2023年挑食害处多演讲稿.docx

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1、2023年挑食害处多演讲稿 演讲稿可以依据用处、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在不断进步的社会中，需要运用演讲稿的事情愈发增多，写起演讲稿来就毫无头绪？以下是我为大家整理的挑食害处多演讲稿4篇，盼望对大家有所关心。 挑食害处多演讲稿 篇1 敬重的老师，尊敬的同学们： 大家早上好! 吃饭时，大家确定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃的菜呢?总是会对它产生确定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不愿动一动筷子。她最宠爱吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干

2、枯，最终上课时不能集中思想，学习成果下降。 到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐性地告知她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角裂开，舌头红肿，还会造成心情低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的养分，而这些养分隐藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中养分才能均衡。 同学们，你们也有挑食的毛病吗?假如有，就抓紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒! 感谢。 我的演讲到此结束，感谢大家! 挑食害处多演讲稿 篇2 敬重

3、的老师，尊敬的同学们： 大家早上好! 今日我演讲的题目是“挑食害处多。 挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小挚友的饭菜假如没有“大鱼大肉，就无精打采。有些小挚友则特殊宠爱吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以望见一个个的“小胖妹和“小胖墩，而另外一种相反的状况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因此成了名副其实的“林妹妹和“白骨精。 根据科学探讨，挑食的害处有如下几点： 1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的养分物质不均衡，身体发育不

4、好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩或“白骨精。 2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，简洁患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童简洁牙龈出血，简洁皮肤枯燥，视力不好，简洁近视。 3：运动协调性差。挑食的人，通常运动实力不强，体育成果不好，身体平衡实力差，不能适应今后繁重的工作，简洁被社会淘汰。 那么，我们应当怎么做呢?假如我们能做到：均衡养分，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就确定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。 我的演讲到此结束，感谢大家! 挑食害处多演

5、讲稿 篇3 偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品。宠爱的就爱吃、多吃，不宠爱的就不吃。这种“宠爱吃的就没个够，不宠爱吃的就不沾边的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋; 有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。 挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不行能含有完全的养分素，每一种食物仅含有各自不同的养分素。假如只吃一种食物，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供应的养分素。假如各种食物都吃，食物中所含养分素就可以互相补

6、充、保持合适的比例，到达平衡合理的膳食标准，更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的养分素，如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素，对组成人体组织结构，发挥其特有的生理功能，都有自己独特的作用。无论哪一种养分素都不能长期缺乏，即使需要量很少，如铁每日只需摄入约10毫克，缺少就易引起贫血。据探讨报道，缺铁的儿童留意力不集中，分析综合推理实力降低，因此智商也偏低。总之，偏食挑食的孩子，养分素的摄入确定缺乏，致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必需订正。订正孩子挑食、偏食的坏习惯，家长切勿操之过急。确定要谆谆教育，要有狠心、决心和耐性。所谓狠心，并非打骂强逼训斥孩子，而是不心软、不

7、心疼。有的家长看到孩子不吃已准备好的饭，怕饿坏了。最终还是让孩子吃他爱吃的东西，使第一次订正不良饮食习惯失败。 订正偏食习惯家长要有决心，因为订正偏食，起先孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出来。这时要留意耐性劝服，父母看法一样，由少量起先，逐步加量，以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西，纠偏过头。订正孩子的偏食习惯，家长要向孩子讲清道理，说明偏食、挑食的害处，以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的好处，而且父母应以身作则地与孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而闹，妈妈因此心软。而应一方看法生硬，另一方不当面指责，而是接过碗自己喂孩子不让孩子觉察漏洞。看似在订

8、正孩子偏食的习惯，事实上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教化。 订正孩子偏食，也应在食物烹制上留意改良。多接受煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易咀嚼，孩子易接受。假如不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及调味品。不吃鸡蛋，可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼，蒸鸡蛋糕等。总之，吃什么食物是一种习惯，习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种经常更换，尽可能做到色、香、味俱全，适合儿童口味。想方法把孩子不爱吃的东西，做成各种不同式样的食品，引起孩子的爱好，增加食欲，把吃饭当成一项乐趣，孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么，偏食、挑食的坏习惯就能得以订正。 挑食害处多演讲稿 篇4 敬重的老师，尊敬的同学们，大家好

9、! 请大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，从不请病假，身体特殊健康。怎么会的呢? 告知你们一个小隐私，就是我“从不挑食。自小妈妈逢人就夸我，“我家胡洁从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病，连感冒也很少。 为了大家都能享受健康，今日我演讲的主题就是“挑食的害处多。你们知道吗?假如只吃自己宠爱的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的缺憾。各种食物有各种的养分，挑食偏食会引起养分不良，养分不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病 告知你们一个活生生的事例。今年五一劳动节，我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐，比我大四岁，可是个子却长得和我差不多高，比我瘦多了，脸色苍白，有气无力，经常生病。更为可怕的是，这次生病住院检查结果，她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说，她的身体已经失去抵抗疾病的实力，再差一点就患上白血病了。找寻她患病的缘由，就是爱挑食，吃饭很少，经常吃零食 从以上事实可以清楚看出，挑食害处多! 同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，假如有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食!