第七讲青少情绪情感发展与教育PPT讲稿.ppt

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1、第七讲青少情绪情感发展与教育第1页，共58页，编辑于2022年，星期二一、情绪情感及其功能一、情绪情感及其功能情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映。体需要之间关系的反映。情绪和情感是一种非常重要的心理活动，对于个体的生存适应具有非情绪和情感是一种非常重要的心理活动，对于个体的生存适应具有非常重要的意义。常重要的意义。具体表现为：适应功能、动机功能和社会调节功能。具体表现为：适应功能、动机功能和社会调节功能。第一节第一节 青少年情绪情感发展特点青少年情绪情感发展特点第2页，共58页，编辑于2022年，星期

2、二二、青少年情绪情感发展的一般特点二、青少年情绪情感发展的一般特点青少年身心发展尚不平衡，成人感与幼稚感并存，往往使之青少年身心发展尚不平衡，成人感与幼稚感并存，往往使之面临着更多的矛盾与冲突，因而在情绪情感的表现上也更为面临着更多的矛盾与冲突，因而在情绪情感的表现上也更为复杂多变。复杂多变。青少年的情绪情感一般特点主要表现在以下几个方面。青少年的情绪情感一般特点主要表现在以下几个方面。第3页，共58页，编辑于2022年，星期二（一）消极情绪体验增多，持续时间逐渐延长（一）消极情绪体验增多，持续时间逐渐延长青少年尤其是青春期的到来青少年尤其是青春期的到来,青少年的消极情绪体验增多，尽管主青少年

3、的消极情绪体验增多，尽管主导情绪是积极的。但随着青春期的到来，烦恼、苦恼、郁闷、孤独也导情绪是积极的。但随着青春期的到来，烦恼、苦恼、郁闷、孤独也随之而来，快乐幸福感降低。随之而来，快乐幸福感降低。他们会说他们会说“爸爸妈妈都很爱我，但我还是不快乐。爸爸妈妈都很爱我，但我还是不快乐。”第4页，共58页，编辑于2022年，星期二青少年的情绪持续时间延长。青少年的情绪持续时间延长。青少年与儿童情绪体验持续的时间都不同。青少年与儿童情绪体验持续的时间都不同。在儿童时期，情绪体验持续的时间短。在儿童时期，情绪体验持续的时间短。随着年龄增长，青少年的情绪体验持续时间延长。他们像成人一随着年龄增长，青少年

4、的情绪体验持续时间延长。他们像成人一样体验情绪，感受喜怒哀乐，感受到烦恼与幸喜。样体验情绪，感受喜怒哀乐，感受到烦恼与幸喜。第5页，共58页，编辑于2022年，星期二（二）情绪的表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变（二）情绪的表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变青少年初期，情绪的特征之一就是情绪容易冲动，爆发快，青少年初期，情绪的特征之一就是情绪容易冲动，爆发快，强度大，而且不稳定。强度大，而且不稳定。这与此时青少年神经活动的不平衡性、体内生理激素水平的改这与此时青少年神经活动的不平衡性、体内生理激素水平的改变有关。变有关。这也与个体在青少年期社会需要增多、自我意识增强密切相关。这也与个体在青

5、少年期社会需要增多、自我意识增强密切相关。遇到各种各样不可预期的事件，往往会产生强烈的情绪反应。遇到各种各样不可预期的事件，往往会产生强烈的情绪反应。第6页，共58页，编辑于2022年，星期二随着阅历的增长和经验的丰富，青少年开始逐渐意识到，情绪随着阅历的增长和经验的丰富，青少年开始逐渐意识到，情绪冲动的任意发泄，对达到目的不利，会影响同他人的关系。冲动的任意发泄，对达到目的不利，会影响同他人的关系。另外，由于自我控制和自我调节能力增强，青少年会逐渐以更加符合另外，由于自我控制和自我调节能力增强，青少年会逐渐以更加符合社会要求的方式表达自己的情绪。社会要求的方式表达自己的情绪。青少年中后期的学

6、生情绪反应的强烈程度逐渐降低，情绪的青少年中后期的学生情绪反应的强烈程度逐渐降低，情绪的波动性逐渐减少，情绪的稳定性也增强。波动性逐渐减少，情绪的稳定性也增强。第7页，共58页，编辑于2022年，星期二青少年时期情绪表现的另一个特点是情绪表达的青少年时期情绪表现的另一个特点是情绪表达的“掩饰性掩饰性”，即情，即情绪的表现与内心真实体验会是分离，有时候让家长与老师捉摸不透绪的表现与内心真实体验会是分离，有时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。其内心的真实情绪情感。受了委屈，心里非常难过，但在众人场合却表现得若无其事；受受了委屈，心里非常难过，但在众人场合却表现得若无其事；受了表扬，心里很

7、高兴，但显得满不在乎；明明爱慕上了异性，但了表扬，心里很高兴，但显得满不在乎；明明爱慕上了异性，但好像无动于衷，根本没有那回事儿。好像无动于衷，根本没有那回事儿。第8页，共58页，编辑于2022年，星期二（三）社会性情绪占主导地位（三）社会性情绪占主导地位随着认知结构的完善，社会经验的丰富以及想象能力的发展，随着认知结构的完善，社会经验的丰富以及想象能力的发展，青少年的情绪体验日益深刻，体验的内容日益广泛，道德感、青少年的情绪体验日益深刻，体验的内容日益广泛，道德感、理智感、美感等社会性情绪情感逐渐上升到主导地位，社会理智感、美感等社会性情绪情感逐渐上升到主导地位，社会性情绪的水平也不断提高。

8、性情绪的水平也不断提高。第9页，共58页，编辑于2022年，星期二随着认知能力的发展，青少年对具有社会性的、抽象性的内容更加关随着认知能力的发展，青少年对具有社会性的、抽象性的内容更加关注，从而极大地丰富了情绪体验的内容。不仅如此，青少年的情感也注，从而极大地丰富了情绪体验的内容。不仅如此，青少年的情感也变得更加细腻、敏感和微妙。变得更加细腻、敏感和微妙。另外，随着知识经验的增多，青少年的想象力更加丰富，经常对另外，随着知识经验的增多，青少年的想象力更加丰富，经常对未来充满憧憬，青少年期是一个多梦的时期。未来充满憧憬，青少年期是一个多梦的时期。第10页，共58页，编辑于2022年，星期二三、青

9、少年亲密感的形成与发展三、青少年亲密感的形成与发展（一）亲密感及其对青少年心理发展的意义（一）亲密感及其对青少年心理发展的意义1.什么是亲密感什么是亲密感亲密感是指两个人之间情感上的依恋，特征是：亲密感是指两个人之间情感上的依恋，特征是：（1）彼此关心对方的康健和幸福；）彼此关心对方的康健和幸福；（2）愿意同对方谈论私人的、敏感的话题；）愿意同对方谈论私人的、敏感的话题；（3）拥有共同的兴趣，并参与共同的活动。）拥有共同的兴趣，并参与共同的活动。第11页，共58页，编辑于2022年，星期二2.亲密感对青少年心理社会性发展的影响亲密感对青少年心理社会性发展的影响青少年时期，亲密感迅速增强。青少年

10、同他人的关系变得更青少年时期，亲密感迅速增强。青少年同他人的关系变得更为紧密，更为私人化，青少年在这些关系中也投入了更多的为紧密，更为私人化，青少年在这些关系中也投入了更多的精力和情感。精力和情感。第12页，共58页，编辑于2022年，星期二在青春期之前，一般不会发展出真正的亲密关系。儿童也有在青春期之前，一般不会发展出真正的亲密关系。儿童也有朋友，但儿童间的友谊是以共同的活动为载体的。朋友，但儿童间的友谊是以共同的活动为载体的。到了青春期阶段，才会以一种特定的方式彼此关心、了解、理到了青春期阶段，才会以一种特定的方式彼此关心、了解、理解，从而建立亲密关系，产生了亲密感。解，从而建立亲密关系，

11、产生了亲密感。第13页，共58页，编辑于2022年，星期二青春期的亲密关系，无论是和同龄人之间，还是和成年人之青春期的亲密关系，无论是和同龄人之间，还是和成年人之间，无论是在家庭内部，还是在家庭以外，都对青少年整体间，无论是在家庭内部，还是在家庭以外，都对青少年整体的心理发展有着重要的影响。的心理发展有着重要的影响。青少年可以与好朋友一起探讨对于未来的思考。在各种选择的青少年可以与好朋友一起探讨对于未来的思考。在各种选择的问题上，朋友都可以提供建议。问题上，朋友都可以提供建议。第14页，共58页，编辑于2022年，星期二青少年亲密感的发展直接影响了他们的幸福感、社会交往与青少年亲密感的发展直接

12、影响了他们的幸福感、社会交往与其它各种人格社会性发展。其它各种人格社会性发展。青春期是一个发展亲密关系尤为重要的时期，因为许多在成青春期是一个发展亲密关系尤为重要的时期，因为许多在成年期建立亲密关系所需要的能力，都是在青春期出现。年期建立亲密关系所需要的能力，都是在青春期出现。第15页，共58页，编辑于2022年，星期二（二）青少年亲密感形成的理论观点（二）青少年亲密感形成的理论观点1.沙利文的人际关系发展理论沙利文的人际关系发展理论沙利文强调社会文化和人际关系对亲密感的影响，认为亲密感的形成沙利文强调社会文化和人际关系对亲密感的影响，认为亲密感的形成是人与人之间相互作用的结果。是人与人之间相

13、互作用的结果。沙利文认为随着儿童的成长，人际关系方面的需求越来越显沙利文认为随着儿童的成长，人际关系方面的需求越来越显得重要，如果这些需要得到满足的话，就会带来安全感，而得重要，如果这些需要得到满足的话，就会带来安全感，而如果这些需要得不到满足的话，就会带来焦虑感。如果这些需要得不到满足的话，就会带来焦虑感。第16页，共58页，编辑于2022年，星期二沙利文认为，处于不同发展阶段的儿童有不同的人际交往需要。沙利文认为，处于不同发展阶段的儿童有不同的人际交往需要。青少年期的主要人际需求就是与他人建立亲密关系的需求。青少年期的主要人际需求就是与他人建立亲密关系的需求。青少年的亲密关系首先是在同性同

14、伴关系中发展起来，后来才发展到青少年的亲密关系首先是在同性同伴关系中发展起来，后来才发展到异性之间的亲密关系。异性之间的亲密关系。在青春期前阶段，青少年对父母的依恋开始降低，把注意力转向同性在青春期前阶段，青少年对父母的依恋开始降低，把注意力转向同性同伴，通过交往与少数同伴建立了亲密关系。同伴，通过交往与少数同伴建立了亲密关系。第17页，共58页，编辑于2022年，星期二成为好朋友的青少年变得无话不谈，甚至也开始谈论个人的秘成为好朋友的青少年变得无话不谈，甚至也开始谈论个人的秘密，逐渐建立起一种诚实与信任的友谊。密，逐渐建立起一种诚实与信任的友谊。这种同性同伴亲密关系的形成对异性亲密关系建立非

15、常重要。这种同性同伴亲密关系的形成对异性亲密关系建立非常重要。当青少年进入青春期，异性亲密关系也开始变得重要起来，两性当青少年进入青春期，异性亲密关系也开始变得重要起来，两性的恋情开始出现。的恋情开始出现。第18页，共58页，编辑于2022年，星期二2.埃里克森的亲密感观点埃里克森的亲密感观点埃里克森的人格发展阶段理论认为，在每一发展阶段都有特定埃里克森的人格发展阶段理论认为，在每一发展阶段都有特定的、普遍性的心理社会性任务需要完成，如果完成，就顺利进的、普遍性的心理社会性任务需要完成，如果完成，就顺利进入下一阶段，如果没有完成，就会产生心理社会性危机。入下一阶段，如果没有完成，就会产生心理社

16、会性危机。埃里克森认为，青少年时期面临的主要发展任务是发展同一性，埃里克森认为，青少年时期面临的主要发展任务是发展同一性，避免同一性混乱，在此基础上进一步发展亲密感，克服孤独感。避免同一性混乱，在此基础上进一步发展亲密感，克服孤独感。第19页，共58页，编辑于2022年，星期二埃里克森认为，青少年只有建立了自我同一感才能获得真正的亲密感，埃里克森认为，青少年只有建立了自我同一感才能获得真正的亲密感，没有形成安全的自我同一感的青少年往往害怕与人交往，害怕在这种没有形成安全的自我同一感的青少年往往害怕与人交往，害怕在这种亲密关系中失去自我。亲密关系中失去自我。另外，他还指出在真正的亲密关系中，两个

17、人的同一性会发生融合，另外，他还指出在真正的亲密关系中，两个人的同一性会发生融合，但任何一方都不会失去各自的同一性。但任何一方都不会失去各自的同一性。因此，埃里克森认为形成安全的自我同一感是青少年建立真正因此，埃里克森认为形成安全的自我同一感是青少年建立真正亲密关系的必要条件。亲密关系的必要条件。第20页，共58页，编辑于2022年，星期二3.青春期的依恋理论青春期的依恋理论依恋是指一种强烈而持久的心理联结与情感纽带。依恋是指一种强烈而持久的心理联结与情感纽带。心理学家鲍尔贝认为在早期亲子互动中，婴幼儿形成了有关自我心理学家鲍尔贝认为在早期亲子互动中，婴幼儿形成了有关自我和他人的内在心理表征，

18、即内部工作模型。和他人的内在心理表征，即内部工作模型。这种心理表征会对个体在依恋关系中的认知、情感和行为反应模这种心理表征会对个体在依恋关系中的认知、情感和行为反应模式产生重要的影响，成为个体理解并预测环境、做出生存适应反式产生重要的影响，成为个体理解并预测环境、做出生存适应反应、建立并保持心理安全感的基础。应、建立并保持心理安全感的基础。第21页，共58页，编辑于2022年，星期二内部工作模型是一种关于自我与他人的心理表征模型，包括两种成分：内部工作模型是一种关于自我与他人的心理表征模型，包括两种成分：自我意象与他人意象。自我意象与他人意象。自我意象即有关自我意象即有关“自己是否是一个能够引

19、起依恋对象做出有效反应的自己是否是一个能够引起依恋对象做出有效反应的人人”的心理表征。的心理表征。他人意象即关于他人意象即关于“依恋的对象在自己需要支持和保护时是否依恋的对象在自己需要支持和保护时是否会是一个能够及时做出反应的人会是一个能够及时做出反应的人”的心理表征。的心理表征。第22页，共58页，编辑于2022年，星期二依恋的内部工作模型理论认为婴幼儿时期，儿童与父母的依恋关依恋的内部工作模型理论认为婴幼儿时期，儿童与父母的依恋关系是随后亲密关系甚至恋爱关系的原型。系是随后亲密关系甚至恋爱关系的原型。根据根据“内部工作模型内部工作模型”的观点，在婴儿期具有安全依恋的儿童的观点，在婴儿期具有

20、安全依恋的儿童在青少年期会形成一个更积极健康的亲密关系，获得亲密感。在青少年期会形成一个更积极健康的亲密关系，获得亲密感。在婴儿期不安全依恋的儿童，青少年时期对他人的拒绝非常在婴儿期不安全依恋的儿童，青少年时期对他人的拒绝非常敏感，对于亲密关系的形成会带来负面的影响。敏感，对于亲密关系的形成会带来负面的影响。第23页，共58页，编辑于2022年，星期二（三）青少年亲密感的发展历程（三）青少年亲密感的发展历程1“友谊友谊”含义的变化。含义的变化。进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年的社会判断能力也进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年的社会判断能力也更准确，社会判断更多的以人的内在

21、心理特征进行。在理解友谊的时更准确，社会判断更多的以人的内在心理特征进行。在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重。候将亲密和忠诚看得更重。青少年之间的朋友关系越来越亲密，越来越重视朋友之间的忠青少年之间的朋友关系越来越亲密，越来越重视朋友之间的忠诚和相互接受。诚和相互接受。第24页，共58页，编辑于2022年，星期二2亲密性表现的变化。亲密性表现的变化。青少年和儿童相比，除了在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重青少年和儿童相比，除了在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重以外，他们对于朋友的了解，对于朋友的反应，感同身受的程度，以外，他们对于朋友的了解，对于朋友的反应，感同身受的程度，以及化解矛盾的

22、方式都表现出更多的亲密性。以及化解矛盾的方式都表现出更多的亲密性。主要表现在：主要表现在：第25页，共58页，编辑于2022年，星期二（1）在个体进入青春期后，他们对于朋友生活中更为隐秘、）在个体进入青春期后，他们对于朋友生活中更为隐秘、更为私人化的一面也开始有所了解。更为私人化的一面也开始有所了解。（2）在青春期的青少年对于好朋友也会做出更为积极的回应，）在青春期的青少年对于好朋友也会做出更为积极的回应，而且也更能容忍对方的个性甚至缺点。而且也更能容忍对方的个性甚至缺点。第26页，共58页，编辑于2022年，星期二（3）青春期的青少年，当他们在帮助别人或者安慰别人的时）青春期的青少年，当他们

23、在帮助别人或者安慰别人的时候，变得对他人的内心世界更为敏感，对他人的理解更为深候，变得对他人的内心世界更为敏感，对他人的理解更为深刻。刻。（4）青春期的青少年，）青春期的青少年，好朋友解决彼此矛盾的方式也发生转好朋友解决彼此矛盾的方式也发生转变，越来越能以协商的方式化解矛盾。变，越来越能以协商的方式化解矛盾。第27页，共58页，编辑于2022年，星期二3亲密对象的变化。亲密对象的变化。在整个青少年期，青少年与同伴之间的亲密行为急剧增多，而与父母在整个青少年期，青少年与同伴之间的亲密行为急剧增多，而与父母的亲密关系相对有所下降。的亲密关系相对有所下降。青少年时期，与同性朋友的亲密关系迅速发展，与

24、异性的亲青少年时期，与同性朋友的亲密关系迅速发展，与异性的亲密交往也开始出现。密交往也开始出现。第28页，共58页，编辑于2022年，星期二4从同性交往向异性交往转变。从同性交往向异性交往转变。小学阶段的友谊关系有明显的性别分离现象。小学阶段的友谊关系有明显的性别分离现象。随着年龄的增长，青少年逐渐由与同性交往向与异性交往过渡。随着年龄的增长，青少年逐渐由与同性交往向与异性交往过渡。在青少年时期，男女混合的群体交往或活动成为过渡的中间状态。在青少年时期，男女混合的群体交往或活动成为过渡的中间状态。以后交友的范围越来越广，社会交往越来越频繁。以后交友的范围越来越广，社会交往越来越频繁。第29页，

25、共58页，编辑于2022年，星期二第二节第二节 青少年的情绪困扰与情绪能力培养青少年的情绪困扰与情绪能力培养一、青少年的情绪困扰一、青少年的情绪困扰青少年时期，由于烦恼、郁闷、孤独等消极情绪体验的增加，学青少年时期，由于烦恼、郁闷、孤独等消极情绪体验的增加，学业压力与人际压力加大，遇到的生活事件与挫折也会增多。各种业压力与人际压力加大，遇到的生活事件与挫折也会增多。各种因素会导致青少年学生产生许多情绪上的困扰，会影响青少年学因素会导致青少年学生产生许多情绪上的困扰，会影响青少年学生的正常生活与学习。生的正常生活与学习。第30页，共58页，编辑于2022年，星期二（一）自卑感（一）自卑感1.什么

26、是自卑感什么是自卑感自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。的复杂情感，是自我评价低的体现。自卑的人往往表现为对自己能力或品质评价过低，对自己存在的价值自卑的人往往表现为对自己能力或品质评价过低，对自己存在的价值感到怀疑，对自己想做的事不敢肯定等。感到怀疑，对自己想做的事不敢肯定等。第31页，共58页，编辑于2022年，星期二2.青少年自卑感的表现青少年自卑感的表现（1）自我评价过低。表现在对自己的身体条件以及学习、交往等各方面评）自我评价过低。表现在对自己的身体条件以及学习、交往等各方面评

27、价过低。价过低。（2）概括化、泛化的特点。即由于某一方面的原因而造成的自卑情绪极容）概括化、泛化的特点。即由于某一方面的原因而造成的自卑情绪极容易泛化到其它方面。易泛化到其它方面。（3）敏感性和掩饰性。具有自卑感的青少年往往对自己的不足和别人的评）敏感性和掩饰性。具有自卑感的青少年往往对自己的不足和别人的评价都很敏感，同时，由于担心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩饰和否认，价都很敏感，同时，由于担心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩饰和否认，有时表现出较强的虚荣心。有时表现出较强的虚荣心。第32页，共58页，编辑于2022年，星期二3.青少年自卑感形成的原因青少年自卑感形成的原因自卑感的形成是各

28、种主客观因素交互影响的结果。自卑感的形成是各种主客观因素交互影响的结果。自我评价与自我意识发展是自卑感形成的关键性原因。自我评价与自我意识发展是自卑感形成的关键性原因。青少年时期，青少年身心发展的不平衡、学业压力的增加等会青少年时期，青少年身心发展的不平衡、学业压力的增加等会导致自我评价会降低。如果对自己的主客观条件认识与评价不导致自我评价会降低。如果对自己的主客观条件认识与评价不当，就会形成自卑感。当，就会形成自卑感。第33页，共58页，编辑于2022年，星期二同时，随着年龄的增长，青少年的自我概念出现了理想自我和同时，随着年龄的增长，青少年的自我概念出现了理想自我和现实自我。由于身心发展的

29、不平衡性，青少年的理想自我与现现实自我。由于身心发展的不平衡性，青少年的理想自我与现实自我差距较大，现实自我达不到理想自我的标准，因此会失实自我差距较大，现实自我达不到理想自我的标准，因此会失去追求理想自我的信心，从而产生自卑感。去追求理想自我的信心，从而产生自卑感。另外，学业成绩落后、身体上的小缺陷也是青少年产生自卑感另外，学业成绩落后、身体上的小缺陷也是青少年产生自卑感的重要原因。的重要原因。第34页，共58页，编辑于2022年，星期二4.青少年自卑感的克服青少年自卑感的克服首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自信。首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自信。其次，放弃过高的奢望，缩小理想自

30、我和现实自我之间的差距，其次，放弃过高的奢望，缩小理想自我和现实自我之间的差距，减低完美主义倾向，克服自卑感。减低完美主义倾向，克服自卑感。最后，通过最后，通过“代偿法代偿法”，即要能够发现自己的优点，以优点，即要能够发现自己的优点，以优点来弥补缺点。来弥补缺点。第35页，共58页，编辑于2022年，星期二（二）焦虑焦虑 1.什么是焦虑什么是焦虑焦虑是一种复杂的消极情绪，是面临威胁危险自感无力应对、焦虑是一种复杂的消极情绪，是面临威胁危险自感无力应对、担心预期的目标或结果达不到时而产生的不愉快的情绪体验。担心预期的目标或结果达不到时而产生的不愉快的情绪体验。第36页，共58页，编辑于2022年

31、，星期二2.青少年的焦虑表现青少年的焦虑表现（1）适应焦虑。进入青春期带来的变化，进入新的学习环境带来的）适应焦虑。进入青春期带来的变化，进入新的学习环境带来的变化。变化。（2）考试焦虑。渴望获得更好的分数而过分担心考试失败）考试焦虑。渴望获得更好的分数而过分担心考试失败而产生的一种紧张的心理状态。而产生的一种紧张的心理状态。（3）健康焦虑。由于学习紧张，用脑过度，体力透支，会）健康焦虑。由于学习紧张，用脑过度，体力透支，会出现健康水平下降，如失眠、疲倦等。担心自己的身体健康出现健康水平下降，如失眠、疲倦等。担心自己的身体健康状况则会引起健康焦虑。状况则会引起健康焦虑。第37页，共58页，编辑

32、于2022年，星期二3.青少年焦虑的克服青少年焦虑的克服适应焦虑：青春期教育，新生学校适应辅导等途径予以克服。适应焦虑：青春期教育，新生学校适应辅导等途径予以克服。考试焦虑：提高专业学习能力，提高对自己的评价，或者调考试焦虑：提高专业学习能力，提高对自己的评价，或者调整不适当的学业期望。整不适当的学业期望。健康焦虑：要让学生合理安排学习时间，注意劳逸结合，增健康焦虑：要让学生合理安排学习时间，注意劳逸结合，增强体育锻炼，增强身体素质。强体育锻炼，增强身体素质。第38页，共58页，编辑于2022年，星期二（三）抑郁（三）抑郁1.什么是抑郁什么是抑郁抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，

33、常伴有抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。每个人都曾体验过抑郁，但对于大部分人来说，抑郁只是偶尔每个人都曾体验过抑郁，但对于大部分人来说，抑郁只是偶尔出现，很快就会消失，只有少数人会持续，导致抑郁症。出现，很快就会消失，只有少数人会持续，导致抑郁症。第39页，共58页，编辑于2022年，星期二2.青少年的抑郁主要表现为：青少年的抑郁主要表现为：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力；情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力；不愿参加社交、故意回避熟人，对生活缺乏信心，缺少

34、快乐不愿参加社交、故意回避熟人，对生活缺乏信心，缺少快乐感；感；伴有食欲减退、失眠等症。伴有食欲减退、失眠等症。第40页，共58页，编辑于2022年，星期二3.青少年抑郁产生的原因青少年抑郁产生的原因（1）青少年的家庭环境不利，如父母关系失和，家庭矛盾冲突，青）青少年的家庭环境不利，如父母关系失和，家庭矛盾冲突，青少年成为夫妻家庭矛盾的受害者。少年成为夫妻家庭矛盾的受害者。（2）青少年的学业压力大，学业负担过重，父母的要求太高，期）青少年的学业压力大，学业负担过重，父母的要求太高，期望值过大。望值过大。第41页，共58页，编辑于2022年，星期二（3）同伴关系不良，同伴地位低，不受同学与老师的

35、欢迎。）同伴关系不良，同伴地位低，不受同学与老师的欢迎。（4）青少年性格方面存在的弱点如悲观失望与自我谴责，消极的）青少年性格方面存在的弱点如悲观失望与自我谴责，消极的归因方式等。归因方式等。（5）青春期烦恼。）青春期烦恼。第42页，共58页，编辑于2022年，星期二4.青少年抑郁的克服青少年抑郁的克服（1）减轻青少年的心理压力：从家庭压力、人际压力和学业压）减轻青少年的心理压力：从家庭压力、人际压力和学业压力方面入手。力方面入手。（2）提高青少年的心理素质。全面提高青少年的心理素质。）提高青少年的心理素质。全面提高青少年的心理素质。第43页，共58页，编辑于2022年，星期二（四）孤独感（四

36、）孤独感1.什么是孤独感什么是孤独感孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤单、寂寞、失落、疏离和不满的情绪体验单、寂寞、失落、疏离和不满的情绪体验。第44页，共58页，编辑于2022年，星期二2.青少年孤独感产生的原因青少年孤独感产生的原因青少年已经产生了对亲密感与人际交往的需求，当这种亲密需求与交青少年已经产生了对亲密感与人际交往的需求，当这种亲密需求与交往需求不能够满足时就产生孤独感。往需求不能够满足时就产

37、生孤独感。青少年孤独感的产生与青少年的家庭支持、同伴支持与学校支持青少年孤独感的产生与青少年的家庭支持、同伴支持与学校支持等社会支持密切相关。等社会支持密切相关。第45页，共58页，编辑于2022年，星期二缺乏家庭温暖，亲子关系疏离，得不到父母的疼爱与支持，处于留守缺乏家庭温暖，亲子关系疏离，得不到父母的疼爱与支持，处于留守地位的青少年必然容易产生孤独感。地位的青少年必然容易产生孤独感。同伴关系不良，同学关系疏远，朋友关系疏远，潜在的孤独感就同伴关系不良，同学关系疏远，朋友关系疏远，潜在的孤独感就会增长。会增长。孤独感还与师生关系、环境变化等学校因素密切相关。孤独感还与师生关系、环境变化等学校

38、因素密切相关。孤独感与早期的依恋质量、生活与学习习惯等也有关。孤独感与早期的依恋质量、生活与学习习惯等也有关。第46页，共58页，编辑于2022年，星期二3.青少年孤独感的克服青少年孤独感的克服青少年的孤独感克服也要从家庭亲密关系、家庭支持，同伴关青少年的孤独感克服也要从家庭亲密关系、家庭支持，同伴关系、同伴支持，师生关系、学校支持等方面入手。系、同伴支持，师生关系、学校支持等方面入手。孤独感的克服与青少年的态度密切相关。有些孤独的青少年可孤独感的克服与青少年的态度密切相关。有些孤独的青少年可能告诫自己并不需要朋友，学业比社会交往更重要，他们可能能告诫自己并不需要朋友，学业比社会交往更重要，他

39、们可能更多的选择独处。更多的选择独处。第47页，共58页，编辑于2022年，星期二二、青少年的情绪能力与情感素质培养二、青少年的情绪能力与情感素质培养（一）情绪智力（情绪能力）（一）情绪智力（情绪能力）是是指指“个个体体监监控控自自己己及及他他人人的的情情绪绪和和情情感感，并并识识别别、利利用用这这些些信信息息指指导导自己的思想和行为的能力自己的思想和行为的能力”。第48页，共58页，编辑于2022年，星期二戈尔曼（戈尔曼（Goleman，1995）认为情绪智力应包括五个方面：）认为情绪智力应包括五个方面：（1）情绪自我觉察能力；）情绪自我觉察能力；（2）情绪管理能力；）情绪管理能力；（3）自

40、我激励能力；）自我激励能力；（4）冲动控制能力；）冲动控制能力；（5）人际交往技巧。）人际交往技巧。第49页，共58页，编辑于2022年，星期二梭罗维和梅耶（梭罗维和梅耶（Salovey,Mayer,1990）认为情绪能力包括以下）认为情绪能力包括以下四方面的内容：四方面的内容：（1）情绪感知与表达的能力；）情绪感知与表达的能力；（2）情绪对思维的促进能力；）情绪对思维的促进能力；（3）对情绪理解与感悟的能力；）对情绪理解与感悟的能力；（4）对情绪的调节以促进心智发展的能力。）对情绪的调节以促进心智发展的能力。第50页，共58页，编辑于2022年，星期二（二）情绪能力的提高（二）情绪能力的提高

41、1.1.认识自己的情绪认识自己的情绪2.2.恰当的表达情绪恰当的表达情绪3.3.调节自己的情绪调节自己的情绪第51页，共58页，编辑于2022年，星期二（三）青少年情感素质的培养（三）青少年情感素质的培养1.青少年情感素质的内涵青少年情感素质的内涵青少年情感素质青少年情感素质,是个体在遗传和环境共同作用下是个体在遗传和环境共同作用下,在生活实践在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。第52页，共58页，编辑于2022年，星期二2.青少年情感的主要方面青少年情感的主要方面（1）道德情感）道德情感是指青少年根据一定的社会道德规范评价自己和他人行

42、为时产生是指青少年根据一定的社会道德规范评价自己和他人行为时产生的一种内心体验。的一种内心体验。主要包括主要包括:爱国感、同情感、正义感、责任感。爱国感、同情感、正义感、责任感。第53页，共58页，编辑于2022年，星期二（2）理智情感）理智情感是指青少年对认识活动的成就进行评价时产生的一种内心体验。是指青少年对认识活动的成就进行评价时产生的一种内心体验。主要包括主要包括:追求真理感、乐学感、探究感、自信感、好奇感、成追求真理感、乐学感、探究感、自信感、好奇感、成就感。就感。第54页，共58页，编辑于2022年，星期二（3）审美情感）审美情感是指青少年对物质或精神美进行评价时产生的一种内心体验

43、。是指青少年对物质或精神美进行评价时产生的一种内心体验。主要包括主要包括:自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。第55页，共58页，编辑于2022年，星期二（4）生活情感生活情感生活情感是指青少年对自己和他人的生命、生活进行评价时产生生活情感是指青少年对自己和他人的生命、生活进行评价时产生的一种内心体验。的一种内心体验。主要包括主要包括:热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望。静、希望。第56页，共58页，编辑于2022年，星期二（5）人际情感）人际情感人际情感是指青少年对自己与他人相处、交

44、往活动时产生的一种人际情感是指青少年对自己与他人相处、交往活动时产生的一种内心体验。内心体验。主要包括主要包括:乐群感、亲密感、归属感、宽容感、合作感、信任乐群感、亲密感、归属感、宽容感、合作感、信任感。感。第57页，共58页，编辑于2022年，星期二思考题思考题1.青少年情绪情感的一般特点有哪些？青少年情绪情感的一般特点有哪些？2.青少年亲密感的特点及其对于其心理发展有哪些影响？青少年亲密感的特点及其对于其心理发展有哪些影响？3.青少年主要情绪困扰有哪些？如何克服？青少年主要情绪困扰有哪些？如何克服？4.如何提高青少年的情绪能力？如何提高青少年的情绪能力？5.怎样培养青少年的情感素质？怎样培养青少年的情感素质？第58页，共58页，编辑于2022年，星期二