2023年篮球兴趣班教案.docx

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1、2023年篮球兴趣班教案 第一篇：篮球爱好班教案 灌篮高手篮球爱好班教案 第三周：相识篮球 熟识球性 1、让学生了解篮球运动的一些基本学问，篮球的起源和进展。 2、球性练习： 手指来回拨球 1分钟3组 双手抱球顺时针逆时针绕颈 20圈 3组 双手拿球绕腰转圈 20圈 3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈 3组 3、素养练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后快速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级其次组，方法一样，听老师哨音完成练习。 第四周： 熟识球性 1、第一周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，信任很多同学并没有驾驭这几项技术动作，不是很

2、娴熟，部分同学甚至不能单独完成以上练习。 2、今日我们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的一种新的绕球练习：绕“8字练习。 3、首先接着练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最秀丽。 双手抱球顺时针逆时针绕颈 20圈 3组 双手拿球绕腰转圈 20圈 3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈 3组 4、绕“8字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路途以及做练习的过程中应当留意的事项。绕“8字练习从前往后绕3组 5、素养练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后快速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级其次组，方法一样，听老师哨音完成练习。 第六周：原地

3、运球 行进间运球 1、前面两周我们学习了几种最基本的球性练习，今日我们初步学习原地单手运球的基本技术。 2、老师讲解原地运球的发力依次，限制好手型是关键。 3、老师示范原地运球技术动作，两腿成弓步形式，右手运球时左腿在前，限制好球的落点，在左脚旁边。 原地单手右手运球 100次1组 休息2分钟 原地单手左右运球 100次1组 原地单手右手运球 100次1组 4、行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，限制好球，不要运的过高或者过低，以腰部高度相宜。 5、素养练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后快速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级其次组，

4、方法一样，听老师哨音完成练习。 第八周：三步上篮及行进间运球 1、上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了确定的基础，知道如何发力，如何限制球了。 2、这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。 3、老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。 4、第九周：行进间过障碍运球5、6、7、原地两步半跳动动作 30次1组 休息2分钟 两步半加抛球动作 30次1组 休息2分钟 行进间运球 5圈 2组 休息2分钟 三步上篮完好动作 100次1组 素养练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后快速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级其次组，

5、方法一样，听老师哨音完成练习。 通过上周学习行进间运球的学习，同学们对行进间运球有了确定的基础，知道如何限制球了。 今日我们在行进间运球的基础上加大难度，叫过障碍运球并投篮。 老师讲解发力方法以及怎样限制球，并示范其技术动作。 行进间运球跑 5圈1组 原地右手左右拉球 100次1组 休息2分钟 原地右手左右拉球 100次1组 休息2分钟 原地右手前后推拉球 100次1组 休息2分钟 原地右手前后推拉球 100次1组 过障碍运球 30次1组 8、同学以及做完以上练习后，起先过障碍跑接着三步上篮练习。 9、素养练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后快速启动

6、到对面底线然后折返回来起点。五年级其次组，方法一样，听老师哨音完成练习。 其次篇：篮球爱好班教案 第一周 一：每天球性练习： 1、体前左右手交替运球100*2； 2、左右手交替来回2-4 米运球5*10； 3、单手对墙拍球100*2； 4、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、变向运球绕竿； 2、双手胸前传接球快、稳； 周四： 1、左右交替转身运球； 2、左右并步接同伴传球； 其次周 一：每天球性练习： 5、体前左右手交替运球100*2； 6、左右手交替来回2-4 米运球5*10； 7、单手对墙拍球100*2； 8、单手向上推球，接跳起接球20*2 二：周

7、二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、变向运球绕竿； 2、双手胸前传接球快、稳；向左/右移动一步接球周四： 1、左右手交替转身运球； 2、持球晃动从对手左侧运球过人；肩先过，留意爱惜球 第三周 一：每天球性练习： 1、体前左右手交替运球100*2； 2、左右手交替来回2-4 米运球5*10； 3、单手对墙拍球100*2； 4、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、变向运球绕竿；降低重心，侧身过竿 2、双手胸前传接球快、稳；单、双反弹；向左/右移动一步接球周四： 1、左右手交替转身运球； 2、持球晃动从对手右侧运球过人；肩先过，留意爱惜球 第四周 一：每天球

8、性练习： 1、体前左右手交替运球100*2； 2、左右手交替来回2-4 米运球5*10； 3、单手对墙拍球100*2； 4、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、变向运球绕竿；降低重心，侧身过竿 2、双手胸前传接球快、稳；单、双反弹；向左/右移动一步接球周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人； 2、持球晃动从对手右侧运球过人；肩先过，留意爱惜球 第五周 一：每天球性练习： 1、体前左右手交替运球100*2； 2、单手对墙投篮50*2； 3、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、持球晃动从对手右侧运球过人；肩先过，留

9、意爱惜球 2、双手胸前传接球快、稳；单、双反弹；向左/右移动一步接球周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；转身紧靠对手 2、持球晃动从对手右侧运球过人；肩先过，留意爱惜球 第六周 一：每天球性练习： 1、体前左右手交替运球100*2； 2、单手对墙投篮50*2； 3、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、持球晃动从对手右侧运球过人；肩先过，留意爱惜球 2、双手胸前传接球快、稳；单、双反弹；向左/右移动一步接球周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；转身紧靠对手 2、持球晃动从对手右、左侧运球过人；肩先过，留意爱惜球，晃动真实 第七周 一：每天球性

10、练习： 1、体前左右手交替运球100*2； 2、2人小组左右手交替转身运球过人10*2 3、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、行进间投篮；留意步伐的大小与节奏 2、侧向掩护协作3人小组； 周四： 1、行进间投篮；留意步伐的大小与节奏 2、侧向掩护协作3人小组； 第八周 一：每天球性练习： 1、体前左右手交替来回运球100*2； 2、2人小组左右手交替转身运球过人10*2 3、单手向上推球，接跳起接球20*2二：周二-周四爱好班内容支配： 周二： 1、行进间投篮；留意步伐的大小与节奏 2、侧向掩护协作3人小组； 周四： 1、行进间投篮；留意步伐的大小与节

11、奏 2、侧向掩护协作3人小组； 第9周 一：每天技术练习： 1、左右手交替来回2-4 米运球5*10； 2、对墙单手肩上投篮，跳起冲抢抢篮板球50； 3、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人20*2。周二： 1、掩护协作侧后方掩护； 2、2-2掩护协作练习。周四： 1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗合理运用掩护； 第10周 一：每天技术练习： 1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮； 2、转身运球过人后3步上篮；20*2周二： 2、掩护协作侧后方掩护； 2、2-2掩护协作练习。周四： 1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗合理运用掩护； 20*2第11周 一：每天技术练习： 1、跳起接

12、同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；20*2 2、转身运球过人后3步上篮；20*2周二： 1、行进间投篮+体前左右手交替运球； 2、2-2传切协作练习。周四： 1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗合理运用掩护与传切； 第12周 一：每天技术练习： 1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮； 2、转身运球过人后3步上篮；20*2周二： 1、行进间投篮+体前左右手交替运球； 2、2-2传切协作练习。周四： 1、防守步伐练习； 2、3-3对抗合理运用掩护与传切； 20*2第13周 一：每天技术练习： 1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；20*2 2、转身运球过人后3步上篮；20

13、*2 3、左右交叉步+并步接同伴传球20周二： 1、体前左右手交替运球+行进间投篮； 2、2-2传切协作练习。周四： 1、防守步伐练习； 2、3-3对抗合理运用掩护与传切； 第14周 一：每天技术练习： 1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮； 2、转身运球过人后3步上篮；20*2 3、左右交叉步+并步接同伴传球20周二： 1、2-2传切协作练习。2、3-3半场对抗。周四： 20*21、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗合理运用掩护与传切； 第15周 一：每天技术练习： 1、单手肩上推球50*2 2、左/右手运球3步上篮；20*2 3、左右交叉步+并步接同伴传球

14、20周二： 1、2-2传切协作练习。2、3-3半场对抗。周四： 1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗合理运用掩护与传切； 第16周 一：每天技术练习： 1、单手肩上推球50*2 2、左/右手运球3步上篮；20*2 3、左右交叉步+并步接同伴传球20周二： 1、2-2传切协作练习。2、3-3半场对抗。周四： 1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗合理运用掩护与传切； 第三篇：篮球爱好班 篮球爱好班 这周，我们学校举办了一个激烈人心的少年宫爱好班活动。每当回想起那场竞赛，我还是既激烈，又兴奋。 老师起先选篮球班的了。我，小敬，曹鸭子外号，丹阳，和小

15、余儿五位家喻户晓的蓝球迷不谋而合地一起站了起来。耶！就是我们几个了。 谢主任是我们女蓝的指导老师，老师教了我们很多要领后，就让我们自己练习。我们五年级确实定拿半场来打竞赛。我们二班和三班一组，一班和四班一组。规则是对方拿到球后必需把球运出3分线外才能又一次回来。我们几个起先协商战略战术，根据三班的技术水平，我们确定主动进攻。 竞赛起先了。我方先抢到球，经过几次传球以后，球到了我的手上。我急忙投篮，时间仿佛很漫长，篮球慢慢地向篮框奔去，听话地落进了篮筐里。“YES，1-0。我们欢乐地欢呼。后来，当我又让比分上升为2-0时，对方似乎已经明白了我方进攻的方式。于是，紧紧地拦着我、敬、曹、刘，却把小余

16、儿忘了。当我方被对方拦得死死的，无法进攻的时候，球到了小余儿的手中，她马上把球传给了我。我一个秀丽地投篮，耶，球进了，3比蛋！后来，我又以一分结束了这次竞赛。4比0，我方赢了！ 通过这次爱好班，大大地增加了我们的集体荣誉感。就是因为我们明白集体的力气，经常一起练习，才会有团队合作精神。否则我们个顾个，哪儿还会有这样优异地成果呢？ 四川省江油市文化街小学五年级：朱思羽 第四篇：篮球爱好班总结 篮球爱好班总结 篮球运动是一项动作比较困难，灵敏多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟识球性和控球实力，体会动作要领，初步驾驭篮球最基本技术和

17、玩耍方法，进展学生灵敏协调等身体素养，培育学生勇敢、坚韧、机智、坚决等优良品质和团结一样的集体主义精神。这学期的篮球爱好班活动是每周一、周三下午4：205：00，我坚持依法治教，以德治教，按支配，有目的，有内容，有质量地提高活动质量。丰富了学生的学校体育生活，促进了学生的身心健康，培育了学生的体育意识，取得了丰硕的成果。内容的丰富多彩，训练方法的灵敏多样，深深地吸引了小组的全部成员，他们爱好昂扬，深深地宠爱上了篮球运动。每天的活动我们都是依据支配进行以下内容训练：篮球准备活动。熟识球性。基本站立姿态和持球方法。原地运球。原地双手胸传、接球。原地双手胸前投篮。行进间直线运球。行进间曲线“之字型运

18、球伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等。移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。后退跑的技术，等等。由于爱好班成员是35年级，其间学生的基础和水平都不一样，所以我接受了分组教学的方法，基础好的5年级和部分4年级学生进行稳固练习之后就支配新的内容进行训练，基础较差的学生就稳扎稳打，从零起先，大好基础。对于篮球基础训练师很枯燥乏味的，我在进行基础训练的过程中组织了各种各样的玩耍以提高学生们的主动性。如：球感练习我们实行了花样篮球竞赛；运球练习组织了运球比多、运球接力、全场综合运球等；传接球练习组织了报数传接球、三角传接球等；组织了投篮竞赛；有确定基础的学生间的友谊竞赛等等。存在问题：这学期因为

19、甲流所以请假的学生比较多，基本每节课都有感冒或者其他的病情而不能参加训练的同学。基本技术驾驭状况：总体状况4、5年级有确定基础比3年级的要好，其中传接球整体状况较差，运球也还有待加强。大部分学生都比较刻苦，特别是3年级的学生，因为没有基础，不用老师强调都不折不扣的完成老师规定的训练任务，有几个同学已经有了初步的篮球意识。通过一个学期的活动和竞赛，同学们进步很快，基本上都初步驾驭了篮球运动的基本技术，基本完成学期支配。篮球运动大大增加了学生的集体荣誉感，提高了他们的凝合力。 第五篇：篮球爱好班方案 渔涝中学篮球爱好班活动方案 一、指导思想： 为全面推动素养教化，增进学生健康，丰富学生业余活动，促

20、进学生全面进展，培育学生勇敢坚韧，团结协作的精神；培育篮球爱好，提高篮球技术水平。 二、人员组成：条件 1、酷爱篮球运动，具有确定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习看法端正。 三、篮球训练时间支配及内容：周次 地点 内容 1、球感训练原地高、低运球，移动侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑 2、球感训练运球，移动，传接球双手胸前传球、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简洁篮球竞赛规则 3、球感训练运球急停急起稳固以上学习内容，一对一练习突破训练渗透简洁篮球竞赛规则 4、球感训练，体前变向运球，传接球双手胸前传接球，投篮练习原地、一对一练习，渗

21、透简洁篮球竞赛规则 5、球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习突破训练 6、稳固以上学习内容，组织队员竞赛重点进攻练习，接球投篮练习，选出球队的队长 7、前滑步、后滑步、侧滑步结全防守脚步动作，传接球练习反弹，组织竞赛在竞赛中使学生合理运用各种动作，投篮练习 8、复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素养训练，投篮练习 9、三对二练习，移动训练跳步急停、跨步急停，接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练 10、三对三练习，先进间高手投篮练习，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 11、四对三练习，提高传接球的精确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习、单手肩上传球，有实力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛 13、突破训练，快攻训练，简洁战术训练掩护，身体素养训练，假动作，训练组织队员竞赛 14、身体素养训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简洁战术训练，组织教学竞赛、组织队员学习简洁联防战术，进攻联队战术，假动作训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 16、五对四练习，突破训练，快攻训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练