2023年排球学习心得大全.docx

《2023年排球学习心得大全.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年排球学习心得大全.docx（10页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年排球学习心得大全 第一篇：排球学习心得大全 排球学习心得 一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很快乐.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最终一节课恋恋不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影.首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和熬炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和熬炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领悟到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种坚韧拼搏的精神。同时，使我的身体素养得到了进步，较为熟识的把握了排球技能，身体的协调实力、弹跳实力都得到了进步，通过一些素养的练习，使我

2、在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不行缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。 1、希看在今后的排球学习中留意对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。 2、老师关心我们学生学习，学生对老师的教育要认真听讲，不懂的地方多向老师询问。 3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。排球运动是一项健康的消遣活动，当然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈。打排球有

3、专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和生活都有确定程度上主动的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生看法，伸展筋骨缓惊慌的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵敏性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意实力等，这些都是它所带来的好处，始终以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也确实学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术缺乏的地方，取长补短，使自己全面进展，在以后持续排球带给我的无穷快乐与享受。 记得第一节课在老师还没交代好留意事项时,我就已经迫不

4、及待地去摸球了.当起先打的时候,因为姿态不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,吃力还打不好.一节课下来,手都打痛了,手臂上球的落脚处都是红点点,有很多小淤血.疼得当晚在宿舍擦了好多油(还好隔天就不疼了).在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和微小环节,渐渐驾驭了小窍门,步入正轨.在我们充溢可亲笑容的老师的耐性指导下,我也对排球有了进一步的爱好.老师不仅认真教授打排球的学问,更留意课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自由.通过在排球课上的学习，培育和熬炼了我的心理素养，在课堂上，不管练习还是消遣，学到很多限制自

5、己心情和调整自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素养的培育和熬炼。更重要的是它也培育了我的协作及应变实力，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需意料将要发生的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必需互相协调，不断视察同伴意图才能合作。所以打排球可以培育人的心理素养、熬炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力气、速度、灵敏、耐力，弹跳，反应等身体素养和运动实力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培育机智、坚决、冷静、冷静等心理素养。通过排球竞赛和训练，可以培育团结战斗的集体主义精神；可以熬炼

6、胜不骄，败不馁，勇敢坚韧，克服困难，坚持到底等良好作用.很兴奋这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后持续排球带给我的无穷快乐与享受! 其次篇：排球学习心得 排球学习心得 100712班 10071051朱海云 周一第六节课 这学期的体育课，我选的是排球。上高校之前，我几乎都没有接触过排球。我本来以为排球应当是很好学的，没想到学习过程中会遇到那么多困难，有时候虽然有点累有点苦，但是最终还是收获了不少，所以付出的汗水很值得。 这学期我们学习了垫球、传球以及发球等。 还记得第一节课上我们学习了垫球，没想到松软的排球打在胳膊上会那么疼，一节课下来手臂已经又红又肿了，过了三四

7、天才复原。但即使这样，我们照旧坚持着练习。有付出才会有收获，在我们的努力下，我和伙伴可以对垫到七八个球，有时甚至超过十个。虽然排球练习很辛苦，但同时我们也觉得很快乐。 刚起先学习传球并不是很顺当，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间推断球的位置并做出相应的调整，这样接球便简洁多了。排球这项运动不仅可以熬炼身体，同时也可以训练我们的思维实力和反应实力。 发球是由队员自己抛球，用一只手将球从网的上空两个标记杆内击入对方场区的技术动作。起先练发球时总过不了网，经过不断的练习最终胜利，当时的

8、心情就像是做了好久都解决不了的数学题，最终解决那样快乐。 之后我们还学习了扣球，虽然打得很烂，但是却也收获了不少的乐趣。此外，老师还组织了我们进行竞赛。我们不仅了解了排球竞赛的规则，还了解到排球是一项集体运动，需要我们互相协作。 感谢老师幽默幽默的教学方法，不但让我们学到了学问，还收获了快乐。 第三篇：排球学习心得 排球学习感想 这学期我们学习了传球、垫球以及发球等。由于我始终有留指甲的习惯，在第一节排球课学习传球的过程中不留神把指甲给弄断了，下课之后我就把指甲全部剪了。传球是在胸部及以上部位用双手或单手借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力气来完成的击球技术动作。刚起先学习传球并不是很顺当

9、，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间推断球的位置并做出相应的调整，这样接球便简洁多了。排球这项运动不仅可以熬炼身体，同时也可以训练我们的思维实力和反应实力。在这之后我们学习了垫球，垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。在垫球练习过程中，我们经常把手臂弄得红成一片，甚至紫了，过了三四天才复原。但即使这样，我们照旧坚持着练习。有付出才会有收获，在我们的努力下，我和伙伴可以对垫到七八个球，有时甚至超过十个。虽然排球练习很辛苦，但同时我们也觉得很快

10、乐。发球是由队员自己抛球，用一只手将球从网的上空两个标记杆内击入对方场区的技术动作。起先练发球时总过不了网，经过不断的练习最终胜利，当时的心情就像是做了好久都解决不了的数学题，最终解决那样快乐。这学期的排球课在老师的辛勤教育之下我们不仅学会了与排球有关的学问，更学会了排球精神，体育精神。 班级：11级工商企业管理一班姓名：史大理 学号：36 第四篇：排球课学习心得 排球课学习心得 学习了一学期的排球课了。多谢体育老师的悉心指导，让我从生疏到熟识，从笨拙到灵敏，渐渐地学会了如何打排球。 在老师的讲解下，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作，觉得排球不过如此。后来打竞赛时，我才觉察打排球并不简

11、洁，它考验了我的协作及应变实力，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需意料将要发生的状况而快速做出决策；排球更是一项团体运动，需要伙伴的无间协作才能打得好。 记得老师说了一句话：哪怕个人的技术都不好，但只要团队协作的好，也能打出很好的成果。是啊，在打排球时我深深地体会到了这句话的意思，仗着自己技术好，争着接球、击球，不只会打的一败涂地，还会伤了伙伴的感情与主动性。技术不是关键，团队协作实力才是最重要的。大家只有了解自己，各司其职、明确分工、扬长避短，才可能打好团体竞赛。多亏老师对我们进行了特地的讲解，让我们明白了自身的弱点在于协作的缺乏，而非只是技术不好。 为了解决这个问题，我与伙伴在排球

12、对抗赛中一起找寻各自的缺乏，假如伙伴发挥不好，我们也会互相体谅，赐予激励，让他能尽快冷静下来，同时也会适当的调整位置，以扬长避短。女生的体能与反应力不如男生，所以男女混搭站位，在女生发挥失常时，男生可以刚好挽救。同时，男生以对角线站位，便利协作，充当主力。当然上课时的排球基本动作训练也是必不行少的，我们经常一起练习发球，还有练习对传等基本功，加强打排球时的准度与反应速度。 经过一学期的练习，我们团队练出了默契，也练出了友谊，我很欢乐。虽然最终的排球没打出志向的成果，但我们理解到团结的真意，感受到了伙伴的力气，这才是最大的收获。 很兴奋这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会

13、在以后持续排球带给我的无穷快乐与享受! 第五篇：排球课学习心得 排球课学习心得 感受排球，享受快乐 初始排球。在我的记忆中，排球是一个让多数中国人傲慢的体育项目。一提起排球，人们总会不由自主得想起“中国女排，总会津津乐道中国排球的辉煌历史和那感动多数国人，激励多数中华儿女的“女排精神。然而对于我们，对于新一代的高校生，排球却是一项既熟识又生疏的体育项目。之所以说它熟识是因为人们至今仍津津乐道“女排精神，生疏是因为很多人很少接触甚至是没有接触过排球。很多学生选修排球体育课，大部分是无奈的，是被支配的，我同样也不例外。对于排球我既生疏又有点害怕，但是仍得硬着头皮去上课。 学习排球。第一次上排球课，

14、老师给我们讲解了许多排球的相关学问，他告知我们排球同样是一项充溢乐趣的运动，激励我们学会在排球中找寻运动的快乐。由于亚运会的缘由，我们老师被支配到亚运会排球馆工作，因此我们本学期的大部分课程都是由隔壁班的老师代课。代课老师是一位既严格又慈爱的老师。她对我们的要求特别严格，同时她又耐性地指导同学们，订正同学们的动作。每一节课老师都会细致全面得讲解每一个动作，将每一个动作一一细化，力求让同学们听得懂、学得快。对于排球的五个基本动作：发、垫、传、扣、拦，对于每一个新动作她总会先示范给同学们看，然后再耐性订正同学们的动作。每节课我们都能从中学到新的学问，从中感受到排球运动。 接触排球。排球是软的，我的

15、手是软的，我的心也是软的；排球是硬的，我的胳膊是紧绷的，我的心也是坚毅的。上了几次课，才真正了解了排球这项集体运动。学习排球需要勤奋刻苦的训练。俗话说得好“熟能生巧，任何一项技能都离不开练习，足够的练习是驾驭技能的基本保障，也是学好排球的重要前提。每节课老师都会留给我们足够的时间训练。在练习时老师总会刚好地订正同学们的动作，教授动作要领。与此同时，学好排球还需要思索，需要感悟。虽然我们都知道垫球应当把球垫在小臂的前部，但在实际操作中，却事与愿违。这时我们就必需思索，找出问题所在。我想到既然连续的动作不行，那就一个一个来，只有每一个动作都标准了，连贯起来才简洁。我不断地摸索，不断尝试，渐渐的，我

16、的垫球水平有了提高。在练习中我也渐渐感受到排球的乐趣。 感受排球。排球作为一项团体运动，需要每一个队员协调的协作。这也要求我们要有集体意识和团队观念。在课上老师会把我们分成两人一组或者是四人一组，让我们练习排球的基本动作。在练习作我们不仅提高了水平也增进了默契。我们在练习中，在竞赛中享受着排球带给我们的别样乐趣。为了更好得提高同学们的学习爱好，老师总是细心准备每节课。对于排球课我也有一些建议。我觉得老师可以根据同学们的水平，将水平较好地和基础薄弱的同学分在一组，这样基础相对弱的同学可以向基础好的同学学习，而基础好的也可以关心其他同学，彼此互相提高水平。此外，老师可以将动作进一步细化，多示范几次动作，让同学们看得更清楚。 短暂的一学期排球课转瞬即逝。在这一学期的排球课上我了解了更多排球的学问，学会了排球的基本动作，也学会了更好得与别人协作。我也渐渐感受着享受着排球带给我的乐趣。 09市场营销2班 王训强 20230402175