2023年我学会了游泳优秀作文(精选8篇).docx

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1、2023年我学会了游泳优秀作文(精选8篇)我学会了游泳优秀作文(一) 夏天到了，太阳像个大火球，火辣辣地照耀着地面，这酷热的天气仿佛能把地球烤变形。这样的酷暑的天气，假如能跳进水里凉快一下，简直是一种享受。惋惜呀，作为旱鸭子等我看到水塘就要连退三步，更别说下水了，于是我就下定了决心，肯定要学会游泳。 我和妈妈来到了游泳馆，看到许多人都在那里游泳，他们一个个动作潇洒走位娴熟，像一条鱼一样在泳池里自由欢乐的穿梭，连狗刨都不会的我特别羡慕。 想要学会游泳，第1步就是在岸上练习动作。教练让我趴在躺椅上，练习手部动作，先把双手合拢往前伸，再把手翻开向外划水，最终收回来。 接下来是腿部动作，先将双腿并拢弯

2、曲，在脚背绷直，向外打开，用力的蹬出去画一个圆再回来。 最终把手和脚的动作连起来，可我划手的时候就遗忘了蹬腿，蹬腿的时候就遗忘了划手，手脚不协调，这也太难了。教练鼓舞我：“多练习，渐渐娴熟就好了。我心中默念动作要领，反复地练习动作，最终学会了手和脚的动作。我迫不及待的问教练：“什么时候可以下水呀。教练回答：“我如今就如今我就带你下水，走。 下水后第一个要学的就是憋气，教练用轻松的语气说：“来跟我学，先吸一口气，然后像这样话还没说完，教练就不见了，旁边只有一圈圈荡漾的波纹。原来教练钻进了水里，在水里吐泡泡呢。我一看这么简洁，也吸了一口气，把嘴巴闭得紧紧的，头一低，然后直接扎进了水里。一进水我就感

3、到一阵水流往我鼻子里窜，像吃了100瓶芥末一样，特别呛鼻子。我特别慌乱，手在水里乱扑腾，脚在底下乱摆，连喝了好几口脏水。教练一把把我薅了起来，说：“水这么浅，你站起来呀。我吓得腿颤抖，心快要从嗓子眼儿里跳出来了，脑袋一片空白，根本就听不到教练在讲什么。 过了好一会，我才恍过神来，在教练的鼓舞下，我确定再次尝试，于是深吸一口气憋住，然后渐渐的下水，突然我感觉有一种神秘的力量把我的腿拖了起来。哇哦，我浮起来了，我最终可以浮起来了。 我在泳池里按着岸上的动作，先划手再蹬腿，没划几下，我感觉有一股窒息感，油然而生，我喘不过来气了，快要沉了下去。还好教练在旁边，他又一把给我薅了起来。后来教练教会了我换气

4、的方法，在划手的同时要把头抬起来，用嘴巴吸一口气，低头的时候在水里把气吐空。这样就不会缺氧了，学会了换气的方法渐渐的我越游越好，5米，10米，50米。我最终也能够像一条小鱼一样，在泳池里欢乐穿梭了。 本来是旱鸭子的我最终能享受到游泳的欢乐了。虽然过程很困难，但我没有放弃。学游泳使我明白了，坚持，英勇，再加上苦练就能战胜遇到的困难。 我学会了游泳优秀作文(二) 在炎炎夏日，假如能跳入清凉的、琉璃般的水中畅游，实在是让人无比舒心欢乐！惋惜，作为旱鸭子的我难以体会这其中欢乐，于是我开始学习游泳。 在游泳馆，我仔细地做了热身活动，仔细地听了留意事项。可在见到那泳池时，还是有点忐忑。因为泳池中大部分水域

5、深不见底，似乎藏着水怪一样，跟让人发慌。在教练让我们去深一些的水域站一会儿后，我的心情渐渐转悲为喜。因为池水只轻轻环绕着我，而且水只能到我的脖子处。怀揣着兴奋，我开始练习换气。 教练让我们在一处游泳池里水只没过了小腿三分之一的平台上做换气运动。我因为太兴奋，头脑不清醒，原来正用嘴吸着气，结果头不听使唤了：嘴没洗完气，头迫不及待地入了水。可想而知，我“哇呜地应声喝了一大口水，鼻子里瞬间火辣辣的，像进了辣椒水一样。我的心“咯噔一下沉了底：完了，这下泳池要“请我喝水了！当我抬头、出水；鼻子里流着水，还大声地、不听地咳嗽。我只好当心地多练习了一次又一次。最终，在课尾学会了换气。 我最终能轻轻深吸一口气

6、，把头埋入水中；接着在水中用鼻子出气。十分胜利！我一遍又一遍地、快乐地、欢乐地练着。水底很美，有瓦蓝的砖、可爱的气泡和水流哗哗地唱歌。这一刻，我仿佛早已尝到胜利的果实一样，心中甜丝丝的。多少有点傲慢吧！ 学会了换气，就要学习水中游泳时的动作了。我看了教练做的示范，原来是要先向上把两腿收起，接着两腿微张后用力蹬向水中，最终用力夹住两腿。整套动作连起来就能在水中快速、轻松地游起来了。我学着教练的样子，抓一块浮板，却没能快速地跳入水中。我心里还是有点打鼓，便像个海龟似的，渐渐地贴着栏杆和梯子，手脚并用下了水。我仔细地回忆动作、仿照着收腿、张腿、蹬腿、夹腿，竟然在水中轻松地游动起来！ 此刻我只认为游泳

7、是那样简洁，结果我又出了事故泳镜掉在了水里！我一把抓住了淘气的泳镜，我都不确定自己是怎样闭着进水的眼睛快速地找到了它。我胡乱抹一抹眼睛，抱住了身边的一个小栏杆，冷静地戴好半干的泳镜。我平缓了呼吸，心里的“小鹿和兔子最终不再蹦跳。定定神，再想想游泳的欢乐，便下定了决心接着联系。 在教练练了手部和头部的动作后，我最终弄在清亮的水中像小鱼一样游泳了。我在水中摇动双腿，划着水波轻快前行。水波环抱手臂，气泡轻贴着脚背。就这样我在狼狈与欢乐、辛苦与傲慢中学会了游泳。 在炎炎夏日，我最终能跳入清凉的池水；看瓦蓝的水波，看可爱的气泡与秀丽的水花了，也最终体会到不当旱鸭子，而是在水中畅游的欢乐啦！ 我学会了游泳

8、优秀作文(三) 万事开头难，学游泳亦是如此！2023年，我选择了游泳作为长期锻炼身体的一项运动，开启了我的游泳之旅。 还记得第一次去游泳馆，那时春节刚过，气温还比较低，一进到馆里，我立刻感到热气腾腾。看着清亮宽敞的游泳池，真想跳进去玩个痛快。但是教练告知我游泳之前肯定要先进行热身运动，否则肌肉痉挛，后果就很严重了。 热身之后，我和教练下水了，水里特别凉快，虽然比较兴奋，但还是有点紧急，毕竟这是我第一次在大泳池里游泳，我的心像敲鼓似的跳个不停，又像十五个吊桶打水七上八下。好在有技术娴熟的教练陪着身边，我全身渐渐地放松了下来。教练先教我憋气，我戴好泳镜，深吸一口气，然后猛地将头埋进水里。一开始，我

9、可怕的不敢睁开眼睛，当我渐渐睁开眼后，发觉池底的世界是这么的清楚！憋气原来也没有想象中的那么难，我快速地把握了技巧，很快进入下一个环节：憋一口气，用手抓住浮板后面的把手，紧随教练的步伐向前进。 前两节课憋气练得特别顺畅，随后开始学习蛙泳的腿部动作。我趴在岸边的垫子上，跟着教练一起学习“收翻蹬夹这四个动作。一开始，“收、“翻两个动作做得不规范，“蹬的方向也有偏差。练习了十多遍以后，这个动作最终可以一气呵成了。我迫不及待地跳下水，想检验检验自己的学习成果，发觉每次做“蹬这个动作的时候，都会有一股强大的水流从我身边流过，这时我会快速向前冲去。接着，教练又教我换气的规律：每做两组收翻蹬夹的腿部动作之后

10、，就把头从水中抬起进行呼吸。这个动作特别有用，我感觉自己真得变成了一只小青蛙，欢乐地在池塘里玩耍。 腿部动作学会之后，接下来就要学手的动作了。“划抱夹伸学四字诀，桃形划水记心中。我的双手就像两只强有力的船桨，哗哗，为我的前行提供动力。学会了手的动作，我就可以不用浮板自由自由地在水中遨游了，一想到这里，我就十分兴奋！可是，事与愿违，当我学会手的动作后，不用浮板和背漂游泳时，发觉自己的浮力大大减弱，很简单下沉，一旦游到深水区就特别简单呛水！ 有一次游泳课，我已经游了五个来回，憋气次数太多，整个身体快要忍受不住了！在也许离深水区终点3米左右的地方，一股强大的气流压着水冲向我的鼻子！那急促的水流犹如千

11、万架火箭齐头并进地冲进了我的鼻腔。我的鼻子最终掌握不住了，猛地吸了一堆水，极其难过！我在水中胡乱扑腾，心想：“这下我确定没救了！那时，我连看都没看我离岸边到底有多近！情急之下，用“急速狗刨让自己浮在水面上，然后大声求救，多么盼望有人能把我救上岸啊！两三秒后，我被自己向前游动的惯性推到了岸边，这才松了一口气。啊！我得救了！ 一朝被蛇咬，十年怕井绳。那次呛水之后的几个月，我都不敢去游泳。在妈妈的鼓舞和陪伴下，我又再次鼓起士气来到了游泳馆。一次次“收翻蹬夹，换气和手部动作练习后，我的自信念又一点一点找了回来，而且速度也越来越快！我最终学会游泳了！ 万事开头难，不仅指迈出第一步难，而且难在坚持不懈，持

12、续不断的努力。学游泳，不但锻炼了我的体魄，也磨炼了我的毅力，我要继续坚持游下去！ 我学会了游泳优秀作文(四) 暑假的一天我和妈妈、爸爸一起去体育中心学游泳，因为我对游泳感了兴趣。 我们来到了游泳馆，那你人许多有大人有小伴侣，天上的云在飘树叶沙沙坐下低头一看，就像一个大黑洞一样深，水大约有一米七深，我心里想：一米七比妈妈还高，太可怕了，可我还是确定肯定要学会游泳。我顺着栏杆走下泳池，水太深，我只好扶着栏杆在水上飘着。爸爸看了看我说：“不要怕，我来教你。爸爸首先抱着我的肚子叫我脸对着水面，我突然发觉水就像天空一样纯净，像宝石一样秀丽。突然我给爸爸的一句话，拉回了现实。爸爸让我把手臂张开向两侧拨水，

13、脚也是一样的动作，像一只正在游水的小青蛙。接着爸爸叫我怎样用鼻子吸气，怎样用嘴吐气。我按着爸爸教我的去做，一开始我心里很怕，妈妈看了看我说：“你不要怕，渐渐来。我就安静了下来，学的反而轻松了。渐渐的我就学会了游泳。我快乐的有着过去告知妈妈爸爸：“我学会了游泳了，我学会了。爸爸笑着说：“心急吃不了热豆腐，在练娴熟些，就更好了。 我不仅学会了游泳，还知道了做什么事都要渐渐来，要有耐烦，才能学到扎实的本事。 我还清晰地记得第一次下游泳池的感觉，心里很紧急，在水里不敢怎么动，很怕会被淹死，后来渐渐觉得有一点适应了。 第一节课我们学闷作文吧水，第二节课我们学打腿，第三节课我们学了20秒钟闷水打腿。那个时

14、候，我们都扶着墙，到第五节课，我们真得要学游泳了，不过是手里拿着有浮力的板游。我心想：板就是墙，没什么转变，也没什么可怕，所以第一节课，我做得很胜利。 到了第六节课，老师要求我们把板拿走，空手游出去，这可难倒了我。老师先让我拉着他的手游，游着游着，老师趁我不留意，一下子放手，我没想到，我竟然胜利了，老师鼓舞对我说：有进步。我心里得意洋洋 第二天，教练让我们几个进行竞赛，只见那一身考上我立马憋住气，两脚一开一关，手也一样，时不时探出头来换气，最终得了第三名，我心里美滋滋的。 第三天，最终我们学了高级姿态，有蛙泳、自由游、仰泳。你们见过青蛙游泳吗？蛙泳就是像青蛙一样游的。游蛙泳时，得先把腿练好，先

15、是把腿收起来，再张开一点，最终往后蹬。把手练好，先得把手伸到头前面，再张开，再收紧，最终再伸到头前面。手和脚肯定要协作好，一套动作就可以游得更好了。像不像青蛙游泳呢？仰泳就和漂浮一样，只要把手搭在头前，然后伸直，再始终不停地打腿，就完成了。 第四天，我觉得胜利和失败就差那么一步，只要你坚持下去，英勇地迈出这一步，胜利就在向你招手，我很高兴，因为我学会了游泳。 我学会了游泳优秀作文(五) 夏天到了，天气酷热起来，正是游泳的好日子。游泳池里的水蓝蓝的，清清的，作为旱 鸭子的我确定和璐璐学游泳，过程真是酸甜苦辣。 酸 首先，我试着浮在水面上，这样我才能游泳。开始教练扶着我，后面下让我先大胆的去游，然

16、而当教练的手放开时，我就紧急起来，加上我脚在水下像一条脱了水的鱼一样摆来摆去。手像螃蟹要被蒸了一样胡乱挥动。一下子整个人立即往下沉，紧接着就喝了一大口的水鼻子酸的要命。“哇呀我大叫一声，原来是我太晕了，一头又掉进了泳池中。我像一头大象沉入水底一样。过了好一会儿，教练才让我上岸休息一会儿。 相比我，璐璐就像一条敏捷的小鱼在水池中自由游耍，于是我确定努力学习游泳。 甜 游泳并不是那么简洁，要学会是要经过艰苦的训练的，俗话说得好：不经一番彻骨寒哪得梅花扑鼻香。第二天，我来到了游泳池，开始学习游泳。教练像上次一样，扶着我在水面上大胆的游，不过这次我的转变特别大，虽然刚开始，我还是很可怕，牢牢抓住教练的

17、手不放，老是找借口如：上厕所，脚抽筋等借口好让我不学，但如今教练把手松，我竟然立马站了起来。我把空气一下吸进身体里，身体就像一个气球一样浮了起来，头也没有一下掉进水中，我的心情又从地下升到了天空。 苦 虽然我有了一些进步，可游泳之路还很长，后来，教练让我和璐璐开始扶着板子，腿先收，再再大腿夹紧，小腿往外开，再快速一蹬，最终，紧紧一收。说完动作开始说要求：游泳时，还要放轻松，不要太紧急。教我先努力的把全身浮起来，然后，渐渐的把手脚浮起来，根据老师的要求，做到第7节课，我开始有模有样游了起来。首先我先拿好板子然后走身体往前一倾，最终做动作。一开始做我完全没了思绪，只管往前冲，到了离下课只有三分钟时

18、，我开始拿起板子如鱼得水的游了起来。 辣 游泳是一项特别要体力的运动，原来夏天天热，游泳池人又多，所以身上就像贴了30个暖宝宝一样，在水下，教练让我们憋气30秒。天啊！教练这不是要了我的小命呀。可是随着3。2。1的倒数，我也在水中可始憋气，我心想：这30秒仿佛过了一个世纪一样，30秒为什么这么漫长，我记得30秒很快的。一声起让我从幻想中醒来，一醒我头晕的快要掉下游池了。 纸上的作文，已经标上了句号，我却始终游泳，你和我不管游的好不好，内心肯定全是祝愿，满是美妙，一花凋零，荒芜不了整个春天，一次挫折，却让我学会游泳。 我学会了游泳优秀作文(六) 看着游泳运动员在水中畅游，像一群灵敏的海豚，特别帅

19、气。我也想像他们那样在水中自由“翱翔，于是我就央求妈妈送我去学游泳。 一到游泳馆，蓝色水池里的水看上去像张牙舞爪的怪兽，似乎要把我拖下水去，我可怕地双腿瑟瑟颤抖。教练首先让我们试一下水。我极不情愿地下了水，生怕自己会被淹死。没想到，刚碰到水，我就感觉自己像飞起来了一样，轻快了许多，刚刚看上去凶狠的水没把我拽下去，反倒把我浮起来了。我就觉得水也变温顺了，就在水里玩了起来。教练看着我，满意地对我说：“水性不错嘛！听了教练的话，我变得有点飘飘然。 我们开始学憋气，教练让我们扶着泳池边的把手，把头埋进水里。过了一两秒钟，我就觉得自己已经胜利了。于是我干脆就张开嘴大喊：“我胜利了，我学会憋气了！结果就在

20、我张嘴的那一瞬间，泳池里张牙舞爪的水一下子就灌进了我的嘴里，在我的肚子里翻腾。我喝了好几口水，在泳池里舍命挣扎，最终还是教练把我拉上来的。我还不甘心，又试了一次，可是才憋了十秒就没气了。学游泳怎么这么难啊？光学个憋气就要这么久的时间啊？我有点想放弃了。教练鼓舞我说：“别灰心，我教你。我根据教练的指示，先深吸一口气，钻到水底下，用嘴渐渐地把肺里的气吐出来，果真就胜利了！看来我水性还不错嘛，我又有了信念。 接下来就开始学习游泳动作了。我自告奋勇地第一个下了水。我抓着浮板始终往前冲，原以为自己学会游泳了，可是现实马上打脸了。在水中，我完全掌握不住身体，直接撞到了泳池边，来了个人仰板翻。幸好我准时使出

21、了我的独家秘籍“狗刨，牵强游到了泳池边，才没有被那凶狠的池水拖下去。教练还是继续鼓舞我，给我展示了一下他是怎么做的。只见教练双手抓住浮板，双脚快速拍打水面，在身后溅起一片片秀丽的水花，像鱼雷一样快速地游走了。我又下了水，照着教练的动作试了一次又一次。我双臂伸直，双手紧紧地抓住浮板，双腿用力地往后蹬，头高高扬起，凝视着前方，生怕自己再从浮板上滑下去。最终功夫不负有心人，我终于可以抓着浮板游50米了。看着池边的马赛克图案越来越近，感受着水波温柔地从身上滑过，我心里美滋滋的，像吃了蜜糖一样甜。 然后教练让我们去掉浮板，练习用手划水。我惊呆了，没有浮板，那我不是要直线往下坠吗？果真，和我想得一模一样，

22、我一下水，就像失事的东航客机一样，垂直往下沉。眼看鼻尖就要碰到池底了，教练一把把我捞出来，说：“不能脚快手慢，必需要手脚协调才行。我上了岸，趴在长椅上一遍一遍地练习手脚协调。我太难了，不是脚快，就是手慢，总之就是像个小丑，扭来扭去的，始终不能协调。在这一次一次的练习中，不知什么时候，我渐渐地可以做到动作协调了。我欢呼雀跃，真是“世上无难事，只怕有心人！ 两个星期以后，我最终能绕着游泳池游一圈了。我不再像一只小狗一样在泳池里扑腾了，而是像一只敏捷的海豚畅游在泳池里。那凶狠的池水如今也变得温顺可爱。蓝色的水波荡漾，像我的心情一样美妙。 我学会了游泳优秀作文(七) 去年暑假，妈妈想让我锻炼锻炼，于是

23、给我报名了游泳班。我爽快的就容许了，心想，这有什么难的，不就是在水里浮起来！ 第一天上课，来到了游泳馆，妈妈还给我请了一名教练。我兴冲冲地跑进换衣间，换好泳衣，预备大显身手。当我正预备下水的时候，教练叫住我，我怀疑的对教练说：“游泳不应当是在水里吗？教练急忙告知我：“每次下水前都要做好热身运动，要不然下水后腿脚很简单抽筋。原来是这样啊！做完热身运动后，这下总可以下水了吧！我顺着扶手当心翼翼的来到泳池中，在池岸边的时候我还兴致勃勃，可是下水后心里有一丝丝的紧急和可怕。在水里行走完全和岸上不一样，水里行动明显缓慢，我迈着小步，一步一步往前走，可是水越来越深了，都快吞没我了，我抓紧往后退，急忙来到水

24、浅的地方。这跟我想的完全不一样！我看到别人在水里就像一条穿梭自如的鱼儿，心中很是羡慕。教练看出了我的心思，问我：“想学游泳吗？学会了你也可以像他们一样了。我看着水中穿梭的鱼儿，心里暗自下定决心。肯定要像他们一样在水里游来游去。我急忙回答到：“想！“游泳可不是一天就能学会的，要下一番功夫，勤加练习。“没问题！从如今开始正式教你学习蛙泳。 首先从最基本的动作开始学起。蛙泳讲究的是：手和腿之间的互相协作，正确的呼吸和换气。随后教练让我趴在小床上面，两手合并，高举过头顶，两手心向外翻，脚弯曲，然后打开，向后蹬，一开始手和腿分开练习，渐渐的，组合在一起练习，就像一只青蛙。这也是蛙泳名字的由来。我每天来到

25、游泳馆都是反复再反复练习蛙泳动作。一天，两天，不知不觉都快一周了，自己都有点厌倦了，特殊想到游泳池中展示下我的训练成果。这一天最终来临了，教练批准我下水了，心里面还暗自窃喜。下水后，我根据教练教的蛙泳动作，双手打开，两腿用力往后蹬，每次一组动作做完后，自己就像一块沉重的石头，咕噜咕噜的往下沉，好不简单浮到水面上，可是又下去了，有时还呛了几口水，比我想象中要难多了。水下时间长了会感觉到特殊累，可我并没有气馁！每天坚持着。这天，老师又教给了我一个新本事“憋气。把头埋在水下，过上一会，再把头抬起来，刚开始最多几秒就不行了，后来我找到诀窍了，深吸一大口气，在把头扎进水里。经过我的反复练习，最终可以在水

26、下坚持到20秒钟。付出的努力最终获得了收获，心里特殊快乐！ 我每天都反复的做着这几个动作，都有些枯味乏燥了。但教练的动作还真有效，最终可以在水面上游上那么一会儿，但没一下，累的我上气不接下气，费了九牛二虎之力才游这么一段距离。外加在水下呼吸就困难，都有点撑不住了。当时的我像一只泄了气的皮球。这个时候教练过来鼓舞着我说：“我学游泳那会可比你笨多了！游泳比的是耐力和毅力，你要借助水的浮力，身体放松，双手打开，双脚用力后蹬，把自己想象成一只青蛙那样。要利用动作间隙来换气，在双手打开那一瞬间把头伸出水面，利用头浮出水面的空隙时间，吐掉废气，吸取新的一口气，用力与放松要找准节奏。我调整好状态，教练一边拖

27、着我的身体浮在水面上，一边喊着节奏，一套动作下来，换一次气。身体放松！保持动作！调整方向！那一会，我的脑海中只有坚持两字！我紧咬着牙，跟着教练的步伐，打开，吸气，再打开不知什么时候教练松开了双手，我按着教练的节拍，在水里前进着，当我双手触摸到池边时，我才停了下来。我回头看了看游过的痕迹，心中无比的兴奋，教练也对着我竖起了大拇指！我最终会游泳啦！。 这可真应验了一句古话：“功夫不负有心人经过我的刻苦努力，坚持不懈。最终赢得了胜利的果实。 我学会了游泳优秀作文(八) 在炎炎夏日里，能在凉快的水里像小鱼一样欢乐地游，是一件多么美好的事啊！但我却不会游泳，所以妈妈给我报了游泳班。 教练带我来到了游泳池

28、旁边。教练告知我学游泳首先要学会憋气。我下了水，在水里站稳后，教练给我做了示范。只见教练先深吸一大口气，然后把脸埋在水里，1秒、2秒30秒后教练才把脸露在水面上，像一只鱼一样。轮到我了，我的心里打起了鼓，我也学着教练，先深吸了一大口气，脸还没有埋到水里去，那一大口气就被我“吐了出去，但我还是把脸埋了下去。“呜呜我喝了一大口水。这时的我就像一只不会飞的鸟，绝望极了。“我不想学游泳了！我对教练说。教练对我说：“假如你想放弃，那前面的努力就白费了；假如你坚持，就肯定会有惊喜在背后等着你。听了这句话，我的信念又“飞回来了。1次、2次，我一次又一次地喝了水。最终我在第五次憋气的时候，胜利了！只见我先深吸

29、一口气，然后把脸埋在水里，这次我比教练还厉害，脸在水里待了40秒才把脸露出水面。我学会憋气了！我快乐地在水里蹦来蹦去。这时，鸟儿叫了起来，小草跳了起来，连大树都“沙、沙地响了起来，它们似乎都在为我鼓掌。我看看一旁的教练，他也为我鼓起了掌。 学完了憋气，就要学动作了！ 老师先让我趴在地上，然后对我说：你先把腿收成90度，再用力一蹬，留意腿肯定要蹬直。在做这些动作的同时双手要往两边滑。小青蛙一样的我先把腿收成90度，再便劲一蹬。练习了几遍，腿的动作就练好了，接下来就要学手臂的动作了。教练的双手先合在了一起，然后手臂再向两边滑，最终再把手合在一起。我也跟着做了起来，先把手合在一起，然后双手向后滑，最

30、终从底下往上再一次把手合起来。“你的动作做得特别好！教练对我说。我快乐得像吃了一个棒棒糖。 学完了憋气和动作，就应当下水了。 下了水，教练给我做示范。他先把脸埋到了水里，然后双腿用力一蹬，蹬腿的同时教练的手也在先合，再滑，最终收。轮到我了，可是我一做动作就沉到水底。游泳太难了！我的心情又沉到了谷底。旁边的大树摇了摇，似乎在对我说：“孩子，你肯定要坚持，这样才会有收获！我鼓起了信念，又做了一次，这一次我埋下了头，腿用力一蹬，手先一合，再一滑，最终再收，我发觉自己竟然没有沉下去。原来手合的时候腿要蹬啊！我游了一次又一次，我敏捷得像一条小鱼。“我学会游泳了！我高兴地大叫！ 我学会了游泳，在炎炎夏日可以在凉快水里像一条活泼的鱼儿一样欢乐地游泳和玩耍，同时我也知道了一个道理：只要坚持就会有收获。