老年人突发意外应急措施ppt课件.ppt

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1、AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程老年人意外伤害处理与预防AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程人人 口口 现现 状状人口老龄化是21世纪中国面临的主要问题，根据统计2019年中国65岁以上老年人达两亿，怎样提高老年人的生活质量，让老年人生活的安全、舒心、温馨是目前社会上普遍关注的焦点，更是我们做养老事业的同仁共同的目标AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母

2、者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程常见意外伤害跌倒、坠床、噎食、烧伤、压疮、自杀、走失。AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程跌跌 倒倒跌倒是指一种突然意外的倒地现象。跌倒可发生于任何年龄，但老年人更多见，老年人跌倒后骨折发生率占56.6%AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程发生跌倒的主

3、要原因有发生跌倒的主要原因有生理因素：自身疾病导致的步态不稳药物因素环境因素：地面湿滑、地面不平、光线等AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程老年人跌倒的后果老年人跌倒的后果骨折：股骨颈肱骨肋骨胫腓骨脊柱AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程易发生骨折的原因骨质疏松AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定

4、性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程骨 折AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程临 床 表 现休克休克严重外伤、大型骨折或多发性或开放型骨折、大出血、软组织严重损伤或合并其他脏器的复合损伤或疼痛剧烈，均可引起休克AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程肿胀与瘀斑由于骨髓骨膜及周围软组织损伤、出血而出现肿胀及皮下瘀血斑AWHFGroup以孝子之心敬天下为

5、人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程疼痛和压痛骨折处疼痛且有直接或间接压痛AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程功能障碍因机体内部的支架作用丧失而出现功能部分或完全丧失AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程发热一般骨折体温正常，血肿吸收时可有低热，一般在38左右，若伴有感染时，可有高热

6、AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程现场急救技术止血指压止血法是一种简单而有效的临时止血法，适用于靠近骨骼较表浅动脉供血区的出血。用拇指向骨骼压住出血血管的近心端，使血管压闭，阻断血流达到暂时止血的目的，时间不宜过久，应随即采用其他止血方法AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程包扎网帽包扎法包扎：单眼包扎法包扎：三角巾肩部燕尾包扎法包扎：膝部包扎法包扎：手、足包扎

7、法AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程夹板固定用扎带或绷带把木板、竹板、硬纸或塑料制成的夹板固定在骨折已复位的肢体上AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程脊柱骨折错误的搬运方法对脊柱病人以及可能怀疑脊柱骨折的搬运方式至关重要。一人抬头、一人抬脚或搂抱的搬运方法是错误的，十分危险，因为可能会加重脊髓的损伤，甚至瘫痪AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵

8、入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程脊柱骨折或怀疑脊柱骨折正确的搬运方法脊柱骨折的伤员，在固定骨折或搬运时要防止脊柱弯曲或扭转，以免造成加重病人病情，甚至引起截瘫。因此现场最好有4人参与疑似脊柱骨折病人移动搬运，并严禁用普通软担架。AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程复合伤的救治原则出血骨折腹部伤急需救治莫慌张止血包扎巧固定平移平放最妥当AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能

9、，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程预防和护理在不妨碍老年人日常活动和自主功能的条件下尽量减少跌倒发生的危险性AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程发生跌倒的主要原因发生跌倒的主要原因A自身疾病导致的步态不稳、头晕B生活习惯C环境因素：地面湿滑、地面不平等。AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程骨质疏松的防治随着年龄的增长老

10、年人的体质是越来越弱，有很多老年人都出现了骨质疏松等现象。而一旦患上骨质疏松，患者的身体与生活都将受到极大的影响AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程饮食摄入充足的蛋白质研究表明，老年人对蛋白质的需要量不比青壮年少，只要肾功能允许，老年人至少要达到每日每公斤体重1.2克蛋白质，蛋白质占总能量15-20%。以体重60公斤的人为例，每日应摄入蛋白质75克左右，有助于减少肌肉（其主要成分是蛋白质）衰减。AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机

11、体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程补钙牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品等食物的优质蛋白对保持肌肉数量和力量尤其重要AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程增加抗氧化营养成分的摄入如维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、多酚、黄酮等。这些成分主要来自蔬菜、水果、豆类、坚果、粗粮等植物性食物（硒例外），它们的主要作用是缓解氧化应激，减少肌肉衰减，还能提高免疫功能。AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机

12、体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程增加维生素D供应老人年增加维生素D供应可以直接抑制肌纤维衰减。增加维生素D供应的方法是多晒太阳，或口服维生素AD制剂（鱼肝油）。新的研究表明，成年人每天摄入50微克AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程增加体力锻炼原因是肢体协调能力呈增龄性减退，而骨盆运动减少则是重要因素，增加髋部活动和做平衡体操有助于防止跌倒AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定

13、性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程保持精神活动社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社会活动少的老年人，提示保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程治疗相关疾病有效地治疗老年高血压有利于预防跌倒的发生AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程避免用不适当的药物凡是能够引起跌倒的药物，老年人应禁用或慎用，以避免药源性跌倒的发

14、生AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程改善环境因素卫生间靠近卧室马桶旁和走廊应有扶手家具摆置适当床和椅的高度不宜过低防止地面积水增加照明穿合适的鞋和裤等AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程坠床原因：感觉迟钝头晕躁动AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理

15、过程脑外伤病人现场紧急治疗送医院前让病人平卧，头转向一侧，防止呕吐时食物吸入气管而致窒息。须及时清除病人呼吸道中的分泌物以保证其呼吸道通畅，这是治疗颅脑损伤的首要前提AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程头皮外伤处理头皮出血用纱布压住即可AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程颅脑损伤处理流程A.判断意识B.压迫相关区域动脉止血C.如有呕吐摆复苏位（去枕，头偏向一侧）

16、D、同时拨打120急救电话。AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程预防坠床措施加床档体型较胖者床铺易睡宽床如神志不清躁动需用约束带约束AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程叮嘱老年人起床要做到三个三分钟，醒来静躺三分钟，坐起来回后坐三分钟，床边垂腿坐三分钟，然后再走动AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳

17、定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程噎噎 食食食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程常见阻塞气管的食物肉类、芋艿、地瓜、汤圆、包子、豆子、花生、瓜子、纽扣等AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程老年人容易发生噎食的原因咀嚼功能不良，大块食物尤其是肉类，不容易被嚼碎在饮酒过量时，容易失去自控能力老年人

18、患食管病者较多，加上进餐时情绪激动，容易引起食管痉挛老年人的脑血管病变发生率高，咽反射迟钝，容易造成吞咽动作不协调而噎食AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程噎食发生后的主要特征进食时突然不能说话，并出现窒息的痛苦表情；患者通常用手按住颈部或胸前，并用手指口腔；如为部分气道阻塞，可出现剧烈的咳嗽，咳嗽间歇有哮鸣音AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程老年人预防噎食及

19、时治疗各种诱因疾病注意做到“四宜”：食物宜软、进食宜慢、饮酒宜少、心宜平静AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程噎食的急救采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击610次(注意不要伤其肋骨AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程昏迷倒地的病人抢救者骑跨

20、在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高膈肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物(或其他异物)上移并被驱出（余气冲击法）AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程自救方式取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端(剑突下，俗称心窝部)靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会取得同样的效果气管食物被冲出AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体

21、防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程烫烫 伤伤 烧烧 伤伤烧烫伤紧急处理的五个步骤冲、脱、泡、包、送AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程冲AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程脱AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程

22、度的病理生理过程泡AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程包AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程送AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程压 疮压疮是指局部组织长时间受压，血液循环障碍，局部持续缺血、缺氧、营养不良而致的软组织溃烂和坏死AWHFGroup

23、以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程高高 危危 患患 者者如昏迷、瘫痪者，自主活动能力丧失，长期卧床身体衰弱、营养不良患者水肿患者疼痛患者大小便失禁患者AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程压疮的易发部位AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程压疮的预防AWHFGrou

24、p以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程自杀首要诱因：抑郁，近期有亲人（尤其是伴侣）或者多年好友去世；患有慢性躯体疾病，无法控制疼痛；担心疾病迁延不愈；察觉自己健康状况恶化；孤独，社会角色方面的重大变化（如退休）；具有某些特定性格特征，如僵化固执，对新事物缺乏开放的态度AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程预防治疗药物治疗的同时常需合并心理治疗AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父

25、母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程走走 失失患有认知障碍的老年人大都有定向力障碍，不知道自己在那里，还常常表现为毫无目的的乱走迷路走失AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程预防加强管理信息卡片AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程冠心病心绞痛救治AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母

26、者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程冠心病心绞痛急性发作冠心病心绞痛急性发作心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程心绞痛主要特点特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体

27、内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续35分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程本病多见于男性，多数40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见诱因AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程疼痛可位于胸骨下段、左心前区或上腹

28、部，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很快消失或仅有左前胸不适、发闷感AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程心脏病另类症状走路时牙痛手背起黄包流感好的慢头晕脱发指甲发青ED异常出汗腿疼耳垂有皱褶AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程心 绞 痛 处 理 流 程休息发作时立刻休息，患者一般在停止活动后症状即可缓解用药：硝酸异山梨醇（消心痛）舌下含化、硝酸甘油片舌下

29、含化AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程心肌梗死大多数患者，经治疗后症状可缓解或消失。初发型心绞痛、恶化型心绞痛、卧位型心绞痛、变异型心绞痛和中间综合征中的一部分，可能发生心肌梗死，故又称之为“梗死前心绞痛”AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程原地静卧休息，不许随意搬动病人，更不能扶病人走动立即给予消心痛5-10mg舌下含服安定2.5-5mg口服速效救心丸10粒

30、舌下含服将亚硝酸异戊酯1支，用手帕掰开，将药液洒在手帕上捂鼻吸入吸氧有条件的立即给予氧气吸入7.上述急救措施的同时拨打120急救电话心心 肌肌 梗梗 死死 如如 何何 急急 救救AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程预防心绞痛注意事项忌超负荷运动AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程忌 生 气 发 怒AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机

31、体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程忌 脱 水AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程有氧运动有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程常见有氧运动步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程相关操作搬运法余气冲击法海氏自救法AWHFGroup以孝子之心敬天下为人父母者病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程谢谢！