第3章下 身心健康.ppt

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1、思想道德修养与法律基础思想道德修养与法律基础 主讲人：主讲人：迟姗迟姗青岛理工大学人文与社会科学学院青岛理工大学人文与社会科学学院 http:/211.64.192.109/skyclass25http:/211.64.192.109/skyclass25学会自我调节学会自我调节 注重身心健康注重身心健康http:/211.64.192.109/skyclass25第三节第三节 科学对待人生环境科学对待人生环境一、协调自我身心关系一、协调自我身心关系（一）身、心的概念及其关系（一）身、心的概念及其关系身身指人体的生理组织以及身体的机能；指人体的生理组织以及身体的机能；心心指人的心理或称精神活动

2、，包括知、指人的心理或称精神活动，包括知、情、意。情、意。身心关系：身心关系：身是心的物质基础，心为身的身是心的物质基础，心为身的精神机能，二者相互作用和相互影响。精神机能，二者相互作用和相互影响。（二）大学生生理特点（二）大学生生理特点 外部形态发育接近成人外部形态发育接近成人 身体内部器官趋于成熟身体内部器官趋于成熟 体能显著增强体能显著增强 （三）大学生心理特点（三）大学生心理特点 智力发展达到较高水平智力发展达到较高水平 情绪情感丰富而不稳定情绪情感丰富而不稳定 意志品质不断发展意志品质不断发展 有明确的理想与追求，自我意识增强有明确的理想与追求，自我意识增强 个性心理特征趋于多元化个

3、性心理特征趋于多元化（四）大学生的各种心理矛盾性（四）大学生的各种心理矛盾性1、渴望独立与依旧依赖的矛盾、渴望独立与依旧依赖的矛盾2、理想与现实的矛盾、理想与现实的矛盾3、心理的封闭性与寻求理解的矛盾、心理的封闭性与寻求理解的矛盾4、性成熟与性心理的矛盾、性成熟与性心理的矛盾5、情绪上的矛盾（自豪与自卑、情绪上的矛盾（自豪与自卑）（五）大学生心理健康的标准（五）大学生心理健康的标准 1、心境的基调是轻松愉快的、心境的基调是轻松愉快的（悦纳自我）（悦纳自我）2、人际关系是和谐的、人际关系是和谐的（悦纳他人）（悦纳他人）3、自我意识是明确的、自我意识是明确的 4、人格表现是统一的、人格表现是统一的

4、 5、对社会环境的适应是积极的、对社会环境的适应是积极的 6、行为表现是与其年龄性别相称的、行为表现是与其年龄性别相称的（六）保持心理健康的途径和方法（六）保持心理健康的途径和方法 1、树立正确的世界观、人生观、价值观、树立正确的世界观、人生观、价值观 2、掌握应对心理问题的科学方法、掌握应对心理问题的科学方法 3、合理调控情绪、合理调控情绪 4、建立良好的人际关系，积极参加集体活动、建立良好的人际关系，积极参加集体活动 5、确立符合实际的奋斗目标、确立符合实际的奋斗目标 6、学会自娱、学会自娱 例：例：研究生背不动研究生背不动“小偷小偷”的包袱的包袱 博士周末南京街头乞讨博士周末南京街头乞讨

5、身残志坚身残志坚李丽李丽（七）大学生常见的（七）大学生常见的心理问题心理问题1、自负自负与与自卑自卑 自卑自卑：是自觉真实自我远不能达到理想：是自觉真实自我远不能达到理想自我时的一种自恨自贬的态度和情绪体验自我时的一种自恨自贬的态度和情绪体验。自负自负：是在与他人相比较时，超越真实是在与他人相比较时，超越真实自我，夸大自己能力和作用的一种态度和自我，夸大自己能力和作用的一种态度和情绪体验。情绪体验。自卑产生的原因：自卑产生的原因：外表或生理上的缺陷外表或生理上的缺陷 盲目与人比较盲目与人比较 期望过高难以实现期望过高难以实现 遭受挫折。遭受挫折。自负者的困扰：自负者的困扰：害怕别人超过自己；害

6、怕别人超过自己；易受伤害、易攻击；易受伤害、易攻击；过强的自我防卫；过强的自我防卫；人际关系遭受破坏。人际关系遭受破坏。克服自卑与自负克服自卑与自负 建立健康的自我形象建立健康的自我形象肯定自己的长处，接纳自己的短处；肯定自己的长处，接纳自己的短处；肯定自己的价值；肯定自己的价值；正确认识挫折经历的影响；正确认识挫折经历的影响；建立恰当合理的自我发展目标；建立恰当合理的自我发展目标；开放自己，善于学习他人的经验；开放自己，善于学习他人的经验；大胆尝试成功，在实践中获得经验；大胆尝试成功，在实践中获得经验；愿意不断完善自己。愿意不断完善自己。2、情绪障碍与调适 情绪是人对某种刺激情绪是人对某种刺

7、激所产生的一种心理体验所产生的一种心理体验和反应，是人际交流的和反应，是人际交流的重要途径。重要途径。l 情绪影响人们对事情绪影响人们对事物的认识和行为反应。物的认识和行为反应。大学生中常见的情绪障碍：大学生中常见的情绪障碍：焦虑焦虑因对环境、人际关因对环境、人际关系、学习等不适应而感到不系、学习等不适应而感到不安、害怕。安、害怕。增强自信增强自信抑郁抑郁持续的情绪低落、持续的情绪低落、沮丧，感到前途无望。沮丧，感到前途无望。正确评价自己正确评价自己 调整认知方式调整认知方式 扩大人际交往扩大人际交往 寻求心理咨询寻求心理咨询3 3、学习障碍及调适、学习障碍及调适大学生中常见的学习障碍：大学生

8、中常见的学习障碍：l 缺乏学习动机，对学习缺乏学习动机，对学习缺乏兴趣；缺乏兴趣；l 注意力、记忆力下降；注意力、记忆力下降；l 考试焦虑。考试焦虑。树立目标，持之以恒树立目标，持之以恒 增强自信增强自信二、塑造健康人格（情商）二、塑造健康人格（情商）人格由气质、性格等诸多因素构成，诸因人格由气质、性格等诸多因素构成，诸因素的相互作用构成了一个人的人格。人格是素的相互作用构成了一个人的人格。人格是人的心理行为的基础，他在很大程度上决定人的心理行为的基础，他在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激做反映，以及反映了人如何面对外界的刺激做反映，以及反映的方向、速度的方向、速度、程度、程度、效果，进一

9、步说，、效果，进一步说，人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况，因此，重视人格能开发以及社会适应状况，因此，重视人格的整合与塑造，既是身心健康的需要，又是的整合与塑造，既是身心健康的需要，又是自我发展、自我实现的需要。自我发展、自我实现的需要。（一）大学生人格发展的基本特点（一）大学生人格发展的基本特点能正确认识自我能正确认识自我-有明确的奋斗目标，有明确的奋斗目标，并为之而努力奋斗。并为之而努力奋斗。智能结构健全而合理智能结构健全而合理-没有认知障碍没有认知障碍对社会环境的适应能力较强，不断进行社会对社会环境的适应能力较强，不断进行

10、社会化化-积极参与社会实践积极参与社会实践富有事业心，具有一定的创造性和竞争意识富有事业心，具有一定的创造性和竞争意识情感饱满适度情感饱满适度（二）大学生中常见的（二）大学生中常见的人格发展缺陷及调适人格发展缺陷及调适1、害羞害羞具体表现：具体表现：害羞是一个人自我防御心理过强的结果，害羞是一个人自我防御心理过强的结果，他们常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过他们常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。他们特别注意自于关注自己，自信心不足。他们特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己事事处己在别人心目中的形象，总觉得自己事事处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，一句话要在众目睽睽之

11、下，于是敏感拘束，一句话要在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，为此搞得神经紧张，坐立不安。为此搞得神经紧张，坐立不安。调节方法调节方法 增强自信心增强自信心 -正确评价自己，多看到自己的长正确评价自己，多看到自己的长处处 放下思想包袱放下思想包袱 -不要过于计较别人的议论不要过于计较别人的议论 有意识地锻炼自己有意识地锻炼自己 -胆量和能力都是锻炼的结果，要胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步敢于说第一句话，敢于迈第一步2、怯懦怯懦主要表现：主要表现：缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在困难

12、和挫折面前常常知难而退，甚至挫折，在困难和挫折面前常常知难而退，甚至不战而退。不战而退。克服办法：克服办法：多给自己鼓励和加压，在生活的辞典中去多给自己鼓励和加压，在生活的辞典中去掉掉“不敢不敢”二字。二字。3、懒惰懒惰充分认识危害，否则会被社会淘汰。充分认识危害，否则会被社会淘汰。对己负责，振作精神，起而行之，不给自对己负责，振作精神，起而行之，不给自己找借口，不原谅自己的懒惰，今日事今己找借口，不原谅自己的懒惰，今日事今日毕，多参加有益于身心的社会活动。日毕，多参加有益于身心的社会活动。打油诗打油诗人生本该人生本该HAPPY，何必整天，何必整天STUDY，只要考试只要考试PASS，拿到文凭

13、，拿到文凭GO AWAY。4、狭隘、狭隘主要表现：主要表现：凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等。剔、容不得人等。克服办法：克服办法：一要胸怀宽广坦荡一要胸怀宽广坦荡 二要丰富自己二要丰富自己-视野开阔视野开阔 三要学会宽容三要学会宽容比海洋更广阔的是天空，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。比天空更广阔的是心灵。-歌德歌德5、拖拉、拖拉原因：原因：一是试图逃避困难的事一是试图逃避困难的事二是目标不明确二是目标不明确三是惰性作用三是惰性作用春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。秋

14、多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。克服办法：克服办法：首先充分认识危害首先充分认识危害其次科学安排时间其次科学安排时间再次敢于做不合心意或者需再次敢于做不合心意或者需花大力气的工作花大力气的工作在不情愿的情况下，成功人士可以做自己认为正确的事。在不情愿的情况下，成功人士可以做自己认为正确的事。6、虚荣、虚荣 虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的人一般性格内向，情感脆弱，多愁善心强的人一般性格内向，情感脆弱，多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往尊严，过分介意别人的评论与

15、批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，常时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，常会千方百计抬高自己的形象，他们捍卫的往往会千方百计抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。来丰富、壮大真实的自我。克服办法：克服办法：首先，认清危害，有勇气有决心改变自己首先，认清危害，有勇气有决心改变自己 其次，努力认识自己，扬长避短其次，努力认识自己，扬长避短 第三，树立自信和健康的荣誉心，正确表现第三，树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢自己，不卑不亢 第四，不为外界的议论所左右，正确对待个第

16、四，不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。人得失。三、协调个人与他人的关系三、协调个人与他人的关系（一）（一）协调个人与他人的关系个人与他人的关系应坚持的原持的原则l 是协调个人与他人关系的前提是协调个人与他人关系的前提 l 把自尊和尊重他人有机地结合起来把自尊和尊重他人有机地结合起来 平等原则平等原则l诚实诚实心诚意善，真心心诚意善，真心实意地与他人交往，以心实意地与他人交往，以心换心；不虚以委蛇、表里换心；不虚以委蛇、表里不一；不一；l守信守信接纳和信任，重接纳和信任，重信用，守信义。信用，守信义。诚实守信诚实守信l l“宽以接下，恕以待人。宽以接下，恕以待人。”l l“君子和而不同，小

17、人同而不和。君子和而不同，小人同而不和。”严严于律己，宽以待人；求同存异，接受差异。于律己，宽以待人；求同存异，接受差异。心胸开阔，和谐共赢。心胸开阔，和谐共赢。宽容原则宽容原则l交往双方相互满足需要，在困难时相互交往双方相互满足需要，在困难时相互帮助的过程。帮助的过程。l双方的互惠性越高，关系就越稳定、密双方的互惠性越高，关系就越稳定、密切；互惠性越低，关系越疏远。切；互惠性越低，关系越疏远。l互惠互助不等于互惠互助不等于“相互相互利用利用”。互助互惠原则互助互惠原则（二）正确认识和处理竞争与合（二）正确认识和处理竞争与合作的关系作的关系 1、正确认识竞争、正确认识竞争 2、正确认识合作、正

18、确认识合作 3、正确处理竞争与合、正确处理竞争与合作的关系作的关系（三）培养人际吸引力（三）培养人际吸引力树立良好的自我形象树立良好的自我形象v 一个人如果在能力、气质、性格、涵养、一个人如果在能力、气质、性格、涵养、品质等方面比较突出，往往能形成很强的吸品质等方面比较突出，往往能形成很强的吸引力。引力。大学生最重要的人格品质为三点：大学生最重要的人格品质为三点：（1）欣赏（别人的优点）欣赏（别人的优点）（2）宽容（别人的缺点）宽容（别人的缺点）人格因素人格因素 （3）合作）合作（四）完善自我，追求个性美（四）完善自我，追求个性美 作家作家茅盾茅盾说：说：“人是世间最美的风景人是世间最美的风景

19、”，没有人的活动，人的存在，世间的一切将失没有人的活动，人的存在，世间的一切将失去意义。去意义。冯友兰冯友兰先生也说：先生也说：“天若不生人，天若不生人，万古如长夜。万古如长夜。”而人作为世间最美的风景线，而人作为世间最美的风景线，就在于人的个性是千差万别的。就在于人的个性是千差万别的。v 怎样才算有个性？怎样才算有个性？个性的涵义及特征个性的涵义及特征 1、个性的涵义：、个性的涵义：v 指指一一个个人人基基本本的的、总总体体的的精精神神面面貌貌。是是经经常常表表现现出出来来的的稳稳定定的的自自我我意意识识、心心理理倾倾向向性性和心理特征。包括几个层面：和心理特征。包括几个层面：（1）人的性格

20、、气质。）人的性格、气质。（2）人的知识、能力。）人的知识、能力。（3）人的兴趣、爱好、价值观、信念等等。）人的兴趣、爱好、价值观、信念等等。性格性格：稳定的社会倾向性。稳定的社会倾向性。瑞瑞士士著著名名心心理理学学家家荣荣格格（弗弗洛洛伊伊德德的的学学生生，分分析析心心理理学学学学派派的的代代表表人人）以以内内外外倾倾向向为为主主轴，将性格分为：轴，将性格分为：感觉外向感觉外向：追求享受、无忧无虑、善于交际、：追求享受、无忧无虑、善于交际、社会适应性强。社会适应性强。直觉外向直觉外向：凭预感做事，特别相信直觉。：凭预感做事，特别相信直觉。思维内向思维内向：特别渴望私人小空间。：特别渴望私人小

21、空间。情感内向情感内向：文静、有思想，极为敏感：文静、有思想，极为敏感 气质：气质：每个人独特的心理特征，主要是先天每个人独特的心理特征，主要是先天的，是人类高级神经类型的自然表现，它的变的，是人类高级神经类型的自然表现，它的变化很慢，可塑性很低。化很慢，可塑性很低。古希腊医生希波克拉底古希腊医生希波克拉底对人的气质作了初步分类，后来罗马医生盖伦对人的气质作了初步分类，后来罗马医生盖伦根据其理论，将气质分为四种类型：根据其理论，将气质分为四种类型：胆汁质胆汁质：易发怒、激动、好斗、乐观、做事主动易发怒、激动、好斗、乐观、做事主动粘液质粘液质：比较镇定安宁、温和、做事谨慎、较被动。比较镇定安宁、

22、温和、做事谨慎、较被动。多血质多血质：较开朗、健谈、活泼、无忧无虑、善于与人较开朗、健谈、活泼、无忧无虑、善于与人相处。相处。抑郁质抑郁质：较悲观、文静、不喜交际、保留已见。较悲观、文静、不喜交际、保留已见。个性的特征：个性的特征：（1）社社会会性性：每每个个人人的的个个性性是是由由他他所所生生活活的的时代、环境所制约。时代、环境所制约。（2）稳稳定定性性：不不是是偶偶然然出出现现的的某某些些意意识识和和倾倾向。向。（3）整体性：）整体性：总体的精神面貌。总体的精神面貌。（4）独特性。）独特性。个性美是独一无二、发自内心的个性美是独一无二、发自内心的1、个性美是独一无二的、个性美是独一无二的v

23、“有个性就是显示了外部与内部的真实有个性就是显示了外部与内部的真实”。罗丹罗丹 2、个个性性的的美美是是从从人人的的内内心心流流露露出出来来的的，是是真真实实的、纯朴的。的、纯朴的。v 女女人人不不是是因因为为漂漂亮亮才才可可爱爱，而而是是因因为为可可爱爱才漂亮才漂亮。托尔斯泰托尔斯泰完善自我，追求个性美完善自我，追求个性美1、相当部分艺术品的美在于它有缺陷（缺陷美）、相当部分艺术品的美在于它有缺陷（缺陷美）维纳斯维纳斯2、人生的美、世界的美均在于有缺陷、人生的美、世界的美均在于有缺陷3、个性美也在于有缺陷、个性美也在于有缺陷v 2002年年，美美国国有有一一项项很很有有意意思思的的民民意意调

24、调查查：“如如果果可可能能的的话话，你你愿愿不不愿愿意意用用克克隆隆的的办办法法获获得得一一个个完完美无缺的孩子？美无缺的孩子？”v 民民意意调调查查的的结结果果是是，只只有有6的的极极少少数数人人欣欣然然应应允允，76的人则毫不动心：的人则毫不动心：“我不要破坏自然我不要破坏自然”。如何处理如何处理保持个性与适应社会的关系保持个性与适应社会的关系观点一：观点一：鲜明、突出的个性与我们时代鲜明、突出的个性与我们时代是矛盾的是矛盾的 有人说：有人说：成长与成熟是必须以牺牲或泯灭个成长与成熟是必须以牺牲或泯灭个性为代价的。有着鲜明、突出个性的大学生，性为代价的。有着鲜明、突出个性的大学生，在世俗平

25、庸的人群中，往往为人所不容，被在世俗平庸的人群中，往往为人所不容，被撞得伤痕累累，而太多的例子证明，当他们撞得伤痕累累，而太多的例子证明，当他们放弃了自我个性时，却得到了提拔、重用。放弃了自我个性时，却得到了提拔、重用。所以，鲜明的个性与我们时代是矛盾的。大所以，鲜明的个性与我们时代是矛盾的。大学生步入社会，应委曲求全、韬光养晦、学学生步入社会，应委曲求全、韬光养晦、学会放弃，才能为社会所接纳，才能在事业上会放弃，才能为社会所接纳，才能在事业上有所发展。有所发展。观点二：鲜明、突出的个性是我们社会宝观点二：鲜明、突出的个性是我们社会宝贵的精神财富。贵的精神财富。也也有人认为，大学生是我们社会的

26、精英，有人认为，大学生是我们社会的精英，步入社会后，不应该放弃个性，去适应复杂、步入社会后，不应该放弃个性，去适应复杂、污浊的社会现实，变得圆滑世故、麻木、随污浊的社会现实，变得圆滑世故、麻木、随波逐流、明哲保身。而应该在认识社会的基波逐流、明哲保身。而应该在认识社会的基础上，去改变社会现实，与社会上的落后、础上，去改变社会现实，与社会上的落后、愚昧、不公正作斗争，弘扬正气，坚持真理，愚昧、不公正作斗争，弘扬正气，坚持真理，鼎故革新，激浊扬清，以促进社会的进步与鼎故革新，激浊扬清，以促进社会的进步与发展。发展。四、协调个人与社会的关系四、协调个人与社会的关系（一）正确认识个体性与社会性的统一关

27、系（一）正确认识个体性与社会性的统一关系 人具有个体性人具有个体性，有其特定的思维、行为方式和需，有其特定的思维、行为方式和需要。人总是从自己特有的角度去认识和评价外界事物要。人总是从自己特有的角度去认识和评价外界事物,表现出自己的个性和独立性。表现出自己的个性和独立性。但人是社会的人，处于但人是社会的人，处于一定的社会关系中，在社会中获得生存和发展的条件一定的社会关系中，在社会中获得生存和发展的条件,任何人的个体性都打上了深深的任何人的个体性都打上了深深的“社会性社会性”的烙印。的烙印。人的个体性与人的个体性与社会性是社会性是辩证统一相一相辅相成的。相成的。人人的个体性建立在人的社会性基础上

28、并受社会性的制约的个体性建立在人的社会性基础上并受社会性的制约.人的个体性和社会的辩证统一是协调个人与社会人的个体性和社会的辩证统一是协调个人与社会关系的依据。关系的依据。（二）正确认识个人需要与社会需要（二）正确认识个人需要与社会需要的统一关系的统一关系 人作为独立的个体存在，有维持个体生存人作为独立的个体存在，有维持个体生存和发展的基本需要。但是，人的需要不同于动和发展的基本需要。但是，人的需要不同于动物的需要，人的需要的满足，只能借助于社会物的需要，人的需要的满足，只能借助于社会,凭借一定的社会关系，通过一定的社会方式实凭借一定的社会关系，通过一定的社会方式实现。因此，个人需要不纯粹是个

29、人的，它或多现。因此，个人需要不纯粹是个人的，它或多或少是社会需要的反映，受社会物质和精神文或少是社会需要的反映，受社会物质和精神文化发展水平的制约。化发展水平的制约。（三）正确认识个人利益与社会利益（三）正确认识个人利益与社会利益的统一关系的统一关系 个人与社会都有生存和发展的需要，个人个人与社会都有生存和发展的需要，个人生存和发展的需要体现在社会关系中就是个人生存和发展的需要体现在社会关系中就是个人利益，社会生存和发展的需要体现在社会关系利益，社会生存和发展的需要体现在社会关系中就是社会整体利益。在社会主义社会中个人中就是社会整体利益。在社会主义社会中个人利益与社会整体利益在根本上是一致的

30、，社会利益与社会整体利益在根本上是一致的，社会利益离不开个人利益，个人利益也离不开社会利益离不开个人利益，个人利益也离不开社会利益，社会整体利益不是个人利益的简单相加利益，社会整体利益不是个人利益的简单相加,而是所有个人利益的有机统一。而是所有个人利益的有机统一。（四）正确认识享受个人权利、自由（四）正确认识享受个人权利、自由与承担社会责任义务的统一关系与承担社会责任义务的统一关系 个人的权利自由是在社会中获得的，没有个人的权利自由是在社会中获得的，没有社会，个人的权利自由都无从谈起。离开了个社会，个人的权利自由都无从谈起。离开了个人对社会所承担的责任和应尽的义务，个人的人对社会所承担的责任和

31、应尽的义务，个人的权利自由也就无从实现。因此，享受个人的权权利自由也就无从实现。因此，享受个人的权利自由与承担社会的责任义务是统一的。只有利自由与承担社会的责任义务是统一的。只有人人都承担起自己应尽的责任和义务，为社会人人都承担起自己应尽的责任和义务，为社会多作贡献，社会的财富才能不断增加，才能为多作贡献，社会的财富才能不断增加，才能为人们享有权利和自由提供雄厚的基础。人们享有权利和自由提供雄厚的基础。五、协调人与自然的关系五、协调人与自然的关系（一）正确认识人对自然的依存关系（一）正确认识人对自然的依存关系 人是自然界的有机组成部分。人是自然界的有机组成部分。（二）科学把握人对自然的改造活动

32、（二）科学把握人对自然的改造活动v 人类对自然的改造具有双重性人类对自然的改造具有双重性。太湖的报应：污染艺术？太湖的报应：污染艺术？2006年年4月月17日的北京：日的北京：2006年第七次沙尘暴年第七次沙尘暴每平方米每平方米20克降尘，一天降了克降尘，一天降了33万吨万吨!（三）深入理解人与自然关系的实质（三）深入理解人与自然关系的实质 人与自然的关系实质上是一种社会关系。人与自然的关系实质上是一种社会关系。处理好经济建设、人口增长与资源利处理好经济建设、人口增长与资源利用、生态环境保护的关系。用、生态环境保护的关系。做最好的你做最好的你 道格拉斯道格拉斯马尔洛赫马尔洛赫如果你不能成为山顶

33、上的青松如果你不能成为山顶上的青松那就当棵山谷里的小树吧那就当棵山谷里的小树吧但要当棵溪边最好的小树但要当棵溪边最好的小树如果你不能成为大道如果你不能成为大道那就当条小路那就当条小路如果你不能成为太阳如果你不能成为太阳那就当颗星星那就当颗星星决定成败的不是你的尺寸大小决定成败的不是你的尺寸大小而在于做一个最好的你。而在于做一个最好的你。祝愿同学们在理工大学不大、祝愿同学们在理工大学不大、暂时也不美的校园里扬帆破浪暂时也不美的校园里扬帆破浪度过你们美好的青春时光度过你们美好的青春时光!问题与思考问题与思考1、如何正确认识和处理个人与他人、个人与、如何正确认识和处理个人与他人、个人与社会的关系？社会的关系？2、如何看待人生自我价值与社会价值的如何看待人生自我价值与社会价值的关系？关系？3、大学生怎样才能获得真正意义上的自、大学生怎样才能获得真正意义上的自我实现？我实现？4、你有哪些调节情绪的方法？、你有哪些调节情绪的方法？