21天减肥法成功案例.doc

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1、 分享我成功减肥的经历吃什么减肥为秀美的爱情做好准备，做一个最美在看到这篇文章的时分肯定JMS还在查验寻找既简略收效又明显的减肥方法吧？假假若这样，那JMS还在走我开始的老路。开始初步减肥的时分什么都不懂，过程中查验了不少苦头和曲折。减肥的方法有许多，如节食减肥、果蔬减肥、艾灸减肥、运动减肥、食疗减肥、等等。反正就是五花八门，上面说的我基本上都试过了，效果依然不一无是处，不是没效果就是往后很简略就反弹回来了，信赖许多兄弟都履历过反弹这个情况吧！那要这样减肥最快最有用不会反弹呢？其实早年我一贯觉得胖胖的没什么大挟制，反而很享受自己想吃就吃的情况。可是近几年眼看着身边的好姐妹一个个地嫁出去，那个夸

2、姣！只需我依然孤零零的一个，才晓得正本胖这么阻碍。为了相亲时能留住那些男的，更为了自己终身夸姣思考，减肥！有必要的！ （上张相片坚决一下姐妹们的决计吧） 下面给咱们讲下我的减肥进程吧：虽然不是一往无前，但我仍是坚持下去并完毕顺利减肥了，希望我的履历可以对姐妹们有所帮忙，假定兄弟们有什么不明白就加我的腾讯口口是 691中间是871完毕是685 让咱们在腾讯上面议论一同为秀美而极力吧！希望姐妹们不要像我早年那样走这么多弯路，一同祝姐妹们提早减肥成功。 我听过好多人的减肥履历，那个悲痛。刚初步还怕怕的，后来瘦下来才发现其实减肥也不是那么惧怕，只需选对方法就简略了！当然啦，刚初步减肥，我也是有些盲目的

3、，因为没阅历嘛，很简略跟风。因为我是吃引起的肥胖，所以要减肥的话，最先想到的天然就是节食减肥了。不过节食减肥真的很痛苦，饮食以清淡为主，根绝各种肉类、脂肪类食物，把食量减至平常的三分之一，我还把我最宠爱的零食给戒了。这还没完，我还每天坚持慢跑一小时，注重是跑楼梯啊，姑娘们！练习过少无效果，过量又伤身，终究怎样减才是安全有用的？节食加运动减肥终究是谁开的先例啊！这不坑人吗？我咬紧牙关坚持了一个月，体重竟然只下降了2J，身上的赘肉仍是稳稳地在那。而且因为我长时辰的单一摄食，肚子里总感触空空的，不舒服，精力情况也不佳，完全没心境作业，还初步出现头晕等营养不良病症。假若正常吃两天那两斤肉就回来了，节食

4、减肥，我不干了。这么挫的方法建议JM们不要试。节食减肥虽然失利了，可我没想过就此丢弃减肥。其实我晓得有许多减肥产物可以用，只是不太晓得，所以不敢去试，所以忍着心痛（钱花啦啦的流）再次减肥就是在美容院里，每天要喝新鲜的内配中药汤，拔火罐、针灸、还要身上涂抹一层减肥药膏（火辣的），躺在减肥仓里，加热，那个场景很像烤乳猪，一个时间是减了十斤，但不去美容院就反弹捏？白花我不少银子。我再一次泪奔飘过。所以那段时辰我在论坛里发帖，讨教减肥阅历。假若发现体重的反反复复也是让胖友疑问的，她们也遇到过一样的情况。当然网友们也说了许多的减肥方法，比如什么苹果醋减肥法 、苹果牛奶减肥法、果蔬减肥法、蜂蜜减肥、可可粉

5、减肥法等等，反正就是五花八门，以上说的我基本上都试过了，效果依然不一无是处，不是没效果就是往后很简略就反弹回来了。我逐渐初步失掉坚持下去的勇气了，我的减肥计划眼看就要以失利告终，或许有些丑小鸭是注定变不了天鹅的。 就在此时，早年与我的体重差不多的胖妞表姐从外地回来了。碰头第一天，我不敢信赖自己的眼睛，出如今我面前的是一个小蛮腰，瓜子脸的大美女，哪有当年胖妞的影子。这无疑给我因减肥失利受伤的心又撒上了一把盐。太影响人了，我要向表姐取经！表姐倒也没瞒着，把自己减肥的方法和我全说了，叫我务必要坚持。有这么一个活比如在眼前，我想不坚持都难。就这样我按照表姐教我的方法，把需要的买了回来马上初步运用，真没想到才十来天我就感触自己瘦了特别是脸上的肥肉都不见了八成啦，太一同了。有了效果我更坚决了自己减肥的决计，用了还没到两个月后我总算甩掉了积囤在我身上多年的赘肉，完成了我的减肥计划。为了感谢表姐我还特意去了她们家玩了几天。怎样样是不是越来越好看了 为了帮忙和我有一样遭受的姐姐妹妹们，我挑选与咱们同享我减肥成功的阅历，不知在哪本书上读过一句话，在你最美的时分遇到独爱的人是一种夸姣，所以，亲爱的姐妹们，假定你还没有遇到你的白马王子，假若你还在为你的肥胖而自卑，请匆促行动起来，为你秀美的爱情做好准备，做一个最美的自己吧！