2023年小学生心理健康教育讲座（共5篇）.docx

《2023年小学生心理健康教育讲座（共5篇）.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年小学生心理健康教育讲座（共5篇）.docx（47页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年小学生心理健康教育讲座（共5篇） 第一篇：小学生心理健康教化讲座 小学生心理健康教化讲座 同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动进展的意识与实力。当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，学生们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你

2、们却在劳碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。 一、常见的心理问题： 1学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把留意力放在孩子是不是能考“双百上。一旦成果不志向，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。 2交往中的心理冲突与冲突。 如今的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关切他人，依

3、靠性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的状况也很严峻，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系惊慌和冲突而患病，比方学校恐惊症，或出走、自杀的状况也屡有发生。 3与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理冲突和冲突。 与父母、师长难以沟通，互相间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别盼望父母、老师理解你们的想法和做法；在教化实践中老师经常遇到因与家长和老师难以沟通而苦恼的学生前来寻求关心，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们如今许多学生

4、在心情情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惊等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是学问分子，视其为掌上明珠，疼惜备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成果始终特别优秀，不仅父母为炎乐不行去，老师同学也都特殊欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意认到自己的精彩，很自负。然而，正值大家都对洛虹满怀信念时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备缺乏，加上心情惊慌，结

5、果考试成果很不志向，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得缄默寡言、定神萎靡、心情低落、食量也大大削减，慢慢怕见老师和同学。后来进展至成天躺在床上，再不愿去上学了。家长起先还没怎么在意，只是一般地劝慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子原委怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异样。其实，她的这种行为表现可以推断是抑郁症了。干脆缘由是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严峻挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折实力太差。造成

6、的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。 由此可以联想到马家觉事务。甚至学生的自杀、出走等等事务。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的缘由是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教化方法千万的。有的是社会影响的等等。比方一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小脆弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有确定缘由的。其实大多是心理因素造成的。智障到底在我们这样的学校是极少的。 今日我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。一个是自信念的培育的问题。另一个就是留意力的培育。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。盼望能有点用。 有个

7、小故事 一块钢板的价值 在经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说，大意是，一块一般的钢板值5美元，假如把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，假如做成钢针，就值3550.8美元，假如把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。 那么，一块钢板值多少钱呢？ 纽约州第一任黑人州长罗杰罗尔斯的故事或答应以回答这个问题。罗尔斯诞生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，特殊难管，长大了也鲜有能找到风光工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔保罗他的小学校长。皮尔保罗想尽方法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他们要有志向，但都无济于事。最终他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小

8、手走向讲台时，皮尔保罗绽开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他激昂过一次，有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船长。从今后，罗尔斯登记了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土，他不再产污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。在以后的四十多年里，他没有一天不是依据一个州长的规范要求自己。五十一岁时，他真的成了州长。一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针。 还有一个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教化学家来学校指导工作。这个教化学家特殊厉害的就是他指导过的学生都

9、很有长进。被教化界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生知名。学校很头疼。就对这个教化学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。 于是教化学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对全部人说，这小伙不错确定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料。以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后兴奋极了。连教化学家都这么说那我确定是块好料。从今真的越来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教化学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是有意这么说的。 其实，这两个故事

10、，就是我要说的所谓的“贴标签效应。 它可以关心孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行，是个聪明的，有主见的，有实力的，可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们如今所说的赏识教化有点象。假如你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关切集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。我没当过班主任，对于班主任怎样教化学生我是没有发言权的。但，我曾是学生，就说说作为一个学生的感受吧。我记得我上学时最爱学的是语文课，而且我的作文几乎是总分，常做为泛文在年级中传阅。语文成果也总是数

11、一数二的。这并不是我一起先就这么好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的争辩文，观点独特论据充分语言流畅。其实这几句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。重要的是接下来还有一句话。他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能披荆斩棘到达志向之彼。这个作文本我始终保存着。这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我始终就自信。我甚至如今都用这句话激励我自己。其实在影响学生方面老师的力气是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生确定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生，这些差生是一起先就那么差

12、吗？是智力不行吗？为什么好学生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他差，连他自己都这么认为。他能不差吗？ 对于学困生的问题本不是我今日想说的主要的问题即然提到了就多说两句，对不对的大家多提看法。我或许太理论话，太志向话了。因为我没真正做过，或许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。造成学困的缘由是长期的过程主要应当是学习习惯不好，学习方法不行，学习动机不明确或肯本不有动机。使成果慢慢排在班级的后面。然后学生会瞧不起他，他自己没有在这方面了找不到成就感所以失去爱好然后越来越差。学习不好，精力用在其它上了，所以纪律也不好。最终导致失去自信。假如能让他们找到自信，养

13、成好的学习习惯，用好的学习方法。给他们贴好标签我想会有效果的。大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点道理。 其次个问题是我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎，我妈就说我马虎，我是真马虎，我上小学很少得100分。我妈是老师，这家长是老师的最大好处就是你刚下考场就知道自己得多少分。有两次我是刚离开考场到我妈办公室，我妈第一个动作是插门，然后就手起掌落。挨打缘由就是因为马虎。我们总说的是这孩子不是不会就是马虎。这话听起来其实没有太多责备的意味。我们虽然知道马虎不好，但并不认为他有多严峻，以为大了就好了。学习这么久之后我才知道马虎不是小事，它是一种习惯，当一个毛病成为习惯

14、就比较可怕了。什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为留意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。 我们可以要求学生必需养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必需如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告知他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。除此之外马虎的孩子通常留意力是不集中的。这表如今上课时有时不留意听讲，常做小动作，老走神。留意力有特地的训练方法假如大有有爱好我

15、就说说我知道的。 一、听觉集中训练法： 闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。嘀嗒。要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。 二、视觉想象训练： 要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后削减量坚持2周。稳固 怎样克服“走神儿的毛病。 1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平经常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提示

16、自己别走神。 2、记录法：准备一个小本，特地用来记录走神儿的内容。比方，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会觉察自己胡思乱想的东西多无聊，奢侈了多少时间。想信誉不过多久本上的记录会越来越少的 3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时辰表，从几点几分到几点几分完成什么内容。假如在规定时间完成了学习支配，并且始终专心致志的。那么就嘉奖一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，假如由于分神而使支配落空，那你就该毫不留情地惩办自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了嘉奖避开惩办而渐渐养成集中留意力的好

17、习惯了。 这是几个训练留意力的方法。假如有爱好可以试一下，试时别忘了告知我。我还想检验一下行不行呢。 二、如何克服心理障碍： 1、学会建立理性的价值观念(1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的发觉：理解价值如何影响人的选择和行为。(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察：自我视察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；相识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。 (3)建立主动的自我概念：进展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜

18、悦。 (4)增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励；对他人对自己的相识看法反应适度；能反省自己的缺乏，并以主动的看法处之。3.学会建立和进展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。 (2)熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和互相信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易指责他人；面对指责做适当的反应，避开消极的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。 (3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争

19、辩；学会互惠互利的协商技巧。 (4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的心情转变。4.学会提高调控心情的实力 (l)了解体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的相识和区分，倾听内在的自我对话。(2)学习分析不怜悯绪状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。 (3)学习心情状态下的限制和疏导方法心情管理：延迟满意；衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。 (4)学习分析心情与行为的差距心情决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。5.学会增加耐挫实力 增加耐挫意识

20、。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和接受有益的指责；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。 其次篇：小学生心理健康教化讲座 小学生心理健康教化讲座 尊敬的同学们： 你们好！作为小学生，我们每个人也都有着自己的苦恼。今日我讲的主要内容是：我们怎么处理日渐麻烦的人际关系？ 所谓人际交往就是人与人之间通过确定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生互相影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们学生的人际交往对象主要是三类：挚友和同学、老师以及父母。 我们小学生人际交往的特点主要有这样几点： 1、友谊占着特别重要和特殊的地位。

21、挚友之间的情意为友谊，它是建立在志向、爱好、爱好等一样和互相依恋基础上的一种感情关系。探讨外表，儿童时期情感上最依恋的是父母，挚友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了挚友，并日益得以确定和加强。有探讨说明，大多数人都认为自己结交挚友最多是在学生时期。 2、小团表达象突出。由于空间上简洁接近、年龄相当、品德相同等因素的影响，大多数学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由3-9人组成，其成员互相间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。 3、易与父母产生隔阂。不少学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与挚友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯

22、，乃至着装装扮等方面，都简洁与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。 总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增加，小学生渴望人际交往的同时，有简洁出现闭锁、防卫、自卑、等交往心理障碍，应当留意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？ 根据心理学家的探讨，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有确定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。人缘型，就是在班级中最受欢迎的人嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。孤独

23、者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人互拒者，指互相怀有敌意或卑视的同学。 人缘型是班上的明星，令人艳羡。他们在班上有融洽的人际关系，受到大家的重视和赞美，因此具有较高的平安感和自信念。应当说，内心里每个同学都盼望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘，但是不少同学对此在相识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，探讨说明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人宠爱的特性品质： 1敬重他人，关切他人，对人一视同仁，富有怜悯心； 2热心班级体的活动，对工作特殊牢靠和负责任； 3待人真诚，乐于助人； 4重视自己的独立性，且具有谦

24、逊的品质； 5有多方面的爱好和爱好； 6有审美的目光和幽默感； 7有动人的仪表。 可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的特性品质的回报。盼望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。下面是与老师该如何交往，终归学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校内生活有着干脆的影响。多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，宠爱上哪门课，哪门成果就好；假如与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这或许也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？ 1敬重老师，敬重老师的劳动。老师把几

25、乎是全部的学问无私的，毫无保存的教给学生，假如他们盼望的到什么回报的话，就是盼望看到学生成材、成熟，在学问的高峰上越攀越远。学生要敬重老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。敬重老师，敬重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。 2勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么样“那个老师水平太低等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师觉察不了，其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平确定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。勤学好问不

26、仅干脆使学习受益，还会增多、加深和老师的沟通，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都宠爱肯动脑筋的学生。 3正确对待老师的过失，委婉地向老师提看法。心理学的探讨说明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。觉察老师的缺乏要持理解看法，向老师提看法语气要宛转，时机要适当。假如老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，短暂忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照看老师的自尊心和面子。 4犯了错误要勇于承认，刚好改正。有的同学名知道自己错了，受到指责，即使心里已经知道自己

27、不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。错了就错了，主动向老师承认，刚好改正，老师一样会宠爱。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违背了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。信任老师是会比较全面、客观地评价学生的。 与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。信任你能做到这一点。 除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟。什么是“代沟呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的互相不理解，产生隔阂。 学生与父母产生代沟的具体缘由，从子女的角度说，有以下几个方面：产生剧烈的

28、独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。随着年龄的增长，心理也发生了一些微妙的转变，特别是女孩子。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议： 1、对父母的看法要温顺，不实行偏激的行为方式。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，看法温顺他们就知足了。两代人的成长背景确定了代沟恒久不行能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降

29、到最低。 2、要表现出确定的独立实力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关切父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的志向，让爸妈觉得“我们的孩子长大了自然就不会过多地干预你的行动了。 3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活阅历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的苦恼、你的志向。信

30、任父母也会很恳切地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。在沟通沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？ 让我们大家都充溢信念，盼望在生活中，我们每个人都能主动的充溢自己的生活，美化自己的生活，做个健康、乐观、文明的人。信任自己的力气、信任自己的实力、信任自己的作用。 第三篇：小学生心理健康教化讲座 小学生心理健康教化讲座 在我国随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到 心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今日，人们都侧重于体制健康，而忽视了心理健康。因

31、此，这就需要对如今的学生的心理健康进行教化。 首先要正确理解心理健康的含义: 世界卫生组织(WHO)给健康下了这样的定义: 健康，不但是没有身体疾病，还要有完好的生理、心理状态和社会适应实力。也就是说，我们不但要身体无病，还要心理健康。人的健康心理是特别困难的，是人的气质、情 感、思想、性格、实力的综合表达。我们的心理健康具体表如今这几方面: 一、心情稳定:能承受确定压力，能不断调整自我心理平衡。有丰富的思想 感情，在强大的刺激面前，能冷静沉着，不会因为过度兴奋而忘乎所以，也 不会因突然的哀痛事务而一蹶不振。 那么，在我们平常的生活中可以怎样调 节心情呢? 1.找挚友倾诉，把自己的心事告知挚友

32、。 2.听音乐，让歌声驱逐不快。 3.大哭一场，让眼泪带走我的哀痛。 4.猛烈运动，将苦痛转移。 5.阿Q式的自我劝慰。 二、能面对现实:不管现实对自己是否有利，都勇敢面对，不躲避，不超越。 三、具有确定的组织实力:能在困难的人际关系中，沉着自若，应付自如，不亢不卑。 四、具有爱和被爱的实力:有感情，爱事业，也爱家庭，爱父母，爱挚友，并接受他们的爱。 五、有支配性:做事有支配性，有长远预备。 六、有独立性:不依靠于他人，办事凭理智，有独立见解，并能听取合理建 议。在必要时，能做出重大决策，而且乐于担当责任。 七、有自我限制实力:用自己的意志努力听从理智，自觉支配自己去实现预 期目的，这是心理成

33、熟的最高标记。 八、能正确相识自己:人总以为自己是了解自己的，其实真正客观地相识自 己并不简洁，包括自己的特长和弱点。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不会自毁。 我认为要提高大家的心理健康的水平，必需从儿童时代就起先普及教化，因为这对于他们将来的成材至关重要。因此，我自己总结了一些提高心理健 康水平的方法。 培育良好的人格品质，良好的人格品质:首先，应当正确地相识自我，培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自我;其次，应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，在挫折前不惊惶失措，实行理智的应付方 法，化消极因素为主动因素。挫折承受实力的凹凸与个人思想境界，对挫折的主观推断，挫

34、折体验有关。提高挫折承受实力应努力提高自身思想境界，树立科学人生观，主动参加各类实践活动，丰富人生阅历。 养成科学生活方式，生活方式对心理健康的影响，已为科学探讨所证明。 健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育熬炼，少饮 酒，不吸烟，讲究卫生等。如今学生的学习负担较重心理压力较大，为了长 期保持学习的效率，必需科学的支配好每天的学习，熬炼，休息，使生活有 规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避开用脑过度引起 神经衰弱，使思维，记忆力减退。 加强自我心理调整，自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构，心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。社会状况在发生困难深刻

35、的变 化，会对青少年造成很大的影响。例如:父母下岗，家庭生活发生变故，学习成果不佳，交友失败等。这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影 响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触，进行自我调整，充分发挥主观能动性，去改造环境，努力实现自己的志向目标。 最终，主动参加业余活动。进展社会交往，不仅丰富了学生们的生活，而且为了学生们的健康供应了课堂以外的活动机会。学生们应培育各种爱好，进展业余爱好。通过参加各种业余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康;通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。这样才可 以不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于人们的心理健康。

36、似乎生活中人们的心理健康是与科学进展成反比的，但事实上人们忽视 了用科学的方法让自己提高犀利调整实力。因此，作为学生的我们更应从现 在起重视心理健康，将来才能更好的奉献于社会。 第四篇：小学生心理健康教化讲座稿 小学生心理健康教化讲座稿 同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动进展的意识与实力。当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也

37、被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，学生们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。 一、常见的心理问题： 1学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把留意力放在孩子是不是能考“双百上。一旦成果不志向，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心

38、理压力，致使学生视学习如畏途。2交往中的心理冲突与冲突。如今的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关切他人，依靠性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的状况也很严峻，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系惊慌和冲突而患病，比方学校恐惊症，或出走、自杀的状况也屡有发生。 3与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理冲突和冲突。 与父母、师长难以沟通，互相间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别盼望父母、老师理解你们的想法和做法

39、；在教化实践中老师经常遇到因与家长和老师难以沟通而苦恼的学生前来寻求关心，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们如今许多学生在心情情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惊等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是学问分子，视其为掌上明珠，疼惜备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成果始终特别优秀，不仅父母，老师同学也都特殊欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的精彩，很自负。然而，正值大家都对洛虹满怀信念时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年

40、级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备缺乏，加上心情惊慌，结果考试成果很不志向，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得缄默寡言、定神萎靡、心情低落、食量也大大削减，慢慢怕见老师和同学。后来进展至成天躺在床上，再不愿去上学了。家长起先还没怎么在意，只是一般地劝慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子原委怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异样。其实，她的这种行为表现可以推断是抑郁症了。干脆缘由是由于是她考试失败后自觉大失面子

41、，精神受到严峻挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折实力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。 由此可以联想到马家觉事务。甚至学生的自杀、出走等等事务。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的缘由是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教化方法千万的。有的是社会影响的等等。比方一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小脆弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有确定缘由的。其实大多是心理因素造成的。智障到底在我们这样的学校是极少的。今日我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题

42、。一个是自信念的培育的问题。另一个就是留意力的培育。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。盼望能有点用。 有个小故事 一块钢板的价值 在经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说，大意是，一块一般的钢板值5美元，假如把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，假如做成钢针，就值3550.8美元，假如把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。那么，一块钢板值多少钱呢？ 纽约州第一任黑人州长罗杰罗尔斯的故事或答应以回答这个问题。罗尔斯诞生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，特殊难管，长大了也鲜有能找到风光工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔保罗他的小学校长。皮尔

43、保罗想尽方法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他们要有志向，但都无济于事。最终他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时，皮尔保罗绽开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他激昂过一次，有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船长。从今后，罗尔斯登记了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土，他不再产污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。在以后的四十多年里，他没有一天不是依据一个州长的规范要求自己。五十一岁时，他真的成了州长。 一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针。还有一

44、个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教化学家来学校指导工作。这个教化学家特殊厉害的就是他指导过的学生都很有长进。被教化界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生知名。学校很头疼。就对这个教化学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。 于是教化学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对全部人说，这小伙不错确定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料。以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后兴奋极了。连教化学家都这么说那我确定是块好料。从今真的越来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差

45、生呢你是怎么看出来的。结果教化学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是有意这么说的。 其实，这两个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。 它可以关心孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行，是个聪明的，有主见的，有实力的，可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们如今所说的赏识教化有点象。假如你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关切集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。我没当过班主任，对于班主任怎样教化学生我是没有发言权的。但，我曾是学生，就说说

46、作为一个学生的感受吧。我记得我上学时最爱学的是语文课，而且我的作文几乎是总分，常做为泛文在年级中传阅。语文成果也总是数一数二的。这并不是我一起先就这么好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的争辩文，观点独特论据充分语言流畅。其实这几句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。重要的是接下来还有一句话。他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能披荆斩棘到达志向之彼。这个作文本我始终保存着。这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我始终就自信。我甚至如今都用这句话激励我自己。其实在影响学生方面老师的力气是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生确定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生，这些差生是一起先就那么差吗？是智力不行吗？为什么好学生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他差，连他自己都这么认为。他能不差吗？ 对于学困生的问题本不是我今日想说的主要的问题即然提到了就多说两句，对不对的大家多提看法。我或许太理论话，太志向话了。因为我没真正做过，或许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。造成学困的缘由是长期的过程主要应当是学习习惯不好，学习方法不行，学习动机不明确或肯本不有动机。使成果慢