大学生的爱情观-PPT课件.ppt

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1、揭秘爱情揭秘爱情大学生的恋爱观大学生的恋爱观火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去在校大学生结婚第一例：刘航在校大学生结婚第一例：刘航 王洋王洋v讨论：讨论：v在校大学生结婚，在校大学生结婚，你是支持还是反对？你是支持还是反对？你有什么看法？你有什么看法？v在校大学生谈恋爱，在校大学生谈恋爱，你是支持还是反对？你是支持还是反对？你有什么看法？你有什么看法？火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v德国著名诗人歌德曾德国著名诗人歌德曾说：说：“天下哪个倜傥天下

2、哪个倜傥少男不善钟情？天下少男不善钟情？天下哪个妙龄少女不善怀哪个妙龄少女不善怀春？春？”第一节第一节大学生恋爱心理概述大学生恋爱心理概述 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去一、感情与爱情一、感情与爱情v1.1.爱爱情情：男男女女双双方方发发自自内内心心的的相相互互爱爱慕慕并并渴渴望望对对方方成为自己终身伴侣的感情。成为自己终身伴侣的感情。v2.2.感感情情：通通过外外界界的的刺刺激激后后心心里里产生生一一种种对该事事物物或人关切、愉悦、喜或人关切、愉悦、喜欢的心理叫感情。的心理叫感情。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥

3、而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去二、恋爱二、恋爱v男男女女双双方方互互相相熟熟悉悉、了了解解、爱爱慕慕、追追求求的的内内心心体体验验，是是爱爱情情的的孕孕育育过过程。程。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去三、婚姻三、婚姻v被社会所承被社会所承认、被、被亲属属所所认可的男女两性可的男女两性结合合存在于家庭存在于家庭结构之中的构之中的夫妻关系。夫妻关系。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去四、家庭四、家庭v以婚姻

4、以婚姻为纽带、以血、以血缘关系关系为基基础形成的承担形成的承担一定一定责任与任与义务互相依互相依赖、互相依存的人、互相依存的人类自自身身进行再生行再生产的社会的社会细胞。胞。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去五、爱情是自然属性与社会属性的统一五、爱情是自然属性与社会属性的统一v男女男女进入青春期以后，生理与心入青春期以后，生理与心理理发展到一定的程度之后，展到一定的程度之后，自自然而然地然而然地产生一种生一种对异性的追求异性的追求和向往，和向往，产生生爱情，情，这是它的自是它的自然属性；同然属性；同时爱情是婚姻的准情是婚

5、姻的准备阶段，它不但要求男女之段，它不但要求男女之间真真诚爱慕，具有渴望慕，具有渴望对方成方成为自己自己终生伴生伴侣的深厚的深厚专一的那种情一的那种情怀，同同时应与道德、法律与与道德、法律与义务紧密密相相连，而且，而且还要要产生新生命，将生新生命，将其哺育成人，承担其哺育成人，承担对社会的社会的责任。任。这就是就是爱情的社会属性。所以真情的社会属性。所以真正的正的爱情情应该是是这两者的高度两者的高度结合和合和统一，如果二者一，如果二者统一不起来，一不起来，则不能称之不能称之为爱情。情。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去六

6、、恋爱观六、恋爱观v恋恋爱观是指人是指人们对男女恋男女恋爱这种社会种社会现象的根本看象的根本看法，不同社会、不同的地法，不同社会、不同的地位的人位的人对恋恋爱的看法是千的看法是千差万差万别的。有的偏重于的。有的偏重于选择对方方这个人，有的偏重个人，有的偏重于于选择对方的家庭情况；方的家庭情况；有的偏重于有的偏重于选择对方方对自自己的直己的直觉；有的偏重于自；有的偏重于自己独立己独立选择，即自由恋，即自由恋爱；有的有的则完全听从父母和家完全听从父母和家人的意人的意见等。等。第二节第二节大学生的爱情观大学生的爱情观 与择偶观与择偶观火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上

7、浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去一、什么是爱情一、什么是爱情 v1 1、爱爱情情以以正正常常生生理理发发展展为为基基础础。爱爱情情是是基基于于男男女女两两性性之之间间生生理理差差异异的的基基础础上上发发展展起起来来的的情情感。感。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v2 2、爱情是个体自我意、爱情是个体自我意识和性心理发展到相对识和性心理发展到相对成熟时自然而然产生的，成熟时自然而然产生的，而在未成年异性之间所而在未成年异性之间所产生的相互吸引现象，产生的相互吸引现象，只能算是爱情前期的性只能算是爱情前期的性心理

8、发展。心理发展。一、什么是爱情一、什么是爱情 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去一、什么是爱情一、什么是爱情v3 3、爱爱情情是是一一种种社社会会感感情情，既既受受到到社社会会法法律律和和道道德德的的约约束束，也也包包含含经经济和价值利益的交换。济和价值利益的交换。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v4 4、爱情是一种以异性、爱情是一种以异性之间感情为基础，具有之间感情为基础，具有强烈的相互吸引力和愉强烈的相互吸引力和愉悦体验的高级情感，性悦体验的

9、高级情感，性爱是爱情的构成成分之爱是爱情的构成成分之一，一，但性爱不等于爱但性爱不等于爱情，人的爱情不是动物情，人的爱情不是动物性的低级情绪。性的低级情绪。一、什么是爱情一、什么是爱情火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去一、什么是爱情一、什么是爱情v5 5、男女双方彼此尊重和友谊是爱情的基础，忠诚与、男女双方彼此尊重和友谊是爱情的基础，忠诚与信任是爱情的保证，专一或排他性或是人类爱情的信任是爱情的保证，专一或排他性或是人类爱情的核心。核心。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿

10、毛毯、湿被褥勇敢地冲出去爱情三角形理论爱情三角形理论斯腾伯格斯腾伯格v爱情三元素：爱情三元素：v1.1.亲密：亲密：重视彼此的喜欢、理解与期待重视彼此的喜欢、理解与期待 v2.2.激情：激情：魅力与性吸引魅力与性吸引 v3.3.承诺：承诺：决定发展稳定的关系决定发展稳定的关系v只有只有“亲密亲密”:”:喜爱。喜爱。v只有只有“激情激情”:”:痴迷的爱。痴迷的爱。v只有只有“承诺承诺”:”:空洞的爱。空洞的爱。v兼有兼有“亲密亲密”与与“承诺承诺”：伴侣的爱。：伴侣的爱。v兼有兼有“亲密亲密”与与“激情激情”：浪漫的爱。：浪漫的爱。v兼有兼有“激情激情”与与“承诺承诺”：愚昧的爱。：愚昧的爱。v

11、三者都有：完美的爱。三者都有：完美的爱。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去二、大学生恋爱的类型二、大学生恋爱的类型 v（一）理想浪漫型（一）理想浪漫型 v（二）现实功利型（二）现实功利型 v（三）情欲慰籍型（三）情欲慰籍型 v（四）互爱互助型（四）互爱互助型 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去三、大学生的择偶观三、大学生的择偶观 v恋爱测试：从逛街窥探你的恋爱测试：从逛街窥探你的择偶标准择偶标准（仅供参考）（仅供参考）v如果你和一个朋友在逛街，如果

12、你和一个朋友在逛街，另一个朋友给你打电话约你，另一个朋友给你打电话约你，你会选择哪一个。你会选择哪一个。vA.看哪一个朋友更谈得来而看哪一个朋友更谈得来而定定B.还是逛街吧，因为先约了还是逛街吧，因为先约了他他(她她)C.干脆把打电话的朋友叫来干脆把打电话的朋友叫来一起逛一起逛D.陪完一个朋友再陪另一个陪完一个朋友再陪另一个朋友朋友火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去分析分析vA、你是一个很现实而且很理智的人，会有选择的结交朋友，、你是一个很现实而且很理智的人，会有选择的结交朋友，自己想要的东西和不要的东西分得很清楚，因此

13、你在选择男自己想要的东西和不要的东西分得很清楚，因此你在选择男(女女)友时会更实际，不过结局都是令人非常满意的。友时会更实际，不过结局都是令人非常满意的。vB、你是一个非常有原则的人，喜欢有计划的去做每一件事，、你是一个非常有原则的人，喜欢有计划的去做每一件事，虽然突来的事情会给你带来些烦恼，但是你还是会处理的有虽然突来的事情会给你带来些烦恼，但是你还是会处理的有条有理的。你对男条有理的。你对男(女女)友的自身素质或其它各个方面的要求友的自身素质或其它各个方面的要求都很高，所以你的男都很高，所以你的男(女女)友会是一个很有内涵的人友会是一个很有内涵的人。vC、你是一个爱热闹且很有主见的人，喜欢

14、结交朋友，没有、你是一个爱热闹且很有主见的人，喜欢结交朋友，没有朋友的日子你会感到很孤独，所以通常你都会被朋友包围。朋友的日子你会感到很孤独，所以通常你都会被朋友包围。你希望你的男你希望你的男(女女)友都以你为中心，以你为偶像。友都以你为中心，以你为偶像。vD、你是一个很热情且有些花心的人，在普通朋友眼里你是、你是一个很热情且有些花心的人，在普通朋友眼里你是懂得帮助别人且很义气的人，但在男懂得帮助别人且很义气的人，但在男(女女)友眼里你则是到处友眼里你则是到处留情的人，所以你的男留情的人，所以你的男(女女)友通常是外向开朗型的。友通常是外向开朗型的。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋

15、财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去三、大学生的择偶观三、大学生的择偶观（一）（一）择偶理偶理论 v1 1、同、同类匹配理匹配理论(趣味相趣味相投投)v2 2、资源交源交换理理论(取取长补短短)v3 3、择偶梯度理偶梯度理论(男高女低男高女低)v4 4、门当当户对理理论 v5 5、郎才女貌理、郎才女貌理论火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去小测试：我的另一半应该是怎么样的人？小测试：我的另一半应该是怎么样的人？v请拿出一张纸，列出你的理想对象的条件，请拿出一张纸，列出你的理想对象的条件，并按优先

16、顺序排列。并按优先顺序排列。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去（二）当代大学生的择偶观（二）当代大学生的择偶观 v调查发现大学生择偶观中排在前十位的考虑因调查发现大学生择偶观中排在前十位的考虑因素是：性格（素是：性格（87.3%87.3%）、品质）、品质(87.1%)(87.1%)、健康、健康(80.0%)(80.0%)、能力、能力(65.5%)(65.5%)、兴趣、兴趣(60.1%)(60.1%)、才华、才华(58.9%)(58.9%)、相貌、相貌(57.9%)(57.9%)、聪明、聪明(52.6%)(52.6%)、学

17、历、学历(52.1%)(52.1%)、理家、理家(45.2%)(45.2%)等。提示当代大学生的等。提示当代大学生的择偶观总体上是健康积极和理智的，但与成年择偶观总体上是健康积极和理智的，但与成年人相比仍显得有些理想化和书生气。人相比仍显得有些理想化和书生气。第三节第三节大学生恋爱心理及其调适大学生恋爱心理及其调适 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去一、大学生恋爱心理的发展过程一、大学生恋爱心理的发展过程v大学生恋爱心理不是一成不变的，而是有一个发展的过程。大学生恋爱心理不是一成不变的，而是有一个发展的过程。其过程大致可

18、分为萌芽期、发展期、稳定期三个阶段：其过程大致可分为萌芽期、发展期、稳定期三个阶段：v1 1：萌芽期：萌芽期：一般为大学一年级。：一般为大学一年级。v2 2：发展时期：发展时期：一般为大学二、三年级。一般为大学二、三年级。据调查统计，二、三年级大学生恋爱人数占整个大学生据调查统计，二、三年级大学生恋爱人数占整个大学生谈恋爱人数的谈恋爱人数的606070%70%。其类型大致有如下几种：。其类型大致有如下几种：同乡恋爱同乡恋爱团队恋爱团队恋爱干部恋爱干部恋爱v3 3稳定期稳定期：一般为大学生四年级。：一般为大学生四年级。进入四年级后，大学生变得更加成熟老练了，看问题也进入四年级后，大学生变得更加成

19、熟老练了，看问题也更加现实了更加现实了,对爱情的思考趋于冷静理智，恋爱呈现较稳定对爱情的思考趋于冷静理智，恋爱呈现较稳定的态势。的态势。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去二、大学生的恋爱心理特征二、大学生的恋爱心理特征 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去1.1.性爱的好奇心理性爱的好奇心理v由由生生理理发发育育成成熟熟导导致致的的性性冲冲动动与与性性亲亲近近要要求求的的产生而形成产生而形成 火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立

20、断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去2.2.急于求成的占有心理急于求成的占有心理v与高校聚集着才华、风与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。女孩都是别人挑剩下的。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去3.3.依赖心理依赖心理v由独生子女的孤独感和由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关习惯了他人的呵护与关爱所致，属于爱所致，属于“情感寄情感寄托型

21、托型”的恋爱动机，缺的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，乏独立意识和自立能力，易受挫。易受挫。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去4.4.补偿心理补偿心理v由功利型的恋爱动机所由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。经济等方面的补偿。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去5.5.游戏人生心理游戏人生心理v恋爱动机是：满足与异恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺性交往的欲望，

22、寻求刺激、填补精神上的空虚，激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，甚至发生了婚前性行为，见一个爱一个，玩儿一见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受游离于婚姻之外的享受和消费。和消费。v“不求天长地久，只在不求天长地久，只在乎曾经拥有乎曾经拥有”火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v世界上最远的距离世界上最远的距离v不是生与死的距离不是生与死的距离v而是我站在你的面前而是我站在你的面前v你却不知道我爱你你却不知道我爱你泰戈尔泰戈尔四、如何面对四、如何面对“单相思单相思”火灾袭来

23、时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去四、如何面对四、如何面对“单相思单相思”v单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜欢单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜欢不喜欢你只是你自己单方面的有这种想法。单相思不喜欢你只是你自己单方面的有这种想法。单相思是一种进入爱情的准备阶段，但是也很有可能完全是一种进入爱情的准备阶段，但是也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单相思是一件痛苦同时又让人黯然欣喜的事情，一厢相思是一件痛苦同时又让人黯然欣喜的事情，一厢情愿地付出而没有收

24、获时常会让人烦恼，而得到相情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而得到相对回应的时候却往往会给人带来异常的动力。对回应的时候却往往会给人带来异常的动力。v单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思算不得病，但过分的单相思会导致严重的心理相思算不得病，但过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病。失调，成为单思病。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去1、初恋大多以单相思为开端、初恋大多以单相思为开端 v单相思常是初恋的触发点。我们知道，儿童也常有单相思常是初恋的触发点。我们知

25、道，儿童也常有单相思，但那属于稚恋，并不会引起很严重的心理单相思，但那属于稚恋，并不会引起很严重的心理失调症状。青春期发育的初始阶段，男女少年情窦失调症状。青春期发育的初始阶段，男女少年情窦初开，他们常常选择生活中或影视中的异性杰出人初开，他们常常选择生活中或影视中的异性杰出人物作为自己仰慕、追求的偶像。在这个阶段。单相物作为自己仰慕、追求的偶像。在这个阶段。单相思可以说是少有顾忌的并带有很大的盲目性，也容思可以说是少有顾忌的并带有很大的盲目性，也容易产生心理问题。易产生心理问题。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去2、单

26、相思的非理性化、单相思的非理性化v单相思者总是一厢情愿，全然不顾对方的感受，颇单相思者总是一厢情愿，全然不顾对方的感受，颇像自恋型人格的某些特征。像自恋型人格的某些特征。3、单相思的苦恼来自怯懦与幻想、单相思的苦恼来自怯懦与幻想v每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，可大多数每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，可大多数人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切实际而人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切实际而转移方向，而患相思病的人却把自己淹没在苦海里转移方向，而患相思病的人却把自己淹没在苦海里而不能自拔。而不能自拔。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上

27、湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v如果你如果你处在恋在恋爱的年的年龄，向意中人明白地表达，向意中人明白地表达爱慕之情是慕之情是摆脱脱单相思的直接方式。相思的直接方式。v当你向意中人直接表达当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出慕之情后，有可能会出现几种几种结果：果：(1)(1)接受，接受，(2)(2)劝慰，慰，(3)(3)拒拒绝，(4)(4)漠漠视。v如果他接受你的如果他接受你的爱当然是最好的。当然是最好的。v如果他找出种种如果他找出种种缘由由劝慰你放弃慰你放弃对他的他的爱，你就知道你，你就知道你们情情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。的。这样，你，你单相思相思

28、的苦的苦恼也可解除不少。也可解除不少。v如果他拒如果他拒绝了你，你可以大哭一了你，你可以大哭一场，或大怒一，或大怒一场，这对你来你来说也是人生必也是人生必经的一次磨的一次磨炼和情感体和情感体验。美梦惊醒的那一瞬。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的也并非世界的末日，吸引你的事情事情还会不断地出会不断地出现。v如果他漠如果他漠视了你，不理睬你，你了你，不理睬你，你应该对自己自己说：“他根本不他根本不懂得懂得爱，一个完美的人怎么可能，一个完美的人怎么可能对别人的人的爱慕无慕无动于衷呢于衷呢?”?”你你尝试用批用批评的眼光去的眼光去扫视你的崇拜你的崇

29、拜对象，会象，会发现这也是也是一种非常有趣而且有用的体一种非常有趣而且有用的体验。如何不再单相思如何不再单相思火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去如何不再单相思如何不再单相思v(1)、爱欲分流、外化法、爱欲分流、外化法v如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和安全的选择如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和安全的选择就是，将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋就是，将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到自己划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你会感到

30、自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情爱情”有有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。朋友的劝导、安慰忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这会在你的内心自然构起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。新的兴奋点分流。v单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得

31、自信与于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。自尊。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v（2）认知重构法）认知重构法 v静下心来分析一下自己的思维。你可能会这样想：静下心来分析一下自己的思维。你可能会这样想：va.他他(她她)太完美了，他太完美了，他(她她)的一举一动都像在施魔法似的的一举一动都像在施魔法似的(我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他)。vb.如果能和他如果能和他(她她)结婚，我便是这世上最幸福的人结婚，我便是这世上最幸福的人(如果办如果办不到，我便是

32、这世上最痛苦的人不到，我便是这世上最痛苦的人)。c.为了他为了他(她她)，我愿意赴汤蹈火，我愿意赴汤蹈火(为了他，我愿做他的奴隶为了他，我愿做他的奴隶)。v恢复理智与自信，改变认知，提高自信：恢复理智与自信，改变认知，提高自信：va.他他(她她)很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上他我要努力赶上他(她她)。vb.如果我能和他如果我能和他(她她)结婚，我可能是十分幸运的人。如果办结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我也有可能找到比他不到，我也有可能找到比他(她她)更好的人。更好的人。vc.为了他为了他(她她)，我愿意尽己所能，但

33、我没必要为他，我愿意尽己所能，但我没必要为他(她她)忍受忍受过多的折磨。我是一个独立的人，我不能失去自尊。过多的折磨。我是一个独立的人，我不能失去自尊。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去案例案例v某男（某男（A A君），君），2020岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常痛苦前来咨询。痛苦前来咨询。A A君自述：他与他的女朋友是同班同学，一君自述：他与他的女朋友是同班同学，一年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，这对他

34、来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。也顷刻之间化为乌有。A A君说这是他的第一次恋爱，而且是君说这是他的第一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感到越来越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方感到越来越烦，对他失去耐心，最

35、后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃方移情别恋，与其分手，抛弃A A君。君。A A君说他无论如何也忘君说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。后来情地折磨着他的心。后来A A君知道自己的恋人已无法挽回，君知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说话，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说话，而且而且A A君经常在宿舍痛骂她。君经常在宿舍痛骂她。

36、火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去五、如何面对失恋五、如何面对失恋 v据据调调查查，“目目前前在在校校有有经经历历过过恋恋爱爱的的大大学学生生中中，约约有有半半数数感感受受到到失失恋恋的的痛痛苦苦，”失失恋恋给给他他们们增增添添了了许许多多忧忧伤伤和和哀哀愁愁，给给他们的学习生活带来巨大的影响。他们的学习生活带来巨大的影响。v失失恋恋，是是指指恋恋爱爱中中的的一一方方否否认认或或中中止止恋恋爱爱关关系系的的结结果果给给另另一一方方造造成成的的一一种种严严重重挫挫折折。失失恋恋可可以以说说是是大大学学生生求求学学期期间间遇

37、遇到到的的最最严严重重的的挫挫折折之之一一，失失恋恋会会给给大大学学生生造造成成一一系系列列消消极极心心理理，如如羞羞辱辱、愤愤恨恨、悲悲伤伤、失失落落、孤孤独独、虚虚无无、绝绝望望等等。如如果果这这些些不不良良情情绪绪得得不不到到及及时时的的排排除除或或转转移移，那那么么便便容容易易导导致致大大学学生生出出现现自自杀杀、报报复复和和抑抑郁郁等等行行为为，这这将将给给学学校校和和社社会会带带来来巨巨大危害。大危害。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v失恋的主要表现：失恋的主要表现：v（1 1）极极度度地地悲悲伤伤和和绝绝

38、望望。当当失失恋恋者者对对恋恋爱爱对对象象的的喜喜欢欢程程度度越强时，该症状的表现就越强，反之，则亦然。越强时，该症状的表现就越强，反之，则亦然。v（2 2）感感到到无无比比的的难难堪堪和和羞羞辱辱，羞羞见见于于人人，无无地地自自容容。对对于于自自尊尊心心越越强强的的失失恋恋者者来来说说，加加上上恋恋爱爱的的公公开开程程度度过过大大，这这种种症状的表现就越明显。症状的表现就越明显。v（3 3）充充满满了了虚虚无无感感和和失失落落感感。当当热热恋恋时时对对爱爱情情的的存存在在越越肯肯定定，失失恋恋后后的的虚虚无无感感就就越越强强烈烈；热热恋恋时时产产生生的的依依赖赖心心理理倾倾向向越越大大，且且

39、得得到到恋恋人人的的温温暖暖和和安安慰慰越越多多，这这时时的的失失落落感感也也就就越越多。多。v（4 4）对对事事物物冷冷淡淡和和对对恋恋爱爱对对象象产产生生憎憎恶恶。失失恋恋后后，失失恋恋者者对对平平时时感感兴兴趣趣的的事事物物会会感感到到已已索索然然无无味味，冷冷淡淡视视之之；对对于于恋恋爱爱的的对对象象则则会会产产生生出出一一种种憎憎恶恶感感，怀怀恨恨在在心心，甚甚至至会会产产生生报报复行为。复行为。v（5 5）有有自自杀杀的的意意念念。当当失失恋恋者者感感到到十十分分的的痛痛苦苦而而无无法法自自拔拔的的时时候候，他他们们会会采采取取非非常常的的做做法法，走走上上绝绝境境，以以死死来来求

40、求得得痛痛苦的解脱。苦的解脱。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去失恋的原因：失恋的原因：1 1、社会心理因素、社会心理因素v（1 1）家家庭庭的的压压力力。在在子子女女选选择择恋恋爱爱对对象象的的过过程程中中，父父母母的的影影响响是是较较大大的的，由由于于恋恋爱爱双双方方缺缺乏乏勇勇气气和和信信心心，又又惧惧怕怕父父母母的的威威严严，觉觉得得双双方方门门不不当当户户不不对对，或或相相貌貌差差异异太太大大，感感到到自自卑，再加上父母的干涉，只好痛苦地选择分手。卑，再加上父母的干涉，只好痛苦地选择分手。v（2 2）社社会会舆

41、舆论论与与风风俗俗的的压压力力。由由于于不不良良的的社社会会舆舆论论与与风风俗俗偏偏见见，如如认认为为不不同同地地方方、不不同同方方言言的的双双方方不不宜宜在在一一起起，这这会会影响一方与另一方父母的沟通，因此恋爱双方感到巨大压力。影响一方与另一方父母的沟通，因此恋爱双方感到巨大压力。v（3 3）环环境境条条件件的的限限制制。虽虽然然现现在在大大学学生生毕毕业业工工作作不不象象计计划划经经济济时时的的统统分分统统配配，但但恋恋爱爱双双方方毕毕业业不不能能在在一一起起工工作作的的现现象象还还是是存存在在的的。由由于于大大学学生生恋恋爱爱双双方方毕毕业业工工作作不不在在同同一一个个地地方方，双双方

42、方距距离离相相差差又又甚甚远远，或或者者由由于于承承担担家家庭庭重重担担及及其其他他责责任任而而不得不选择忍痛割爱。不得不选择忍痛割爱。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去失恋的原因：失恋的原因：2 2、个体心理因素、个体心理因素v（1 1）一一方方变变心心，见见异异思思迁迁。由由于于恋恋爱爱中中的的一一方方缺缺德德，见见到到一一个个比比现现在在自自己己恋恋人人还还要要好好的的对对象象就就移移情情别别恋恋，喜喜新新厌厌旧旧，抛抛弃对方。弃对方。v（2 2）个个性性不不合合，观观点点分分歧歧。由由于于恋恋爱爱双双方方个个性性

43、尤尤其其是是性性格格不不合合，在在交交往往中中彼彼此此思思想想和和情情感感容容易易出出现现分分歧歧，容容易易彼彼此此发发脾脾气气和和吵吵架架，结结果果很很难难相相处处下下去去，只只好好分分手手。这这也也是是大大学学生生失失恋现象普遍存在的原因。恋现象普遍存在的原因。v（3 3）一一方方缺缺点点过过多多。由由于于恋恋爱爱中中的的一一方方缺缺点点过过多多，又又不不加加以以克克服服，尤尤其其是是过过多多地地猜猜疑疑、嫉嫉妒妒、责责备备、埋埋怨怨和和误误解解对对方方，导致对方无法容忍，最终失去恋人的喜爱。导致对方无法容忍，最终失去恋人的喜爱。v（4 4）恋爱动机不纯。有的大学生恋爱动机不纯，不懂爱情，

44、）恋爱动机不纯。有的大学生恋爱动机不纯，不懂爱情，把恋爱当作儿戏，或贪图对方钱财，玩弄感情，见一个爱一把恋爱当作儿戏，或贪图对方钱财，玩弄感情，见一个爱一个，到处个，到处“滥滥”爱，最后落得个没有人爱他的结果。这种恋爱，最后落得个没有人爱他的结果。这种恋爱动机不良，不尊重对方的人必然会被抛弃。爱动机不良，不尊重对方的人必然会被抛弃。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去当代大学生失恋心理调适当代大学生失恋心理调适 v1 1、正确认知，冷静分析失恋原因。、正确认知，冷静分析失恋原因。v要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须

45、认要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须认识到爱情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要识到爱情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事业的追求，爱情在生活中的位置应得的是理想和事业的追求，爱情在生活中的位置应得到重新的认识。冷静地分析失恋原因是有效消除失到重新的认识。冷静地分析失恋原因是有效消除失恋痛苦的途径之一。恋痛苦的途径之一。v案例中的案例中的A A君因双方个性不合、观点分歧而失恋，则君因双方个性不合、观点分歧而失恋，则其应当认为早日分手比终日争吵不休要好得多，既其应当认为早日分手比终日争吵不休要好得多，既然感情不和，说明感情的发展已失去了动力，再相然感情不和，说明感情的发展

46、已失去了动力，再相处彼此也是不会快乐的，这样的恋爱关系又有什么处彼此也是不会快乐的，这样的恋爱关系又有什么好留恋的呢？分手对双方都是种解脱。倘若不再留好留恋的呢？分手对双方都是种解脱。倘若不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，则恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，则失恋的痛苦会大大减弱。失恋的痛苦会大大减弱。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去如果我们没可能在一起，那么就说明我们没有缘份如果我们没有缘份，那么不能在一起也就没什么可惜的火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣

47、服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v2 2、学会采取转移的方法。、学会采取转移的方法。v转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自己的注意力集中在自己感兴趣的事物中，如专心学己的注意力集中在自己感兴

48、趣的事物中，如专心学习，将失恋的痛苦转化为动力，失恋者会在努力学习，将失恋的痛苦转化为动力，失恋者会在努力学习中体会到人生的意义不仅仅是爱情，还有比爱情习中体会到人生的意义不仅仅是爱情，还有比爱情更重要的是事业。另外，可以转移感情，寻找新的更重要的是事业。另外，可以转移感情，寻找新的替代者，抱着替代者，抱着“天涯何处无芳草天涯何处无芳草”的信念，以诚心的信念，以诚心去寻觅真正属于自己的爱。去寻觅真正属于自己的爱。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v3 3、学会自我安慰。、学会自我安慰。v失恋者为了缓解内心痛苦，应当学会自

49、我安慰。首失恋者为了缓解内心痛苦，应当学会自我安慰。首先，采用先，采用“酸葡萄效应酸葡萄效应”，多想想以前恋人的一些，多想想以前恋人的一些缺点，不想或者少想对方的一些优点，这有助于打缺点，不想或者少想对方的一些优点，这有助于打破理想化倾向，使自己更容易忘记对方。其次，可破理想化倾向，使自己更容易忘记对方。其次，可以采用以采用“甜柠檬效应甜柠檬效应”，把自己的各项优点罗列出，把自己的各项优点罗列出来，找出自己的美好之处，相信自己有这么多的优来，找出自己的美好之处，相信自己有这么多的优点不怕找不到好男孩或好女孩，这样有利于自己恢点不怕找不到好男孩或好女孩，这样有利于自己恢复自信，从而减轻自己的痛苦

50、。自我安慰是一个很复自信，从而减轻自己的痛苦。自我安慰是一个很好的缓解失恋者痛苦的方式，通过这样的方式以达好的缓解失恋者痛苦的方式，通过这样的方式以达到失恋者进行自我调节、自我防御的目的。到失恋者进行自我调节、自我防御的目的。火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去v4 4、合理宣泄，减轻痛苦。、合理宣泄，减轻痛苦。v失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。应当把自己就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。应当把自己心中的这些压抑向亲朋好友诉说，这样会