《健美操运动》PPT课件.ppt
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1、健美操运动健美操运动简介什么是健美操什么是健美操健美操的产生与发展健美操的产生与发展 健美操的分类健美操的分类 健美操运动的特点健美操运动的特点 健美操运动的意义健美操运动的意义 我国健美操运动的发展我国健美操运动的发展 健美操运动是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为主要特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。学生通过健美操锻炼对身心健康、形体健美、素质提高具有良好的促进作用。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。什么是健美操什么是健美操健美操的产生与发展健美操的产生与发展 健美操起源于生活及人们对人体健美的追求，是体操、舞蹈、音乐逐步结合发展的产物。20世纪70
2、年代末以来，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对现代健美操发展具有较大影响的国家，1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为即是健身美体、陶冶情操的大众健身方式、又是竞技运动的一个项目。1992年9月，中国健美操协会在北京成立，同年2月中国大学生体协健美操、艺术体操分会在北京成立，协会每年举行一次大学生健美操、艺术体操比赛，至今为止，先后在北京、南京、上海、广州、西安、东莞、南京、北京举行了8届，标志着
3、我国健美操运动已进入到一个崭新的发展阶段。1999年元月，我国的健美操正式与国际接轨，并邀请了制定健美操竞赛规则的外国专家来华讲学，至此，全国统一执行由国际体操联合制订的1997-2000年健美操竞赛规则，1999年6月在浙江萧山举行的全国健美操锦标赛，首次采用了这一规则，这是我国健美操规则发展的重要里程碑。2001年开始执行国际体操联合会2001-2004年健美操竞赛规则。健美操的分类健美操的分类健美操健身性健美操健身性健美操竞技性健美操竞技性健美操有氧健身操有氧健身操力量健身操力量健身操各种轻器械操如：踏板操、哑铃、橡皮筋操等各种轻器械操如：踏板操、哑铃、橡皮筋操等医疗保健操医疗保健操形体
4、健美操形体健美操舞蹈健美操舞蹈健美操不同年龄、性别、职业的健身健美操不同年龄、性别、职业的健身健美操男子单人男子单人女子单人女子单人混合双人混合双人三人健美操三人健美操六人健美操六人健美操男子单人比赛女子单人比赛混双比赛三人比赛健美操运动的特点健美操运动的特点一、健身美体的特效性 健美操是随着时代的发展和人们对美的追求日益增强，以人体解刨学、人体生理学、体育美学、体育心理学等多学科理论为基础，健身美体为目的而创立的。与其他项目相比，健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，趋向不停的连续走、跑、跳，使练习者消耗过剩的脂肪，增强肌肉力量，提高协调、灵敏性，学会健美的体姿表现。因此可以说健美操对塑造
5、人健美的体形，培养健美体态，提高人的审美意识作用较为明显突出。二、鲜明的动律感 健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。与有伴奏的体育项目相比，健美操的音乐因其动作风格特点的需要而强调旋律的激昂振奋，节奏的鲜明强劲，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐，加之讲力度、变化快、节奏感强的肢体动作，使健美操体现出一种鲜明的动律感，充满着青春活力。三、广泛的适应性 健美操能够健身美体，符合现代人追求健美身心的需要。在激昂振奋的音乐声中，舒活筋骨，自娱自乐，又能给人们带来欢快奔放的情感体验，因此深受广大群众的喜爱，同时由于健身健美操运动负荷、难度可根据练
6、习者的年龄、性别、形体、素质、练习目的不同而进行选择，因此为男女老幼所接受。此外健身健美操运动对场地器材条件要求不高，练习起来简便安全适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此 健美操运动具有广泛的适应性。健美操运动的意义健美操运动的意义 健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从1995年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热
7、潮。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大、中型城市，而且一些大、中专院校也根据国家教委对学校体育教学的要求，逐步开设了健美操必修课或选修课.目前，健美操已成为我国各级各类学校体育课或课外活动中一项受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。健美操尤其健身健美操是一项以有氧代谢为基础的运动项目，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，达到健体强身、娱乐身心、促进交流的目的。健美操表演与比赛有利于丰
8、富群众业余文体生活。随着健美操运动在我国的快速普及与发展，健美操比赛也逐步正规化。目前，不仅有正式的全国锦标赛，还有省、市级比赛，甚至单位、学校内部的比赛。近年来，健美操还经常作为表演项目出现在各种场合，对宣传健美操运动起了重要作用。对观众来说，观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为，在表演过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众“美”的享受，起到了振奋精神的作用，丰富了群众业余文化生活。我国健美操运动的发展我国健美操运动的发展健美操首先在高等院校得到普及 1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操
9、成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。1984年，北京体育大学成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。为了推动全国大学生健身健美操的开展，中国大学生体协健美操、艺术体操分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的健身健美操。与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开
10、始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。思考题通过实践学习，谈谈健身健美操运动与竞技健美操的区别.自编一套健美操基本动作的组合（8x8拍以上），你可以吗？用自己参与健身健美操运动的亲身感受和真实语言来说明终身体育锻炼的重要性.（以书面方式进行总结），同时要体现出体育文化与增强体育意识等方面的内容，字数不少于2000字。答案：健身健美操运动与竞技健美操的区别是；健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质促进人体健美，焕发精神，陶冶情操.健
11、身健美操面对大众，强度和难度相对较低，可为社会不同年龄、性别、职业、层次的人所选用。而竞技健美操是以竞技为目的，有特定的竞赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高要求。是展示人体健、力、美和全面素质的竞赛项目。jVmYq!t&w-z1C4G7JbMePhTkWnZr$u(x+A2E5H8KcNfRiUlXp#s%v)y0C3F6IaLdOgSjVmYq!t*w-z1D4G7JbMeQhTkWoZr$u(x+B2E5H9KcNfRiUmXp#s&v)y0C3F7IaLdPgSjVnYq$t*w-A1D4G8JbNeQhTlWoZr%u(x+B2E6H9K
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