2023年份优秀体育课随笔心得.docx

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1、2023年份优秀体育课随笔心得 体育课，有助于培育学生的团队意识和思维能力，使学生感受到体育学习的乐趣，为学生终身体育思想形成打下良好的基础。下面我给大家带来关于优秀体育课随笔心得，方便大家学习。 优秀体育课随笔心得1 大学的体育跟我上的任何体育课都不一样，这让我很惊喜，在大学的体育是有选择的，有许多种的体育种类可选，我在进入大学选的体育课是瑜伽课，这堂课带给我的感受真的挺大的。 我这节体育课瑜伽课，让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候，是带着兴奋和期盼的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动，讲完之后，就开始了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身，做些小运动，来

2、关心自己适应后面的拉筋等动作，等热身足够了，就开始做动作了。在体育课上，真的做着一类的运动，对于我这个初学者，真的特难，每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我们一共两节课，老师教的是连贯的，所以中途是不下课的，因此从第一节课就要做到最终一节课为止。 在这个期间，是不会停止的，瑜伽的各类动作，基本上老师会教个全，然后给人的感受就是疼，也许是因为自己人比较懒，以前就不怎么喜爱运动，所以做起瑜伽来，非常的难。下腰这个动作都很困难，根本下不去，但是又必需下去，所以老师就会过来帮助，那真是煎熬，因为也要坚持个十几秒，也是苦痛的。虽然这些动作都不是什么剧烈的动作，都挺温柔的

3、，可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到大学体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各种各样的。话又说回来，我这两节课上下来，也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比方拉筋拉的好的话，也就是会感到酸痛，这是正常的，假如很痛，那可能就是伤到筋了，所以别看瑜伽动作比较缓慢和温柔，但是要留意的问题也不少。 整个瑜伽做完，在最终就要进行一个冥想来结束，也就是进入和身体对话的阶段，以此来到达瑜伽锻炼的效果，其实也就是躺下来休息一下，但是我最喜爱这个阶段了，这样肌肉不会让我感受到很酸痛，而且很简单就会睡过去，简直就是一种享受。但是当真正结束的时候，肌肉还是会很痛

4、，而且持续痛几天的那种，也是比较煎熬的，不过练久了，效果的确是有的，这样的体育课也是蛮受欢迎的，一堂课将近有五六十号人。大学体育让我很喜爱，而且还能自己选择，这就很棒了。 优秀体育课随笔心得2 上体育课，原来是件很轻松的事情，到户外活动活动，锻炼锻炼身体，何乐而不为呢?但这事到了我们班，可就有点麻烦了，为什么这么说呢?就拿今日的体育课来说吧。 上体育课了，我们急忙整理好乒乓球拍等，三步并做两步赶到了操场。 不多时，我们的体育老师来了，不出意外，体育老师用“冷静的语气和我们说：“跑五圈!(我们的操场是400米操场，五圈就是2000米)然后男生、女生各测一组400米，男生1分35秒算合格，女生1分

5、40秒算合格，跑不过重跑，向左转，跑!一些同学马上将预备已久的假条交上了，果真，体育老师皱了皱眉，(共有十几个请假的呢!)说：“怎么这么多请假的&39;?你们班是集体传染了?但体育老师又想了想，才不情愿的同意了，让那十几个同学去休息去了。 我们开始慢吞吞地跑起来了，一圈下来，我们还能牵强支持，有余力和旁边的人说笑，两圈下来，话立刻少了不少，三圈下来，我们更是把嘴紧紧的闭上以保存体力，看着坐在看台上谈笑风生的“请假生们，我们立刻产生了不平衡心理，心中极为不爽的想：哼!我们在这里要死要活的跑圈，你们却用一张假条把老师瞒天过海过去，怡然自得的玩耍，真是不公平! 没想到跑到第四圈的时候，人立刻少了一大

6、半，都干什么去了?我留心观看，到了第五圈，人又回来了不少，这是怎么回事?我急忙逮住一个就像凭空出现的同学询问，只听见他压低声音和我说：“别和别人说，我们躲到厕所里去了，少这么一圈老师发觉不了的!我一听这话立刻晕倒，这叫什么?地下工作者? 没想到，快要跑完的时候，老师却把那几个躲到厕所里的同学拉住了，说：“别以为你老师我带个眼镜就是近视眼，你们几个也真是英勇，宁肯躲到厕所里也不跑，行，我让你们躲，一人跑十圈!“看着老师威武的模样，几个同学马上开始跑起来。 没想到“屋漏偏遭连日雨，就在这时侯，我们的班主任竟然来到操场视察，几个请假的同学立刻慌了，(不用想就知道，假条是伪造的)果真，老板大人逐个询问

7、了之后，将几个同学的“阴谋揭穿了，让班主任重新罚一人跑十圈，看着他们气喘吁吁、叫苦连天的样子，我们的心中立刻乐开了花：真是自找苦吃啊! 上体育课，原来是一件很轻松，很高兴的事情，只要根据老师的意图，严格要求自己，既能锻炼身体，又能用剩余时间做自己宠爱的事，还开拓了视野，虽然说跑圈的时候比较累，但只要咬咬牙坚持下来就可以了，何必搞得这么麻烦呢?我真不明白有些同学是怎么想的，宁可用假条欺骗老师，也偷一点懒，当时觉得靠自己的小聪慧少跑了几圈，可是长期以往下去，终究会自欺欺人、聪慧反被聪慧误的。 优秀体育课随笔心得3 体育锻炼会增添体内养分物质的消耗，使整个机体的代谢增添，从而提高食欲。另外，体育锻炼

8、还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 信任大家都喜爱进行体育锻炼，也都有很多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的主动宣扬者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜爱习文练武，沟通阅历，崇尚科学健康、主动向上的生活方式。 自从北京奥运会申办胜利尤其是胜利举办以来,国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮,国人大都以主动的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完

9、善。信任通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素养都得到了极大的提高。 我从小就很宠爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有许多运动项目也都是我的拿手好戏，信任今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和沟通。 我常常性参与的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步(主要是中长跑)、登山(比方说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等)、公园快步走(比方说到颐和园、圆明园等公园)、健身操(特殊是学校和公园等社区流行的，节奏感比较剧

10、烈、音乐比较悦耳、旋律比较优美的那种健身操)、交谊舞特殊是国际标准舞、太极系列(如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等)、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参与的。 时间比较充裕的时候，我一般选择在早晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得娴熟后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校内内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天

11、都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不行机械照搬，因为打算往往不如改变快。 我做健身操一般是选择在黄昏到学校或公园的广场上进行，这里往往有很多中老年伴侣长期坚持进行，也有不少年轻伴侣爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。 此外，觉得适当参与一些负重的生产劳动或家务劳动也是特别难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归

12、一处，用心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。 优秀体育课随笔心得4 在这一段的学习中，与大家一起学习，一起探讨、沟通、碰撞我们共同走过了一段难忘的心路历程。从开始的心存疑虑到如今的的豁然开朗，我从中学习到了许多，也收获了许多。下面我从教学设计谈谈我的几点体会。 一、教学观念的转变 对于体育与健康课程，如今的地位和一些不合理的状态是一时无法转变的，那么我能转变的是我的心态，我的观念。要真正做到喜爱教学，喜爱学生，使每个学生都有进展。在教学中，教师不能老是端着架子，我就是来给你教学的，你就是要学习的，这样的教学局面并不好，老师要做到放下架子，与学生共同讨论，探讨，商

13、议，让学生体会到老师的教学赋有亲和力，他们的抵触心情就会消失，让学生在轻松愉悦的环境中探究学习，从而到达一个教与学的和谐状态。好的教育就是激励、唤醒和鼓舞。 二、教学设计和教学方法的转变 以前我们的教学虽然有前辈的指导，有可借鉴的方法、阅历，但是与他人的切磋沟通较少，因此教学方法也是较传统，保守。通过新课程培训我们认识到了新教学教法和设计的新理念。 首先，要创新。教学是一种技术，更是一种艺术，在把握好教学目标的前提下，对教材，对学问点，内容设计，教学评价等，做到有效的创新，才能给予教学充实而富有独特的生命力。只有教师的教法新颖，学生也才会更有创新意识，学生的兴趣也会更深厚。 其次、要清楚。教学

14、思路、线索、过程清楚。这首先取决于老师的基本功，基本功扎实了，教学自然也就胜利了一半。另外还要在备课时进行大量充分的预备，理清教学脉络。 第三、要贴近生活、社会、学生。枯燥乏味，难于理解的教学是课堂大忌，以致学生对课堂绝望，老师对学生绝望，形成恶性循环。学生的兴趣爱好广泛，当我们俯下身来，去了解他们的生活，学习，从中取材，与自己的教学有效结合起来，这将大大有益于教学。 第四、要敏捷。教学内容、过程、教学评价敏捷。我们体育老师带的班都许多，若每班的教学都是一种模式，一成不变，讲到最终，自己都会感到味同嚼蜡。对学生的进展和老师的教学，都是谈不上有所促进。但是课堂教学也不能够花哨过头。新课程里讲的分

15、层教学，主题教学，自主探究式、分组协作的等的方式以及多种教学评价给我们以很大的启发。学习之后感到获交益良多。最终我们教学要到达的是：授人以渔而不是授人以鱼。 我们应当在做好本学科教学的同时，能够从事一些有益于专业进展的专业讨论的工作。 苏霍姆林斯基说过的这样一句话：“假如你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣,使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务,那你就应当引导每一位教师走上从事讨论这条美好的道路上来。 当自己真正在本职工作以及专业讨论方面有所作为时，也就真正实现了自己人生的价值，我会沿着新课改的道路走下去，我会始终努力。 优秀体育课随笔心得5 素养教育的推行是一种迎合于时代特征的拓展，而讨论型

16、的学习与自主学习也正是为了更好提高学生素养的需要。无论是从理论上讲还是从实践来说，人的素养提高就应说是在反复学习的过程中完成的，这种学习包含着终身学习，从体育教学的角度讲，就是终身体育。我们透过自主学习教育，使学生把握自我学习与锻炼的方法，也就是说自主学习是终身学习、终身体育的基础所在，也是人的素养基础所在。 党的教育方针要求学生“德、智、体全面进展，并且有良好的身心素养，体育教学的目标之一也是让学生成为终身体育者。我们透过自主学习，让学生把握科学自我锻炼的方法与习惯，培育终身体育观和终身健康观，打下终身体育的基础，所以学生就应而且务必把握自我锻炼与自主学习。现行的体育教育比较注重于课堂中的学

17、习，注重于跟着老师学习，只重视学生在校时间的身体素养提高，同时也由于课堂教学过分的强调规定性、规范化以及过多的强调统一标准，也有些教师过多思索应试问题，忽视了体育方法和体育潜力的培育。我们所进行的自主学习讨论是为了很好的解决学生体育方法与体育潜力的提高，此法在实践中也得到了证明。体育课的主战场是在室外，期间要进行超多的运动技能的练习，学生大部分时间都处在不同强度的运动练习当中，稍不留意就会有肌肉、韧带的拉伤，甚至骨折的现象发生，所以课堂意外事故是常有的，也是不行避开的。不管老师怎样细心支配、组织，谁也保证不了事故不发生的可能。走路要摔跤、跑跳要摔跤、做游戏同样要摔跤。摔跤对自己、对老师、对家长

18、，甚至对学校、社会都没有好处，谁都不期望看到和发生。怎样避开意外事故，怎样处理意外事故，怎样看待意外事故?这是每个人务必要思索的事，不 管你是老师还是学校领导，都要抱着对学生负责，对家长负责，对学校负责，对老师负责的看法。 避开意外事故的发生，务必在意外事故发生前，做好思想上的预备，细心设计、组织、支配活动。比方安全教育、充分的预备活动等等，但就是这样，事故也不行避开，所以在体育课上就应常常提示学生留意，避开意外事故的发生。当然，意外事故发生后，处理意外事故是弥补过失的最好方法。准时、正确地处理意外事故，也是专心、主动且行之有效地方法，与家长沟通，与同事、领导沟通也是必要的。 对如何更好的进行

19、课堂教学，取得课堂教学的时效性。我主要有以下几点认识： 首先、利用游戏竞赛形式培育健康心态。游戏竞赛在小学体育教材中占有相当的份量，透过游戏教学能培育学生的创新精神、竞争意识、团结合作、喜爱群众和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中表达。游戏深受学生的宠爱，也为教师开展心理健康教育带给了良机。例如，在游戏竞赛中，一些独特较强的学生因不服输而与对方发生争吵，这样一来，不仅仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一契机，耐烦地教育学生正确看待竞赛的成败，批判有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的缘由，找出制胜的有利因素，最终使以专

20、心的心态迎接新的挑战。 其次、利用小组活动形式，培育乐于合群的性格。性格是独特的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，小学阶段是性格构成期，我们应当透过体育教学培育学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和专心进取。如在体育分组活动中，常会发觉个别学生不愿参加活动，只是坐在一旁观看或四处走走，经深入调查才得知是因性格孤僻而导致不合群。针对这一状况，教师与不合群的学生一齐参与小组活动，指导小组活动方法，并在巡察中不时地过问该小组每个成员的活动状况，准时表扬小组成员取得的成果，使不合群的学生增添信念、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏竞赛，让这类学生在开心的气氛中与同伴打成一

21、片。日积月累，持之以恒，能帮助学生培育起良好的性格。 再次、培育创新精神和实践潜力。创新精神和实践潜力是衡量学生心理健康的一项重要指标，因为一项创新活动的完成，务必具有充足的体力、饱满的精神和乐观的心情。为此，在教学中透过多种手段培育学生活跃的思维、丰富的想象及运用学问的实践潜力等。比方教材的支配要表达健身性、趣味性和有用性，以促进学生生理、心理和精神等方面的提升，获得胜利和开心的体验，使他们能喜爱体育，增添自尊心和自信念。此外，还可透过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培育学生自学、自练的潜力，并给学生营造合作学习的气氛，同时为学生带给机会，培育他们的创造力、竞争力。 接近考试，许

22、多学生上体育课变成了一种形式，人在心不在，常常有学生在做完预备活动后自己在一旁看书，看上去学习很用功，然而对学习并没有较大帮助。首先其他同学在活动，就没有方法保证操场的清静环境，看书也很难保证留意力集中;其次，一个好的身体状态对学习是有益而无害的，每一天缺少正常的锻炼时间会让身体机能不能很好地得到调整，以至于心有余而力缺乏。针对这一状况，作为我们体育教师就应让学生明白一个良好的身体状态是学习的必要条件，同时也要让学生清晰在繁忙的学习中如何让自己得以放松，对于一些健康的饮食状况也能够在学生中进行宣扬。 优秀体育课随笔心得相关文章： 返回体育教学列表展开剩余欣赏支持本文地址： s:/ ARTICLE2023年份体育课优质课后随笔NEXT ARTICLE2023年份体育课教学心得随笔范文