2023年心理健康研修心得随笔(精选5篇).docx

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1、2023年心理健康研修心得随笔(精选5篇) 在开展心理健康教育的时候，除了要专心细心，还要充分结合学生实际状况，科学有打算的实施，努力为新时代的心理健康教育作出奉献。今日我在这给大家整理了一些心理健康研修心得随笔，我们一起来看看吧! 心理健康研修心得随笔1 心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价;他不能对自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以为自己设定现实的人生目标和幻想，所以他总是对自己很满意;同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不行弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不

2、满;因为设定的目标和幻想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责怪、自我怨恨、自我贬低;因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善尽美，他总是无法独善其身;结果是使他的心理状态没有平衡，没有躲避的心理危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能够适应外部环境在任何形式的社会，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。 要衡量心灵的肯定健康是特别困难的。健康是相对的，没有肯定的界限。一般来说，推断推理是否正常有三个原则： 一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的

3、。 二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完好的、统一的、协调的过程。 第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活体验过程中独特的心理特征的具体表达。 精神障碍是指精神疾病或轻微的精神障碍。目前，当代大学生大多由于身心疲惫、紧急、心理冲突、突发问题或矛盾难以协调等缘由。时间短，程度轻，随状况改变而消失或减慢;他们中的一些人很长，学位很重，最终不得不休学甚至辍学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。它反映了当前心理活动的心理特征和困难，如过敏或感觉减退、躯体感觉异样、幻觉、幻觉、遗忘、妄想、新词、意识模糊、精神错乱等。行为焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。沮

4、丧，甚至苦痛等等。心理素养是一个学科在心理上相对稳定的内在特征，包括个体的精神面貌、气质、性格、情感等心理要素，是其他素养构成和进展的基础。从本质上说，学生对学问的追求和成长是一个不断的心理活动和进展的过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供给学生的文化学问才能渗透到个体的独特中，使其成熟。这也是一个提高个体心理素养水平的过程。学生综合素养的提高在很大程度上受到心理素养的影响。学生各项素养的构成和进展要以心理素养为指导，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的构成和进展要以心理素养为指导。在冗杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应是抵抗诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。 大学生心理素养问题不

5、仅与大学生自身的心理进展阶段有关，而且与大学生所处的社会环境有关。大学生一般年龄在17岁、8岁到22岁、3岁之间，处于青春中期，这是他们一生中心理改变最剧烈的时期。由于心理进展的不成熟和心情的不稳定，在面对一系列生理、心理和社会适应问题时，心理冲突时有发生，如梦与现实的冲突、现实与现实的冲突等。 心理健康研修心得随笔2 教学以来，我始终明白心理健康教育的重要性及严峻性，而全方位、多角度、近距离地触摸到心理健康辅导工作。这次培训既有专家讲座，又有同行的互动沟通，让我在观念上、理论上都有很大地提升，可以说感受颇多。 现代社会纷纭冗杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引

6、发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常埋怨，“如今的学生越来越难教，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个特别严峻的话题。在培训中，倾听专家们列举的真实而又撼人的当今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一个教育工作者要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。 第一次接触心理健康活动课，我脑中不禁出现出这样的疑问：心理健康活动课与思想品德课不是如出一辙吗?通过培训，让我走出了这个误区，那就是心理健康教育课和思想品德有很大的不同，说教和辅导有很大的不同。我明白了心理健康课不同于传统意义的学科课程，它是学生进行自我探究的过

7、程，认识自我、调整自我、完善(自我并解决自己成长中的各种问题，以互助和自助为机制，通过学生自己的体验和感悟，潜移默化地影响他们成长。 通过培训，我认识到学生自己是心理进展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理活动课中，必需以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，关心他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位;在组织互动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄心情、发表观点;教师以引导着、帮助者

8、的姿态出现，这正如杜威说的：“教师是一个引导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。 学习了这些学问之后，我突然发觉自己在不经意中自觉地应用着如今所学的心理健康学问。虽然整个培训只有短短几天，但我从中学到了心理健康学问和技巧，为以后的工作积累了一些阅历，感到受益匪浅。它填充了学问的盲点，在将来的工作中，我肯定将学来的学问敏捷运用到工作中，让学生们能够欢乐学习，欢乐成长! 心理健康研修心得随笔3 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展胜利与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得： 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速进展和变

9、革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长进展过程中，缺乏科学的区分能力和社会实践阅历，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康进展，健全他们的人格，为21世

10、纪培育合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推动心理健康教育。 课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是学生心理进展的过程。我们严格根据上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时留意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育。语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素养。数学课中讨论重点是观看、留意、思维、记忆等心理活动。英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增添学生学习信念，使之敢于表现自我，增添学生群体交往意识，进展能力和独特。音乐、美术等以培育学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。 在各学

11、科教学过程中渗透有关的学问，可以使学生到处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素养，且作为教育的主体，教师不仅在学问上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。 三、抓课题讨论，从细处着手抓好心理健康教育。 探究了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探究并形成了优化学生情感体验、人格进展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素养、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之

12、间、同学之间相互关爱、团结关心蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，主动参加，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分表达。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关怀、爱惜、关心他人，富有怜悯心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素养明显加强。 心理健康研修心得随笔4 通过学习，我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体会： 一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素养。要对学生进行心理健康教育，必需提高教师的心理素养。现代化生活日益紧急和繁忙，给人们带来很多心理改变，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心

13、理状态，必定导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调整心情的能力。教师要用科学学问调整自己心态使自己始终处于主动乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的心情投入教育教学工作中去。 二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个胜利的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人

14、格，提升自己的人格魅力。 三、通过学习，我也知道了教师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热情投入到教学活动中去。 四、让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默

15、化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。 心理健康研修心得随笔5 经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了很多专业的心理学问,以前许多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题始终是被我们大家忽视的。教师经常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特别的群体,由于自身的社会角色和所承当的社会任务,和对自己

16、身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。 在外地的公汽里看到一句话:市民应当做到尊师重教。伴侣看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么,社会才提倡什么的。因为教师的收入低,部

17、分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成果对老师求全责怪等缘由,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己的所谓“面子,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的状况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以如今的言论开始纷纷关注教师的亚健康状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么样避开或者剪除自己的心理健康问题呢? 一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调整身心的好方法，找几个伴侣，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲惫的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“欢乐物

18、质会让人们放松，高兴。 二、要有知心伴侣。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好方法。 三、利用好你的假期。对于平常假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡出名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调整心情的最正确时间。 四、照看好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永久的避风港湾。永久不要试着只顾大家，不顾小家。最终的可能是会失去两个家。 以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的缺乏。盼望我们都能保持开阔的心境，良好的心态! 展开剩余欣赏支持本文地址： s:/