2023年简单的篮球战术配合.docx

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1、2023年简单的篮球战术配合 第一篇：简洁的篮球战术协作 简洁的篮球战术协作 一、传切、突支配合 进攻基础协作是指二、三名进攻队员，为了创建进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。 1、传切协作： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简洁协作。它包括一传一切和空切协作两种。 示例1：如图一所示，4传球给5后，马上摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。 示例2：如图二所示，在5与6互相传球之际，5乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。 传切协作的要求：切入队员要根据状况驾驭切入的时机，坚决快速摆脱对手，并随时留意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队

2、员已摆脱对手并处于有利位置时，应刚好、精确地把球传给他。 2、突支配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴协作的方法。 示例：如图三所示，5突破后，遇到7迎上补防，马上把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴协作。 第1页共9页 突支配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时留意视察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，刚好、精确地把球传给有利进攻的同伴。 二、掩护协作 掩护协作：是掩护队员接受合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路途，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种协作方法。 掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧

3、面，保持适当距离要符合规则要求，两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要刚好转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。 掩护协作可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。 1、前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路途，使同伴借机摆脱防守的一种协作方法。 示例：如图一 所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。 2、后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路途，使同伴借以摆脱防守的协作方法。 第2页共

4、9页 示例：如图二 所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作，然后利用同伴的后掩护摆脱防守，切入篮下，接4的传球投篮。6刚好转身跟进。 3、侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路途，使同伴借以摆脱防守的一种协作方法。 示例1：无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示，5传球给4后，去给6做掩护，6摆脱防守切入篮下，接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整协作的时间。5掩护后要刚好转身跟进。 示例2：无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示，5传球给4后，跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4，当5到达掩护

5、位置时，4快速摆脱防守，突破投篮，5掩护后要刚好转身跟进。 第3页共9页 4、定位掩护：是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创建投篮机会的一种协作方法。 示例：如图五 所示，5传球给4后，利用假动作把5带到6的身旁，然后贴近6切入篮下，4接球后利用假动作吸引住自己的对手和调整协作时间，一旦同伴摆脱防守，马上传球给他。 掩护协作的要求：掩护时，队员的身体姿态要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐藏。被掩护的对于要利用假动作协作行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要刚好、突然、快速。两人要协作默契，刚好行动，并根据状况转变，刚好应变，争取其次个攻击机会。 四、策应协作 策应

6、协作是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相协作而形成一种里应外合的协作方法。 示例：如图一所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接 第4页共9页 4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。 策应协作要求：策应者要刚好抢位要球，接球后，两手持球于胸前，两肘外展爱惜球。策应者假如身材高大，也可把球置于头上，要随时视察场上状况，以便刚好把球传给处于最有利位置的同伴，同时留意自己的进攻机会，根据攻防状况，处理好内外结合的关系。在策应时，要用转身、跨步等动作关心同伴摆脱防守或个人进行攻击。协作队员要根据策应者的位置，刚好把球传到远离防守的一侧，做到人到球到

7、，并设法摆脱防守，准备接球。协作结束投篮后，两人马上跟进抢篮板球。 五、挤过协作 挤过：它是破坏掩护协作的方法之一。当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要快速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，接着防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提示同伴并后撤一步，以备补防。 示例，如图1所示，4传球给5后，去给6掩护，4要刚好提示6，6在掩护队员接近自己时，快速向前跨一步，靠近6，并从6与4之间侧身挤过，接着防住6，此时，4应向后撤一步，以备补防。 示例，如图2所示，5接6的传球后，向4的方向运球，4上来掩护，当4接近自己 第5页共9页的一刹那，5快速向前跨出一步靠近5，并从5与4

8、之间侧身挤过，接着防守，4刚好后撤一步，以备补防。 挤过协作的要求：挤过时要贴近进攻队员，上前抢步要快，防守掩护者的队员，要提示同伴，并选择协防的有利位置，亲热留意两个进攻队员的行动，刚好做好补防的准备。 六、穿过协作、绕过协作 1、穿过协作：它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员刚好提示同伴并主动后撤一步，让同伴刚好从自己和掩护队员之间穿过，接着防守自己的对手。 示例：如下图，5传球给6，4给5掩护，5后撤从4和4中间穿过，接着防守自己的对手。 2、绕过协作：是破坏掩护的始终方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员贴近对手，让同伴从自己的身后绕过，接着防守自己的对手。 示例：

9、如下图，4传球给6后，去给5掩护，5切入，5觉察不便于挤过或穿过时，从4身后绕过，4要协作默契，主动贴近自己的对手，以便同伴顺当通过。 第6页共9页 七、交换防守协作 交换防守协作：是破坏掩护协作的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员刚好发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。示例：如下图，5去给4掩护，5要提示同伴，4被挡住时，5主动呼喊同伴换防，5防守4的运球，4应快速调整位置防守5。 八、关门协作 关门协作是两个防守队员协同防守突破的协作方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路途，接近突破一侧的防守队员，应刚好快速向突

10、破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路途。示例：如下图，4向右侧突破时，4和6进行“关门，向左侧突破时，4和5进行关门。 第7页共9页 关门协作的要求：“关门时，动作要快，协作要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。 九、夹击协作 夹击协作：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种协作方法。 示例1:如下图，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，主动封阻他从正面接球，5在5的身后限制其快下的路途，并准备截断4的高吊球。4和5协同协作，防止5接球。 示例2：、如下图，当4沿边线运球过中线时，

11、5突然迎上去迫使其停球，并协同4夹击停球的4。 第8页共9页 夹击协作的要求： 当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要坚决夹击，并主动挥动手臂，封阻其传球路途，不要盲目抢、打球、尽量避开不必要的犯规！ 第9页共9页 其次篇：固定篮球战术协作 固定篮球战术协作加强固定战术协作的教学与训练是篮球竞赛攻、防对抗的输赢关键。重视在竞赛中利用发界外球、跳球和罚球等机会，组织固定战术协作绽开攻击，对驾驭竞赛的主动和扭转竞赛的战局都会起到主动的作用。 固定战术协作的优点是具有进攻速度快、时间短、队员战术意图明确，便于充分发挥队员的进攻特长和有组织地转入阵地进攻等优点。 固定战术协作的缺点是队员落位固定，

12、协作行动欠转变，若被对方识破，则无法顺当完成协作。 一、固定战术协作的形式与方法 固定战术协作的形式可根据运用协作时机分为中圈跳球、发界外球和罚球几种。 中圈跳球时的固定战术协作中圈跳球协作运用于上、下半场竞赛开局或在中场旁边争球等状况。它是打好开局，先发制人的重要战术手段。中圈跳球时固定战术协作的关键，是跳球队员有把握将球打给同伴队员，其他队员快速抢位和按预定协作位置分散。 掷前场界外球时的固定战术协作由于现代篮球竞赛中防守实力的普遍提高和对球的激烈争夺，发界外球的机会增加很多，因此，加强发前场界外球固定战术协作的训练，提高运用实力和胜利率，对争取竞赛的主动权有着重要的意义。掷前场界外球时，

13、队员要按协作队形快速落位，并以事先商定的信号，五人协同组成战术性移动，协作行动要快速，有节奏。 罚球时的固定战术协作罚球时的固定战术协作分为本队罚球和对方罚球协作两种。抢获篮板球是组织罚球固定战术协作的前提。 最终几秒钟的固定战术协作在一场双方实力相当的竞赛中，输赢往往在竞赛的最终时刻才能分晓。因此，当竞赛还剩下几秒钟，平分或本队落后 一、两分时，抓住战机，组织一次有效的固定协作，对最终赢得胜利时至关重要的。 二、固定战术协作的教学和训练 教学支配 固定战术的教学与训练，应支配在队员已经较为熟识地驾驭各种进攻基础协作和全队进攻战术之后。 教学重点 教学要以中圈跳球和发界外球协作为重点。教学、训

14、练中要严格强调跳球和发界外球技术运用的实效性，使每个队员的行动都特别精确和具有攻击性。 固定战术协作教学的要点 进行固定战术协作教学时,首先要给学生讲清楚各种固定战术协作的意义、结构形式和方法，以及每个队员的战术行动职责和要求。 在进行教学、训练过程中，应遵循由易到难、由简到繁，按部就班的一般训练原则，从布阵跑位演示起先到无防守、消极防守、主动防守直到教学竞赛和实战； 要把固定战术协作与全队的常规战术教学、训练有机地结合起来，以便互相促进，提高整队的战术意识，逐步形成完好的战术打法体系； 在固定战术教学训练中，老师根据竞赛的实际需要，可设置各种状况进行训练。 如规定剩下十秒种，本队落后一分，获

15、前场界外球或后场端线球时；差25秒竞赛结束，而双方平分，等。这样进行练习不仅可以促进和训练队员驾驭固定战术协作的方法，同样也是一种特殊的心理训练方法。 第三篇：篮球进攻战术基础协作 篮球进攻战术基础协作 篮球进攻战术基础协作是指进攻时两三人之间有组织有目的的协同行动 ,它包括传 切协作、策应协作、突支配合、掩护协作和快攻协作。全队完好的进攻协作必需建立在基础协作之上。娴熟地驾驭两三人的传切、策应、突分、掩护等基础战术协作及其转变 ,是提高全队进攻战术协作质量的重要保证。 一、传切协作 传切协作包括一传一切和空切协作。在协作过程中 ,切入队员的动作要突然 ,要利用速度和假动作摆脱防守 ,持球队员

16、则要有攻击性 ,能够以投篮和 突破动作吸引防守队员的留意力 ,以便能刚好、精确地用不同的传球方式 ,从防守空隙中将球传给切入的同伴。 见图 7-2传球给后利用速度和假动作摆脱的防守 ,切入篮下接的回传球的防守，并刚好上篮。接球前，用假动作摆脱防守 ,接球后做投篮或突破的动作吸引将球传给切人的上篮。 见图 7-3传球给上提接球的，接球后以假动作吸引防守做假动作摆脱，空切篮下接传球上篮，去冲抢篮板球。，此时另一侧 图 7-2 传切协作示意图 图 7-3 传切协作示意图 二、策应协作 策应协作是内线队员背对或侧对球篮接球，并作为进攻的枢纽，与同伴的切入、急停跳投等技术相结合，以摆脱防守传给外线同伴

17、投篮的一种协作形式。 一策应协作方法 图 7-4传球给插上策应的，用假动作摆脱可视状况将球回传或自己运球进攻篮下，或转身跳投。的防守插入篮下要球，图 7-5传球给插上策应的后切入篮下要球或抢篮板球，接球后准备进攻,，此时去补防，将球传给出现更好机会的进攻投篮。 图 7-4 策应协作示意图 图 7-5 策应协作示意图 二策应协作技术要领 策应队员的动作要领。策应前要留意以假动作摆脱防守抢占有利位置；接球后两脚开立，双膝微屈，双手置球于腹前，背对或侧对球篮，用身体爱惜球，高大队员也可将球置于头上方或体侧。当同伴获得较好的进攻机会时，要刚好传球给同伴，自己也可做虚晃、转身、投篮等假动作吸引防守或伺机

18、进攻，增加策应的转变和威胁。外围协作队员的动作要领。外围协作队员见策应队员插上要球刚好，应先向反方向做假动作，在策应队员拿到球时，视察球场上状况，做出切入篮下或跑到策应队员面前跳投等进攻动作。协作队员的关键是留意视察、牵制防守、坚决行动，队员之间的互相默契特殊重要。 三、突支配合 一突支配合方法 进攻队员持球或运球突破，遇到对方协防时，刚好将球传给插入防守空隙地带接应的同伴，这种突破中根据状况刚好传球的协作叫突支配合。突支配合主要用于对方接受缩小盯人和松动盯人防守战术，而己方外围投篮又不准的状况下运用。图 7-6运球突破 马上投篮，如遇 的防守，上移补防，将球传给插入篮下的，的回防，由于已抢占

19、篮下有利位置，应当强攻。图 7-7传球给，突破 进入篮下，进行补防，可将球传给从的回防，争取强攻。不同方向插入的，接到的分球后马上投篮，如遇到 图 7-6 突支配合示意图 图 7-7 突支配合示意图 二突支配合技术要领 突破队员在突破过程中，要随时留意视察攻守队员的位置转变，做好投篮或分球的两种准备，上篮动作必需逼真，才能真正吸引防守，便于分类。其他进攻队员则要在持球同伴突破的一刹那，刚好摆脱防守，占据有利位置，以便接球投篮；如遇到一般性的防守，要争取篮下强攻，造成杀伤力。 四、掩护与挡拆协作 一掩护 掩护是进攻队员利用合理的技术动作，用自己的身体挡住同伴防守队员的移动路途，使防守同伴的队员被

20、阻挡，同伴借此摆脱防守，从而创建一种有效的进攻协作。根据掩护者的不同位置和掩护方向，掩护可分为前掩护、侧掩护和后掩护。前掩护见图 7-8。传球给，先向左做要球的假动作，然后快速向篮下插去，如 也随之插向篮下，则利用 和做掩护，到限制区外接球；接到传球后，见从限制区内跑出要球，则传球给，这时借前掩护接球跳投。侧掩护图 7-9。传球给，先向右做假动作，然后向左插去，到 停住，给做侧掩护，借的掩护快速从 的左侧运球上篮。 左侧后掩护图 7-10。传球给，提上给做后掩护，借掩护从 运球上篮。 右侧 图 7-8 前掩护投篮示意图 图 7-9 侧掩护示意图 图 7-10 后掩护示意图 二定位掩护 进攻队员

21、也可以借助站在原地的同伴的身体做掩护，以摆脱对手，主动进攻。 定位掩护形式 1：想要插到篮下，故将 摆脱 带到侧面，利用的身体做定位掩护，的防守接的传球进攻见图 7-11。 定位掩护形式 2：在“形式 1中假如 将 交换防守跟随到篮下，做完定位掩护挡在外线突然转身接的传球进攻见图 7-12。图 7-10 后掩护示意图 三挡拆协作 挡拆协作是掩护协作的延长，掩护协作中过分强调了掩护队员的动作、位置、方向，而忽视了拆的重要性，而很多的进攻机会则在拆开之后出现。挡拆协作形式 1见图 7-12。进攻队员借助做定位掩护，插向篮下，由于 换防去补，做完定位掩护后，马上后转身，将 挡在外线，这就是挡拆协作。

22、挡拆协作形式 2见图 7-13。上提给做后掩护，运球向篮下进攻，交换防守，将球传给掩护后转身插向篮下的，完成挡前协作。 四掩护动作的要领 掩护队员去掩护时，先要向反方向做假动作，然后快速插到同伴防守队员的移动路途上，离该对手 30 50厘米，两脚开立，比肩稍宽，重心下降，两腿微屈，收腹含胸，双臂收拢于胸前以爱惜自己。当同伴插过的瞬间快速后转身把同伴的对手挡挤在背后，然后插向篮下准备进攻。 在临场运用时，可接受行进间交叉掩护、反掩护、运球掩护、假掩护等不同方法进攻。在给有球的同伴做掩护时要着重强调给无球的同伴进行掩护协作。无球人给无球人做掩护见图 7-14。传球给后，向传球的相反方向做摆脱，给做

23、侧掩护，先向反方向摆脱后，快速向篮下插去，接的传球准备进攻。这种反掩护协作又可转变出多种进攻方式。反掩护方法。本掩护方法是在图 7-14基础上转变的见图 7-15。当向篮下移动时，换防，接着移动拉空篮下，做完掩护转身将 挡在身后，向篮下移动接的传球进攻。假掩护方法见图 7-16。传球给后 ,准备向相反方向做掩护 ,但接近时突然向篮下变向加速空切 ,接的传球进攻。这种要去做掩护而没有做掩护(假掩护)的空切转变 突然，往往能打乱对手的防守布署。 五、快攻协作 快攻是由防守转入进攻时以最快的速度、最短的时间，在人数上造成以多打少的优势，或者在人数相等，以及人数少于对方的状况下，趁对方立足未稳，坚决地

24、组织攻击的一种快速进攻战术。 快速是当代篮球运动的一个显著特点，快攻是快速的主要表现。一场竞赛中，许多球队快攻的次数占全队进攻次数的 1/3左右，快攻得分占全场得分的 1/3到 1/4。快攻是竞赛的锐利武器。快攻的主要特点是：发动突然，推动速度快，对方往往来不及组织防守，所以快攻的命中率一般都比较高。由于快攻加快了竞赛的节奏，得分率高，使竞赛更加精彩，因此快攻胜利往往可以激昂士气，提高战斗力。 一发动快攻协作的时机 抢到防守篮板球时发动快攻这种机会最多； 抢断球时发动快攻这种状况胜利率最高； 掷界外球时发动快攻； 跳球获球后发动快攻。 二快攻协作的组织形式 1.长传快攻。长传快攻是防守队员在后

25、场获球后，马上通过一两次传球给快速超越对手的同伴进行投篮的一种协作方法。 2.短传快攻。短传快攻是防守队员获球后，马上以快速的短传推动和快速跑动进行投篮的一种协作方法。 3.运球突破快攻。这是指由守转攻时，持球队员在不便于传球的状况下，刚好向前场快速运球突破，摆脱防守创建机会的一种快攻战术形式。 三快攻协作形式的进展 快攻协作形式的进展在于增加快攻次数和提高快攻胜利率。当前，快攻战术的进展方向是快速跟进、组织二次快攻和加强快攻及连接阶段的进攻。 1.跟进二次快攻见图 7-17。当第一次快攻受阻，球还在手中，队员刚好跟进切向篮下，随后接着跟进，反复跟进的协作，不断创建机会进行切入篮下。 快攻 与

26、连接阶段的进攻见图 7-18。快攻 推动到前场未能干脆得分时，将球传给，然后去给做掩护，切入篮下要球，如未胜利，后转身挡住 插下篮下要球，形成连续掩护。 后，再 第四篇：篮球技术战术基础协作教学口诀 篮球技术战术基础协作教学口诀 一 移动技术： 1进攻基本姿态： 屈膝开立降重心，上体前倾而放松； 双腿注视场上情，随时移动和接球。2防守基本姿态： 两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间； 体微前倾手前放，随时移动抢断球。3起动： 两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力； 身体前倾移重心，前两三步短而急。4侧身跑： 放松前跑勿横移，留意球踪看场情； 上体侧转腰放松，随时要把球来迎。5变向跑： 前脚内侧来蹬地，屈膝

27、内扣降重心； 上体转移后脚迈，二步落地体侧转。6后退跑： 提踵脚掌去蹬地，上体前倾抬起头； 臀部稍坐往后退，屈肘摇摆控平衡。7跨步急停： 一步前跨身后仰，二步落地体侧转； 抬头屈膝臂不张，撑地要靠内侧掌。8跳步急停： 跳起空中稍后仰，同时着地双脚掌； 屈膝后坐肘微张，重心稳放两脚上。9跨步： 一脚为轴一脚跨，上体方向不转变； 左脚右跨叫顺步，右脚左跨叫交叉； 抬头屈膝体前倾，左右跨出要适当； 中枢脚稳勿移动，摆脱对方要有劲。10转身： 蹬地腰转移重心，轴脚拧地屈膝撑； 身体移动不起伏，蹬转协调控平衡。11滑步： 屈膝滑步靠脚蹬，左滑右蹬用脚跟； 向前滑步蹬后脚，向后滑步蹬前脚。 二 运球技术：

28、 1原地运球： 两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔软按拍要缓冲。 2行进间高运球： 上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上； 左右两手快运球，抬头视察视野广。3行进间低运球： 两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔软缓冲球，过人护球眼看球。左右两手快运球，运球勿忘多传球。4运球急停急起： 两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。5体前变向换手运球： 右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。6背后运球： 左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚协作协调好。7运球转身： 接近防守肩侧对，

29、左脚在前做中枢； 步伐要稳重心低，右手拉球撤右脚； 腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。 三传接球技术： 1 双手胸前传球： 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。2 双手胸前接球： 两臂分开半弧形，面对来球上前迎； 主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。3 双手低手传球： 双手持球于腹前，抬头屈膝身护球； 摆臂出球腕要抖，手指拨球力气柔。4 双手低手接球： 面对来球上步迎，小指靠近成半圆； 伸臂接球要放松，收回原地备进攻。5 双手头上传球： 持球头上腕微翻，双肘自然向外张； 前臂前振腕转压，发力就在指与腕。6 双手头上接球： 看准来球快移动，伸臂迎球要放松；

30、 接球后引收护球，控移球后即进攻。7 双手反弹传球： 双手持球于胸前，翻腕推球击地面； 反弹用力要适当，便于同伴来接球。8 双手反弹接球： 对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形； 顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。9 单手胸前传球： 双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻； 手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。10单手肩上传球： 侧向开立膝微屈，单手持球于肩上； 后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。11单手体侧传球： 跨步向侧眼左看，右手引球右侧方； 快速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。12单手接球： 伸臂准备把球迎，五指分开成球形； 触及来球顺势引，另手护球接球稳。 四投篮技术： 1 原地双手胸前投篮： 两手持球于胸前

31、，目视球篮中心点； 蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。2 原地单手肩上投篮： 翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。3 原地跳起投篮： 蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上； 伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。4 运球急停跳投： 运接球后降重心，持球屈膝起跳快； 急停起跳连接好，保持平衡出手高。5 行进间单手高手投篮： 一跨大步接住球，二跨小步向上跳； 翻腕托球举球高，指腕柔软用力巧。6 行进间单手低手投篮： 一跨大步接球稳，二跨小步向上跳； 低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋。 五原地持球突破： 1 原地交叉步持球突破： 两脚开立比肩宽，屈膝持球胸腹间； 蹬跨侧身又探肩，放球加

32、速勇向前。2 原地同侧步持球突破： 看准一侧明时机，跨上一步于护紧； 重心跟上莫迟疑，快速移动向前进。 交叉步突破动作分析及练习方法 在竞赛中，假如能合理而刚好地运用持球突破技术，可以打乱对方的防守部署，为自己和全队创建极好的上篮机会和攻击机会。突破技术不但可以自己有得分机会，而且还可以运用突破分球为同伴创建投篮机会,假如突破技术能与传球和假动作结合起来运用，其攻击性和灵敏性就会更加显著。 一、动作分析以右脚为中枢脚从防守人的左侧突破为例 两脚左右站立左脚稍在前，两腿微屈，重心降低，持球于胸腹之间。突破时左脚内侧蹬地上体稍右转，左肩向前，重心前移，左脚快速向右侧前方交叉跨出，在右脚离地前，用右

33、手将球推放于左脚侧前方，同时中枢脚充分蹬地向前跨出其次次加速，抄球上篮或加速运球超越对手。要点：蹬跨、转腰、探肩、推放球、抄运球 二、练习方法以右脚为中枢脚从防守人的左侧突破为例1.无防守的交叉跨步练习根据老师要求练习交叉跨步。 要求：(1)跨步幅度适中，做出转体探肩动作；(2)摇摆腿蹬地有力，中枢脚前脚掌碾地 2.无防守的原地持球交叉步练习。 从罚球线外面对球篮，面前放一障碍物，做交叉步突破练习。 要求：1中枢脚清楚不走步；2转体探肩、护球动作明显；3第一步稍长，重心降低。目的：使学生明确该技术在竞赛中的作用、动作结构特点和几个环节之间的联系。3.左脚先向左侧上步做跨步假动作，然后向右侧做交

34、叉步突破。4.做投篮假动作，然后变交叉步突破。 要求：1降低重心，蹬地快速有力，尽量向侧上方放球；2假动作要逼真，要能吸引对方；3紧贴防守人突破。 目的：学习驾驭交叉步突破方法、要领。驾驭运用假动作后变交叉步突破的方法。5.二人一组，一人做交叉步突破，一人消极防守，练习上述各项内容。 要求：1留意视察防守状况，找出防守弱点，刚好合理地进行突破；(2)脚步清楚，不要走步，留意爱惜球。 6.接球跳步急停接交叉步突破上篮 在限制区两侧45。接球跳步急停，并与防守队员，错肩站位，然后做交叉步突破上篮.目的：学习、驾驭接球突破与跳步急停组合的技术，并驾驭其组合的技巧和方法，创建突破机会。要求：接球跳步急

35、停前，应视察、推断防守队员的位置，错位急停后马上突破，以免防守队员抢堵防。7.突破分球 从弧顶沿底线突破后遇到防守，将球传给切入到篮下的同伴，接球后上篮。 要求：在突破过程中既要做好投篮准备，又要随时视察场上攻守队员的位置和移动，以便抓住有利战机，刚好、精确地把球传给有利进攻的同伴。 三、应留意的几个问题 1.持球突破时应养成屈膝降重心的好习惯，以便突破时更充分的发挥两腿蹬地作用，获得更快的向前移动的速度。 2.要求队员学会两只脚都会做中枢脚的技术，以便在竞赛中根据防守状况灵敏运用。 3.留意突破技术与其他技术的组合训练，特别是突破与投篮、突破与传球的结合运用，留意在组合时的技巧性，以便获得有

36、效的攻击机会。 4.突破练习中，要培育队员勇敢坚韧的作风，以及坚决处理球的实力，刚好抓住机会，大胆运用突破技术。 第五篇：篮球简洁好用的进攻与防守协作战术 传切、突支配合 进攻基础协作是指二、三名进攻队员，为了创建进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。 传切协作： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简洁协作。它包括一传一切和空切协作两种。 示例：如图三所示，5突破后，遇到7迎上补防，马上把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴协作。 突支配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时留意视察场上攻守队员的位置 示例1：如图一所示，4传球给5后，马上摆脱对

37、手向篮下切入，接5传来的球投篮。 示例2：如图二所示，在5与6互相传球之际，4乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。 传切协作的要求：切入队员要根据状况驾驭切入的时机，坚决快速摆脱对手，并随时留意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应刚好、精确地把球传给他。 突支配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴协作的方法。 和行动，以便抓住有利战机，刚好、精确地把球传给有利进攻的同伴。 后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路途，使同伴借以摆脱防守的协作方法。 示例：如图二 所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。5

38、传球后先做切入假动作，然后利用同伴的后掩护摆脱防守，切入篮下，接4的传球投篮。6刚好转身跟进。 策应协作是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相协作而形成一种里应外合的协作方法。 示例：如图一所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后 侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路途，使同伴借以摆脱防守的一种协作方法。 示例1：无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示，5传球给4后，去给6做掩护，6摆脱防守切入篮下，接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整协作的时间。5掩护后要刚好转身跟进。 示例2：无球

39、队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示，5传球给4后，跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4，当5到达掩护位置时，4快速摆脱防守，突破投篮，5掩护后要刚好转身跟进。 策应协作 摆脱防守，然后接球投篮或上篮。 策应协作要求： 策应者要刚好抢位要球，接球后，两手持球于胸前，两肘外展爱惜球。策应者假如身材高大，也可把球置于头上，要随时视察场上状况，以便刚好把球传给处于最有利位置的同伴，同时留意自己的进攻机会，根据攻防状况，处理好内外结合的关系。在策应时，要用转身、跨步等动作关心同伴摆脱防守或个人进行攻击。协作队员要根据策应者的位置，刚好把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设

40、法摆脱防守，准备接球。协作结束投篮后，两人马上跟进抢篮板球。 挤过协作 挤过：它是破坏掩护协作的方法之一。当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要快速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，接着防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提示同伴并后撤一步，以备补防。 挤过协作的要求：挤过时要贴近进攻队员，上前抢步要快，防守掩护者的队员，要提示同伴，并选择协防的有利位置，亲热留意两个进攻队员的行动，刚好做好补防的准备。 示例，如图1所示，4传球给5后，去给6掩护，4要刚好提示6，6在掩护队员接近自己时，快速向前跨一步，靠近6，并从6与4之间侧身挤过，接着防住6，此时，4应向后撤一步，以

41、备补防。 示例，如图2所示，5接6的传球后，向4的方向运球，4上来掩护，当4接近自己的一刹那，5快速向前跨出一步靠近5，并从5与4之间侧身挤过，接着防守，4刚好后撤一步，以备补防。 穿过协作、绕过协作 穿过协作：它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员刚好提示同伴并主动后撤一步，让同伴刚好从自己和掩护队员之间穿过，接着防守自己的对手。 示例：如下图，5传球给6，4给5掩护，5后撤从4和4中间穿过，接着防守自己的对手。 绕过协作：是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员贴近对手，让同伴从自己的身后绕过，接着防守自己的对手。 示例：如下图，4传球给6后，去给5掩护，5

42、切入，5觉察不便于挤过或穿过时，从4身后绕过，4要协作默契，主动贴近自己的对手，以便同伴顺当通过。 交换防守协作 交换防守协作：是破坏掩护协作的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员刚好发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。 示例：如下图，5去给4掩护，5要提示同伴，4被挡住时，5主动呼喊同伴换防，5防守4的运球，4应快速调整位置防守5。 交换防守协作的要求：交换防守前，一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴，换防时，动作要坚决、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力气对比上失利。 关门协作 关门协作是两个防守队员协同防守突破的协作

43、方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路途，接近突破一侧的防守队员，应刚好快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路途。 示例：如下图，4向右侧突破时，4和6进行“关门，向左侧突破时，4和5进行关门。 关门协作的要求：“关门时，动作要快，协作要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。 夹击协作 夹击协作：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种协作方法。 夹击协作的要求： 当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要坚决夹击，并主动挥动手臂，封阻其传球路途，不要盲目抢、打球、尽量避开不必要的犯规！ 示例1:如下图，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，主动封阻他从正面接球，5在5的身后限制其快下的路途，并准备截断4的高吊球。4和5协同协作，防止5接球。 示例2：、如下图，当4沿边线运球过中线时，5突然迎上去迫使其停球，并协同4夹击停球的4。