2023年舞蹈训练计划1.docx

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1、2023年舞蹈训练计划1 第一篇：舞蹈训练支配1 舞蹈训练支配 营口市其次十五中学 2023年3月 一、训练目标 舞蹈爱好小组是学生特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育学生正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感。活动面对部分学生，有组织，有支配的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的才智，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的进展。 二、学生基本状况 本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿

2、、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同，舞蹈队一共24人，都为七年级女同学。所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际状况，特别做出如下的训练支配： 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和限制进一步提高。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平

3、日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练，这是学生驾驭、熟识、提高表演实力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、限制和呼吸，因为只有驾驭这些才能完成舞蹈的表演。 四、训练内容 1、基本功训练内容： 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等 2、成品舞蹈绿意 五、训练时间 每周四下午7节课 六、训练地点 一楼舞蹈教室 其次篇：舞蹈爱好小组训练支配 舞蹈爱好小组训练支配 社团状况: 舞蹈社团目前有成员35人，每月最终一周的周三下午以及课间操时间开展社团活动，主要通过练习舞蹈基础和形体训练，学习舞蹈动作，来增加身体协调实力、训练团员的舞蹈感觉，以及培育团员的形体气质。舞蹈文化教化，是素养教化中的重要方面，舞蹈社团还

4、通过观摩一些舞蹈的录像资料、舞蹈现场秀，讲解各个舞种的渊源与区分，来增加同学们对舞蹈的理解力和鉴赏力，丰富同学们对舞蹈艺术的了解，培育孩子们的特性，提高她们的艺术修养。 具体活动支配: 二月:三至六年级学生自愿报名，组建舞蹈社团 三月:参观xxx舞蹈团，观摩舞蹈队员基本功训练 四月:编排舞蹈竹筒声声，欣赏民族舞的资料 五月:编排舞蹈 待定 六月:总结在升旗仪式上 竹筒声声 支配五 一、指导思想: 在音乐教学的基础上，以培育学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培育孩子们内涵修养，使其的精神和形体之

5、美到达统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。 二、社团特点分析: 低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生，这个年级段的学生主要也是培育爱好为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调实力为训练重点，发挥学生的想象力、创建力，培育学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。 三、教学重点: 针对这个年龄层次的儿童的心理和生理特点，特地来编排和教授这门课程，盼望可以通过这门课程中简洁的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，仿照实力和

6、表现力都有所提高，也更宠爱这门课程。 四、活动目的: 1、按部就班地进行身体软开度的训练，培育孩子的爱好、激发孩子的快乐天性。 2、通过舞蹈组合培育孩子们跳、唱、说的综合实力。 3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信念，勇于去感受美、学习美、表现美。 五、具体教学目标: 1.通过训练使学生身体各部位有确定的灵敏与协调实力。 2.跳舞时与音乐协调一样。 3.对事物的动态和舞蹈动作有仿照爱好，乐于参与自娱性的儿童集体活动。 4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。 5.在舞蹈中与他人合作。 6.欣赏舞蹈，能有体态反应，驾驭舞蹈风格。 六、活动主要内容: (一):基础训练 (1)、压腿 这

7、是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。 (2)、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。 (3)、把杆训练组合这些组合，相宜于少年儿童的身体素养和接受实力，随着学生各方面的不断进步，在此难度上换花样，到达舞蹈训练的要求。 (4)、劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳动组合.在做这一动作跳起来时要留意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳动越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.(5)、下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力气，支撑不住身体，常常是用头顶住地

8、面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。老师顺着脊柱给学生做按摩，爱惜她们的脊柱不受到损害。 (6)、劈腿 有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，留意脚背不能松弛。我们可以依据这样的依次训练: (二):成品舞蹈的排练麦田童话 七、主要措施: 1、教学方法:讲解法、示范法、分解法、完好法、对比法、预防订正错误法、练习法等。 2、教学手段:影像教学、个别指导、分组教学等。 八、活动支配 第一周:制定支配 其次周:基础训练(压腿、压肩、把杆训练) 第三周:基础训练(劈腿跳、下腰、劈腿) 第四周:欣赏舞蹈 第五周:舞蹈排练麦田童话 第六周:舞蹈排练麦田童话 第七周:舞蹈排练麦田童话 第八周:舞蹈排

9、练麦田童话 第九周:舞蹈排练麦田童话 第十周:舞蹈排练麦田童话 第十一周:舞蹈排练麦田童话 第十二周:舞蹈排练麦田童话 第十三周:舞蹈排练麦田童话 第十四周:舞蹈排练麦田童话 第十五周:舞蹈展示 第三篇：舞蹈爱好小组训练支配 舞蹈爱好小组训练支配3篇 支配一 一、训练目标 舞蹈爱好小组是学生特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感。活动面对部分学生，有组织，有支配的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。

10、启迪学生的才智，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的进展。 二、学生基本状况 本次参加舞蹈队的学生是一批老队员，由于学生的年龄和基本条件的不同，)所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际状况，特别做出如下的训练支配: 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和限制进一步提高。 3、通过组合

11、的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练，这是使孩子们驾驭、熟识、提高表演实力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、限制和唿吸，因为只有驾驭这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。活动后重点排练六一节目。 五、训练时间 每周三下午 六、编排成品舞蹈为六一联欢做准备 支配二 一、活动

12、目标: 舞蹈爱好小组是学生特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感，小学舞蹈社团活动支配。活动面对部分学生，有组织，有支配的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的才智，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的进展。 二、活动内容: 1、对学生进行强化基本功训练，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进

13、行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和限制进一步提高。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。 5、舞蹈训练，这是使孩子们驾驭、熟识、提高表演实力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、限制和呼吸，因为只有驾驭这些才能完成舞蹈的表演。活动后重点

14、排练六一节目。 三、活动时间:每周六上午。 四、活动对象:一、二、三、四年级部分学生。 教学支配: 在老师的组织下，让学生在快乐中学习三字经舞蹈动作。 支配三 一、教学目的: 1、学生初步驾驭舞蹈的基本套路，知道基本的手位，脚位。 2、对学生要求基本功方面娴熟驾驭压腿、踢腿。软度不好的同学可延长时间。 3、对个别素养好的学生在技巧方面可加深一些，同时学一些简洁的儿童舞蹈组合。 二、教学目标: 1、初步驾驭舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。 2、排练成品舞蹈节目，培育训练学生的节奏感协调性和灵敏性。 3、进展学生各项身体素养，增加学生的体质。 4、培育学生自主学习实力，激

15、发学生的创新潜能。 三、教学方法和教学手段: 1、教学方法:讲解法、示范法、分解法、完好法、对比法、预防预订正错误法、练习法等。 2、教学手段:影音教学、个别指导、分组教学等。 四、教学支配: 1、时间支配。每周三、四下午的4:055:35。 2、教学准备。每次上课前点名，课后有记载，有成果积累。 3、不断沟通和研讨。总结得与失，借鉴胜利的阅历，不断丰富完善，提升教化与活动的艺术，使特色更显明。 五、活动内容: 1、第一月首先学习舞蹈套路的基本动作，正确地驾驭舞蹈的基本要领，知 道头、眼、手、脚等部位的协作。 2、其次个月要求学生都能在老师的指导下进行基本功的训练，对个别软度不好的队员可加深练

16、习，选择汇报演出的节目,基本动作教学。 3、第三个月着重学习表演节目,编排节目队形，和音乐。 4、第四个月节目汇报演出，总结学习一期学习状况，布置假期练习内容。 第四篇：舞蹈队训练支配 2023-2023学其次学期舞蹈队训练支配 为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面进展学生，提高学生综合素养的精神，进展学生的特长，培育一批音乐舞蹈素养较高的人才，为学校的长远进展和学生自身综合实力的提高，以便为以后各级的竞赛能取得优异的成果打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练支配如下： 一、总任务： 建立校舞蹈队后，能在学生学好各课的时间下参加舞蹈训练，从基础训练起先，练好基本功，学好各个动作到成品舞蹈的排练，

17、在此基础上提高学生的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，争取获得好的成果，为学校挣得荣誉。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈基本功的练习。 2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培育。 3、训练过程中学生老师严密协作，抓紧时间，每一分钟都能利用起来。 4、每周训练时间40分钟。 5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。 6、训练的过程中，要认真对待，严格要求。 三、训练时间： 周三：下午第三节课、爱好活动课 四、训练内容： 1、基本功训练。 1韧带：在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞

18、蹈动作打下良好的基础。 2体力耐力：在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。 2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培育学生的舞蹈意识。1中国古典舞手位，脚位。2手形，手势。3勾绷脚的练习4眼神，方位。 3、舞蹈动作的训练。1接触简洁的舞蹈动作。2各个动作学习后，一一串连。3培育学生的节奏。4能较好的驾驭舞蹈动作。 5最终舞蹈动作和音乐能有效的结合，到达统一。 4、成品舞蹈的排练。 1在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐，最终成为小段舞蹈动作。 2成品舞蹈的排练需要动作统一，一样，学生和学生之间的默契培育。3培育学生的团队精神。4培育学生对音乐的驾驭实力。 5成品舞蹈最终要带

19、入表情，心情进行表演。 五、技能、技巧的训练： 1除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。2腰部训练。3腿部训练。 4撤手翻，前乔，后乔。5简洁的转的训练。六、十八周训练重点支配： 1、第一周：了解基本的基础训练。 2、其次周：韧带的训练。 3、第三周：腿部训练。勾绷脚，圆场。 4、第四周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。 5、第五周：复习腿部和腰部的训练。 6、第六周：腿部和腰部能协调的结合起来。 7、第七周：在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开份。 8、第八周：复习动作。 9、第九周：教学生单个舞蹈动作。 10、第十周：进行动作之间的串联和连接。 11、第十一周：进行动作之间的串联和连接。 12、第

20、十二周：练习串连后的舞蹈动作。 13、第十三周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。 14、第十四周：复习舞蹈动作和练习技巧。 15、第十五周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。 16、第十六周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。 17、第十七周：学期训练观摩、总结。 2023-2023学第一学期舞蹈队训练支配 “素养教化应表达在各学科教化中，与其他教化相比较，舞蹈教化得天独厚，它是一门综合艺术，具有推动学生素养全面提高的诸多潜在优势，是学生宠爱的一种消遣活动，也是实施素养教化的良好手段。舞蹈爱好小组更是学生乐于参与的一个社团，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合

21、学生的年龄特点。它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感。结合我校的实际状况，特别做出如下的训练支配： 一、指导思想： 全面贯彻国家基础教化课程改革纲要精神，优化基础型课程，主动开发和建设校本课程，构建具有学校特色的课程教材体系，为学生供应可选择、满意特性进展和潜能开发需要的优质教学。 二、活动目标 丰富学生的课余生活,培育学生的协调实力和智力,舞蹈队主要训练形体和舞蹈基本功,熬炼身体各部位以及站、坐、走路等姿态,培育学生形成良好的习惯,提高学生素养。同时能够潜移默化地受到思想教化,以及训练人体的内在气质,形成良好的品德。 三、活动任务

22、 1、使学生了解和驾驭舞蹈的基本学问、基本技术和基本技能，全面进展身体素养。 2、以提高灵敏性、增加可塑性为目的，通过形体素养的基本训练和技巧训练，修饰、改善和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的限制实力，塑造健康、塑身的体形。 3、通过对音乐的节奏感、韵律性的反复感受，提高对音乐节奏的把握，初步培育动作表现力，培育高雅的气质和风度。 4、提高对舞蹈的爱好，培育学生自觉熬炼的实力，使其终身受益。 四、活动时间 每周三下午大课间 五、活动地点 学校舞蹈训练教室 六、指导老师 张霞 七、十八周活动内容及具体支配： 1、组团，提出要求，明确目标，确定活动主题 2、舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、

23、肩部练习 3、舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习 4、舞蹈基本动作与技能训练：臂的摇摆、绕环和波浪练习 5、舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背 6、舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习 7、舞蹈基本动作与技能训练：下旁腰练习、甩腰练习 8、舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习 9、舞蹈基本功组合训练 一10、舞蹈基本功组合训练 二11-16：排练成品舞蹈 17：汇报表演 注： 舞蹈队员均从三四年级各班中选拔，共24人。 2023-2023学第一学期舞蹈队训练支配 一、训练目标 舞蹈爱好小组是学生特殊乐于参与的一个爱好小组，活动内容与教化性和艺术性相结合，适合学生的

24、年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增加集体意识，培育学生的乐感。活动面对部分学生，有组织，有支配的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的才智，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的进展。 二、学生基本状况 本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同，舞蹈队一共24人，都为14年级女同学。所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈

25、对的实际状况，特别做出如下的训练支配： 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，老师通过好玩的基训，使学生腿的开度和腰有确定的限制实力，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和限制进一步提高。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练，这是使孩子们驾驭、熟识、提高表演实力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、限制和呼吸，因为只有驾驭这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容： 手、头颈、胯、胸肩

26、、腰、腿等 地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。 腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。 身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。 五、训练时间 每周三下午大课间 六、训练地点： 学校舞蹈教室 七、十八周训练重点支配： 1、第一周：了解基本的基础训练。 2、其次周：韧带的训练。 3、第三周：腿部训练。勾绷脚，圆场。 4、第四周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。 5、第五周：复习腿部和腰部的训练。 6、第六周：腿部和腰部能协调的结合起来。 7、第七周：在基本功训练的同时加入少许舞

27、蹈动作开份。 8、第八周：复习动作。 9、第九周：教学生单个舞蹈动作。 10、第十周：进行动作之间的串联和连接。 11、第十一周：进行动作之间的串联和连接。 12、第十二周：练习串连后的舞蹈动作。 13、第十三周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。 14、第十四周：复习舞蹈动作和练习技巧。 15、第十五周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。 16、第十六周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。 17、第十七周：学期训练观摩、总结。2023-2023学其次学期舞蹈队训练支配 为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面进展学生，提高学生综合素养的精神，进展学生的特长，培育一

28、批音乐舞蹈素养较高的人才，为学校的长远进展和学生自身综合实力的提高，以便为以后各级的竞赛能取得优异的成果打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练支配如下： 一、总任务： 建立校舞蹈队后，能在学生学好各课的时间下参加舞蹈训练，从基础训练起先，练好基本功，学好各个动作到成品舞蹈的排练，在此基础上提高学生的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，争取获得好的成果，为学校挣得荣誉。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈基本功的练习。 2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培育。 3、训练过程中学生老师严密协作，抓紧时间，每一分钟都能利用起来。

29、 4、每周训练时间40分钟。 5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。 6、训练的过程中，要认真对待，严格要求。 三、训练时间： 周三：下午第三节课、爱好活动课 四、训练内容： 1、基本功训练。 1韧带：在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞蹈动作打下良好的基础。 2体力耐力：在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。 2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培育学生的舞蹈意识。1中国古典舞手位，脚位。2手形，手势。3勾绷脚的练习4眼神，方位。 3、舞蹈动作的训练。1接触简洁的舞蹈动作。2各个动作学习后，一一串连。3培育学生的节奏。4能较好的驾驭舞蹈动作。 5

30、最终舞蹈动作和音乐能有效的结合，到达统一。 4、成品舞蹈的排练。 1在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐，最终成为小段舞蹈动作。 2成品舞蹈的排练需要动作统一，一样，学生和学生之间的默契培育。3培育学生的团队精神。4培育学生对音乐的驾驭实力。 5成品舞蹈最终要带入表情，心情进行表演。 五、技能、技巧的训练： 1除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。2腰部训练。3腿部训练。 4撤手翻，前乔，后乔。5简洁的转的训练。六、十八周训练重点支配： 1、第一周：了解基本的基础训练。 2、其次周：韧带的训练。 3、第三周：腿部训练。勾绷脚，圆场。 4、第四周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。 5、第

31、五周：复习腿部和腰部的训练。 6、第六周：腿部和腰部能协调的结合起来。 7、第七周：在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开份。 8、第八周：复习动作。 9、第九周：教学生单个舞蹈动作。 10、第十周：进行动作之间的串联和连接。 11、第十一周：进行动作之间的串联和连接。 12、第十二周：练习串连后的舞蹈动作。 13、第十三周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。 14、第十四周：复习舞蹈动作和练习技巧。 15、第十五周：结合音乐练习成品舞蹈包含串联后的舞蹈动作和技巧。 16、第十六周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。 17、第十七周：学期训练观摩、总结。 第五篇：舞蹈特长班训练

32、支配 杨木小学舞蹈特长班教学方案 王艳敏 舞蹈教化，是素养教化重要的一部分，是促进学生体、智、德、美全面进展的重要手段之一。舞蹈教化能促进学生的健康成长，使之更好地驾驭肢体语言，有表情、有创建性地运用肢体语言，以表达丰富的内心世界。主要通过练习舞蹈基础和形体训练，学习舞蹈动作，来增加身体协调实力，训练社员的舞蹈感觉以及培育社员的整体气质。舞蹈社团还通过观摩一些舞蹈视频，舞蹈现场秀，给他们讲解舞蹈的不同类型及渊源，增加同学们对舞蹈的理解力和鉴赏力，培育他们的特性，提高他们的文化修养和艺术水准。 一、训练目的： 1、通过课外活动时间的训练，要求学生在学期末驾驭确定的舞蹈学问，软度、开度得到确定的训

33、练，在音乐舞蹈中表现美、感受美。 2、使同学们对舞蹈表演产生深厚的爱好，擅长用肢体语言表现自己最美丽的一面。 3、在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创建性思维，增加自信，学会呈现自我。 4、本学期支配排练两个大型成品舞蹈以备学校搞大型活动运用。 二、本学期的训练内容 第一周：课前热身动作具体讲解。 其次周：课前热身、地面前压、旁压腿； 第三周：课前热身、胯的练习、腰部练习地面起后腰、元宝腰、扳小燕等 第 四 周：肩的开度训练；胸腰和腹肌的训练；后腿和背肌的训练等。 第 五 周：踢腿和力气的练习、勾绷脚练习、半蹲、全蹲训练、擦地练习等。 第 六 周：脚位训练、小踢腿训练、后踢腿训练、小跳练习

34、、大跳练习等。 第 七 周：课前热身活动，秧歌舞蹈组合示范讲解。 第 八 周：课前热身、芭蕾基训、秧歌基本舞步示范讲解。第 九 周：课前热身、秧歌基本舞步示范讲解。 第 十 周：编排秧歌舞蹈组合，根据所选内容对学生进行排练。第十一周：编排秧歌舞蹈组合，根据所选内容对学生进行排练。第十二周：民族舞蹈基本动作教学，舞蹈组合。如：新疆、藏族、傣族等民族舞蹈。 第十三周：芭蕾基训、民族舞蹈基本动作教学。 第十四周：选取喜庆、主动向上的乐曲作为舞蹈编排曲目。第十五周：芭蕾基训、民族舞蹈的创编及示范教学。第十六周：舞蹈节目的编排与训练。第十七周：舞蹈节目的编排与训练。第十八周：舞蹈节目的编排与训练。第十九周：舞蹈节目汇报演出。 四、训练时间：每周一至周四下午间操 五、训练地点：舞蹈室。 2023-3-21