第四章大学生职业生涯与发展规划第三步：确定目标、制定方案(精品).ppt

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1、第四章第四章 大学生职业生涯与发展规划的大学生职业生涯与发展规划的第三步：确定目标，制定方案第三步：确定目标，制定方案 “人生的道路虽然漫长人生的道路虽然漫长,但紧要的只有几步但紧要的只有几步,尤其尤其是当你年轻的时候。一个人一生走过的路可能绕地球是当你年轻的时候。一个人一生走过的路可能绕地球几百、几千周，但是最重要的却不过是那么几步。几百、几千周，但是最重要的却不过是那么几步。”柳青柳青一、生涯规划的步骤与方法职业生涯设计的目的：职业生涯设计的目的：实现个体人生价值的最大化实现个体人生价值的最大化职业生涯设计是在个体的内在心理特征和外在环职业生涯设计是在个体的内在心理特征和外在环境条件进行评

2、定、分析、研究的基础上，为其设定境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。和具体活动规划。勇于做白日梦（勇于做白日梦（南开大学南开大学MBAMBA中心教授中心教授 程社明）程社明）职业生涯设计的任务职业生涯设计的任务 确立职业发展的目标和方向确立职业发展的目标和方向 制定职业发展策略制定职业发展策略 明确具体的职业生涯发展途径明确具体的职业生涯发展途径 设计具体的活动计划设计具体的活动计划职业生涯规划的三大要素著名职业生涯规划专家罗双平用公式总结出职业生涯规划的三大要素：职业生涯规划职业生

3、涯规划=知己知己+知彼知彼+抉择抉择知己-是自身条件充分认识和全面了解知彼-是对欲从事的职业环境、相关组织等信息的有效掌握抉择-是在知己知彼的基础上，确定符合实际、能发挥自己专长、有浓厚兴趣并与环境相适应的职业目标。职业生涯规划的特征：职业生涯规划的个性化特征人的发展动力来源于自身，因此职业生涯规划必须由自己主导，个人职业生涯规划没有固定模式。职业生涯规划的开放性特征广泛听取意见和建议，随时修改调整，具有弹性和可持续性。职业生涯规划的要素关系知 彼组织环境组织发展战略人力资源需求晋升发展机会政治环境社会环境经济环境知 己性格兴趣特长智能情商气质价值观抉 择职业抉择路线抉择目标抉择行动措施职业生

4、涯规划的黄金准则 择己所长-选择自己擅长领域才能发挥自我优势；择己所爱-只有对自己选择的职业有极大的热爱，才会全心投入，出成绩；择世所需-职业只有为社会所需，才会有发展的保障；受益最大-适合自己并有发展前景的职业。个人职业生涯规划的原则个人职业生涯规划的原则1、长期性原则2、挑战性原则3、清晰性原则4、可行性原则5、适时性原则6、适应性原则7、持续性原则8、可评价原则职业生涯规划设计的程序自我评估自我评估环境评估环境评估理想职业理想职业目标选择目标选择职业生涯职业生涯路线选择路线选择实施实施评估与反馈评估与反馈制定实施方案制定实施方案步骤一：自我评估步骤一：自我评估内容：兴趣、价值观、人格、能

5、力方法：自省、测评、角色建议关于测评的建议：u认认真真做测评，别不当回事u平平常常看结果，别太当回事“知人者智，自知者明，知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强胜人者力，自胜者强”老子老子步骤二：环境评估步骤二：环境评估内容：社会环境分析、行业环境分析、职业环境分析、企业环境分析方法：查阅、参观、访谈、实习步骤三：步骤三：理想职业目标选择理想职业目标选择 完成了自我评估和社会环境分析，就进入了个人职业生涯规划的核心环节确立目标阶段。新生活是从选定方向开始的。每个人有不同的优势，要选择自己的优势领域每个人有不同的优势，要选择自己的优势领域聪明的人就是那些做自己擅长的事的人。不要让聪明的人就是那些

6、做自己擅长的事的人。不要让兔子去游泳，鸭子去赛跑。兔子去游泳，鸭子去赛跑。如果你不知道你要到哪里去，那么通常你哪儿也去不了志存高远相信我有巨大潜能：明天的我可以轻松完成今天看来不可能的事志向是大方向、大目标职业生涯规划中关键在于设定目标职业生涯规划中关键在于设定目标蓝天上的一朵白云蓝天上的一朵白云天空中的一轮明月天空中的一轮明月远处山冈上的一棵树远处山冈上的一棵树 你的目标不能象蓝天上的一朵白云，美丽浪漫但不定型不定时；也不能象天空中的一轮明月虽然定型定时但比较遥远；我们要把目标定成是远处山冈上的一棵树，从脚下到树前没有笔直的大道，但相信只要你一直不放弃，一定能到达树下摘取成功的果实。其实成功

7、的人和不成功的人只差一点点，成功人可以无数的次修改方法，但决不轻易放弃目标，不成功的人，总是变换目标，却从不改变方法。朋友们，要作好目标的分解、选择和组合，只要自己确认的一定要坚忍不拔的坚持下去。（1 1）符合社会和组织需求）符合社会和组织需求（2 2）适合自身特点）适合自身特点（3 3）高低恰到好处）高低恰到好处 （4 4）幅度不宜过宽）幅度不宜过宽 （5 5）长短配合恰当）长短配合恰当 （6 6）同一时期目标不宜过多）同一时期目标不宜过多 （7 7）目标要明确具体）目标要明确具体 （8 8）职业目标要与生活目标结合考虑）职业目标要与生活目标结合考虑 大学生在2-3年规划中要明确从事什么职业

8、？农民工进城见面都会互相问“找到活没有？”大学生毕业后都会互相问“找到工作没有？”我们换种方式问，就是找到职业没有？首先要确定你的职业方向，确定你的总体目标，要清楚这2、3年你最想得到的是什么？是职务？还是挣多少钱？还是提高什么能力还是取得什么样的业绩？还是树立什么样的观念？还是提高什么样的心理素质？要给自己确定总体目标，到底做几年的职业规划。在总体目标中可以有外职业生涯的目标，但我们更需要重视内职业生涯目标。职业方向和总体目标的设定职业方向和总体目标的设定 大学生在2-3年规划中要明确从事什么职业？农民工进城见面都会互相问“找到活没有？”大学生毕业后都会互相问“找到工作没有？”我们换种方式问

9、，就是找到职业没有？首先要确定你的职业方向，确定你的总体目标，要清楚这2、3年你最想得到的是什么？是职务？还是挣多少钱？还是提高什么能力还是取得什么样的业绩？还是树立什么样的观念？还是提高什么样的心理素质？要给自己确定总体目标，到底做几年的职业规划。在总体目标中可以有外职业生涯的目标，但我们更需要重视内职业生涯目标。职业方向和总体目标的设定职业方向和总体目标的设定目标的重要性-是制定规划的关键 曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他们分别向10公里以外的3个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了

10、，越往后走他们的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程“。于是大家又簇拥着向前走，当走到四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说”快到了“大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小时的快乐。行程中他们情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。启示：当人的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚知道自己的行进速度与目标

11、的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉克服一切困难，努力达到目标。所以在规划初期，只有制定了明确目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。目标制定的基本原则具体的可衡量的可达到的相关的基于时间的目标的分解和组合职业生涯规划的核心是制定目标，在认清周围环境和自身条件的前提下制定明确的目标。目标分解就是将职业生涯长期的远大目标分解为有时间要求的长、中、短期分目标，直至将目标分解为在确定日期采取的具体步骤。分目标之间是有机联系、相辅相成的，具有互补性和因果关系。目标组合是处理不同分目标之间相互关系的有效措施。将大目标分解为很多比较容易达到的小目标，可以使人越容易实现将来的大目标。职业生涯

12、目标的分解与组合职业生涯目标的分解与组合-目标分解目标分解2.按时间分析按时间分析1.按性质分析按性质分析外职业生涯目标外职业生涯目标内职业生涯目标内职业生涯目标最终目标最终目标阶段目标阶段目标近期目标近期目标短期目标短期目标中期目标中期目标长期目标长期目标各各期期都都有有不不同同的的特特征征案例分享：案例分享：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料的夺得了世界冠军。两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得冠军，人们都觉得很奇怪。10年后，这个迷终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说“每次比赛前，我都要乘车把比赛的线路仔细的看一遍，并把沿途比较醒目的标志画

13、下来，比如第一个标志是银行，第二个是一棵大树，第三个是一个红房子，这样一直画到赛程的终点。开始后，我就奋力向第一个目标冲去，等到达后又以同样速度冲向第二个目标。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松的跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”职业生涯目标的分解与组合职业生涯目标的分解与组合-目标的组合目标的组合时间上的组合时间上的组合功能上的组合功能上的组合并并 进进连连 续续全全方方位位组组合合因因果果关关系系互互补补作作用用步骤四：职业生涯发展路线的确定职业生涯发展路线的选择：1.专业技术型2.

14、行政管理型3.自我创业型职业生涯发展路线的选择发展路线发展路线专业技术型专业技术型发展路线发展路线行政管理型行政管理型发展路线发展路线自主创业型自主创业型发展路线发展路线要结合实际，综合考虑自己个性、价值观、兴趣、要结合实际，综合考虑自己个性、价值观、兴趣、能力和社会与组织环境条件，权衡确定。能力和社会与组织环境条件，权衡确定。范例范例：职务目标：3年内成为中型企业的中级程序设计师 5年内成为中型企业的技术部主管 10年内成为跨国软件企业的部门经理能力目标：3年内精通软件及网络技术，时时了解、掌握与计算机软件技术相关的最新技术发展趋势 5-6年内能游刃有余地协助领导并管理技术团队成果目标：在5

15、年内带领团队完成三个软件开发经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万 典型职业生涯路线图典型职业生涯路线图 22岁岁26岁岁(初级职称初级职称)31岁岁(中级职称中级职称)36岁岁(副副高高级级职职称称)46岁岁(正正高高级级职职称称)55岁岁(院士院士)65岁岁(副科级副科级)26岁岁(正科级正科级)31岁岁(副处级副处级)36岁岁(正处级正处级)41岁岁(副局级副局级)46岁岁(局级局级)55岁岁65岁岁五种典型的职业生涯路线五种典型的职业生涯路线 类型 主要职业领域 典型职业通路 技术型 工程技术、财务分析、营销、计划、系统分析等 财务分析员主管会计财务部主任公司财

16、务副总裁 管理型 政府机构、企业组织及其各部门的主要负责人 工人生产组组长生产线经理部门经理行政副总裁总裁 稳定型 教师、医生、研究人员、勤杂人员 更多的追求职称，如：助教讲师副教授教授 创造型 发明家、风险性投资者、产品开发人员、企业家 无典型职业通路，极易变换职业或干脆自己单独干 自主型 学者、职业研究人员、手工业者、工商个体 户自由领域中发展自己的个人事业 步骤五：步骤五：制定详细实施方案制定详细实施方案 对准差距对准差距 思想观念思想观念知识知识心理素质心理素质能力能力找对方法找对方法 教育培训教育培训讨论交流讨论交流 实践锻炼实践锻炼 实施步骤与完工时间实施步骤与完工时间 步骤六：实

17、施步骤六：实施 “现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。”克雷洛夫（德国）实施策略之具体化分析将目标分解将目标分解可行方案可行方案教育培训教育培训岗位练兵岗位练兵向他人学习向他人学习步骤七：评估与反馈步骤七：评估与反馈职业的重新选择职业的重新选择职业生涯路线的选择职业生涯路线的选择职业生涯目标的修正职业生涯目标的修正实施策略计划的变更实施策略计划的变更 建立自己的成功标准 成功标准是规划者对自己职业生涯目标实现程度的认可描述，反映其本人价值观。由于人们价值观念不同，成功有不同的标准。如：有的人把职位的升迁作为自己成功的唯一标准，有的人把财富的增长作为成功的标准。职

18、业生涯成功的标准：进取型安全型自由型攀登型平衡型案例分享小波说：“我们毕业后必须从薪水中拿出一些作为住房公积金、医疗保险基金，还要赡养父母，而且还希望继续深造，这些都需要较好的经济基础作为后盾。在这样的社会背景下，找工作当然首先要看单位的效益。”小瑞谈到影响自己就业的决定因素时，显得比较激动：“大学生就业本来就是双向选择，而选择的内容是什么？我想工资、待遇是其中重要的一方面。市场经济衡量个人成功与否的标准，很大程度上在于收入的高低。”如果大学生的就业就盯住“薪水”不放，似乎有些短视。大多数大学生希望能在30多岁就功成名就，而社会上的观念中，收入的高低就是成功与否的重要标准。但除此而外，对工作是

19、否有兴趣，工作是否适合你，以及以何种手段获得财富，是不是在考虑之列？七个步骤内容的相互关系七个步骤内容的相互关系七个步骤内容的相互关系七个步骤内容的相互关系美好愿望美好愿望目标目标设计方案设计方案施工图施工图二、如何做好大学生职业生涯规划？（一）大学生职业规划的方法1.自我规划法自我规划法是国外职业专家推荐的一种简单易行的方法。他需要大学生独立思考并回答七个问题，找出自己职业规划的优势和劣势，综合七个问题的回答，就可以设计出自己的职业规划。七个问题的具体内容如下：what am I？（我是谁？）What do I want to do？（我想干什么？）What can I do？（我能干什么？

20、）What can support me？（环境支持或允许我干什么？）What is my advantage?（我的优势）What is my disadvantage?（我的弱势）What you I be in the end？（我的职业规划是什么？）2.职业测评法 职业测评法适用面广，且操作比较简单，很适合大学生使用。有些对自己的能力、性格、兴趣等不了解的大学生就不可能客观分析自己，审视自己，做出科学的职业规划，这时就要借助职业规划测评系统来认识自己，进而做出适合自己的判断。职业测评是一种了解个人与职业相关的各种心理特征的方法，简言之，就是应用到职场的心理测评。他通过一系列的科学手段对

21、人的基本心理特征，包括能力、兴趣、性格、气质及价值观等进行测量和评估，分析你的特点，再结合工作的特点，帮助你进行职业选择。（二）确立目标职业（二）确立目标职业 一般来说，大学生应根据所学专业选择一般来说，大学生应根据所学专业选择目标职业。目标职业。专业为职业服务，专业学习是职业生涯专业为职业服务，专业学习是职业生涯的必要准备。的必要准备。大学毕业生前程途径分析大学毕业生前程途径分析大大学学生生毕毕业业就业就业博士博士创业创业硕士硕士就业就业创业创业就业就业博士博士创业创业就业就业创业创业就业就业硕士硕士出国出国创业创业 高校毕业生的去向主要分为：高校毕业生的去向主要分为：就业、考就业、考研、留

22、学与创业研、留学与创业四大类。四大类。确定的目标是确定的目标是就业就业，就要进行职业探索，就要进行职业探索，扩大自己的选择范围；树立正确的职业观，扩大自己的选择范围；树立正确的职业观，制定切实可行的学业目标，主要进行知识准制定切实可行的学业目标，主要进行知识准备、能力准备、工作和实践经验的准备、求备、能力准备、工作和实践经验的准备、求职技巧准备。职技巧准备。确定的目标是确定的目标是考研考研，就要做好考研的准备工作，第，就要做好考研的准备工作，第一，了解考研流程；第二，选择学校专业；第三，一，了解考研流程；第二，选择学校专业；第三，专业课复习，第四，政治和英语复习。专业课复习，第四，政治和英语复

23、习。确定确定留学留学，需要做的事情有：第一，明确出国留学，需要做的事情有：第一，明确出国留学的理由，准备足够的资金，通过外语考试；第二，的理由，准备足够的资金，通过外语考试；第二，了解留学国家的留学政策与趋势；第三了解出国留了解留学国家的留学政策与趋势；第三了解出国留学的信息与流程。学的信息与流程。选择选择创业创业，需要做的事情有：第一，要准备创业素，需要做的事情有：第一，要准备创业素质；第二，满足经验，资金，技术与能力四大条件；质；第二，满足经验，资金，技术与能力四大条件；第三，掌握创业时机和创业方向。第三，掌握创业时机和创业方向。（三）制定大学期间的学业规划（三）制定大学期间的学业规划“机

24、会垂青于有准备的头脑机会垂青于有准备的头脑”高尔基：高尔基：“一个人追求的目标越高，他的一个人追求的目标越高，他的才能就发展的越快，对社会就越有益。才能就发展的越快，对社会就越有益。”总体上，一年级了解自我，二年级锁定感总体上，一年级了解自我，二年级锁定感兴趣的职业，三年级有目的地提升职业素养，兴趣的职业，三年级有目的地提升职业素养，四年级初步完成学业到职业者的角色转换。四年级初步完成学业到职业者的角色转换。1.大学一年级学业规划大学一年级学业规划 大学一年级重在了解自我，掌握专业基础大学一年级重在了解自我，掌握专业基础知识，初步了解职业，提升人际沟通能力。知识，初步了解职业，提升人际沟通能力

25、。第一阶段第一阶段:大学一年级上学期主要任务大学一年级上学期主要任务（1）熟悉校园环境，和同学友好相处，尽快适应大学）熟悉校园环境，和同学友好相处，尽快适应大学的生活节奏；的生活节奏；（2）以学习为主，在学好基础知识的前提下，积极参）以学习为主，在学好基础知识的前提下，积极参加校园文化活动和社会实践活动；加校园文化活动和社会实践活动；（3）了解自己所学专业的职业发展情况，洞悉外界职）了解自己所学专业的职业发展情况，洞悉外界职场变化；场变化；（4）对学期规划进行评估。）对学期规划进行评估。第二阶段第二阶段:大学一年级下学期主要任务大学一年级下学期主要任务（1）阅读和职业生涯规划有关的书籍，了解职

26、业生涯）阅读和职业生涯规划有关的书籍，了解职业生涯规划的必要性，增强自己的职业规划意识；规划的必要性，增强自己的职业规划意识；（2）探索自我，了解自己的爱好、兴趣、性格、能力，）探索自我，了解自己的爱好、兴趣、性格、能力，发现自己的优势和劣势；发现自己的优势和劣势；（3）了解社会职位需求和本专业发展情况，结合自己）了解社会职位需求和本专业发展情况，结合自己评估的结果，为自己初步确定目标职业；评估的结果，为自己初步确定目标职业；（4）学会与同学、陌生人交往，锻炼自己的交际能力，）学会与同学、陌生人交往，锻炼自己的交际能力，建立自己的交际圈；建立自己的交际圈；（5）对学期规划进行总结与评估。）对学

27、期规划进行总结与评估。2.大学二年级的学业规划大学二年级的学业规划 大学二年级重在了解职业和储备知识，提高综合大学二年级重在了解职业和储备知识，提高综合素质，初步明确职业生涯发展方向与目标。素质，初步明确职业生涯发展方向与目标。第三阶段第三阶段:大学二年级上学期主要任务大学二年级上学期主要任务（1）了解社会经济、政治、文化和各类职业，尤其是与本专业）了解社会经济、政治、文化和各类职业，尤其是与本专业对应的职业发展状况；对应的职业发展状况；（2）继续探索自我，利用各种方式和手段了解自己的兴趣、性）继续探索自我，利用各种方式和手段了解自己的兴趣、性格和特长，从而根据自身的特点、外界的情况和自己所学

28、的专格和特长，从而根据自身的特点、外界的情况和自己所学的专业来明确自己的职业发展目标；业来明确自己的职业发展目标；（3）根据自己的职业发展目标确定自己的努力方向，制定自己）根据自己的职业发展目标确定自己的努力方向，制定自己的职业发展规划；的职业发展规划；（4）围绕职业生涯规划，制定大学期间其它阶段的行动计划；）围绕职业生涯规划，制定大学期间其它阶段的行动计划；（5）对学期规划进行总结、评估与修正。）对学期规划进行总结、评估与修正。第四阶段第四阶段:大学二年级下学期主要任务大学二年级下学期主要任务（1）检查规划的执行情况，根据变化情况对自己制定）检查规划的执行情况，根据变化情况对自己制定的职业生

29、涯目标进行相应的修正或调整；的职业生涯目标进行相应的修正或调整；（2）积极参加各种校园和社会实践活动，不断提高自）积极参加各种校园和社会实践活动，不断提高自己的能力，拓展自己的交际圈；己的能力，拓展自己的交际圈；（3）向师长和毕业的师哥师姐虚心请教，请他们给自）向师长和毕业的师哥师姐虚心请教，请他们给自己提出宝贵的意见；己提出宝贵的意见；（4）多了解与自己职业方向相关的情况，同时选修相）多了解与自己职业方向相关的情况，同时选修相关课程，增加知识积累；关课程，增加知识积累；（5）初步明确是就业、考研、留学或创业的方向；）初步明确是就业、考研、留学或创业的方向；（6）对学期规划进行总结、评估与修正

30、。）对学期规划进行总结、评估与修正。3.大学三年级的学业规划大学三年级的学业规划 大学三年级重在确立就业目标，有目的地提升自大学三年级重在确立就业目标，有目的地提升自己的职业素养。己的职业素养。大学生由于各自的志向和发展方向不同，开始了大学生由于各自的志向和发展方向不同，开始了不同的发展道路。不同的发展道路。准备考研的同学开始努力备战：如选择专业、学校、专业课复准备考研的同学开始努力备战：如选择专业、学校、专业课复习以及政治与英语复习等；习以及政治与英语复习等；想出国留学的学生则向不同的留学机构咨询有关留学信息，积想出国留学的学生则向不同的留学机构咨询有关留学信息，积极参与留学系列活动，准备极

31、参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取招生简章参考；向相关教育部门索取招生简章参考；想毕业后立即工作的大学生则更加积极地投入到各种社会实践想毕业后立即工作的大学生则更加积极地投入到各种社会实践活动或社团活动之中，培养自己的各种能力和团队合作精神，活动或社团活动之中，培养自己的各种能力和团队合作精神，提高自己的综合素质考取与就业有关的职业资格证书等；提高自己的综合素质考取与就业有关的职业资格证书等；准备创业的同学，更加积极参加各种创业大赛和创业实践活动，准备创业的同学，更加积极参加各种创业大赛和创业实践活动，提高创业素质，积累经验，了解创

32、业相关政策与法律法规，明提高创业素质，积累经验，了解创业相关政策与法律法规，明确创业方向等。确创业方向等。第五阶段第五阶段:大学三年级上学期主要任务大学三年级上学期主要任务（1）在加强专业知识学习的同时，考取与目标职业相）在加强专业知识学习的同时，考取与目标职业相关的职业资格证书；关的职业资格证书；（2）根据自己的发展规划，完成考研、出国需要的相）根据自己的发展规划，完成考研、出国需要的相关准备，如语言能力证明等；关准备，如语言能力证明等；（3）有机会可以到社会上做兼职或实习，积累对应聘）有机会可以到社会上做兼职或实习，积累对应聘有利的职业实践经验；有利的职业实践经验；（4）扩大校内外交际圈，

33、加强与友人、职场人士的交）扩大校内外交际圈，加强与友人、职场人士的交往，通过报纸、网络等了解自己所选择职业的发展方往，通过报纸、网络等了解自己所选择职业的发展方向；向；（5）针对自己的选择，对学业规划进行有针对性的评）针对自己的选择，对学业规划进行有针对性的评估与反馈。估与反馈。第六阶段第六阶段:大学三年级下学期主要任务大学三年级下学期主要任务（1）掌握职业生涯的评估方法和修正方法，对自己的）掌握职业生涯的评估方法和修正方法，对自己的职业生涯进行相应的调整，使之更加切实可行；职业生涯进行相应的调整，使之更加切实可行；（2）寻找适合自己职业发展的有效途径；）寻找适合自己职业发展的有效途径；（3）

34、参加相应的培训，提升自己的能力；）参加相应的培训，提升自己的能力；（4）对大学三年学业规划做一次全面评估，找出差距，）对大学三年学业规划做一次全面评估，找出差距，分析原因，列出弥补不足的对策。分析原因，列出弥补不足的对策。4.大学四年级学业规划大学四年级学业规划 大学四年级要初步完成大学生到职业者的角色转换。大学四年级要初步完成大学生到职业者的角色转换。第七阶段第七阶段:大学四年级主要任务大学四年级主要任务（1）根据实际就业情况，灵活调整自己的就业措施；）根据实际就业情况，灵活调整自己的就业措施；（2）多读一些有关求职方面的书，学会制作简历、撰写求职信，）多读一些有关求职方面的书，学会制作简历

35、、撰写求职信，了解面试求职技巧和职场礼仪；了解面试求职技巧和职场礼仪；（3）了解与就业有关的劳动法规和政策，以便求职面谈时有所）了解与就业有关的劳动法规和政策，以便求职面谈时有所准备；准备；（4）在求职中保持良好心态，不管怎样，坚信自己一定能找到）在求职中保持良好心态，不管怎样，坚信自己一定能找到适合自己的好工作；适合自己的好工作；（5）登陆招聘单位网址或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单）登陆招聘单位网址或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备；位的相关信息，为面试做好准备；（6）完成毕业论文（设计）写作和答辩。）完成毕业论文（设计）写作和答辩。（四）（四）制定大学期间的

36、生活成长规划制定大学期间的生活成长规划 大学期间的生活成长规划主要包括养成良好的生活大学期间的生活成长规划主要包括养成良好的生活习惯、培养健康的兴趣爱好以及树立正确的交友观。习惯、培养健康的兴趣爱好以及树立正确的交友观。养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯保持身心健康保持身心健康1.养成良好习惯，保持身体健康养成良好习惯，保持身体健康（1）合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。）合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。（2）进行适当的体育锻炼和文娱活动。）进行适当的体育锻炼和文娱活动。（3）保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。）保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。（4）改正或防止吸烟

37、、酗酒、沉溺于电子游戏、网络）改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏、网络等不良的生活习惯。等不良的生活习惯。2.进行心理调节，保持心理健康进行心理调节，保持心理健康（1）情感调节）情感调节（2）理智调节）理智调节（3）注意力转移调节）注意力转移调节（4）合理宣泄调节）合理宣泄调节（5）交往心理调节）交往心理调节（6）阶段性心理调节）阶段性心理调节学会理财学会理财1.理财关键之一理财关键之一钱要花在刀刃上钱要花在刀刃上2.理财关键之二理财关键之二学会精打细算学会精打细算 日常消费应遵循一定的原则：吃要营养均日常消费应遵循一定的原则：吃要营养均衡，穿要耐穿耐看，主要简单实用，行要省钱衡，穿要耐穿耐

38、看，主要简单实用，行要省钱方便；不超前消费，买实用和有价值的东西，方便；不超前消费，买实用和有价值的东西，千万别过奢侈生活。千万别过奢侈生活。3.理财关键之三理财关键之三学会学会“开源开源”培养健康的兴趣培养健康的兴趣兴趣产生激情，激情带来快乐。兴趣产生激情，激情带来快乐。大学生追寻兴趣的误区有：大学生追寻兴趣的误区有：（1）找不到自己的兴趣所在；）找不到自己的兴趣所在；（2）兴趣领域过于空泛；）兴趣领域过于空泛；（3）寄希望于别人帮你找到兴趣所在；）寄希望于别人帮你找到兴趣所在；（4）在对某一领域还不完全了解的情况下，匆忙决定）在对某一领域还不完全了解的情况下，匆忙决定转系；转系；（5）选择

39、专业过于功利，只知道追求热门，其实并非）选择专业过于功利，只知道追求热门，其实并非兴趣所在。兴趣所在。树立青春期正确的交友观树立青春期正确的交友观爱情的真谛是什么爱情的真谛是什么 黑格尔：爱情里确实有一种高尚的品质，黑格尔：爱情里确实有一种高尚的品质，因此它不只停留在性欲上，而是显示一种本身因此它不只停留在性欲上，而是显示一种本身丰富的高尚优美的心灵，要求以生动活泼、勇丰富的高尚优美的心灵，要求以生动活泼、勇敢和牺牲的精神与另一个人达到统一。敢和牺牲的精神与另一个人达到统一。1.爱情是排它的，是强烈而持久的爱情是排它的，是强烈而持久的 莎士比亚：真正的爱，非环境所能改变；莎士比亚：真正的爱，非

40、环境所能改变；真正的爱，非时间所能磨灭；真正的爱，给我真正的爱，非时间所能磨灭；真正的爱，给我们带来快乐和生命。爱情在情感上是专一的，们带来快乐和生命。爱情在情感上是专一的，不得与人分享；爱情在心灵上是信任的，不应不得与人分享；爱情在心灵上是信任的，不应朝秦暮楚。朝秦暮楚。2.爱情是无偿给予的爱情是无偿给予的 爱情之所以伟大是因为恋爱的双方奉献的爱情之所以伟大是因为恋爱的双方奉献的都是无私的爱和真挚的情感，付出的越多，爱都是无私的爱和真挚的情感，付出的越多，爱情的品格就越高尚，幸福感就越强烈。情的品格就越高尚，幸福感就越强烈。3.爱情是不断发展的爱情是不断发展的 感情就像陈年美酒，日久香醇。感

41、情就像陈年美酒，日久香醇。爱情需要经营，感情要在学习、生活、工爱情需要经营，感情要在学习、生活、工作中不断发展，没有经营的爱情之花会很快枯作中不断发展，没有经营的爱情之花会很快枯萎，没有生命的感情世界会很快蒙尘。萎，没有生命的感情世界会很快蒙尘。爱情的地位爱情的地位 培根：过度的爱情追求，必然会降低人本培根：过度的爱情追求，必然会降低人本身的价值，所有真正伟大的人物，没有一个是身的价值，所有真正伟大的人物，没有一个是因为爱情而发狂的人，因为伟大的事业抑制了因为爱情而发狂的人，因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情。这种软弱的感情。没有爱情的人生是欠缺的，但爱情并不是没有爱情的人生是欠缺的，但爱情并

42、不是人生的全部。人生的全部。1.事业重于爱情事业重于爱情 裴多菲：生命诚可贵，爱情价更高，若为裴多菲：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。自由故，二者皆可抛。2.爱情是事业成功的助推器爱情是事业成功的助推器3.以学业为重以学业为重正确对待爱情正确对待爱情1.1.恋爱时机要选择恋爱时机要选择2.2.处理好对外交往的关系处理好对外交往的关系3.3.学会承受爱情挫折学会承受爱情挫折失恋不失德失恋不失德失恋不失志失恋不失志失恋不失态失恋不失态（五）制定大学期间的社会实践规划（五）制定大学期间的社会实践规划选择社团，积极参加社团活动选择社团，积极参加社团活动大学社团简介大学社团简介理论类、文

43、艺类、科技类、体育类、公益类理论类、文艺类、科技类、体育类、公益类社团的选择要扬长避短社团的选择要扬长避短1.以自身兴趣、爱好作为选择社团的基础以自身兴趣、爱好作为选择社团的基础2.社团的选择要与自己的职业规划相联系社团的选择要与自己的职业规划相联系3.不能贪多，要做到适可而止不能贪多，要做到适可而止4.不要怀揣功利心加入社团不要怀揣功利心加入社团真情投入，方有收获真情投入，方有收获1.找到定位找到定位2.学会沟通学会沟通3.贵在坚持贵在坚持理智选择，做一个明智的校园人理智选择，做一个明智的校园人1.做好社团工作时间与学习时间的选择做好社团工作时间与学习时间的选择2.处理好数量与质量的关系处理

44、好数量与质量的关系3.活动组织和参加的选择活动组织和参加的选择注重社会实践注重社会实践社会实践的作用社会实践的作用1.社会实践是学生接触、了解社会的重要途径。社会实践是学生接触、了解社会的重要途径。2.通过社会实践，学生可以领先一步进行职业定位。通过社会实践，学生可以领先一步进行职业定位。3.社会实践是学生认识自身角色的途径。社会实践是学生认识自身角色的途径。4.社会实践是加速角色转变的促进剂。社会实践是加速角色转变的促进剂。5.社会实践是培养专业能能力的最好方法。社会实践是培养专业能能力的最好方法。6.社会实践能充分发挥社会的育德功能。社会实践能充分发挥社会的育德功能。社会实践的类型社会实践

45、的类型1.知识（教育）型社会实践知识（教育）型社会实践2.劳动（职业）型社会实践劳动（职业）型社会实践3.基本（服务）型社会实践基本（服务）型社会实践4.义务型社会实践义务型社会实践5.了解社会型了解社会型社会实践的形式社会实践的形式1.公益劳动公益劳动2.教学实习教学实习3.军事训练军事训练4.社会考察社会考察5.社会服务社会服务6.勤工助学勤工助学（六）获取与职业相关的证书（六）获取与职业相关的证书1.全国英语等级考试全国英语等级考试2.计算机等级证书计算机等级证书3.普通话水平测试等级证书普通话水平测试等级证书4.教师资格证教师资格证If you fail to plan,If you

46、fail to plan,then you plan to fail!then you plan to fail!课程考核作业：课程考核作业：我的生涯我作主我的生涯我作主-请根据你的个人请根据你的个人情况为自己规划情况为自己规划3-53-5年的职业生涯年的职业生涯首页设计首页设计职业生涯规划书题目职业生涯规划书题目姓名：姓名：性别：性别：民族：民族：出生年月：出生年月：政治面貌：政治面貌：班级：班级：专业：专业：年年 月月 日日第一部分：第一部分：自我评估1.1.自我剖析与定位自我剖析与定位（1 1）自己兴趣爱好及特长）自己兴趣爱好及特长（2 2）自己的优点：如做事仔细认真、踏实）自己的优点：

47、如做事仔细认真、踏实（3 3）自己的缺点：如交际能力较差等）自己的缺点：如交际能力较差等（4 4）生活中成功经验）生活中成功经验（5 5）生活中失败的教训）生活中失败的教训（6 6）典型性格特点、情绪情感及意志力状况）典型性格特点、情绪情感及意志力状况（7 7）已具备能力及经验）已具备能力及经验（8 8）解决劣势和缺点的策略）解决劣势和缺点的策略2.2.社会中的自我评估社会中的自我评估（1 1）对你人生发展影响最大的人）对你人生发展影响最大的人（2 2）他人对你的看法与期望（父母、亲戚朋）他人对你的看法与期望（父母、亲戚朋友、老师和同学）友、老师和同学）（3 3）人际关系分析）人际关系分析第二

48、部分第二部分 环境与职业评估环境与职业评估1.1.人才供需状况与就业形势分析人才供需状况与就业形势分析2.2.职业对人才素质要求职业对人才素质要求3.3.职业对人格特质要求职业对人格特质要求4.4.职业对能力的要求职业对能力的要求5.5.职业对技能训练要求职业对技能训练要求6.6.职业对资格证书要求职业对资格证书要求7.7.该岗位收入状况该岗位收入状况8.8.该职业发展前景该职业发展前景第三部分第三部分 确立初步目标确立初步目标1.1.你理想的职业是什么？你理想的职业是什么？（1 1）你喜欢该职业的原因是什么？）你喜欢该职业的原因是什么？（2 2）你对该职业需要具备的能力素质的描述。）你对该职

49、业需要具备的能力素质的描述。2.2.你选择该职业的可行性你选择该职业的可行性3.3.你认为自身与该职业标准要求尚有何差距？该如何解你认为自身与该职业标准要求尚有何差距？该如何解决？决？4.4.具体描述初步职业理想（职业类型、职业名称、具体具体描述初步职业理想（职业类型、职业名称、具体岗位、职业地域、工作环境、工作时间、工作性质、工岗位、职业地域、工作环境、工作时间、工作性质、工作待遇、工作伙伴及职业发展期望）作待遇、工作伙伴及职业发展期望）5.5.目标分析（实现目标的优势、实现目标的弱点、实现目标分析（实现目标的优势、实现目标的弱点、实现目标的机会及实现目标的障碍）目标的机会及实现目标的障碍）

50、第四部分第四部分 职业生涯策略职业生涯策略1.1.大学期间自我规划大学期间自我规划（1 1）大学总体目标）大学总体目标（2 2）目标分解、提高途径和措施及完成标准）目标分解、提高途径和措施及完成标准2.2.大学以后的长期规划（如在职业生涯中，大学以后的长期规划（如在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？）我将完成什么事？有哪些成就？）3.3.明确需要作的培训和准备明确需要作的培训和准备第五部分第五部分 职业规划自测结果职业规划自测结果1.与职业定位有关的测试结果反馈（1）大学生性格与职业类型测试结果（2）大学生气质类型测试结果（3）大学生性格倾向性测试结果2.对结果的分析与认识3.如测试结果