2023年有关生命的重建读后感5则范文.docx

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1、2023年有关生命的重建读后感5则范文 第一篇：有关生命的重建读后感 有关生命的重建读后感精选10篇 读完一本书以后，信任大家都有很多值得共享的东西，这时最关键的读后感不能忘了哦。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我为大家收集的有关生命的重建读后感精选10篇，欢迎大家共享。 生命的重建读后感1 最近，在看一本书，露易丝海的生命的重建，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开拓了重建生命健康的道路。书中有一部分是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己“大声说话的实力和“要我们想要的和说“我是的实力。当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们

2、认为站起来为自己说话是不恰当的。喉咙痛一般是由于生气，假如还伤风感冒，那么同时还存在思想困惑。而且咽喉还代表身体内的创建力，当创建力被抑制和挫败时，咽喉就出问题了。 我的家族，咽喉常有问题，无论是小孩还是成人，都逃不过，凡有病均是咽喉先出问题。所以，大人常阻挡小孩吃热气易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，为什么别的小孩吃了不上火？甚至乎每天吃都没问题？保健的中医的书籍也看了不少，也不管用。书中这样说明，我觉得真对啊！我们的家族，长辈都特殊专制，习惯打压人，孩子哪敢大声表达自己？不过幸好近几年我的家越来越民主，所以咽喉疾病发作也越来越少，即使吃热气的东西也没大问题了。

3、而在三脉七轮中，喉轮也是代表沟通、表达和创建力的。 所以，当家里小孩咽喉有问题时，我们家长不妨反思一下：孩子是否不敢说出自己的心声呢？ 生命的重建读后感2 这是一位美国女作家露易丝海以亲身阅历写出的特殊感人的巨著，这本书不单给人以师长般的教育，教育我们怎样应付生命中的一切，更给我们巨大的影响力，使得我们知道如何让生命更健全、更充分。露意丝在这本书里，写出心理和疾病之间的互相影响，引述她自己的亲身阅历，作出特殊精辟的讲解。 这本书中的道理使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充溢、快乐。所以想把我读这本书的一些心得与大家一同共享。 我们的生命阅历，都完全是我们自己造成的。有些时候错误并不

4、在我们自身，但我们会把它加诸于自己，增加自己的压力。所以试着放松一下，看清楚事实，对我们尤为重要。还有一点，想要重建自己的生命，还要相识到自己的价值，要相识自己的价值，就要学会宠爱自己、接受自己。这样就会觉得自己有很多的优点，然后对自己充溢信念，只有对自己充溢信念的人才有华蜜。 “万法唯心-我们自己的心愿，确定我们的一切。现实生活中，我们很简洁否认自己，认为自己样样不如别人。那么，这个时候的关键在于我们自己的心，若自己认为自己能行，那么就能行，反之，则不行。还有，若因为一点小事和老挚友起了冲突，若只想逞一时之气，那么，友谊便会毁于一旦。所以说，发生的一切事情，结果只在于自己的心。 假如我们能试

5、着变更我们的思想、说话的看法、就能变更我们的命运，使一切变得轻松且奇妙。因为很多的时候，我们往往被严峻的问题，阻挡了胜利的道路，不去克服它，等待我们的恒久只有失败。所以我们得试着变更，最终得益的也是我们自己。 很多的时候我们对于那些损害过自己的人心怀憎恨，但更多的是不能宽恕自己。接纳自己，有的时候就是这么难。但真正接纳自己才会觉察另一个自己，另一个更高级的自己。生命的重建给了我们这样的通道，接纳自己的通道，但它不同于其他的相关书籍，它是通过心理对身体造成的影响进而产生相对应的各类疾病，这样近乎骇人动目的方式告知我们，生命的意义。 生命属于我们每个人只有一次，我们都应当珍惜、珍爱，我们需要每天诵

6、读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽恕来接受别人，释放自己，我们更需要表达对生命的感谢之情，创建自己的生命传奇：“在我广袤的人生中，一切都是完备、完好和完全的。我的世界里一切都好。 人的生命只有一次，能够快快乐乐、平平安安是多么奇妙的事啊！让我们都来关注平安，关爱生命，让悲剧不再重演，让人生一路平安，让生命之花越开越艳！ 生命的重建读后感3 生命的重建，这本书讲到了用思想治病的原理。他认为一个人有喜乐的心情、快乐的感受，这些就是治病的良药。作者曾经阅历了很多精神上的挫折和不同疾病的熬煎，曾经罹患癌症。在他坚决的信念下，他通过冥想，主动的自我示意治好了自己的疾病。他所阅历的挫折和疾病的熬煎是

7、常人不行思议的，但他却治好了自己的病痛，不是通过药物而是通过自己强大的精神力气。 今日科学已经证明，良好的心态，主动向上的自我示意，愉悦的心情是治病的良药。很多疾病都是因为我们不良的心情，不良的嗜好而引起的。所以变更我们的心态，变更我们的认知，看待事物主动的一面都会让我们的心情愉悦，会削减很多疾病的发生。尤其是癌症。癌症的发生绝大多数与心情有关。与恶劣的心境有关。恶劣的心情往往会产生毒素，使我们的身体不再平衡。所以要想让身体的大环境平衡。首先要保证我们的心理平衡。一但心里失去平衡，就会出现焦虑和生气，恐惊等不良心情。而这些不良心情伴随的是身体内分泌的失调。结果就产生各种各样的疾病。 因此生命的

8、重建，这本书尽管写出来很早，那个时候也没有这些科学证明。但他确实在当时很畅销，受到很多人的追捧。这本书还提到，付出是最大的快乐。因为人在付出当中，能够感受到自己的价值所在，自然就会产生快乐的心情。因此乐于助人，也是自我治疗的一种良方。 生命的重建读后感4 受人举荐，买了生命的重建一书，从翻开书第一页起先，我就认定了这将成为我人生最重要的书。 书中具体解剖了人性的特征及形成的缘由，并提出了很多具有很强操作性的方法，通过这些方法变更自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些苦恼。 书中所提到的最重要的一点，也是全部问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而

9、这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有干脆的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式起先对我们发生作用，起先在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。 书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比方，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有关心，信任自己有一种超凡的力气的支持，信任自己的世界

10、里一切都好。 这本书是问题性格最好的指导书，信任她能指导我完善自己的性格系统。 爱自己，并信任自己的世界一切都好！ 生命的重建读后感5 我被这奇异的诗歌吸引着，这是一首美丽的生命交响曲，充溢活力，蕴含着大地醒悟般的气息，来自宇宙、大自然的力气，一切是那么的安静，自然，流畅我是平安的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的内心世界阴暗的一面慢慢消退，阳光起先温和这颗恐惊、冰冷的心。一股新的血液充溢了我的身体，仿佛自己变得更加高大，更加有力气生命在重建中。 露易丝海在她苦痛的成长过程中总结并揭示了疾病背后影藏的心理模式，认为每个人都有实力实行主动的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。阅读完生命

11、的重建，我觉察在我的生活阅历中有着很多很多相像之处，也让我明白了我生活中出现问题的真正缘由。书中提到的很多观点都得到应证，我很认同露易丝海的观点至少有大部分。很多观点我短暂还没去应证过，但我信任他们的存在。感谢露易丝海的宏大奉献！ 在我内心世界里充溢着许多的负面因素：我不行、我还没有做好准备、这些都是不行能的、没人会爱我、他们会拒绝我的、我太矮了、我长得不帅、我很无奈，不知道怎么办、我穷，没钱、他们不应当这样对我等等。看看，这就是我，所以我的生活环境是那样的一团糟，精神低靡，感觉我的将来是那么的渺茫。突然想起了徐志摩写的“这是一潭无望的死水，清风吹不起半点涟漪。生命的重建把我从“死亡中惊醒。一

12、缕阳光照进这黑暗世界，大地起先醒悟。 番茄苗的成长故事让我感悟到主动的思想对变更我们世界是多么的重要，因为我们的世界都是自己创建出来的。如今我起先懂得爱自己，爱自己首先要懂得宽恕自己，宽恕自己对自己以前的负面的思想，宽恕自己对他们的生气。多少次因为生气而导致睡眠不好，吃饭不香，没有心情工作，使自己处在苦痛与苦恼之中。 生命的重建中提到，我们如今的思维模式和行动模式都是源自于我们小时候学来的观念。我的惊异的觉察我在人际关系状况，犹如我在家庭的关系状况，我的许多模式跟我的父亲很相像，不太习惯语言表达，而更多的是用行动，所以在关系处理上不是很流畅。还有就是父母之间的关系，在我的印象中我的家庭显得比较

13、平淡，有关家庭在亲密关系的教化也比较少，所以我如今在亲密关系中也遇到困难。我并没有指责父母之意，我明白我的父母已经尽他们所学的阅历教化我。我只是表达我的现状是跟我们小时候的阅历有关，知道这些，我们就有方向去变更他，完形我们的缺乏之处。 身体的健康跟我们的思维模式有关，这是我第一次所接触到的理论，但是我对露易丝海许多观点都很赞同。疾病是我们自己创建出来的，我们不间断的思维模式确定了我们身体的动作和体态，从而确定了我们是否健康。满怀爱心倾听身体的信息，你的背痛、腿痛、无故的头痛、经常喉咙不舒适等等，听听这些部位想对我们自己想说些什么。通过变更一个人的思维模式，一个人的信念能过到达身体上的疗愈作用。

14、在我的生活阅历中，我的身体出现状况时，回想起来确实都得到了应验。例如：我的眼睛在不知不觉中变得近视，这与我在生活中有我很多不想面对的事，害怕、恐惊，我在躲避它们，如今起先接受它们，然而我的视力也起先有所好转，当然还是有些东西还不能看开。我的喉咙不舒适，跟我长期没有表达自己的感受，压抑自己，恐惊表达有关等等。 新的思维模式，能够给我们带来新的生活感受，能让我们更有力气，更流畅，使我们的身心灵更加健康。 如今我选择清静地对我头脑中的旧思维，我情愿变更。我能够学会，我有学习的实力。我情愿变更，在我做这些之时我选择快乐。 我是自己世界的主宰。耳畔选择自由。我的世界里一切都好。 生命的重建读后感6 有人

15、说：人类的学问有两种进展路径，一种是横向进展的，如：自然科学，它的探讨范围很广泛，上至天文，下至地理，微及一粒尘埃，大到茫茫宇宙；另一种是向纵深进展的，如：哲学、心理学，它可以深化到人的内心，似乎在朝着一个无底的黑洞，绵延向前。于是我们不禁要问：“这个洞有没有终点？ 这个问题似乎早就有人想到了，他们认为自然界的奇异无穷无尽，而人的内心世界却是有限的，因此他们甚至怀疑哲学、心理学有一天要走进死胡同，终究是要撞南墙的。其实这未免有点庸人自扰了。人的内心世界同样有着无穷无尽的奇异，甚至有人很形象地把它叫做“内宇宙，足以见出它的无穷无尽。所以道家说：“玄之又玄，佛家说：“苦海无边，儒生说：“剪不断，理

16、还乱，就连俗语都说：“人心难测。因此，道家干脆无为而治，佛家爽性清心寡欲，大有理不顺，就剪断之意。所以消极避世者要么从佛，要么皈道。然而，从佛也好，皈道也罢，他们都是世外之人，而我们大多数人还是要在这滚滚红尘俗世之中度过一生的。所以，我们要另寻门路，解脱自己。 近来读了路易斯海的生命的重建，不禁使我豁然开朗。 一本书当然很长，但是我反过来倒过去只不过看到了八个字心想事成，万事如意！这八个字在我们汉语词汇中是早就有了的，但是我认为始终以来我们都把它误会为一种祝福语，所以每逢春节的时候，都会拿出来挂在嘴边，写在纸上，表示对亲朋好友的祝福。其实它实在是警世醒人的名言警句，它是告知我们：只要心想就能事

17、成，万事都在你的意念之中。你之所以没有事成，是因为你的心不够专一，你的意志不够坚决！ 或许这样说有点牵强，但我宁愿就这样牵强下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了头也想不明白，可是，头破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一个你，就像大海里少了一个水分子。我们总是把自己看得太重，认为世界没有了我将会是多么大的损失，其实这么认为的只有你自己。所以，爱自己就让自己活得简洁一点，再简洁一点！高校中有一句话：“知止而后有定，我们应当学会“止。 过去，我们始终都说：“生命只有一次！路易斯海告知我们：生命可以重建！但是，前提是我们必需学会“止，止就是停，竞赛进行中叫“暂停。聪明的教练总是在竞赛最关键的

18、时候叫“暂停！我们的生命就是一场竞赛，要想赢得竞赛，就要学会对自己喊“暂停！然后把过去的让它过去，一切归零，至于将来，告知自己八个字：心想事成，万事如意！ 生命的重建读后感7 第三章的标题是“问题出在哪里，副标题为“过去已经无法将我羁绊。这一章我想可以是前面在第一章读后感里谈到的，“善护念中我们的念从何而来?这些观念可能来自于父母，来自于兄弟姐妹，来自于学校的老师，来自于我们的小伙伴，来自于邻居，来自于权威人物，还有可能来自于广告。当还是一个孩子的时候，我们从身边的环境里汲取了他们给我们的某些限制性的观念，或者说是消极性的观念，并且由于当时孩童的认知实力的局限，慢慢把它们当作了我们行动的唯一指

19、南，并且将它们内化到我们的心智模式和思维方式中。或许我们一起先曾经有过抗拒，曾经有过争吵，但是小小的我们无法抵抗四周的环境对我们的塑造，最终这些念头留在了我们的心里。随着岁月的流淌，到了七经八脉，变得根深蒂固、天经地义。 把这些消极的念头写出来，当我刚起先做这个练习的时候，甚至不敢细致看头脑里四周的人带给我的那些消极观念。可能是我从小成长的环境比较困难，接触到的很多东西，真的是无法言语。(整理完这篇文章，我在高铁上看起了本书的最终一章作者的故事，觉察：我跟她的童年阅历很相像。)并不是说要埋怨，或者说埋怨我成长的环境，我觉得这确实是自己成长的过程中一个特殊关键的客观环境。这些客观因素塑造了我。很

20、多年里，我无法宽恕身边的很多人，最不能宽恕的可能也包括我自己。先生常常对我说，让我放过别人，也放过自己。这个道理都是懂的，但是知道和做到，总是隔了十万八千里。如今，已经到了我接受心理询问快四年的时候，此时此刻，我的怨恨、我的埋怨，已经降低了一些，但是还没有完全的消逝。这些埋怨背后，隐藏着深深的恐惊，假如这些恐惊没有消退，我想那些埋怨，可能也真的没有方法做到彻底的宽恕。 这一章提到的“心灵大扫除，我对里边提到的一句话特殊的敏感，她说：“清扫房间是不需要生气的。在跟询问师的互动中，我有很多的生气。虽然明白自己是去清扫心理的房间，释放心里的消极心情，但是我的生气无处安放。虽然我知道有一些信条是该丢弃

21、的，比方说让自己苦痛，把母亲和弟弟跟我自己捆绑在一起，没有把母亲和弟弟照看好而内疚。某一次，林老师让我细致地、冷静地来想一想这些场景的时候，其实我有很大的生气：我觉得他为什么不让我苦痛，为什么要让我从苦痛里走出来?因为我的信条是：只有自己苦痛了，与母亲和弟弟一起苦痛，才能消化内疚。苦痛是苦痛者的粮食。苦痛也是会上瘾的，它可能会让我们在某一种状态里保持很久，而不自知。当我看清生气或是生气，来自于对自己的不满足、来自于对自己脆弱的不接受的时候，我反而冷静下来，慢慢放弃了始终端着的假装坚毅，接受自己的脆弱，接受自己也有很多事情无能为力。原来觉得接受自己不坚毅是脆弱的表现，会自卑。这种接受带来了哀伤，

22、继而带来了力气，自卑不见了。这个时候，那些心灵里边边角角的灰尘，才被自己轻轻地拂掉，而没有怨气。 关于垃圾，有人说，没有被放对地方的资源才是垃圾。我想用在我们的人生隐喻里也是特别的恰当。有的可能明明是资源，却被我们当成了垃圾，而有的明明是垃圾，我们可能却把它当做珍宝。如何来对二者进行区分?可能需要足够的才智。 我们确实无法选择父母，或者说，我们确实有主动权选择了父母。这一部分读的时候感受到，作者在强调是我们选择了如今的父母，让我觉得我应当对自己的选择负责，而不应仅仅埋怨、埋怨父母，这样其实是没有对自己的选择担当起责任。当看清这一点的时候，内心反而轻松了一些，有的时候躲避责任(真相)，反而比担当

23、责任(看清真相)更苦痛。我始终无法宽恕自己的母亲，直到如今，我跟她在一起时还会有很多的恐惊，所以我跟她基本没有正常的沟通。即使回到家，我也跟她保持1到2米的距离。当我如今慢慢理解到，我的母亲可能也有她的苦痛，也有着跟我一样的恐惊和害怕，这个时候我才慢慢地放下了一些防卫，想一点一点走进她。我已经很多年跟母亲没有身体上的接触。这种身体上的亲密感的匮乏，也让我特别的崩溃，阻碍我与别人建立亲密关系。所以我也有一个支配，盼望在将来的一两年内，能跟母亲有一个拥抱。我信任就会在不远的将来得以实现。 为什么作者会说把自己看作一个小孩?我的理解是：我们回到原点，回到我们第一次来到这个世界时的状态，那是我们的观念

24、生成的时候。当我们回到原点，重新感受我们跟这个世界的互动，重新视察我们跟这个世界上的人之间的来往，重新看待那些来到我们身边的观念，用我们如今的才智和学问重新去塑造。我常常会到大自然中去跟那里的花花草草待在一起，体会它们的生存才智，视察它们的生长转变，看它们在四季中的轮回。每一朵花、每一棵草都是那么的不同，看到它们的状态，与它们同在，我时常会感动得想流泪。我觉得这就是生命原来的样子，这就是生命原来的状态，在自然里被雨水滋润、被阳光照耀，全然打开自己接受生命的洗礼。或许我们诞生在贫瘠的山坡，或许我们诞生在富有的农场，没有关系，都是大自然的孩子，都可以绽放出自己的光彩。 从最小、最简洁清扫的房间起先

25、，修正过去的心灵地图，把控如今的自己，走向新的起先。 生命的重建读后感8 内心的支离裂开，该如何重建？ 有时候，内心会有支离裂开的感觉，无论多么努力地过日子，离自己期望的华蜜生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？ 失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤阅历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、心情不佳、虽然能够向挚友、询问师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的熬炼不能解决恒久的健康问题，需要时时保养和熬炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离裂开的生活重建起来。 我们的生命阅历，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活，都是我们

26、过去的一思一念创建了我们的如今。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正起先爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。 我们每个人都受到自我憎恨和内疚的损害，每个人都曾经认定“我不够好,对我们最有害的是怨恨、指责、内疚。我们必需起先学着爱自己，必需宽恕过去并宽恕每一个人。 心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教化学习物理规律、化学规律、甚至人为创建出语文、数学规律，但是在我们的阅历里缺乏了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。 路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律，生命的重建是一条道路，

27、带着我们在生活中修炼身心。 一、生命特殊简洁，我们所付出的，转瞬就能将他们收回来。 1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己的评价。 我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。全部我们生命中的苦痛和快乐，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因,就是在创建将来的“果。我们付出什么，我们就得到什么。 2、思想是可以被变更的。 无论你出了什么问题，这问题的根本必定来自于我们的思想。自卑仅仅是你厌烦自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说：“你是一个糟糕的人。这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，假如没有这种思想，就不会有这种

28、感受了。 二、“爱自己可以让生活发生奇迹般的转变。 爱自己是充分地敬重自己，带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们经常指责和责备自己；我们不照看好自己的身体；我们总是信任自己在别人眼里是不行爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。 假如我们以任何方式否认自己，就是在实行“不爱自己的行动。否认自己的价值，是不爱自己的一种表达方式。 我们应当重新学会像婴儿般爱自己，婴儿不用做什么事情使自己变得完备，因为他们本身就是完备的，他们自由地表现他们的情感。 三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的主子。 未经训练时，我们运用大脑的方式只是一种习惯，任何习

29、惯，假如想要变更的话都能变更。每个人的内心都具有难以置信的力气和天赋，他们经常会对你所想和所说的做出反应，假如学会通过有意识地选择思想的方式限制你的大脑，我们就与自身的力气结成联盟。 1、把留意力放在你想要确实定的事物上 你把留意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为生活中永久存在的东西。 2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为大脑的习惯。 比方播下“无论到哪里，我都体验到爱“我信任日子会越过越好等心理健康的种子，信任自己确定能够得到。每日功课植入潜意识。 3、每日功课 每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能到达掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的

30、各个方面。 是否华蜜与学历无关、与金钱无关、与事业无关生活的支离裂开是我们的思想不对、观念出了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思维，甚至重复了父母的人生。 最好的解决方式是去除人生阻碍，形成新的思维模式，才智的人不是从不阅历风浪的人，而是在自己的人生阅历里面吸取养分，情愿主动变更自我的人。自卑的阿德勒创建了自我心理学，留给世人著名的自卑与超越，路易丝。海凄惨的阅历让她参悟了人生的大才智这个名单还可以列出很长很长，无论你的内心有多么支离裂开，从当下的自己起先变更，找到方法，确定能到达华蜜生活的彼岸。 生命的重建读后感9 接触生命的重建这部书，源于我的同事兼良友苟姐，是她给我举荐的。最先是在喜马拉雅

31、听书网听，它，带给了我很大的震撼，于是就去买了一本纸质书，随时翻读。这本书的作者是美国最负盛名的心理治疗师、杰出的心灵导师、著名的作家和演讲家路易斯.海。 经年的生活循环往复，不管是无忧无虑的童年，还是求学路上的少年，再或是初入职场打拼的青年，到如今上有双亲下有在读中学的孩子的渐入中年，一切就好像老式收音机里循环播放的江南小调咿咿呀呀，并没有太多精彩的画面留在记忆里。有的是少年时体弱多病，青年时舟车劳顿的单位、家之间的来回这是因为什么呢？在看了生命的重建这本书，一切的疑问、缺憾，皆抽丝释怀。原来是，我并没有在有生之初学会爱自己，照看自己，让自己每时每刻都活在当下，体验每一天的奇妙时刻，美丽阅历

32、，让自己充溢光明喜悦和平安。慎重申明，从如今到恒久，我将诚心关心我自己，特殊愿意的照看我自己，真正的学会爱自己，珍惜老天、父母的赏赐，善待无比珍贵的生命。我只有学会了爱自己，才会创建更好的价值。 信任不远的将来，我已学会了爱自己，我的身体回馈给我健康和活力。我爱我自己，所以我将拥有一个无比华蜜和温和的家，不管是我的父母、爱人、孩子、挚友、亲人我都好好对待他们，爱他们。而那个温和的家是能够给我任何关心和需要的地方，我会为了他而努力的奋斗，努力的工作。而我常怀一颗喜悦的心，面容越来越美；身体越来越棒。在我广袤的人生中，一切都是完备；完好；完全的。每一天，我都选择在过去的阅历中开拓学习新思想。过去虽

33、然过去，而奇妙的东西已经留在了我的记忆里。每一天，我都品尝着生活的富足和充溢，爱充斥在我身体的每一颗细胞里，每一根纤维里，我的世界里一切都好。 读此书让我感悟到：生命的力气无穷无尽，那么让我们解放心灵，找到生命的价值，绽放万物之灵的光彩！ 生命的重建读后感10 “在我广袤的人生中，一切都是完备、完好和完全的。我的世界里一切都好。 一、我们的生命阅历，完全是我们自己造就的佛家云：夫妻是缘，有善缘，有惡缘，冤冤相报；儿女是债，有讨债，有还债，无债不來。我们的父母、配偶、子女都是我们自己选择的结果，我们的工作、生活和挚友也都是自己感召来的。 我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会

34、更好，就像故事中讲的那样，随机挑出几个孩子，说他们是天才，他们长大以后真的多数取得了比其他孩子更大的成就；认为自己坏，自己就会更坏，从小就生活在打骂、责备中的孩子往往都不自信，以至于机会来临时也不敢去争取从而把握不住。 对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人，因为“我是自己惟一的思索者。我们有时会因为自己说错一句话、做错一件事而耿耿于怀，担忧别人会误会自己，或者对自己有什么看法，其实很多时候别人根本就没留意到这句话、这件事，而我们却会好长时间自己恐吓自己。甚至于有时候明明事情不是那么糟糕，为了渲染自己的“凄惨，好让别人信任自己的境况多么糟，有意装出一种忙乱、困顿、苦痛、可怜兮兮的样

35、子，而这样的结果往往是真的变成自己假装的“凄惨境地了。反过来呢，每天“装的很欢乐、很主动，为了长期保持这种快乐、阳光的样子，嘴角都不会往下低垂了，自然就能微笑地面对生活了，正所谓：重复上千次，谎言也会变成真理。 二、对我们有害的是怨恨、指责和内疚 怨恨、指责、内疚、恐惊，是我们生活中四种最坏的习惯，造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于宠爱指责他人，却从不勇于担当责任。假如我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会指责任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。 别人会以某种方式对待我们，正是我们自己的信念吸引的。“智子疑邻的故事已经告知了我们想法的重要性，当我们觉得

36、某个人是麻烦、是负担时，他往往会经常来给我们添麻烦；当我们觉得自己可能惹别人厌烦时，往往会感觉到别人“真的对自己很不耐烦，我们再因此对别人心怀怨恨，觉得对方稀里糊涂的厌烦自己，那确定也会得到自己设想的答案。对家人，尤其是对孩子，我们往往会怕，怕他们不够好，怕他们犯错误，于是经常提示他们“千万不要可是依据“吸引力法则，担忧就是一种诅咒，我们恐惊的常常会变成现实。 经过对别人苛责的阶段后，很简洁进入内疚、自责模式，口头禅是“我怎么又其实这还是一种诅咒模式、躲避模式，这背后其实隐藏着对自己的不认同，是为自己不情愿变更找到了借口，因为我们这样说时，潜意识里是觉得自己这个坏毛病已经根深蒂固，很难改了，犯

37、错误是很正常的事。 三、我可以从如今变更 变更几十年养成的习惯确实很难，我经常提示自己：过去的事已经发生了，没法再去变更，只需要用它来关心自己少犯错误就可以了，不要总是活在回忆里。要想从过去彻底解放出来，最重要的就是宽恕、感恩，宽恕自己、宽恕别人，感恩过去发生的一切。作者露易丝海根据自己的阅历分析了导致身体出现问题的心理缘由，提出了解决问题的新的思维模式，这些与王凤仪先生讲病的因缘可以说是殊途同归病由心生，一切法有心想生，想变更命运，只能变更自己；为了自己的身体更健康，生命更有意义，我可以变更。 其次篇：生命的重建读后感 生命的重建读后感 在前段时间里,我利用空闲时间看了一本名叫生命的重建这本

38、书，在我第一眼见到这本书时，我就已经深深地被他吸引了，每个人的生命不只都只有一次吗？生命怎能重建呢？我就抱着新颖的心情看下去了。 生命的重建作者露易丝.海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球“整体健康观念的提倡者和“自助运动的缔造者。她关心了千千万万人变更了健康状态，提升了生命质量。它告知了我们要学会感恩生命,酷爱生命，学会接纳自己、宠爱自己。我们每个人都盼望知道有关自己生命的一切。这本书就是教育我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充分。露意丝。海在这本书里写出了和疾病之间的互相影响，讲解并描述了她的亲身阅历，写出特殊具体的讲解。 在每一天

39、我们都会有很多现实的问题困扰着，那么如何变更呢？首先我们应当学会爱自己、接受自己，当我们遇到挫折或失败，而产生消极的看法时候，我们总会把责任推卸给别人，不敢担当责任, 首先我们要学会接纳自己、宠爱自己，找到问题的根本所在，指责和指责别人都不能解决任何问题，反而使我们被束缚在问题之中，所以我们要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。当你找到导致问题的心理缘由，你有了新的模式。立即让这些思想起先在你的生活中实现。从如今就起先变更自己，她教育我们不要找借口、推卸责任，用主动的心态来看待问题。而人总是这样，遇到挫折就会消极，因为完成不了一件事就总会找借口，总会把责任推卸给别人，不敢担当责任。而这本书正

40、好可以教会我们假如改掉这些缺点。 生活里面，人们的人际关系往往是第一位，人际关系像一面镜子可以映射出我们的本身。我们宠爱的人一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者具有某些和我们一样看待关系的信念。假如她们身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的缺乏，当然你也不会接受他们或是让他们进入你的生活。为了解决这些问题，首先找出自己最厌烦的人，拿自己与他们作比较，比较之后再找出对方最令你厌烦的地方，而你有什么时候也做了与对方一样让自己厌烦的事情？然后问自己，你是否情愿变更自己？结果是当你从思想或是行为方面丢弃这些习惯模式时，对方要么也变更了，要么就从你的生活中消逝了，最重要的事是自己应当宠爱自己。尽

41、管我们健康不佳、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是短暂性的，只要我们宠爱自己，很多不快乐的事，都会很快烟消云散。许多人因为工作上严峻受挫，成天 认为自己做的事不够多不够好，我没有价值，对自己的一切没有一样满足。始终都在苛责自己、指责自己。这样做对我们一点用途都没有，使自己傍徨无措。人在自暴自弃的时候，聪明的会的变蠢，健康的会多病，过分自我指责，并不会变更我们的拖延和懒散。我们不该把我们的力气，用作指责我们自己，而不去把它用作解放旧的思想习惯、培育新的思想习惯。我们应当有这种信念：“我情愿放弃认为自己没有价值的旧思想。在这个世界上，只要行善，便自然会得到全部奇妙的东西。我们要做的是变更自己这是

42、变更他人的唯一方法。变更你的模式，你会觉察他们也不一样了。我宠爱自己，珍惜自己、接受变更，就会成就所向往的一切。 第三篇：生命的重建读后感 生命的重建作者是露易丝海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家，生命的重建读后感。 她是全球“整体健康观念的提倡者和“自助运动的缔造者。 该书介绍到从最起先作者是如何从她生命的黑暗进到光明的，也是她从一个病人到成为自己灵魂以及身体的医生。在她的一生中关心过千千万万的人变更了健康状态，提升了生命的质量。 在生命的重建中，让我感受最深的是，书中包含了很多心理方面的治疗策略。虽不是像那些重病患者在医院接受治疗，但书中交给我们的治疗方法不仅

43、不花钱而且同时教给了我们做人的一些道理。 作者路易斯.海是以自己的亲生阅历来酝酿出这本关心过千万人的书。 她的父母离异，5岁被强奸，少年时代始终受到凌辱和虐待；再后来自己被丈夫抛弃。她说她生命的光明起先在于，她懂得爱自己了，接受自己了。因为她在教会里面找到了她生命的价值。 读完这本书，有好多的话语赐予了我很大的影响，同时让我起先反思自己的平常行为。如： 1、“你真棒。“我爱你。你是否经常对自己这样说? 2、你如今就应当起先化解你的怨恨，因为如今还不迟，还很简洁。千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才起先，那便太迟了。 宽恕别人吧！你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕

44、你的过失！ 在如今的竞争激烈的社会中，无时无刻会有着这样那样的困扰，于此同时也就慢慢的打击了自己的信念，对自己的实力总存在着怀疑，不敢大步的干一番大事业，读后感生命的重建读后感。经常以一种消极的心态面对自己的生活、学业、事业，以至于自己离胜利越来越远。 进过读生命的重建，了解到作者坎坷的阅历与思想后，我起先觉得自己所遇到的仅仅是冰山一角，觉得自己以前消耗了太多宝贵的时间。我起先反省，应当每天给自己一点激励，表扬，每天对自己说：“你真棒！，“我爱你！。一天的心情也就随之升温，对事情的激情也就更高！ 生活里面，人们的人际关系往往是第一位，那么你以前是怎样对待你四周和远处的人、事、物。或许以前的我会

45、有着不断的埋怨，埋怨，总会感觉老天对我正的很不公允。可先在看到作者最带生活的看法，我起先反思，转变自己的这种观念。 工作上和学习上总会遇到这样那样不尽人意的事，因为这是我们在胜利路上的必经之路，只有在这样的环境中才可以磨练出人才，胜利人士。 在这样的道路上宽恕别人过错，不要斤斤计较，这样别人才会宽恕你的过错，人与人之间的关系才会融洽，工作才会有更好的进展！ 在书中作者介绍过多数件事情从中得出大道理，让做学生的我们有了很广的见识！ 写这读后感的目的就是为了让更多的人知道自己可以生活得更加多姿多彩，更加富有生命力,因为自己的一切都是奇妙的！ 以勇敢的心去面对自己、接受自己的一切，以感恩的心去体验生

46、活的乐趣！ 第四篇：生命的重建读后感 健康是最大的财宝，生命的重建读后感。健康是人生第一的财宝。 生命如此脆弱，真的没有理由不好好珍惜自己！当看看医院病床上生病的人，当全家一起开欢乐心吃这年夜饭，当和自己和心爱的人在一起挽着手仰视着奇妙的世界.有时就是感觉健康的活着真好！健康是一笔无价的财宝，相当于零前面的那个1，没有1，后面有再多的零也没有意义！没有健康，一切都失去了存在的价值还要奢望什么呢！让自己拥有健康的身体，就是对亲人爱的一种表达。不要让父母挂念，让他们安心最有效的方法，就是我们能健康而华蜜的生活!我记得2023年的10月份，我发了一次高烧，母亲好几次让我去医院检查一下身体，我倔强的不

47、听他的话，以为自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我发烧加感冒，我在床上难受的翻来翻去睡不着，人越来越不舒适。母亲半夜到厕所便利后又到我房间看看我怎么样，看着我这样难受的样子，他疲乏的面孔上露出担忧，马上半夜带我去医院看医生，守护我身边挂盐水。让自己拥有健康的身体，就是对自己工作敬业的表现。自己能拥有健康的身体参与到工作当中，确定能提高工作质量和工作效率的.让我们把健康放第一位。 生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。-人的生命只有这一次，对于谁都是宝贵的。那我们应当怎样对待生命呢？我觉得我们既然到世上了一道，就得珍惜生命的价值。从某种意义上说，生要比死更难。死，只需一时的胆识，生，却需一世的志气。所以我们要珍惜生命，不要在于它活的是不许久，而在于活得是否充溢。有时我在想，要是人们把活着的每一天都来看作是生命的最终一天该有多好啊！这就能显诞生命的价值，更能让我善