2023年科学用眼护眼活动心得体会(精选6篇).docx

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1、2023年科学用眼护眼活动心得体会(精选6篇)科学用眼护眼活动心得体会(一) 同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日，你们爱惜自己的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，假如我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱惜我们的眼睛吧！那么如何爱惜自己的眼睛就成了关键。 有些小伴侣特殊喜爱看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜爱躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地状况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱惜眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯： 1、不要在移动即走路或坐车的状况下看书； 2、不要躺在床上看书，应当身体坐正，胸离桌

2、子一拳远，眼离书一尺远； 3、不要在光线太强或太的状况下看书； 4、看书时间不要过久。看完后应当向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲惫。 平常，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。假如你长时间不爱惜你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永久生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。 科学用眼护眼活动心得体会(二) 眼睛，是“心灵的窗户。它能让我们辨别美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们观察世界的一切。 瞧，花儿那么的艳丽。这时，你就会感觉到世界是多么美妙、多么奇妙啊！假如你眼前秀丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会

3、知道了眼睛是多么的珍贵。这不是谁的错，错在我们自己。 比方说：一些爱看书的小伴侣们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小伴侣用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做奉献了而今就有些小伴侣们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了从生活中的许很多多的例子，我们就足以认识到眼睛对我们的重要。 小伴侣们，我们肯定要爱护好自己的眼睛，眼睛给我们带来快乐，也能带来哀痛。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。 科学用眼护眼活动心得体会(三) 有时候，我会想，假如人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西

4、，那会不会觉得孤独，会不会可怕呢。所以有时我就会怜悯那些盲人，想能帮帮他们。 为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮助把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的痛苦，我想：原来盲人走路时那么困难啊！ 我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我确定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊！ 我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简单，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危急

5、。而他们大都特别顽强，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比方说，大家熟识的世界名著钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿尊敬他们。 这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多关心他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过公路，在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美妙的。 科学用眼护眼活动心得体会(四) 最近，我发觉我们班上戴眼镜的人越来越多，一个个博学多才的样子。还记得一年级时，我们班几乎没有人近视。当时，大家

6、的视力都很好，戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。可是，到了三年级时也就是如今，我们班上近视的人竟已经有七、八人了。短短的两年内，班级内近视的人数从一两人进展到了七八人，近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。而这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年儿童的近视已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。这是多么可怕的数字啊！ 对于近视，我也感同深受。直到二年级上学期时，我的左右眼视力都很好，在5.0以上。随着时间的推移，我渐渐感觉眼睛越来越看不清晰了。不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必需要眯着眼睛才

7、能看清投影仪上的字，别提有多难过了。 近视眼还有许多危害，除了看不清东西之外，还有许多危害： 1、影响智力进展人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。 2、并发症的危害高度近视会引起视网膜脱落、青光眼近视度数极深还有可能导致失明。 3、影响身体健康戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的锻炼，导致发育缓慢。可见，视力不好会有多大的危害呀！ 同时，我也要给同学们几点爱护眼睛的留意事项： 1、常常进行体育锻炼。 2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。 最终，祝大家有一双光明的眼睛！ 科学用眼护眼活动心得体会(五) 眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这珍贵的“心

8、灵之窗，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那秀丽的颜色和那世间的欢乐声，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢乐声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！在这五光十色、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了秀丽的风景。假如关闭它，这些动人的景色就将永久和我们告辞。 眼睛既是如此的珍贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去专心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康光明的眼睛！在如今的小学生中，眼睛近视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士因为近视，多少人陷入苦恼和苦痛之中。而我也是其中之一。 我们有着光明的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中慢慢破坏

9、着自己的眼睛？当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖懊悔药？ 眼睛是人体不行缺少的一部分，假如没有了眼睛你就将会失去这秀丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！假如没有眼睛，就像明星没有剧本；假如没有眼睛，就像工程师没有图纸；假如没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应当爱惜它，有的人认为带上眼镜很美丽，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，莫非你就真的是了吗？你不是。假如你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗？不能。所以我们应当爱惜自己的眼睛，让自己的眼睛永久光明。 爱惜我们的眼睛吧！ 科学用眼护眼活动心得体会(六) 为了提高

10、我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告知我们要好好爱护我的视力，假如弱视不准时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了爱护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购置了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为淘气不愿协作，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。 根据医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了许多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真美好！上学了，我识字了，我越来越喜爱看书，爸爸常常

11、陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。 因为我们坚持不懈的努力，我的视力慢慢提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得常常清洗眼镜，许多时候得摘放眼镜，运动时得留意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了我真想快快摘掉眼镜啊！ 妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的将来，好好呵护这扇宝贵的窗户，呵呵，这是必需的！ 像是在感谢风儿的庆贺与祝愿？我听了，高兴极了。我可是一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们去了峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，所以杨仙岭又叫石船山？各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。