《心理健康绪论》PPT课件.ppt

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1、大学生心理健康教育大学生心理健康教育 -绪论绪论主讲人：叶宏 主要内容主要内容1、上课规则2、课程内容介绍3、绪论课程相关问题解答课程相关问题解答l平时成绩与考试成绩比例分配30与70l听课原则自愿、自觉、自律l课程考试方式开卷l授课方式两位老师授课l温馨提示：课后的作业和偶尔的点名非常重要！课后的作业和偶尔的点名非常重要！心理健康教育课程内容心理健康教育课程内容l心理健康绪论l大学生生活的心理适应l大学生的情绪与情感l大学生的学习心理l大学生的爱情观与性心理l大学生的人际关系l大学生的意志培养l大学生的择业心理与就业指导l大学生心理危机干预及准备考试l考试绪论绪论l案例：2002年2月23日

2、，北京动物园的两只黑熊被人蓄意用浓硫酸“毁容”，造成严重烧伤，凶手当场被抓获，经查是清华大学四年级学生刘海洋，据这名电机专业的高才生供认，用硫酸泼熊是为了测试黑熊的嗅觉灵敏度。绪论绪论一、大学生心理健康的概述一、大学生心理健康的概述二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法一、大学生心理健康概述一、大学生心理健康概述l l 19481948年年WHOWHO（联合国世界卫生组织）章程序言（联合国世界卫生组织）章程序言中有这样一段论述：中有这样一段论述：“健康不仅仅是没有疾病健康不仅仅是没

3、有疾病的表现，而且是一种个体在身体上、精神上、的表现，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状态社会上完全安好的状态”。l l世界卫生组织世界卫生组织19891989年对健康下的定义是：年对健康下的定义是：“健健康不是没有疾病，而是包括躯体健康、心理健康不是没有疾病，而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。康、社会适应良好和道德健康。健康的三维结构生理健康心理健康社会健康健健 康康 n心理健康在贫困时代是奢侈品n在发展中国家是点缀品n在发达国家是必需品 心理健康的重要性 一旦基本生存需要得到保证后，心理健康在决定人们生活质量中起着重要作用 （美）艾森伯格一、大学生心理健康

4、概述一、大学生心理健康概述Text具有一种积极发展具有一种积极发展的心理状态的心理状态没有心理疾病没有心理疾病心理健康有两层含义心理健康有两层含义确定心理健康标准的六种依据确定心理健康标准的六种依据l1 以统计学上的常态分配为依据。l2 以社会规范为依据。l3 以医学上的症状存在与否为依据。l4 以生活适应状况为依据。l5 以个人主观经验为依据。l6 以心理成熟与发展水平为依据。1 1 以统计学上的常态分配为依据以统计学上的常态分配为依据l这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。“与众不同即变态”不健康不健康l优点：可使心理健康状态客观、具体

5、、可量化，便于比较 和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性l缺点：并不是所有的心理健康现象 都是正态分布 不是所有对平均值的偏离都 意味着心理有问题1 1 以统计学上的常态分配为依据以统计学上的常态分配为依据2 2 以社会规范为依据以社会规范为依据l以每个社会都有某些被大多数人所接受的行为依据为前提l行为符合公认的社会行为规范为健康。l问题：1、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。2、社会规范本身的历史局限性。3、社会规范本身的内容上的真理局限性。2 2 以社会规范为依据以社会规范为依据3 3 以医学上的症状存在与否为依据以医学上的症状存在与否为依据l从医学角度：没有心理疾病症状者为心

6、理健康的人。eg：抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症.l局限性：1、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医学病因与症状者并不能都被认为心理健康。在很多情况下，不健康的心态可能以潜在的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作和表现。2、忽视发展性的一面。有严重心理疾病者毕竟是少数。以医学上的症状存在与否为依据以医学上的症状存在与否为依据4 4 以生活适应状况为依据以生活适应状况为依据l善于学习、生活和工作适应者为正常，学习、生活和工作适应困难者则为异常。l局限：社会文化环境的问题4 4 以生活适应状况为依据以生活适应状况为依据5 5 以个人主观经验为依据以个人主观经验为依据l人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为

7、心理不健康。6 6 以心理成熟与发展水平为依据以心理成熟与发展水平为依据l个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，心理发展水平较同龄人明显低者为异常。心理健康的含义心理健康的含义 指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人个人心境发展成最佳状态心境发展成最佳状态”第一层涵义是：无心理疾病；第二层涵义是：能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人有效地、富有建设性地发展和完善个人生活生活。心理健康的标准心理健康的标准情绪乐观并能自控情绪乐观并能自控智力正常智力正常自我意识明确自我意识明确人际关系和谐人际关系和谐意志健全意志健全反应适度反应适度标准适应

8、社会生活适应社会生活理想我和现实我基本相符理想我和现实我基本相符 心理健康者的特征心理健康者的特征l1 一个有自知之明的人一个有自知之明的人l2 一个善于自控的人一个善于自控的人l3 一个随和的人一个随和的人l4 一个随遇而安的人一个随遇而安的人l5 一个做事有目标的人一个做事有目标的人n6 一个遇事看得开的人n7 一个情绪平和的人n8 一个爱说爱笑的人n9 一个互助合作的人n10 一个懂得爱和被爱的人幸福的幸福的1010大要素大要素l一是必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。l二是切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力。l三是自尊，这是幸福的支架。l四是控制感情，这

9、是幸福的规则。l五是乐观，这是幸福的源泉。l六是豁达，这是幸福的开阔地。l七是益友，这是幸福的开心果。l八是合群，人缘好，幸福自会来。l九是挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福的交替出现。l十是团队意识，这是幸福的蓄水池。判断身心健康的简单方法判断身心健康的简单方法l世界卫生组织提出的身心健康八大标准世界卫生组织提出的身心健康八大标准 “53”标准：即标准：即“五快五快”、“三良三良”l“五快五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快走得快l良好的个性：性格温和，意志坚强，良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观感情丰

10、富，胸怀坦荡，心境达观l良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感绪，有知足感l良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善不过分计较，能助人为乐，与人为善三良心理健康 心理冲突心理障碍精神病正确把握心理健康的标准灰色带正确把握心理健康的标准正确把握心理健康的标准l1.“人人都有心理问题人人都有心理问题”l2.”有心理问题是好事有心理问题是好事”如何保持心理健

11、康？如何保持心理健康？l1“生活在现在里”。l2.“生活在这里”。l3“停止猜想，面向实际”。l4“暂停思考，多去感受”。l5.“也要接受不愉快的情感”。l6.“不要先判断，先要讲出自己的感受”。l7.“不要盲目地崇拜偶像和权威”。l8.“我就是我”。l9“要对自己负责”。l10.“向大自然学习”大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准l智力正常l情绪健康l意志健全l人格完整l自我评价正确l人际关系和谐l社会适应正常l心理行为符合大学生的年龄特征大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准观察力观察力注意力注意力想象力想象力记忆力记忆力思维力思维力1.1.智力正常智力正常智力正常智力正常创造力创造

12、力实践能力实践能力2.2.情绪乐观并能自控情绪乐观并能自控你怎样看待半杯水？日出还是日落？3.3.意志健全意志健全顽强性顽强性自觉性自觉性果断性果断性自制力自制力优柔寡断优柔寡断半途而废半途而废草率行事草率行事意志不健全的表现意志不健全的表现意志不健全的表现意志不健全的表现Text in here反应反应Text in here刺激刺激Text in here4.4.反应适度反应适度5.5.自我意识明确自我意识明确斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜6.6.人际关系和谐人际关系和谐“社会支持系社会支持系统”，指的是个人在自己的，指的是个人在自己的社会关系网社会关系网络中所能中所能获得的、来自他人得的、来自

13、他人的物的物质和精神上的帮助和支援。和精神上的帮助和支援。一个完一个完备的支持系的支持系统包括包括亲人、朋友、人、朋友、同学、同事、同学、同事、邻里、老里、老师、上下上下级、合作伙伴等等，、合作伙伴等等，当然，当然，还应当包括由当包括由陌生人陌生人组成的各种成的各种社会服社会服务机构机构。大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准7.适应社会生活8.“理想我”与“现实我”基本相符合二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况我国德育大纲给德育的定义是：我国德育大纲给德育的定义是：“德育即政治、思想、道德德育即政治、思想、道德与心理教育。与心理教

14、育。”五、变障碍为特长凡高创作了大量描绘向日葵的作品。这幅是其中最著名的凡高创作了大量描绘向日葵的作品。这幅是其中最著名的,现藏于伦敦国家画廊。现藏于伦敦国家画廊。凡高的油画凡高的油画加歇医生加歇医生，毕加索的油画，毕加索的油画拿烟斗的男孩拿烟斗的男孩 二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况五、变障碍为特长希特勒忧郁自画像希特勒忧郁自画像 二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况六、化危机为转机 危机里存在转机和生机。因此，危机里存在转机和生机。因此，危机并不可怕。只要我们把握好了，危机并不可怕。只要我们把握好了，就会出现奇迹。就会出现奇迹。二、高校心理健康工作状况二、高校心

15、理健康工作状况什么是心理咨询（辅导）？请您判断并说明理由：请您判断并说明理由：三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观1）去找人心理辅导的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。1）错。心理辅导的对象主要是在日常生活中遇到）错。心理辅导的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的困难或挫折而产生心理困扰的正常人群正常人群。心理障。心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们人不属于心理咨询的范畴。我们每个人每个人在成长的在成长的不同阶段及工作的不同方面，不同阶段及工作的不同方面，都有可能会遇到都有可能会遇到这

16、这样那样的样那样的心理问题心理问题，就这些问题求助于心理辅导，就这些问题求助于心理辅导并不意味着不正常或心理变态。并不意味着不正常或心理变态。三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观什么是心理辅导？是不是得了精神病的人才去心理辅导？不，不，心理辅导不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理辅导师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理辅导是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。2）错。）错。谁都不是万能的谁都不是万能的。心理辅导是一个连续的、。心理辅导是一个连续的、艰难的改变过程，辅导效果影响因素很多。例如艰难的改变

17、过程，辅导效果影响因素很多。例如求询者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积求询者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。2）心理辅导者几乎无所不能，什么问题都能解决 三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观原来心理辅导就是聊天、安慰人呀。不，心理辅导并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。3）错。心理辅导的目标是）错。心理辅导的目标是鼓励人自助鼓励人自助，帮助他经，帮助他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情

18、而是历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是同理同理。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助的帮助。而且心理辅导。而且心理辅导不替人作决定不替人作决定，能够应用，能够应用心理辅导的原理和技术方法才能进行。心理辅导的原理和技术方法才能进行。3）心理辅导就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观4）错。有人认为心理辅导的成效）错。有人认为心理辅导的成效30%取决于咨询取决于咨询员，员，70%取决于来访者取决于来访者。咨询员只起分析、引。咨询员只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，导、启发、支持、促进

19、来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答答案必须由来访者案必须由来访者在咨询员的帮助下在咨询员的帮助下自己去找自己去找。4）心理辅导师就是给出解决方案的人三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观5）心理辅导就是做思想政治工作5）错。）错。三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观心理咨询的定义l心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术以及相关知识，遵

20、循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。和方法，帮助求助者解决心理问题。l是一种是一种“助人自助助人自助”的过程的过程三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观心理咨询的一般原则心理咨询的一般原则l（一）保密性原则 l（二）理解与支持原则 l（三）积极心态培养原则 l（四）时间限定的原则 l（五）来访者自愿的原则l（六）感情限定的原则 l（七）重大决定延期的原则 三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观心理咨询的内容（分类形式多样，这里主要分为四类）l1）学习辅导学习辅导 l2）生活辅导生活辅导 l3）生涯辅导生涯辅导 l4）心理及行为障碍咨询心理及行为障碍咨询

21、 三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观心理咨询师的培养心理咨询师的培养l专业的治疗人员须有必要的心理学知识；l对至少一种心理治疗理论有一定程度的了解，并能应用于实践中；l至少掌握一些谈话和解决问题的技巧；l要有几百小时临床实习的经验。三、树立积极的心理咨询观三、树立积极的心理咨询观（一）精神分析治疗l弗洛伊德、西格蒙德弗洛伊德、西格蒙德(Frend,Sigmund 18561939)奥地利精神科、神经科医生、精奥地利精神科、神经科医生、精神分析学派的创始人神分析学派的创始人西方心理学第二势力领导者。他西方心理学第二势力领导者。他开创潜意识研究的新纪元，促进开创潜意识研究的新纪元，促

22、进动力心理学、人格心理学和变态动力心理学、人格心理学和变态心理学的新发展。心理学的新发展。梦的解析梦的解析被誉为改变人类历被誉为改变人类历史的书。史的书。四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法精神分析咨询的原理和方法精神分析咨询的原理和方法 1、原理l心理分析治疗的原理就在于寻找症状背后无意识的动机，使之走进意识的层面，使患者认识到其无意识中的症结所在，真正了解症状的真实意义意识的领悟，症状便可消失。2、方法l方法：催眠、自由联想、释梦、阻抗的破除、移情、解释等。四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法冰冰山山理理论论人格结构理论人格结构理论l本我l自我l超我

23、四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法性本能理论性本能理论l1、生的本能l性欲本能l生存本能l2、死亡本能四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法释梦理论释梦理论四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法心理防御机制理论心理防御机制理论l 压抑抑 否否认l 投射投射 退退行行l 隔离隔离 抵抵消消l 转化化 补偿l 合理化合理化 升升华l 幽默幽默 反反向化向化四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法（二）行为主义疗法 华生斯金纳班杜拉四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法行为治疗的方法行为治疗的方法 l行为决定

24、习惯l习惯决定性格l性格决定命运l方法：系统脱敏、厌恶疗法、分析解释、直至领悟行为塑造、代予制疗法、暴落疗法、松驰训练、生物反馈疗法 四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法（三）人本主义学派 l马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论 l罗杰斯治疗的理论基础罗杰斯治疗的理论基础 l它假定人类和所有的生物，不论是植物、动物，与生俱来就有一种不断发展、增长和延续其机体的趋势。在心理方向也是如此，只要有生长发育的条件，有机体的这种自我实现趋势会克服各种障碍和痛苦。重视和相信人有自我实现的本能。l治疗方法：来访者中心疗法 四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法自我实

25、现的需要尊重（自尊和受尊重，产生信心）归属与爱的需要（与他人建立感情的要求）安全需要（免除恐惧、焦虑）（保险、福利）生理需要（最重要，只有它得到满足才谈得上其他需要）（四）认知治疗的基本理论（四）认知治疗的基本理论 l阿龙阿龙贝克的情绪障碍认知理论贝克的情绪障碍认知理论l艾利斯合理情绪理论艾利斯合理情绪理论 ABC理论：lA：指诱发性事件。(accident)lB：指个体对事物的看法、解释和评价。(believe)lC：指这事件后，个体的情绪及行动结果。(consequence)l 所以A不是引起C的原因。重要在B这一中间环节。l如：某男在失恋后(A)l 变得消沉抑郁(C)l 可能是他认为恋人

26、离去表明自己是失败者(B)。四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法不合理信念及其特征 l绝对化要求l过分概括化l糟糕至极四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法RET的治疗步骤ABCDE模型 lA：诱发性事件lB：由A引起的信念lC：由B引起的行为后果lD：与不合理信念辩论lE：达到的新的情绪和行为四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法l范例：一个失恋者的心理治疗过程范例：一个失恋者的心理治疗过程l（以下（以下A代表医生，代表医生，B代表失恋者）代表失恋者）A：你很：你很爱你的女朋友你的女朋友吗：B：是的。：是的。A：她也很：她也很爱你你吗：

27、B：不象我：不象我爱她那么深，不她那么深，不过以前以前还勉勉强过得去。得去。A：她要离开你，你：她要离开你，你为什么很苦什么很苦恼甚至恨她呢？甚至恨她呢？B：因：因为我那么我那么爱她，可她一点情她，可她一点情义都不都不讲，太没良心了。，太没良心了。A：在：在认识她之前，有她之前，有别的女孩喜的女孩喜欢你你吗？B：有。不止一个。：有。不止一个。A：为什么没有与她什么没有与她们其中一位建立恋其中一位建立恋爱关系？关系？B：因：因为我不喜我不喜欢她她们。感情是复。感情是复杂的，我不能勉的，我不能勉强自己。自己。这是不是是不是说你有你有选择的的权力？力？B：是的。：是的。A：每个人都有：每个人都有选择

28、的的权力力吗？B：应该都有。都有。A：包括你的女朋友：包括你的女朋友吗？B：当然包括。：当然包括。A：那：那为什么她行使什么她行使这个个权力，你又很恨她呢？力，你又很恨她呢？B：因：因为她忘恩她忘恩负义。A：她的做法与你拒：她的做法与你拒绝喜喜欢你的女孩子，有本你的女孩子，有本质的区的区别吗？B：没有。：没有。A：那：那为什么你能做而她就不能做呢？什么你能做而她就不能做呢？B：（答不上来）（答不上来）四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法绪论绪论一、大学生心理健康的概述一、大学生心理健康的概述二、高校心理健康工作状况二、高校心理健康工作状况三、树立积极的心理咨询观三、树立积极

29、的心理咨询观四、经典的心理理论及治疗方法四、经典的心理理论及治疗方法l1、健康的含义？心理健康的含义？、健康的含义？心理健康的含义？l2、确定心理健康标准的六种依据？、确定心理健康标准的六种依据？l3、大学生心理健康的标准是什么？、大学生心理健康的标准是什么？l4、河北工业大学负责心理健康工作的中心全称叫什么？、河北工业大学负责心理健康工作的中心全称叫什么？l5、高校心理工作包括哪两个方面？、高校心理工作包括哪两个方面？l6、心理咨询的内容包括哪些？、心理咨询的内容包括哪些？l7、“去找人心理辅导的人都是心理有毛病的人甚至心理变去找人心理辅导的人都是心理有毛病的人甚至心理变态的人态的人”你认为

30、如何？你认为如何？l8、精神分析治疗的代表人物是谁？、精神分析治疗的代表人物是谁？l9、精神分析治疗的理论基础是哪四个？、精神分析治疗的理论基础是哪四个？l10、行为主义疗法的代表人物有哪五个？、行为主义疗法的代表人物有哪五个？l11、人本主义学派的代表人物有哪些？、人本主义学派的代表人物有哪些？l12、马斯洛的需要层次理论是什么？、马斯洛的需要层次理论是什么？l13、合理情绪理论即、合理情绪理论即ABC理论是什么？理论是什么？心理健康绪论心理健康绪论作业作业谢 谢 ！祝 大 家 健 康 快 乐！欢迎来迎来访：大学生心理健康教育与指导中心（丁字沽校区：六教三楼西侧心灵驿站）（北辰校区：大活四楼412室）欢迎致迎致电：60203440、60435512欢迎登迎登陆：http:/