2023年让内心充满阳光.docx

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1、2023年让内心充满阳光 第一篇：让内心充溢阳光 让内心充溢阳光 在蔚蓝的天空下，大雁排成一字形向北飞去，百灵鸟在放声歌颂。金色的阳光，洒浇在屋顶上，洒落在人们的肩膀上和脊背上。一股热乎乎的暖流在身体间流淌，多么舒坦，多么满意。 就在我们欣赏秀丽风景的时候，我们可以觉察，我们是健全人。我们可以用眼睛欣赏，我们可以用耳朵倾听，我们可以用嘴巴谈论，我们可以用身体感受。可以说，我们的生活充溢阳光。而那些残疾人呢？他们都会有各部分的残疾，他们该怎么办？我陷入深思。后来，这个问题，我找到了答案。 其次篇：让心中充溢阳光模版 人人都在追求完备，但世上并没有完备。我们能做的就是让自己一次比一次好。下面恨着我

2、一起欣赏一下吧！ 再可口的饭菜，也会有人挑剔； 再好的人，也会有人说他坏话；再坏的人，也会有人说他好话；再恩爱的夫妻，一生中也会有过若干次怨言、吵闹。 对待命运，应当这样坦然：它给你机遇，你就要好好把握；它给你好运，你就要欣然接受；它给你华蜜，你就要拱手笑纳；它给你苦痛，你就要承受面对；它给你灾难，你就要勇敢担当！ 做好自己，心安理得就好。别太在意别人的目光，因为你不是明星，没有那么多的观众；别太在意别人的评价，因为你不是政要，也没有那么多的人关注。最重要的是：唱好人生的戏，走好人生的路。 人之所以活得很累，是因为他凡事太过于追求完备；是因为他过于顾及别人的感受；是因为他过于讲究虚荣。 有人怜

3、悯你，那是他的和善和本能，但千万别盼望或奢求别人的怜悯，一旦众人都怜悯你，你就是一个弱者了！ 你肯宽恕别人，那是你宽容大度，以团结和谐为重；别人肯宽恕你，同样也不是因为怕你，而是还想让你再出如今他 的生活里。这就是彼此的互相珍惜。 挚友，不是越多越好，而是越真越好；知己，不是越多越好，而是越精越好；为人，不是越嘴甜越好，而是越诚越好。 有时，需要成全别人，但不要成全了别人，委屈了自己。要学会拒绝别人，也要学会接受别人的拒绝。 不管是夫妻，是知己，是挚友，既然你选择了对方，就应当以心相处，以诚相待，坚决不渝，不管阳光彩虹，无论风雨兼程，都要一如既往。 热闹时，要合群；孤独时，要适应；有快乐，要共

4、享；有苦痛，要自扛；有难处，要乐帮；有责任，要担当。 太阳不会总日中，谁人不会总应时。被人赞扬时，须保持平和，莫忘乎所以；被人指责时，须保持冷静，莫火冒三丈；被人诽谤时，须保持大度，莫暴跳如雷。这个世上，全部都属正常，一切都难避开，什么都会发生，我们只有坦然面对，才是高素养，胸怀若谷才是好涵养。不要因为别人的错误和无知，给自己带来苦恼和苦痛。 人与人之间，最忌讳的就是：荣誉来了，争着去抢；责任来了，躲隐藏藏；挚友得势，如影随形；挚友落难，避之恐惶；遇见能人，哥短姐长；遇见权贵，遗忘自尊；遇见弱者，嗤鼻冷对。 人与人之间的爱情和友谊，应当是三分高兴，七分珍惜；三分明讲，七分默契；三分奢求，七分期

5、盼；三分沟通，七分忍耐。 做人，应不失做人之原则。可交之人，要与其为善，真诚相待；不行交者，要留些距离，有所防范。有些人，你敬他一尺，他敬你一丈；有些人，你越是迁就，他越是贪得无厌。 人这一辈子，活得不简洁，要想别出心裁，就要含辛茹苦，就要忍辱负重。自己当站得直，走得正，行得端。勇于面对人生的风风雨雨，要无愧于天地，无愧于他人，无愧于自己！ 生活中，哪个没有累？谁人没有苦？有累，是为了幻想而付出；有苦，是不愿停下追求的脚步。 人，要让心中恒久充溢阳光！ 第三篇：让心灵充溢阳光 让心灵充溢阳光 人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康

6、，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时间如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造奇妙的心态、让心灵充溢阳光。 一、学会“开悟 1、学会习惯的觉察完备的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，觉察完备的生活要养成良好的思维习惯，要用奇妙目光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是奇妙的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完备的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可假如生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。 2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要

7、宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、苦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的埋怨、不满、生气中生活，那样将是恒久的苦痛的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱将来。 3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、欢乐地 1 拥抱生命的全部时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要埋怨、后悔，我们要把错误当做是一次探究，要在错误中总结阅历、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今日的一个又一个的铺路石，正因为有了那

8、些胜利与欢乐、失败与苦痛才奠定了今日的你。爱迪生正是把自己找寻发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，最终找到了发光材料，成为大独创家。 4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你假如是个企业家，你会给人们创建很多的就业机会，当你的财宝无限大时你就会去更干脆更主动的关心别人，所以说企业家最终必定走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个表达，当你为别人服务时说明白你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才觉察自己

9、是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了持续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的将来与盼望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。 二、快乐在于奇妙的心境。 快乐是全部人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简洁，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、挚友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于奇妙的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的哀痛。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋

10、的时候，他变得苦闷、烦躁、担忧、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有盼望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广袤的是天空，比天空还广袤的是人的心灵。 获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。假如你对别人做了好事始终盼望别人报答你的时候，你就会很苦痛，所以不要对别人的期望过高，也不要对将来别人能给你多大的关心寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。假如你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要盼望

11、得到任何回报，去静默的付出。不要把自己华蜜的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到确定程度时就什么都没有了。如何获得华蜜、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“假如有柠檬你就做柠檬水，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握如今，一鸟在手赛过多鸟在林。 三、调整心态，获得快乐的心境。 1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你四周的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为

12、你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。 2、学会感谢。感谢同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷华蜜。 3、学会消退不良的心情。学会消退不良的心情首先要广 交挚友，因为你有很多的挚友，其中确定有能解决你的问题的挚友，你就可以和他沟通，消退你的不良心情；以书为友，每一本

13、书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人沉醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最奇妙的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的挚友。因此，当你心情懊丧的时候，要将留意力转移到乐观的事情上去，从事可以激昂心情的活动，象竞赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、关心别人等都可以改善心情，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的方法是换一个角度进行思索，叫做比上缺乏比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上缺乏比 下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会削减你的苦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而哀痛，直到有

14、一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的心情和恶劣的心境，如愁闷、颓废、惧怕、贪求、脆弱。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人假如他胜利富有，取决于他应对挫折，没有遭受过挫折的胜利、没有遭受过拒绝的胜利不会许久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够胜利。 挚友，让我们激昂精神，放快乐扉，与人为善，笑对人生，让心灵充溢阳光，让生命之树长青。 二00四年十二月九日 第四篇：让心灵充溢阳光。 让心灵充溢阳光 造价091 杨运琼 我们的生活和阳光其实在有些方面很相像。 阳光

15、看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊异地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候觉察原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会觉察阳光原来是绿色的。 小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色调。 长大后我又突然明白了，生活又何尝不是如此呢？ 生活就是生活，本没有色调，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。但没有色调本身就包括了全部的色调，所以我们才可以从中体会到全部的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗，其实这一切都是我们从自己的心里区分出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。 所以留神情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。

16、 生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中找寻苦恼你确定不会悲观，但是你若带着有色眼镜从中找寻快乐，你也同样不会悲观。 既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？ 既然能让心灵充溢阳光，又何必让心灵充溢黑暗呢？ 心灵原委是充溢阳光，还是充溢黑暗，并不取决于我们所遭受到的事情，而是全看我们自己如何面对。 同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个胜利人士而感谢父母的严格教化使得自己成才。也有的人因打骂而丢失自信，最终一事无成，并因此指责父母教化不当。 其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，

17、才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，确定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。 假如我们短暂还不能关心别人让心灵充溢阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充溢阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充溢了阳光的人，确定会把阳光洒满他的四周。自己的心灵中充溢了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。 第五篇：让心灵充溢阳光 让心灵充溢阳光 我很宠爱月光，我宠爱她皎洁的身影。宠爱她将整个世界都覆盖在一片清幽与空灵之中。她给了我无限的清静与恬适。但是，她的存在需要反射阳光，没有了阳光，哪里来如此娟秀的月光？ 所以，我，更爱的是阳光。 正因为有了太阳的存在，生命才得以持续。这个世界才会

18、如此的五彩斑斓。有了阳光，才有小草的蒸蒸而上；有了阳光，才有鲜花的竞相怒放；有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创建了我们奇妙的世界。 但是，这仅是阳光的一部分，而非阳光的全部。 曾经，北极科考队员们因特殊状况，被迫在极地度过了一段漫长的时间。可以想象，极地的寒冷与孤独让队员们几乎发疯。但他们却最终度过了一段了这困难的时刻。他们是依靠什么呢？他们依靠的是各自的日记。而那些日记仅仅是记录了阳光下的奇妙事物。是阳光，挽救了我们紧急的生命。 不要以为阳光离我们很遥远，其实，阳光时刻与我们相伴。只不过是由于我们内心的冷漠，而忽视阳光的存在。 六年级上期的日子是昏暗的。为了应对区里的实力测试，我们每天总有做不完的试卷。老师、父母，甚至还有我们自己给自己施加的压力把我们压弯了腰。透过我们夜夜模糊的视线，天空乌黑一片。但终归我们都在夹缝中生存了下来。我们没有倚赖神或是鬼的超自然力气，而是坚信着自己心中紧抱的信念我，不是孤寂一人，与我同行的，还有多数人。因此，我们每天见面时就靠着一抹微笑将彼此心中的的阳光传递，共同汇成了一轮不灭的红日。是阳光，温和了我们无助的心灵。 既然，阳光可以孕育世界。既然，阳光可以驱散阴霾。既然，阳光可以冲破黑暗。那么，让我们酷爱阳光。那么，让我们珍视阳光。那么，让我们的心灵充溢阳光！