2023年份体育课授课随笔例文.docx

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1、2023年份体育课授课随笔例文 体育锻炼是需要肯定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难，而体育课是用来锻炼身体的，别让学习占用了体育课，那么相关的随笔该如何写呢?下面我给大家带来关于体育课授课随笔例文。 体育课授课随笔例文1 身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，美好生活一辈子。运动能够说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正

2、常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。 娱乐性 乒乓球适合全部人群，只要遵守规则，你能够用随便的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种遗忘苦恼的方式，而且

3、也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。 运动性 在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的成效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态开始到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，确定球的旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们务必用眼睛观看球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务

4、必快速恢复预备姿态，时刻预备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。 任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在永久的真理，因此要能够创新。 运动，让你

5、更强健。 运动，让你更欢乐。 运动，让你更健康。 体育课授课随笔例文2 大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身! 在快乐中运动 每学期最兴奋人心的就是体育课的第一堂课选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和宠爱的运动项目，独特选取了这种自由选取体育项目的授课方式。 每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的预备去选择自己最宠爱的项目。经过大家细心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时

6、都有一个开心的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。 体育课，感觉就是在快乐的玩儿! 在运动中流汗 心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素养。因此，必要的素养训练是不行少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依旧是全力以赴，仔细练习。 一个半小时过后，汗流光了，身体立刻也

7、感觉简洁不少! 在流汗中健身 进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的广播操，唯必需时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会。几乎全部人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清楚地看到，大部分同学都持续着成果上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的! 即将告辞体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的学问。到了大三，这些学问就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则

8、身体会垮掉。利用体育课上学到的学问，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。 告辞体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但我体育精神同在!“欢乐的体育是我的体育理念。快欢乐乐地体育，健健康康地成长。 体育课授课随笔例文3 今日去跑了1500米。今日放学后，我按例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发觉只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我很多。见他们战得正酣，我就不便打搅了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，预备上跑道先跑上几圈。 因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以预备只跑1500米(5圈)。赶上今日是大礼拜放假，大部分学生都回

9、家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步竞赛。我略微做了一下预备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。 起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右，最终跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成果好像还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。 今日这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今日在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有肯定的

10、开合改变，这样就带动步伐也变大了一些。我最终明白为什么上次跑步竞赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了原来就是摆臂动作没有做好的缘由，手臂过于紧急，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时肯定要留意放松手臂，校正摆臂的动作，信任会发挥出更好的水平来。 体育课授课随笔例文4 我爱跑步曾经有人说过“生命在于运动。这句话说的一点也不错。因为运动可以使人身心健康，运动可以让人变的顽强。 小时候，我常常生病，课也落下了许多。来到学校，参与了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。在纵多的运动中，我只对跑步情有独钟。 随着上课铃的响声,同学们冲出教室,因为这节是体育课嘛!李老师说今

11、日训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，肯定要合格啊! 前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处“死刑。最终轮到我了，“嘘老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，始终在加快速度。大家你追我赶，慢慢拉开了距离。跑完两圈后，我发觉腿有点体力不支了。始终领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。风始终灌到我嗓子眼，难过极了。心里有点坚持不住了。好不简单跑完了三圈。“加油，周薇，还剩最终一圈了，加油啊!听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手舍命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步伐

12、，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一我冲过了终点“1分59秒李老师说到。耶!我最终及格了。此时心中的这块大石头最终落下了。从今，我喜爱上了跑步这一项运动。 运动能够增进健康，提高生命质量。有了健康的身体，工作、学习，一切才有保障。我爱运动。 体育课授课随笔例文5 疯了，疯了，真的疯了!一节好好的体育课竟然变成了体罚课，全班男生在烈日炎炎的天气中，围着操场跑了二十几圈! 上课了，一切照常进行。同学们“快速地排好队，那速度可以和蜗牛相提并论了。可能是因为天气的缘由，大家表现的都很懒散，犹如一群散架的白骨。为了提高大家的心情，我让他们自己喊预备活动的口令。我们班有两个活宝

13、，海拔不高，杂物多!他们是柏松和赖“二娃。他们每次上体育课都不会消停，喳喳哇哇的说个不亦乐乎。我心中的怒火犹如火山喷发般，直接罚他们两个围着操场跑两圈。最终，纪律由于我杀鸡儆猴，明显的好转。可是，一些“犯罪嫌疑人为了早点解散，最终的六圈跑步跑的像脱缰的哈巴狗，队伍根本不复存在，而且还有些“哈巴狗边跑还边打跳。这一幕，恰恰被体育张老师观察了，张老师在我们学校号称“赤脚大王，因为他打篮球，从来都是光着脚丫的，而且可以一人灭队!这么厉害的人，脾气不用说，爆的像宫保鸡丁似的。他看到了男生打跳的一幕，立刻勃然大怒，冲着我们吼到：“男生太乱，重新跑!这次十二圈!我听了，呵呵一笑，心想：“不就是十二圈嘛，哥

14、就是田径队的，让你们见识一下什么是速度与激情!于是对后面的男生使了个眼色，意思是叫他们跑快些，没成想那群傻货开始的时候自顾自跑，最终没有跑完就休息在正对张老头视线的阴凉处地方，我跑完了十二圈，气喘吁吁的在张老头那边去“复旨，张老头朝着那边休息的男生看了一下，又看了看惨不忍睹的队形，轻描淡写的说重跑十二圈。到了那个时候，那群二货才说埋怨话，我想说，跑步的时候没有他们，怨话连篇的时候一个比一个厉害!最终，我们还是硬着头皮去跑!这一次，大家都非常注重队形，再没有人“逃走。还剩下最终几圈的时候，我听见正在练足球的老魏：“给我让个位置，我来陪你们!我回头瞄了瞄，不仅是男生，许多女生也都跟在队伍后面陪着跑，看到后，我心里感到一阵暖和，于是，一股劲跑了下去 展开剩余欣赏支持本文地址： s:/