控烟戒烟-小讲课.ppt

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1、控烟禁烟控烟禁烟 刻不容缓刻不容缓吸烟有害健康，这是大家都会说的一句话，但是有几个人会真正做到呢，越来越多的人吸烟，大家有多少真正知道了解吸烟以及危害呢！How much do you know about tobacco 烟烟？20世世纪，人，人类开始开始认识到它到它对人人类的危害。的危害。大量的科学研究大量的科学研究资料早就料早就证明，吸烟明，吸烟对人体健康人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体致人体发生多种致死性和致残性健康生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气病、肺气肿

2、及其他及其他致死性疾病的危致死性疾病的危险性会明性会明显增加。据研究增加。据研究,一支香一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,而而约一包香烟中一包香烟中的尼古丁能毒死一的尼古丁能毒死一头牛牛.每天吸一包香烟每天吸一包香烟,相当于相当于吸入了吸入了50-70毫克尼古丁毫克尼古丁,如果一次性地服用了如果一次性地服用了这些量些量,人足以被置于死地人足以被置于死地.除尼古丁外除尼古丁外,点燃香烟点燃香烟时产生的生的约5000种化合物种化合物,都是都是导致癌症的元凶致癌症的元凶.How much do you know about tobacco 烟烟？烟草在燃烧的时候，人们就

3、开始吸入一百多种不同的化学物质，其中以尼古丁，焦油，一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。它在燃烧过程中释放出的主要化学物质有几十种，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，香烟烟雾中的化学物质直接和间接被人体吸收后，对心血管、呼吸、消化、神经系统和对胎儿等都有一定的影响，香烟中的尼古丁和焦油含量较高，可引起肺癌、高血压、糖尿病、四肢血管硬化、心绞痛、中风等多种疾。烟草问题已经越来越为公众的关注，据研究香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物，大部分人吸了会上瘾。全世界每年死于吸烟及相关疾病的人

4、数达490万。目前，中国约有3.5亿亿吸烟者。2002年中国男性吸烟率为66%，女性吸烟率为3.08%，而烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万万。二手烟二手烟 你知道么你知道么二手烟二手烟也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾也包括从纸烟雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含多种物质其中包括多种与癌症有关的有毒物质。“吸二手烟”又称“强迫吸烟”是指自己不吸烟，但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气和烟雾，每天达15分钟以上者，就属于被动吸烟被动吸烟。Secondhand Smoking:危害危害：吸入二

5、手烟后其血液中高密度脂蛋白浓度下降，而高密度脂蛋白是血液中有益的脂蛋白，如果其浓度降低，可影响心血管正常功能。孩子经常在烟雾缭绕的环境中进食，会产生恶心不适，如果由此而产生心理定势，形成条件反射，久之会出现厌食症，二手烟中所含的粒子是尤其危险的，因为在停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大伤害，二手烟的危害比一手烟的危害更大，原因在于：一手烟主要是吸入胃中，二手烟是吸入肺里面，所以二手烟危害更大二手烟危害更大。调 查远离 二手烟为了你和家人身边人的健康关于 被动吸烟被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉

6、地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50是被动吸烟者。流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1。634倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65；吸烟越多死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。二手烟属于被动吸烟二手烟属于被动

7、吸烟戒烟戒烟 很重要戒烟后，其毒性作用将渐渐减少，大多数病变都可有不同程度的逆转。想戒烟记住四点：！戒烟选择时机尤为重要戒烟选择时机尤为重要什什么么才才是是好好的的戒戒烟烟时时机机呢呢?如如果果你你有有一一个个月月的的时时间间可可以以呆呆在在家家里里或或者者这这段段时时间间没没有有什什么么社社交交活活动动，如如果果你你有有个个什什么么病病痛痛，或者感觉身体或者感觉身体有点不对劲的时候有点不对劲的时候，这就是戒烟的最好，这就是戒烟的最好时机。时机。复吸常见，不应气馁复吸常见，不应气馁复复吸吸是是一一种种常常见见的的现现象象，但但并并非非不不可可避避免免。复复吸吸出出现现表表明明治治疗不充分，要找

8、出原因，最重要的一点是绝不要放弃努力疗不充分，要找出原因，最重要的一点是绝不要放弃努力。低焦油不等于低危害低焦油不等于低危害焦焦油油仅仅是是烟烟草草中中众众多多有有害害成成分分的的一一种种，减减少少焦焦油油的的吸吸入入，可可能能会会减减低低患患某某些些疾疾病病的的危危险险，但但烟烟草草里里其其他他有有害害物物质质仍仍然然存存在在，会对健康造成危害，会对健康造成危害。家里戒不成求助戒烟门诊家里戒不成求助戒烟门诊戒戒烟烟门门诊诊主主要要采采用用的的是是对对吸吸烟烟者者生生理理及及心心理理等等方方面面的的综综合合治治疗疗，采采取取药药物物治治疗疗加加上上必必要要的的心心理理支支持持，以以及及行行为为

9、干干预预，是是可以成功戒烟的。可以成功戒烟的。不要不要过分依赖电子烟过分依赖电子烟专专家家表表示示，大大部部分分电电子子香香烟烟声声称称只只含含有有尼尼古古丁丁，比比香香烟烟或或许许要好一些，但是广大烟民仍旧无法摆脱对尼古丁的上瘾。要好一些，但是广大烟民仍旧无法摆脱对尼古丁的上瘾。世界无烟日世界无烟日1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。5、No smoking,No crying.6、青烟长在，恶梦长随。7、香烟是魔鬼的契约。8、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？9、If you smoke,tomorrow is a good day to die.10、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。11、小小一支烟，危害万万千。12、无烟世界，清新一片。13、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？无烟 让世界更美好