2023年蹲踞式起跑设计范文合集.docx

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1、2023年蹲踞式起跑设计范文合集 第一篇：蹲踞式起跑设计 蹲踞式起跑的教学 一、指导思想 坚持以“健康第一为指导思想，以学生的身心进展为中心，促进学生身体、心理和社会适应实力的综合进展，激发学生对体育运动的爱好，表达学生的主体地位与主动参与的活动意识，培育他们的想象力、创建力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验胜利，享受体育运动带来的快乐，养成坚持熬炼身体的好习惯。为终身体育熬炼打下坚实的基础。 二、教材分析 蹲踞式起跑是田径运动各个项目的基础，是用于熬炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，进展学生基本的运动实力，培育学生对体育熬炼的爱好和坚持熬炼的习惯。通过身体素养的练习，提高

2、学生心肺功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，进展学生反映实力、速度、力气等身体素养，使学生能驾驭体育熬炼的基本学问和技能。 三、学情分析 本次课的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的仿照实力，同时学生具有好动和新颖的生理特点。与他人合作方面有确定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习主动性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素养练习，使学生的身体素养得以加强提高。 四、教学目标 1、学问与技能：了解跑的基础学问，驾驭跑的基本方法； 2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够基本驾驭蹲踞式起跑的身体姿态、起跑加速阶段的

3、技术动作，同时能让学生的反映实力在确定程度上得以提高。 3、情感、看法与价值观：培育坚毅的意志，增加自尊和自信，体验跑的乐趣。 五、教学难点、重点 1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的到达最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。 2、教学重点：在蹲踞式起跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。 六、教学方法 一教法 1、讲解示范法： 通过讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度，帮助学生驾驭动作要领，启示学 生主动思维，学练结合。老师完好示范，让学生在大脑中树立精确的动作，激发学生学习爱好。通过示范，培育学生视察实力。让学生更快的明白动

4、作要领，学会练习方式。 2、练习法： 接受集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。 3、指导、订正错误法 在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、订正错误。 二学法： 本课在学法上运用视察法、对比法和竞赛形式，让学生通过试验视察，比较正确与错误之间的区分，接着在尝试练习中觉察问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的主动性和主动性。 七、教学过程 一起先部分 1、集合整队，清点人数，以提问的形式，导入本次课所要学习的主题。 2、通过慢跑和徒手操使学生到达热身效果，结合玩耍提高学生的兴奋性和学习爱好。 二学习与实践部分。 1、通过老师的讲解、示范让学生对蹲踞式起跑的动作

5、技术有基本的了解，使学生能更精确的学习本次课的内容。 2、进展灵敏素养，提高反应实力，接受站立式起跑听突发信号的起动练习；比一比，谁的反应快。以及加速阶段的蹬地和摆臂动作的定型练习，加强学生对动作技术驾驭。 3、学生自主练习，学生可围成圈向外起跑练习，距离2040米，次数67次或由学生自定，在练习中进行互评互教。练习较大强度的加速跑4060米，进展加速实力，体验速度感觉。通过学生自己在练习中觉察的问题和老师的讲解和订正关心学生能充分的理解驾驭蹲踞式起跑的动作技术。 4、通过身体素养练习，培育学生坚毅的意志力和不怕吃苦的精神。 三结束与放松部分 1、整理队伍，进行小结。 2、散开集体放松，调整呼

6、吸。 3、下课，师生再见。 其次篇：蹲踞式起跑教学设计文档 五年级蹲踞式起跑教学设计 江苏省盐城市试验小学袁志欢 一、设计理念 本课主动贯彻“健康第一的指导思想，根据五年级学生的身心特点，敬重学生的基础实力与需求，结合蹲踞式起跑教材特点，接受趣味化、玩耍化的教学方法，设置多种练习手段、帮助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习爱好和运动情感，提高课堂教学的实效性。 二、教材、学情分析 主教材蹲踞式起跑是江苏省省编教参科学的预设 艺术的生成水平三五年级跑与玩耍单元教学支配中的第1课时的学习内容。蹲踞式起跑是进展学生基本活

7、动实力跑类教材之一，是学生要驾驭的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，也比较难。 本课的教学对象是小学五年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动实力较差，灵敏性、协调性也不好。而五年级学生已有确定的站立式起跑的技术基础，他们不会满意于简洁的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生爱好入手，引出传统玩耍与起跑练习相结合的活动方式，主动促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。 三、学习目标 1初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。 2通过多种快速起

8、动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，进展身体灵敏性和动作协调性。 3参与“群龙传木玩耍竞赛活动，获得同伴间协同互助的阅历，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。 四、教学重点和难点 1教学重点：能初步学会蹲踞式起跑的动作。2教学难点：协调用力，快速起动。五主要教学环节 为了突破“初步学会蹲踞式起跑的动作这一教学重点，化解“协调用力与快速起动这一教学难点，课堂教学中接受按部就班多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深化的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：“石头剪刀布玩耍的拓展俯卧状用脚做玩耍；听信号低重心快速钻过山洞；快速蹬离起跑器后跑过山洞；分组练习，比一比、评一评

9、。在每一个教学环节和练习过程中，留意技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调实行自主学练、互相提示、互相订正、合作学习、共同进步的方式，主动引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增加自我及小组的学练实效。 为进一步激发学生课堂学习热忱，本课还组织了小组间的“群龙传木竞赛活动，让同学们的欢开心泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培育了互信互赖、合作进取的精神。 六、教学主要特色 1、留意竞技技能教材化理念，将传统玩耍引入课堂，学生很愿意去参与蹲踞式起跑的技能学习。在玩

10、耍过程中，不断的在学生脑海中，输入怎样解决成各就各位及预备姿态，快速起动，低重心加速跑动的问题，最终初步驾驭蹲踞式起跑的学问与技能。 2、灵敏运用玩耍化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的玩耍相结合变得生动而好玩味，努力激发学生思维与参与技能练习的爱好，培育动手实力和创新意识。 第三篇：蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 一、教材分析： 本课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是课程标准要求学会的基本动作之一，它是以后学习田径的基础。它是进一步进展学生的反应实力、身体协调、平衡实力、感知实力和自控实力的延长。本课学习的内容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑作为主教材，是一节新授课。根

11、据教材内容分析，运动技术应当说并不是很难，学生接受实力较强，只要能调动学生的学习爱好，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生驾驭较精确的技术、技能，却非是件易事。 从起跑技术分析，它包括“各就位、“预备、“跑三个环节。其中起跑是整个动作中的重要环节，只有做好此动作，才能较好地完成起跑的动作。怎样才能有效地起跑呢？ 1.是来自“预备的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力气足，要平稳地支撑住身体，保证正确的身体姿态。 2.是屈膝，屈膝不仅可以关心下一个动作的有效进行，也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。 3.蹬摆是一个重要环节，它可

12、以使学习者完成一个很好地起跑姿态。教学重点：姿态正确。教学难点：起动快速。体育教案-蹲踞式起跑 教学内容：1.学习蹲踞式起跑 2.玩耍: 迎面接力跑。 二、教学过程： 一起先部分： 1.组织上课: (1)体育委员整队，检查人数。2师生问好。3老师宣布教学内容、目的、要求。 2、准备活动1慢跑2圈 2徒手操 二、基本部分。 1、学习蹲踞式起跑技术1站立式起跑练习。 方法：自然站立，身体前倾，有力腿在后，两臂自然屈于身体两侧，眼看体前方。复习，强调快速起跑。2蹲踞式起跑动作要领： 起跑技术包括“各就位、“预备、鸣枪或跑三个阶段。听到“各就位口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑线前两手撑地，有力

13、腿在后，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15厘米左右或半脚长。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50厘米处，留意听“预备口令。当听到“预备口令后，沉着而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线一般10厘米左右的身体姿态。当听到枪声或跑的口令后，两手快速推离地面，两臂屈肘做有力的摇摆，同时两脚快速蹬地起跑。3.练习： 全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排快速跑出去距离10米后面几排原地不动，后一排同学细致视察前面同学的动作是否正确。 4易犯错误：1.抢跑

14、A、“预备姿态身体重心前移，竞赛时心理状态过于惊慌，不能限制动作，手指和手臂的力气差。 B、起跑“预备姿态臀部抬起过高或太低。 2.起动时前后两脚蹬、摆协作不协调，动作无力。组织教法：1.让学生按一般式起跑进行练习。 2、学习“各就位、“预备技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后老师发令，学生成组练习。 3、学习蹲踞式起跑的完好技术。 4、订正错误动作。 5、巡回指导。 6、学习示范。 要求： 1、老师讲解示范。 2、老师分解讲解蹲踞式动作。 3、学生认真听，细致看老师做示范。 4、学生认真做练习：5次/组。 5、老师应指出重难点。 6、分组练习，学生互相探讨，指出错误动作并订正。

15、留意： 1.在“各就位步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。 2.在“预备步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，聚精会神，静听枪声。 3.其次、三排同学必需认真完成蹲踞式动作。 4.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。订正方法： 1.适当调整起跑的“预备姿态。 2.增加手指和臂的力气。 3延长或缩短“预备鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。 4.反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的帮助练习。2玩耍：迎面接力跑 动作要领: 略。 目的：集中留意力，进展反应、协调实力。 规则：必需按规则跑，动作到位，跑到指定地点。 组织教法与要求： 学生成几列横队分散站好

16、，听老师口令后快速跑出，按规则完成任务。三结束部分5 1.整队集合。2.做全身放松练习。3总结本次课。 要求：充分放松肢体。 第四篇：蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 年 级：水平四初一 授课老师：刘福霖 一、指导思想： 本课设计以“健康第一为根据，以最终使学生终身受益为宗旨。培育学生对体育运动的爱好和爱好，养成终身体育看法和习惯。以学生进展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥老师的主导作用的同时，特别表达学生的主体地位，激发每个学生的爱好，提高学生学习的实力和增加团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验胜利，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中

17、设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。 二、教材分析： 本教材是人教版体育与健康水平四，即七年级的教学内容。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的进展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来进展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育玩耍，体育玩耍具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的玩耍是长江黄河，通过玩耍的开展，培育学生的反映和速度实力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 三、学情分析 本次的教

18、学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、仿照实力好。在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习驾驭通俗易懂的体育与健康的基础学问。 四、教学目标： 1、认知目标：使学生了解蹲踞式起跑的意义和动作要领 2技能目标：通过练习，使90%的学生驾驭学会蹲距式起跑。3情感目标：培育学生自学、自练、自控及勇敢坚韧的拼搏精神 五、教学的重、难点： 1、重点：五点支持，蹬摆结合 2、难点：重心转移，快速反应 六、教法和学法： 1、教法 ：讲解法 图示法 示范法 语言提示法 2、学法 ：合作探究学习法、成果展示法 七、教学流程： 一起先部分：活跃心情 课堂常规-热身准备-

19、玩耍“长江与黄河 二基本部分：呈现任务，探究学习 小组探究学习-成果展示-老师讲授-分组练习-成果展示-自评与互评-玩耍-课课练 三结束部分 放松-课堂小结-收还器材-师生再见 八、场地器材 规定场地、音响一台、音乐3首、标准桶8个 挂图4幅 九、设计效果 平均心率：120-140次/分 运动强度：中等 练习密度：50%-60% 第五篇：蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 课题 1.短跑：蹲踞式起跑 2.玩耍：过关斩将 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 蹬地有力，快速起跑。课 的 任 务 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、进展学生的

20、力气、速度、灵敏等身体素养。 3、培育学生愿意接受指导、愿意重复练习、发扬机智坚决的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求 时间 次数 开 始 部 分 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、支配见习生。 2分 组织：如下图 要求：1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。准 备 部 分 1、慢跑150200米 2、徒手操 单臂后振 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 膝绕环 踝、腕关节活动 1分 4分 8 拍 组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。2.学生成四列横队体操队形 站立。如图

21、： 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手操时动作规范、有 力。 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1、“一般式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位、“预备、鸣枪三个动作。听到“各就位口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，留意听预备口令。听到“预备口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，留意力高度

22、集中，当听到“枪声时，两手快速推离地面，两臂用力前后摇摆，两腿快速蹬地面。 二、玩耍： 过关斩将 玩耍方法： 进行跳短绳练习一次10个；在垫上做仰卧起坐3次；跳过障碍物；钻过障碍 ；加速跑至折返点后快速跑回队尾。第一名同学做完全部练习返回终点时，其次名同学起先进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。 20分 8分至 3 次 1次 一、组织如图： 教法： 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区分； 2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 3.老师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.订正练习中出现的错误。要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.留意平安。 二、组织如下图：学生分成四组进行练习。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.留意平安； 4.听从老师指挥。结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 5分 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。要求： 1.队伍整齐。2.放松时轻松、快乐。