2023年演讲稿--抱怨不如改变自己.docx

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1、2023年演讲稿-抱怨不如改变自己 第一篇：演讲稿-埋怨不如变更自己 埋怨不如变更自己 各位老师，各位同学，大家好。我是初班的某某，今日我给大家演讲的主题是：埋怨不如变更自己。 在我们的生活中，总会遇到一些大大小小的挫折，有的时候，我们会用埋怨来发泄心情，适当的埋怨当然可以缓解压力，但是过度的埋怨反而会给我们带来压力和抑郁。使得生活始终在灰色领域徘徊，在失去信念的恐惊中迷离。埋怨把我们丢到了世界的边缘，每一分钟都感觉会被世界抛弃。 很久之前，有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运输自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，盼望抓紧完成运输任务，以

2、便在天黑之前能返回家中。突然，农夫觉察，前面有一只小船，沿河而下，迎面对自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。“让开，快点让开！你这个白痴！农夫大声地向对面喊道：“再不让开你就要撞上我了！他的心里充溢了说不完埋怨，但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！当农夫怒目谛视对方小船时，他惊异地觉察，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只摆脱了绳索、顺河漂流的空船。 其实，这不仅仅是一个故事，在多数状况

3、下，当你埋怨的时候，你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的埋怨和斥责而变更他的航向。 因此，埋怨最好的解决方法，就是变更。已故的音乐人迈克尔杰克逊在他的音乐作品镜中的你中写到过“假如你要让这个世界更好，细致地看看自己，然后变更自己。 一个小孩子在父亲的葡萄酒厂看管橡木桶，每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭洁净，然后一排排整齐地摆放好。令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。于是小男孩子就始终想啊想啊，最终想到了一个好方法，他挑来一桶一桶的清水，然后，把它们倒进那些空空的橡木桶里，而后忐忑担忧的回家了。其次天一大早，小男孩就匆忙爬了起来，他跑到放桶的

4、地方一看，那些木桶照旧排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒或吹歪。小男孩的故事告知我们，我们变更不了风，也可以说我们变更不了世界和社会上太多的东西，但是我们可能通过变更自己，给自己不断加重，那么，这样我们就可以折服一切了。 或许当我们在埋怨作业太多，没有时间休息的时候，有人会抓紧时间，把作业做完，腾出时间给自己；或许当我们埋怨老师批卷太严格，分数太低的时候，有人会在这个时候认真分析错题，为下一次的考试做好充分的准备。不要总是埋怨，其实大部分时候，问题是出在你自己身上。所以，与其埋怨环境，不如变更自我。就好比一块石头，有棱有角，从山坡滚下去势必头破血流，但假如是圆滑的鹅卵石，就顺当轻松多了。鸭子只会

5、“嘎嘎嘎地埋怨，但是雄鹰只要经过磨练，就能在芸芸众生当中脱颖而出。盼望大家都能成为一只雄鹰，用最美丽的风采，来迎接更奇妙的将来！ 其次篇：与其埋怨别人,不如变更自己 与其埋怨别人，不如变更自己 工人向挚友埋怨：“工作是我们干的，受到表扬的却是班长，最终成果又变成经理的了，不公允！，挚友微笑说：“看看你的手表，你是不是先看时针，再看分针，可是运转最多的是秒针，你却看都不看一眼。生活中的规律，感到不公允，就要付出努力去做前者，埋怨是没有用的。与其埋怨薪水太少，不如想方设法让你的工资信封变厚；与其埋怨老板太吝啬，不如努力成为公司里最会赚钱的人；与其埋怨加班太频繁，不如在8小时之内完成你的工作；与其埋

6、怨公司没有供应进展平台，不如打造自己的核心竞争力.其实，在每一种貌似合理的埋怨背后，都有一种更好的选择，那就是变更现状。 埋怨要是作为间或发泄一下，也是特别必要的。可怕的是，埋怨更会增加苦恼，只能向别人显示你的无能。埋怨是一种致命的消极心态，一旦埋怨成为恶习，则暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉，埋怨是怯懦的标记。 不要埋怨别人不重视你，要先提升自己 有的员工会把不满、不幸的事挂在嘴边。他们过分强调“别人，也就是老板这个外在因素，埋怨老板不重视自己，而从未从自身查找失误的缘由。 当你紧握双手，可以让人意志消沉，也可以让人百炼成钢，关键就是看你是怎样的一个人。当你用微笑面对世界时，

7、世界就回报给你微笑。 假如你嫁了一个事业有成的老公，就意味着他会没有很多时间来陪你，可是你可以享受物质的富足；假如你嫁了个平凡的老公，虽然他没有那么胜利的事业，那么丰厚的收入，但他经常能够陪你，你享受了他的时间。所以，无论你嫁给优秀的男人还是平凡的男人，你总会有你的收获，总有你的苦与乐。 苦海即是天堂，天堂也即苦海。有时候我们明明生活在天堂，却总是埋怨自己的幸苦；而我们认为是苦海的境况，却是其他人梦寐以求的天堂。人从不缺乏埋怨的理由，即便有的人衔着金汤匙诞生，也有他的苦恼的地方，既然如此，又何须埋怨。是苦海还是天堂，完全在于你的主观感受。当你用微笑面对世界时，世界就回报给你微笑。；你用微笑面对

8、误会，误会随风而解；你用微笑面对挫折，挫折就会变成成长的财宝；你用微笑面对敌人，敌人变成了挚友。世界因你的微笑而变更，生活因你“毫无怨言而变得更加奇妙。假如你每天担忧发愁，脸上总是苦巴巴的，那么奇妙的世界也因为你的愁苦而黯然失色。 快乐地过是一天，不快乐地过也是一天，何不快乐地过呢？埋怨地过也是一天，不埋怨地过也是一天，何必要埋怨呢？ 一头老驴掉到一个废弃的井里。很深，根本爬不上来。主子看他是老驴，懒的去救它了，让它在那里自身自灭。那头驴一起先也放弃了求生的盼望，每天还有人不断地往陷阱里面倒垃圾。 老驴很生气，于是，忍不住埋怨；真倒霉，掉到了井里，每天要跟垃圾在一起，主子真没良心，我帮他干了那

9、么多活，如今也不救我。 突然有一天，驴确定变更它的人生看法精确来说应当是“驴生看法。 它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾漂浮 垃圾日积月累，越积越高 最终有一天，驴回到了地面上，重获新生。 同样的陷阱，可以让人意志消沉，也可以让人百炼成钢，关键看你选择怎样的看法。命运真的很公允，在关闭一扇大门之时，必定会留一扇盼望之窗。与其死守着那扇紧闭的大门怨天尤人，不如转身尽快找到属于自己的那扇窗。打开窗户，外面就是一片 蓝天。遭受困难和挫折时，没必要怨天尤人，因为等待你的，可能是一片更宽广的天地。你的看法确定你的选择，你的选择确定你的人生。即便生活给你的是垃圾与

10、困苦，只要变更你的人生看法，你同样可以将他们踏在脚下，提升自我。 假如在困难面前总是选择埋怨，“这破电脑怎么又系统崩溃了、“这鬼天气，又下雨了，把我的新鞋子弄湿了、“真倒霉，这只股票又被套上了、“这个男人怎么这么小气啊困难就会越来越多。 不要埋怨你没有一个好爸爸、不要埋怨的你工资少、不要埋怨没人赏识你、不要埋怨你的工作不好、不要埋怨你的男人穷、买不起房子现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上奇妙生活。这个世界重要的是你如何好好走向奇妙生活，而不是在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。而踩在垃圾上上去的人更值得敬重。 天下只有三种事：我的事，他的

11、事，老天的事。埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己；埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成请求；埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一样，你的生活会想象不到的大转变，你的人生也会更加的奇妙、圆满。 不要再为失去或者缺少的东西而怨天尤人，更不必为不确定的将来忧心忡忡。随遇而安、既来之则安之，你就是一个快乐的人！活在当下，享受当下，跟亲人、恋人和挚友一起共度今日的奇妙。 快乐工作、快乐生活，这就是最大的华蜜。 第三篇：埋怨世界不如变更自己 埋怨世界不如变更自己读后感商蕊 我对唐晓龙先生的埋怨世界不如变更自己一书进行了认真的品读，感受颇深。唐先生告知我们这样一个道理：埋怨是一种病态，一般性的

12、病痛不会有什么大的危害，用药物就可以治好，而埋怨不止、喋喋不休却是一种顽固性的精神疾病，很可能会使生活变得更糟糕。任何事都可以从多个角度去看，假如你的眼里是鲜花，那你的世界将会一片绚丽：假如你的眼中充溢垃圾，那你的世界就会是一片腐臭.记得魏书生说过这样一句话：“埋怨环境不好，常常是自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨孩子难教化，常常是我们自己方法太少。有的同志感到自己遇到了不公允的待遇，赌气，什么都不干，结果耗费的是自己的生命；有的同志埋怨给的钱少，工作不求精致，到头来，翻工的还是自己。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，只有变更自

13、己，才能变更命运，命运驾驭在我们自己手里，与其怨天尤人，不如全力以赴。埋怨下雨淋湿了衣服，你不打伞你怨谁？埋怨买不到可体的衣服，你不减肥你怨谁？任何事都可以从多个角度去看，为什么总要找出对自己最不利的角度，跟自己过不去呢？其实，我们每个人身上都有胜利、快乐、华蜜的因素，我们应当把它放大、再放大。能够变更的力争去变更它，不能变更的试着接受它，学着“让身体适应床吧。 埋怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的但是我们能做什么？埋怨只有两种结果：确认问题的存在，以及我们对这个问题的不满，仅此而已。 埋怨解决不了任何问题。人活一世，有宠有辱，如月之阴 晴圆缺。旅途有坎坷，遇人有不贤，不如

14、意十之八九。谁也不会每天都打顺风旗，挫折与磨难是再稀松平常不过的事。我们都有过不如意的时候，也都埋怨过。其实，埋怨解决不了任何问题，有时还会帮倒忙。假如把埋怨当成一种不良心情的发泄，或者埋怨成为习惯的话，先是自己烦得要死，其次是干扰他人，导致人见人烦。我们都有过这样的阅历：大家早晨带着一个好心情来上班，恰好碰上办公室里一个同事一肚子不如意向外发泄，你的心情确定会一落千丈。没有人情愿看你那张苦脸，自己心理阴郁，也给周边的人造成精神污染。大家的心态是属太阳能的，四周阳光绚丽，我们心里也会感到很温和。拥有阳光心态，你会春风满面，那是心灵的光线发散与外，是美的洋溢，使周边的人感受到正面的能量，呈现的是

15、昂扬的心理态势。.埋怨是件愚蠢的事情。变更自己，活出精彩。周国平先生讲：老天给我们一条命和一颗心，人生的使命就是把生命照看好，把心灵支配好。 变更自己，学会减压。人的心理承受实力是有限的，心里装着太多的事就会感到很累，心累了就会出问题。其实，有什么大不了的问题？先删去鸡毛蒜皮，再把当前无法变更的冷藏，剩下的就只有欢乐和快乐了。变更自己，学会放松。不管多么惊慌的事情，心里没关系张，因为惊慌一点作用也不起，而且会是事情变得更糟。长期处于惊慌状态人会生病，包括心理和肌体。把事儿看淡一些，心态平和了，快乐也就来了。变更自己，学会乐观。脸哭，心先潮湿；心笑，脸才会笑。我们常说“热忱洋溢，热忱是从心里洋溢

16、出来的，是内心的蓬勃向上，是健康的心理态势。变更自己，学会找乐。天还没有塌下来，带着镣铐还跳舞呢。要学会找寻生活的乐趣，唱歌、跳舞、弹琴、画画、练字、爬山、漫步.变更自己，学会保藏。保藏快乐和华蜜，把它当成棒棒糖，感到苦时拿出来舔舔，穿着糖衣的药片好下咽。 把心窗打开，让阳光进来。先哲说：假如生活是一座房子，良好的心态就是一缕阳光，没有阳光照进来，房子装修得再好也是暗淡的。 拥有阳光心态，你会激发出无穷的才智与活力，会以主动的姿态谛视人生，你会觉察生活原来如此奇妙，空气是这般清爽，天空是那样蔚蓝。这是一种内心的愉悦，情感的劝慰，精神的支撑。面对失误不懊丧，面对失败不气馁，危局面前冷静自若，大事

17、面前稳得住阵脚。阳光心态使我们的胸襟更加广袤，处世更加豁达沉着。记住：快乐就在当下，华蜜就在我们四周。 第四篇：埋怨不如变更演讲稿 埋怨不如变更 尊敬的同学们大家晚上好！今日我演讲的主题是埋怨不如变更。 记得一位哲人说过“人的华蜜感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜。是的，人的华蜜感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至苦痛。于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生埋怨。埋怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丢失战斗力和竞争力。还会影响到四周人的心情，恶化你的人际

18、关系。我的姐姐举荐这本不埋怨的世界给我，当我细细读完后，比照检查觉察自己也是一个宠爱埋怨的人，依据作者说的去做，我边读边反省自己，如今心情比以前豁达多了，觉察生活比也原来更好。原来常埋怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。如今我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个共享。 一、调整心态，接受现实 比尔盖茨告知我们人生是不公允的，习惯去接受它吧。请记住，恒久都不要埋怨。这点我有深刻的体会。中学时我会埋怨中国的教化的畸形进展，我会去艳羡那些传闻每天都过得丰富多彩的高校生们，中学毕业后去找暑假兼职，我埋怨社会体制的不公允，工作太累，工资太低。上高校以后，我在想自己四

19、年后的某一个好的职位离我有多遥远，自己追寻的生活到底能不能实现。越是埋怨挂嘴边，我更加现这个世界不公允，不一样。直到读完这本书，我觉察我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。-变更自己能变更的，接受自己不能变更的，无论是在追寻自己的将来，还是对四周的社会环境都应当坚持这样的原则，做自己力所能及的事情，将自己力所能及的事做到最好。因为我们不行能变更过去，也变更不了因为我们自己的缘由而既有的现实，但我们可以通过自我的改造，变更我们能通过努力变更的东西，创建属于我们自己的华蜜！ 二、用多个参照系比较，正确的定位自己 从多个角度去比较，去理解自己的过去，如今和将来生活中的各种事情，不知不觉就

20、会觉察自己真就是一个幸运儿。同样在城市街道上，有人蹬三轮，有人开轿车。有人步履匆忙职场失意，有人在职场挥洒激情、快意人生。走在街头，看看他们，比比上，比比下，你会找到自己的定位。我们学校洁净的学习环境，不用风吹日晒的学习条件，底蕴十足的办学实力，能成为学校的一员莫非不是一件荣幸的事吗？我觉察，假如不宠爱一件事，就去变更那件事；假如无法变更，就只能变更自己的看法，不要埋怨。有句话说得好：假如你不宠爱如今的专业，要么转专业、要么就闭嘴不言。初出茅庐往往眼高手低、心高气傲，大事做不了，小事不愿做，养成挑三拣四的习惯，不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的心情。我们如今的世界埋怨实在太多了，

21、几乎全部的个人沟通都不知 不觉的在向人埋怨自己的生活。这本书正是来指导怎样做到“不埋怨、不指责、不讲闲谈，具体到我们生活中细小的行为，实现“平和心态在自己特性中的生根。 三、华蜜生活从摒弃埋怨起先 威尔鲍温在不埋怨的世界一书中不留情面地指出，“我们埋怨，是为了获得怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。 许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直面，并且主动做出变更，或随着心理的惯性，也不知道如何变更。变更不如意的现状是人类的本性，但是埋怨带来的只有消极作用。不埋怨的挑战也不是一件简洁的事，放下埋怨，这并不等于在逆境面前不作为，或者放弃言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建设性的

22、消极。而源于生命的酷爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才能正确的面对一切事情，更好的生活和进展。假如有一天觉察自己不再埋怨，会觉察生活有很多不一样，有很多变更，很多东西都变得很主动，心情变得开朗，四周的环境都好像为你而变更。华蜜生活从摒弃埋怨起先。 四、主动思索，努力学习，不断提升自己 怨天尤人，不如努力学习，不断提升自己、塑造自己。社会上的玩耍规则一般都是强者制定的，弱者只能接受规则。你想把玩耍玩好，或者也想成为制定玩耍规则的高手，你首先得先成为行业的高手、强手。现实生活中，强者埋怨得少，弱者埋怨得多。所以，埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己；埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成请求。请主动的

23、思索吧，并努力的学习，只有不断的提升自己，塑造自己，不断增加自己的实力，成为社会的强者，才不会被玩耍规则所困，你也才会觉察，生活不知何时，已经有了想象不到的转变。 最终我用普希金的一首诗送给大家，结束我的演讲。 假如生活欺瞒了你，不要愁闷，也不要愤慨！ 不顺心时暂且克制自己，信任吧，快乐之日就会到来。 我们的心儿憧憬着将来，现今总是令人哀痛： 一切都是短暂的，转瞬即逝，而那逝去的将变得可爱。 感谢大家！ 第五篇：埋怨不如变更(演讲稿) 埋怨不如变更 各位领导、各位老师：大家好！ 记得一位哲人说过“人的华蜜感不是源于你拥有多少，而是在于你懂得珍惜。是的，人的华蜜感和欲望是成反比的，欲望永无止境，

24、而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至苦痛。于是总是看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生埋怨，埋怨是一种不良的习惯和性格，会影响到四周人的心情，恶化你的人际关系。 在这次读书活动中，我读了美国作家威尔鲍温写的一本心灵励志书不埋怨的世界，它的内容丰富精彩，语言秀丽幽默，简洁的话语中透露出一种人生哲学。 在读的过程中，我不断的联系自身的状况，觉察书中很多情形在我身上就有表达。比方书中提到：要想变更一个人，首先你就要变更自己对他的看法这是变更别人的唯一途径。书中有个例子，作者和一个电台同事的关系一度特殊惊慌，他俩一见面就会互相争论，每天弄得彼此都很

25、不欢乐。突然有一次，这位同事要与他的另一个挚友去约会，他俩一见面互相问好、拥抱，然后特殊欢乐地离开了。这一幕就触动了作者。为什么他们俩可以相处得这么融洽和谐？为什么我和他只能争吵呢？作者回去想了好多，其次天作者就尝试着去找这位同事友好的谈话，刚起先这位同事也觉得很诧异，但是后来觉察作者是抱着友好的看法，于是也起先畅所欲言，他们越聊越起劲，聊到了他们的工作，这次谈话特殊快乐，从今以后两人的关系就发生了很大转变。这个故事就告知我，当你对某个人或某些人有偏见，并且你们的关系比较糟糕的时候，确定要学会换位思索，你不宠爱的这个人或许就是别人的好挚友，为什么他们可以相处得这么好自己就不能？多思索思索，然后变更自己对他的看法，脑子里想着这个人的优点与其相处，这样会好很多。其实我们的郁闷与不欢乐大多来自于关系，由于这些问题，我们会去郁闷埋怨，我们要主动地想方法主动地去解决这个问题。能够让自己华蜜的人只有自己，冲突无处不在、无可避开，我们换个方式来解决，事情就有不一样的结果。 怎样做到不埋怨呢？唯有自我的变更。 假如不宠爱一件事，就变更那件事；假如无法变更，就变更自己的看法，不要埋怨。