当责任。当团队出现失误的时候，领袖要第一时间站出来，不是指责与埋怨，而是要带着大家找寻更好的方法。 3、不屈的信念。每个人心中都会有魔鬼，有太多的不行能与借口，它们会慢慢蚕食我们的信念。那我们能做的就是坚守信念，不因这些魔鬼而偏离本来的信念与目标，4、做事业做工作贵在坚持，正如马云说的一句话“今日很残酷，明天也很残酷，后天很奇妙，但大部分人死在了明天晚上，一时业绩做不上去，我们要做的不是放弃，而是要主动的找寻方法，多汲取别人的优势和特长，弥补自身的缺乏，坚持下去，总有拨开乌云见太阳的时候。 5、做人要有感恩

5、的心态，感恩父母赐予我们无私的照看，感恩公司赐予我们进展的平台，感恩部门赐予我们成长的空间，感恩同事赐予我们工作的关心。常感恩，恩才会常在。 第三篇：拓展训练心得 拓 展 训 练 感 想 4月13日我们一行六十多人来到包头赛罕塔拉红五星训练营进行拓战训练，在那惊慌而充溢的一天中我体会到了团队的精神和团队的重要性。 团结就是力气，团结，是一个重要的精神，一个人要想胜利，除了自身的素养外，还必需要有和别人合作的精神。 我们的第一个项目就是信任背摔，这是在挑战自己的同时又考验着一个团队，体会信任的温和与责任的重大，站在背摔台上向后倒，说不惊慌那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双激励的

6、目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去愁闷和退缩，当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和盼望都交给了我们，我们怎么能让他悲观，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊全队精彩地完成了信任背摔项目。 训练中还有一个高空项目，空中抓杠，站在高空，难以克制的恐惊，每一个细小的动作都是心理一番斗争，战胜自己的恐惊，就那么一步，却很困难。人要有亮剑精神，就是那么奋前一跃，胜利就在前方，我跳了，我胜利了。在这个过程中，感谢同事们给我我的激励，感谢你们给我力气。 训练的

7、项目里有好多让我们每个亲身阅历的人都难以忘记，尤其是在爬墙的时候，我们每个人都好像变了一个人似的，都像打了鸡血一样，我在被多数只手推上去之后，脑袋里一片空白，没有过多的杂念，当时只有一个信念，那就是要翻过去，过去.一个一个的翻过，当最终一个人过去后，大家欢呼了，我们完 胜了，15分07秒，不错的成果。大家眼圈潮湿了，哭了，泪水里掺杂着胜利的喜悦，对战友们那踩出红血丝的肩膀的亏欠及心疼，此时相亲相爱的一家人心是靠近的，人是团结的。手上的余温还未消，手拖手，手拉手。体会的全是心的交融。 一天半的训练时间很短，但意义重大。踏上归程的我们带上满满的收获，除了感动，我还学到了很多，在战胜自我恐惊心理后，

8、我对困难有了更加主动的看法和相识，畏惧总会被信任吞噬，同时我明白分工协作、听从领导、有效沟通，这些阅历，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真实的感受，我们唯有认真总结，慢慢体会，才能将各种阅历教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力！把学到的东西渗透到以后的工作中，把每一次任务当成素养拓展，发扬团队精神，信任的同时争取别人的信任，信任我们都会在自我挑战，自我超越的路上越挫越勇！ 聚祥投资有限公司 马丽 第四篇：拓展训练心得 为期3天的拓展训练已经结束，但在训练中的许多事情，许多微小环节照旧深深地烙印在我脑海里。这次拓展训练，我们参

9、与了许多挑战项目:“倾听、“埃菲尔铁塔、“同舟共济、“乞讨、“面对于担当这些玩耍将人生、事业、团队、伙伴紧密联系在了一起，然我们在玩耍中有一个感悟与思索，有一个心灵的共鸣。对我而言，这次训练我自己有以下一些体会： 第一，学会倾听。倾听是有效沟通的必要部分，在倾听他人时候，要敬重他人，不要打断对话，要让对方把话说完，不去深究那些不重要或不相关的微小环节而打断人。对于述说者的话，要有适当的回应，一些自己的见解。在倾听过程中，最重要的就是用心倾听，只有用心去倾听，才能把握述说者的重点，才能更好地理解述说者。 其次，团队精神和整体思想。在“同舟共济中，要求9人同是站在一块小木板上坚持尽可能长的时间。当

10、我们起先这个项目，站在木板上一起坚持时候，才觉察我的团队是如此强大。大家紧紧抱在一起，哪边倒就向另一边倾，谁身体有点难受，大家一起变更身体让伙伴能够轻松一点。因为我们9个人是一个团队，犹如木桶原理，我们尽可能的关心其他伙伴，让我们能够坚持得更长。 第三，冲破心中的高墙。这个项目尽然是让我们出去想生疏人乞讨1块钱，这已不单单是向生疏人沟通，还得放下自己的姿态，放下自以为是的那点傲岸。刚起先时候，我用了将近20分钟的徘徊时间，想去向人讨钱时候，向他走去，却因为自己的那点尊严，没有与他交谈，而是擦肩而过。当最终鼓起志气向第一个人乞讨时，却是白眼与摇头，连续几人都是如此，在我士气低落时候，以为在快餐店

11、的阿姨关心了我，从她的柜台里拿出了10个一毛的硬币，整个过程没有丝毫迟疑，突然让我有了坚持下来的理由。既然有人信任我，情愿关心我，我为何不再坚持下去。在乞讨过程中令我最感动的是以为环卫工人，我在电影院门口乞讨时，很长时间都不能要到1块钱，而她全程看着我在那乞讨，便叫我“小伙子，来，我给你1块，加油！当我拿着那1块钱时候，心里根本是不知道说什么，只能是鞠躬，不停地说感谢，感谢。 第四，面对与担当。世界上没有人能不犯错误，犯错误就会有人承担这个后果与责任，可能犯错的是你，担当的却是他人。一个小小的报数玩耍，我们做错了，两位担当者却担当我们犯错的后果，而我们出了面对，什么也做不了。当我们始终输时，担

12、当者始终接受惩办。拓展训练总结 看着他们努力地做俯卧撑，我忽的有些心酸。一个与我们不相干的人担当着我们的错误，缘由只是信任我们，信任我们不会输。在我们同时接受惩办时候，有的人体力跟不上，边上的人用劲的搂着他，大声呼喊“我们是一个人，我们是一条心，我忽的眼角有点潮湿。 没有完备的个人，只有完备的集体。一个互相信任，每个人各司其职，敢于担当的团队才是一个胜利的团队，团队的力气是巨大的，胜利属于团队的全部成员。拓展训练虽然已经结束，但拓展训练的精神会始终持续下去，指引我以后的工作，生活，事业，人生。 第五篇：拓展训练心得 志闽拓展训练心得体会 公司组织为期一天半的拓展训练结束了，回顾在训练中的挑战与

13、磨练，感受颇深。这次的拓展，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，更是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，使我们懂得了“团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。 本次拓展共有七个项目： 1、军姿训练.2、团队建设.3、你说我画.4、煽动人心.5、管理金字塔.6、七巧板.7、团队动力圈.其中给我影响最深刻的就是七巧板，从中我体会到了如下几点： (1)平常在工作中，遇到要做的事情比较多时，就简洁出现脑子一锅粥的感觉，其实如今细想来，

14、主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要冲突。“凡事预则立，不预则废!事情蛮干，不如不干。做事前，做好支配，多思索，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。 (2)审时度势，从大处思索。个人做事时，不能太私利。七巧板的玩耍最终失败，最主要缘由是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家同心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心

15、只想提高自己，那么即便自己再强大，假如公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，实力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!(3)有效的沟通，胜利路上的捷径。玩耍用显明的事实告知我们，沟通的重要性。一起先，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们略微勤快一点，与其他组的人沟通一下，就会觉察我们各组任务的相像处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的阅历对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不愿张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白奢侈了时间。工作中，我们确实需要多思索，但是，刚好的向前辈请教，与

16、同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。 联系到日常的企业管理中，一个组织整体目标的实现需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰的目标，没有统一目标的团体是一盘散沙，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。说实话，这个玩耍充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为玩耍从起先我们就依据既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。到最终我们才意识到，仅仅是小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽视了太多的因素。明确的目标，充分的沟通沟通，执行力。一起先就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通沟通，这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围围着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完备的执行力最终完成公司的目标。