生命的价值ppt课件.ppt

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1、 大学生心理健康教育大学生心理健康教育 心理健康教育中心心理健康教育中心 86608650 86608650 陈陈 锋锋 1584611040015846110400Email:heida_Email:heida_QQQQ：11560597011156059701成绩构成成绩构成出出 勤勤 10分分 平时作业平时作业 20分分期末考试期末考试 70分分上课要求上课要求讲授内容第一章第一章 生命价值生命价值生命的意义人生价值社会责任第二章第二章 自我成长自我成长自我认识自我成就自我和谐讲授内容第三章第三章 学习适应学习适应时间管理学习动机学会学习第四章第四章 人际关系人际关系宿舍人际班级人际职场

2、人际讲授内容第五章第五章 婚姻与性爱婚姻与性爱积极恋爱健康性爱和谐的婚姻第六章第六章 网络健康网络健康认识网络拒绝网瘾网络文明讲授内容讲授内容第七章第七章 职业准备职业准备职业规划成功求职职业危机第八章第八章 情绪管理情绪管理情绪与人生识别与表达情绪情绪调控讲授内容讲授内容第九章第九章 挫折应对挫折应对认识挫折应对挫折挫折承受力第十章第十章 创新素质创新素质创新精神创新能力创新生活讲授内容讲授内容第十一章第十一章 闲暇生活闲暇生活认识休闲合理交谊学会独处第一章 生命价值 每个人都拥有生命，但并非每个人每个人都拥有生命，但并非每个人都珍惜生命、懂得生命的真谛。很多人都珍惜生命、懂得生命的真谛。很

3、多人都在追问短暂生命的价值何在，水珠投都在追问短暂生命的价值何在，水珠投进海洋，生命就会无限，把有限的生命进海洋，生命就会无限，把有限的生命投进到自己的使命中，实现内心的渴望、投进到自己的使命中，实现内心的渴望、履行应负的职责，这样的一生才会充实履行应负的职责，这样的一生才会充实而圆满。而圆满。第一节 生命的意义 一、身边的故事一、身边的故事 一个博士自杀前写下这样的话：“我的人生目标就是考学并上名牌学校，而且我如愿以偿考上了。上了大学人们又说，还得上研究生，我又成了名校硕士研究生的一员，之后，又有人告诉我上博士才是人生的最高目标，我又继续努力，也考上了，可再往前我还有什么可追寻的呢？我活着是

4、为了什么呢？找不到活着的理由，我想人生的追求已到了尽头，还是结束自己的生命好了。”想一想想一想一个让很多人寄予重望的名校博士，本该享有充实、快乐的现在和辉煌、灿烂的未来，为什么却选择以自杀的方式来结束生命呢？如果体会不到人生的幸福和快乐，觉得生活没有意义，你觉得这会对我们整个人生产生什么影响？二、判断鉴别二、判断鉴别面对生活你是什么态度？请仔细阅读每道题，选择符合你的答案1.我对未来充满希望和热情 2.对事情变糟时，我知道不会一直这样，心情就会好转3.我不能想象今后的十年中，我的生活会是什么样子4.我预料我最关心的事情能够成功5.我运气不佳，也不相信会有好运6.我过去的经历已为我的将来打下良好

5、基础7.当我展望未来时，我预想会比现在幸福8.我从未得到我想得到的东西9.将来我不可能获得真正满意的生活10.对我来说，前途渺茫，捉摸不定11.我想，将来好的时候会多于坏的时候12.追求自己想要的东西是徒劳的，因为很少有可能得到它评分与评价评分与评价3、5、8、9、10、12选“符合”得1分，选“不符合”得0分1、2、4、6、7、11选“符合”得0分，选“不符合”得1分l得分小于等于6分时 表明你对生活充满希望和信心l得分为7-12分 表明你对生活有轻度无望感三、策略训练三、策略训练（一）挖掘生命的内在渴望（一）挖掘生命的内在渴望我的五样 取一张纸、一支笔，写下你生命中最重要的五样东西。你尽可

6、以天马行空地想象，只要把内心最珍贵的五样东西写出来就行，不必考虑顺序。的五样的五样花 因为树 因为人 因为心 因为草 因为我的感悟：此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍，就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底，是你最大的秘密。也许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什么是你维系生命的理由。然而不幸的是，你的生活发生了意外，你要在这最宝贵的五样东西中舍去一样，请你把其中的一样抹去。生活又发生了重大变故，你必须再放弃一样。现在只

7、剩下三样宝贵的东西了，但又一次不幸的遭遇迫使你还得放弃一样。最后，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须作出一生中最艰难的选择，只能留下一样，其余全部放弃。至此，你的纸上只剩下最宝贵的一样东西。你涂掉了四样，他们同样是你看重的东西，被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶。我的感悟人生的决定必有取舍，有取舍就会有痛苦，世上没有万全之策，你不可能占尽便宜，当你明确了什么是生命重最重要的东西，依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥，以实际行动来实现自己的人生愿望。（二）珍惜拥有，感恩生活（二）珍惜拥有，感恩生活 霍金是伟大的物理学家，但他却患有卢伽雷病，完全失去了行动自由和生活自理能力。一次，当

8、他刚做完学术报告，一位记者就跃上讲坛，问了一个突兀而尖锐的问题：“霍金先生，卢伽雷病已经你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去了太多了吗？”整个报告厅顿时鸦雀无声，霍金用还能活动的手指艰难地敲击着键盘，投影屏上缓慢而醒目地显示出：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终身追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心”顿时，报告厅内掌声雷动。你的感恩，我来传递！感恩是生活中最大的智慧。时常拥有感恩之情，我们便会时刻有报恩之心。有了报恩之心，就会把成就归于大家，失误归于自己。感恩不再是一种感觉，已在每个学子的心中深深扎根。形式：请将自己的感恩之情表达出来，付诸于实际行动，制

9、作你的感恩心愿卡，待主持人收齐后，由其他同学帮助你读出你的感恩。保持一颗感恩心的秘诀：通过言语或行动把我们的感恩之情表达出来，向关爱、帮助你的人表示感谢；每天向生活赋予你的东西表示由衷的感谢；写感恩日记，记下我们每天值得感恩的人和事，这将是一笔丰厚的心灵财富。（三）微笑面对，选择快乐（三）微笑面对，选择快乐 当你因为痛苦、烦恼而无法对生活展颜时，你可以这样思考：我改变不了环境，但我可以改变自己；我改变不了事实，但我可以改变态度；我改变不了过去，但我可以改变现在；我不能控制他人，但我可以掌控自己；我不能选择容貌，但我可以展现微笑；我不能预知明天，但我可以把握今天；我不能样样顺利，但我可以事事尽心

10、；我不能延伸生命的长度，但我可以拓展生命的宽度。人活在世不可能事事尽如人意，遇到人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。健康大有好处。第一句话是第一句话是“算了吧算了吧”。生活中有生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、受各种条件的限制，只要自己努力过

11、、争取过，其实结果已经不重要了。争取过，其实结果已经不重要了。第二句话是第二句话是“不要紧不要紧”。不管发生什么不管发生什么事，都要对自己说事，都要对自己说“不要紧不要紧”。因为积。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。第三句话是第三句话是“会过去的会过去的”。不管雨下得不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去

12、面对，坚信总有雨过天晴的时候。心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。（四）对人对己，宽容以待（四）对人对己，宽容以待不要拿自己的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚自己 如果我那时再努力些就好了。下次我会努力把事情做好！不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚别人不要拿别人的错误惩罚自己不要拿别人的错误惩罚自己 康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”（五）予人玫瑰，手留余香（五）予人玫瑰，手留余香富兰克林说：“当你关怀别人、帮助别人时，也就等于是在帮助自己、为自己谋取幸福。”司晶出生九个月就患了小儿麻痹症，靠着固定在脊柱上的钢棍支撑着身躯，几乎每时每刻都在忍受痛苦的煎熬。17岁才开始从糊在墙上

13、的旧报纸上学习认字，后来，她走出家门自谋生路，开办了一家心理咨询所。有人问她：“你那么不幸，那么痛苦，却躺在那里帮助那些命运很好的人，你心里平衡吗？”司晶的回答是：“因为我的生命中遗憾的东西太多了，所以我要用我的聪明才智使那些有条件享受生活的人生活得更幸福、更美好、最终成为社会的良性细胞，这是我目前所做的，也是我终身为之奋斗的目标。”生命幸福快乐的法则就是：爱出者爱返富往者富来生命的思考假如你患绝症马上就要离开这个世界，你有哪些遗憾？如果上天再多给你三天时间，你会怎样度过？我的感悟深刻地思考死亡，教会我们珍惜当下的生活、抓住当前的时光，从现在开始享受生命的每一天。幸福源自内心，而非外界。从今天开始让生活中的每个细节充满快乐与温暖。每天都以良好的心态去适应外在的一切，停止不满和抱怨。每天坚持锻炼身体，健康是实现生命意义的基础。每天拿出一点时间来充实思想，阅读一些丰富心灵的书籍。培养博爱的心，坚持每天为别人做一件好事。把精力集中在今天度过的每一秒上，解决好今天的问题，就是为明天做好了准备。用欣赏的眼光去看待一切，体验生活中的真、善、美