《体育课教学》PPT课件.ppt

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1、第八章 体育课教学第一节 体育课的类型与结构第二节体育课组织第三节体育课的密度和负荷第一节 体育课的类型与结构一、体育课的类型n体育课的类型一般是指具有某些共同特征的课的种类。n体育课的类型是由它的目标、内容、教法、学法，以及学校、教师和学生的特点所决定的。体育课基本类型分类图体育课的类型体育理论课体育实践课讲授课考核课新授课复习课综合课考核课讲授课n是指按照体育教学计划，在课堂上向学生系统地讲授体育、健康基本理论知识的课型。n讲授课是体育理论课的主要形式，根据学校体育工作、体育教学目标及学生身心等的需要，合理地安排理论课的教材内容及比例。讲授课的内容举例n在中学低年级中重点讲授体育锻炼的内容

2、手段与方法及体育卫生要求等。n而高年级则增加竞赛规则，技战术：分析、安全急救和军事知识等，扩大高年级学生的体育健康知识面和文化素养。n理论课的内容也可以根据地方传统、季节体育活动特点和重大体育节来安排。n总之理论课应紧密联系实际，起到指导体育实践的作用。考核课n考核课是检查学生掌握所学理论知识的情况的一种课型。考核课是检查学生掌握所学理论知识的情况的一种课型。n它一般安排在期中或期终进行。考核的方式有抽查个人或小组。它一般安排在期中或期终进行。考核的方式有抽查个人或小组。课堂测验、期中期末考试等。课堂测验、期中期末考试等。新授课和复习课的任务比较n新授课新授课 帮助学生形成正确的身体活帮助学生

3、形成正确的身体活动动作的概念与表象，初步动动作的概念与表象，初步掌握动作要领与方法掌握动作要领与方法n复习课复习课 是对所学过的教材内容进行是对所学过的教材内容进行复习、改进和巩固提高的课，复习、改进和巩固提高的课，通过练习形成正确、牢固的通过练习形成正确、牢固的动力定型。动力定型。上好新授课的要求1.明确新教材要求，激发兴趣明确新教材要求，激发兴趣和积极性。和积极性。2.使学生更快领会和掌握新动使学生更快领会和掌握新动作。作。3.安排好教法、突出重点、安排好教法、突出重点、难点，符合学生的实际。难点，符合学生的实际。4.练习负荷适宜，精讲多练。练习负荷适宜，精讲多练。上好复习课的要求1.根据

4、学生掌握的实际情况，根据学生掌握的实际情况，安排教学。安排教学。2.改进、巩固和提高动作的质改进、巩固和提高动作的质量，通过比较、分析、纠错量，通过比较、分析、纠错误等教学措施，调动学生练误等教学措施，调动学生练习的积极性。习的积极性。3.适当增加重复次数和强度。适当增加重复次数和强度。综合课n综合课是新授内容和复习内容合理搭配的一种课型综合课是新授内容和复习内容合理搭配的一种课型.即学生即学生在课中既要学习新内容，又要复习已学过的内容。在课中既要学习新内容，又要复习已学过的内容。n同一教材内容的新旧结合，有利于加强教材内容的内在联系同一教材内容的新旧结合，有利于加强教材内容的内在联系及整体性

5、，以促进新动作的形成与提高。及整体性，以促进新动作的形成与提高。n不同教材内容的新旧搭配，如上肢与下肢活动教材内容的搭不同教材内容的新旧搭配，如上肢与下肢活动教材内容的搭配，这有利于促进学生身体全面发展，增强体质、体能。配，这有利于促进学生身体全面发展，增强体质、体能。n是目前中小学校体育课中最常用的一种课型。是目前中小学校体育课中最常用的一种课型。上好综合课的要求n(1)注意合理安排新旧教材的教学顺序。n(2)合理搭配不同性质，不同难度的新旧教材内容。n(3)根据新旧教材内容特点和要求；对不同年龄、性别、水平的学生进行合理分组练习，并合理地分配练习时间，安排练习密度和生理负荷。考核课考核课是

6、以检查学生阶段或学期学习成绩为目的的一种课型。n(1)考核课前应使学生明确考核的目的、内容和基本要求，端正学生对考核的认识态度，使学生在身心上能做好充分准备。n(2)组织学生充分做好准备活动，准备活动时间是根据考核项；目的需要而定。除安排测验项目内容外，可以适当地安排一些轻快的练习内容。n(3)考核课应加强安全措施教育，防止伤害事故发生。n(4)认真做好考核的准备、组织和记录工作，如准备测试表格、秒表、皮尺及场地等。计划安排好时间，培养学生骨干，客观地测定与记录学生考核成绩，以保证考核课的顺利进行。二、体育实践课的基本结构(一一)课的结构的概念课的结构的概念n是指组成一节课的几个部分，以及各个

7、部分教材内容和组是指组成一节课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间的分配等。即是整个课堂教学活织工作的安排顺序与时间的分配等。即是整个课堂教学活动模式的框架。动模式的框架。课的组织工作的安排顺序:n是指一节课中教与学的各项活动的合理安排。n教的活动包括教师的讲解、示范、保护、帮助、辅导、分析、纠正错误、评价及调动队伍等。n学的活动包括学生的听视、自学、自练、自测、自评、互相观察、互相帮助及合理休息等。体育课的结构可分为：n体育课的基础结构体育课的基础结构 一般是指组成课的各个部分，具有相对稳定性。一般是指组成课的各个部分，具有相对稳定性。n体育课的具体结构体育课的具体结构

8、n是指课的各个部分具体的安排和设计，包括各个部分的教学目标；是指课的各个部分具体的安排和设计，包括各个部分的教学目标；学生特点、教材性质、组织教法措施、密度和运动负荷以及时间学生特点、教材性质、组织教法措施、密度和运动负荷以及时间分配等。分配等。(二)体育实践课结构的理论依据 n学生生理机能活动能力变化规律n学生的心理活动变化规律 n教学过程的一般规律 体育课的具体结构上升期稳定在较高水平下降期注意高峰情绪高峰情绪高峰意志高峰准备活动区（时间约8-12分钟）主教材教学和锻炼区（时间约28-34）结束部分（时间约3-5分钟）1 2 3-1 2 3 4 5 61 2 3体育课结构设计原理图体育课准

9、备部分方案方案1方案2方案3方案4-方案n1组织常规2一般性准备活动3集中注意力练习4专门性准备活动5活动性游戏6舞蹈-体育课基本部分结构方案 内容方案1234-N1专门性准备练习+基本教材2基本教材3游戏4身体素质练习5专门性准备练习6教学比赛7速度练习8灵敏练习9力量练习10耐力练习-体育课结束部分结构方案内容方案1234-n1呼吸2放松练习3总结、布置作业等4游戏5舞蹈6集中注意力练习-第二节 体育课组织一、概念二、体育课组织的内容第二节 体育课组织n概念：是指为实现课的教学目标所采用的各种合理措施与手段。二、体育课组织的内容n理论课的组织的内容：n课堂常规、集中注意力、提问、讨论、板书

10、、演示挂图模具、组织学生朗读、课堂测验和练习以及布置作业等。体育实践课组织工作的内容体育实践课组织工作的内容 n主要包括课堂常规、队列、体操队形、编班分组和分组教学、组主要包括课堂常规、队列、体操队形、编班分组和分组教学、组织学生练习和锻炼身体、安排保护、帮助和休息、队伍调换、场织学生练习和锻炼身体、安排保护、帮助和休息、队伍调换、场地器材的布置以及体育干部的培养和使用等。课的各项活动的组地器材的布置以及体育干部的培养和使用等。课的各项活动的组织工作是交错进行，互相联系的。所以，教师应根据实情全面考织工作是交错进行，互相联系的。所以，教师应根据实情全面考虑各项教学组织工作的具体操作，做到统筹安

11、排，相互配合，讲虑各项教学组织工作的具体操作，做到统筹安排，相互配合，讲究实效。究实效。(三三)体育理论课的组织体育理论课的组织n组织教学、安定课堂秩序。组织教学、安定课堂秩序。n复习提高、加强新旧知识的联系复习提高、加强新旧知识的联系 n讲授新内容。讲授新内容。新课讲完后，要及时进行新内容的巩固，常用的方法有：新课讲完后，要及时进行新内容的巩固，常用的方法有：n概括重述。概括重述。n边总结边提问。边总结边提问。n提问解答。提问解答。n简短测验。简短测验。n布置作业。布置作业。(四四)体育实践课的组织体育实践课的组织1体育课堂常规。体育课堂常规。2教学场地器材的布置。教学场地器材的布置。3队伍

12、、队形安排与调动队伍、队形安排与调动 4、体育教学的组织形式、体育教学的组织形式:1.1.体育课堂常规体育课堂常规n体育课堂常规体育课堂常规 体育课堂常规是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，体育课堂常规是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育教学工作的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。保证体育教学工作的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。(1)(1)课前常规。课前常规。(2)(2)课中常规；课中常规；(3)(3)课后常规。课后常规。2.2.场地器材的布置场地器材的布置 1.场地器材的布置应符合安全、卫生原则，有利于增进学生的健康；场地器材的布置应符合安全、卫生原则，有

13、利于增进学生的健康；2.不同的练习场地距离得当，可动器材应尽量向固定器材选拔；不同的练习场地距离得当，可动器材应尽量向固定器材选拔；3 场地器材的布置要有利于增加练习密度和适宜的生理负荷；场地器材的布置要有利于增加练习密度和适宜的生理负荷；4.有利练习转换时的调动队伍，节省调动队伍和分发器材的时间有利练习转换时的调动队伍，节省调动队伍和分发器材的时间。3 3队伍、队形安排与调动队伍、队形安排与调动 安排学生学习队形的基本要求安排学生学习队形的基本要求调动学生队伍的基本要求调动学生队伍的基本要求安排学生学习队形的基本要求安排学生学习队形的基本要求n学习队伍的安排要有利于学生看得清示范演示听得清教

14、师的指学习队伍的安排要有利于学生看得清示范演示听得清教师的指导，学生尽可能背阳光、背风沙、背干扰站立；导，学生尽可能背阳光、背风沙、背干扰站立；n队伍的站立应有利于教师的观察、帮助、指导、调控；队伍的站立应有利于教师的观察、帮助、指导、调控；n有利于学生个人或小组的互相观察与帮助；学习与练习队形应有利于学生个人或小组的互相观察与帮助；学习与练习队形应符合安全与卫生的基本要求；符合安全与卫生的基本要求；n练习队形的站立应有利于提高练习密度。练习队形的站立应有利于提高练习密度。调动学生队伍的基本要求调动学生队伍的基本要求 1.要根据本课的教学目标、教学内容和场地器材的布局，合理安要根据本课的教学目

15、标、教学内容和场地器材的布局，合理安排教学顺序，调动学生队伍；排教学顺序，调动学生队伍；2.要尽量缩短不同的练习场地之间的距离，节省调动队伍的时间；要尽量缩短不同的练习场地之间的距离，节省调动队伍的时间；3.要通盘考虑一节课学生队伍的调动，注意有组织地调动，尽量要通盘考虑一节课学生队伍的调动，注意有组织地调动，尽量减少不必要的队伍调动。减少不必要的队伍调动。4.善用口令，提高指挥能力和调控能力。善用口令，提高指挥能力和调控能力。4 4、体育教学的组织形式、体育教学的组织形式 n体育教学组织形式是指为了实现课的教学目标，根据教材内容特体育教学组织形式是指为了实现课的教学目标，根据教材内容特点，学

16、生具体情况、教学环境而合理采用的教学方式。点，学生具体情况、教学环境而合理采用的教学方式。体育教学的组织形式班级的教学组织形式课内教学组织形式自然班教学组织形式合班分组教学形式全班教学班内分组教学分组不轮换分组轮换两组一次轮换三组两次轮换体育课教学组织形式图自然班教学组织形式自然班教学组织形式n自然班教学组织形式自然班教学组织形式它是以自然教学班为单位的教学组织形式，即男女混合班上课。它是以自然教学班为单位的教学组织形式，即男女混合班上课。自然班教学组织形式特点自然班教学组织形式特点n优点：形式固定组织方便，优点：形式固定组织方便，学生相互了解。学生相互了解。n缺点：是学生之间或男女性缺点：是

17、学生之间或男女性别的差异、体质健康差异难别的差异、体质健康差异难以区别对待；不便于对好、以区别对待；不便于对好、差生的两边照顾。差生的两边照顾。合班分组教学形式合班分组教学形式n合班分组教学形式。即将同年级几个班重新编班分组，由合班分组教学形式。即将同年级几个班重新编班分组，由若干体育教师分别进行教学的相对稳定的教学组织形式。若干体育教师分别进行教学的相对稳定的教学组织形式。n通常有按性别分组、按体质健康水平分组，按体育基础水通常有按性别分组、按体质健康水平分组，按体育基础水平分组，按专项能力爱好分组等。平分组，按专项能力爱好分组等。合班分组教学形式的特点合班分组教学形式的特点n优优 点：根据

18、学生的不同的情点：根据学生的不同的情况制定教学目标，选择教学况制定教学目标，选择教学内容，安排调控生理负荷，内容，安排调控生理负荷，能充分调动学生学习与锻炼能充分调动学生学习与锻炼的自觉性、积极性。的自觉性、积极性。n缺缺 点：是给课程安排增加难点：是给课程安排增加难度，教师人数少，场地器材度，教师人数少，场地器材不足的学校难以进行。不足的学校难以进行。全班教学全班教学n全班教学是指全班同学在教师统一指挥下，同时或依次地完成练全班教学是指全班同学在教师统一指挥下，同时或依次地完成练习的教学组织形式。习的教学组织形式。全班教学的特点：全班教学的特点：n优优 点：是便于统点：是便于统调动指挥，调动

19、指挥，全面照顾学生，有较高的练全面照顾学生，有较高的练习密度。习密度。n缺缺 点：是不利于区别对待、点：是不利于区别对待、个别辅导。一般是在场地器个别辅导。一般是在场地器材条件充足情况下使用，这材条件充足情况下使用，这种教学形式一般用于队列、种教学形式一般用于队列、广播操、准备活动、诱导练广播操、准备活动、诱导练习、武术、舞蹈、游泳、发习、武术、舞蹈、游泳、发展身体体能练习等。展身体体能练习等。分组不轮换分组不轮换n分组不轮换:是将学生分成若干组，在教师统一指导下，各组按教材内容安排顺序，依次独立进行学习完成教学目标。n其优缺点与全班教学基本相同。n凡是场地器材条件充足的学校，应多采用这种教学

20、形式，以便提高练习效果，发展体能 分组轮换分组轮换n分组轮换:是将学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组分别学习不同性质的教材内容，按预定的时间轮换学习内容的教学组织形式。目前，中、小学校体育教学较多采用这种教学组织形式。分组轮换特点：分组轮换特点：n优 点：是在班人数较多；场地器材不足的情况，可能使学生获得较多的实际练习的机会，提高练习的密度；培养学生独立学习的能力；有利于学生开展互帮互学，培养学生自学、自练、自评能力。n缺 点：是教师不易全面指导学生，不易合理安排教学顺序和灵活掌握教学时间，不能使各组的运动负荷达到逐步上升的要求。两组一次等时轮换：两组一次等时轮换：n在学生人数

21、不多，新授内容比较困难，复习内容也比较复杂的情在学生人数不多，新授内容比较困难，复习内容也比较复杂的情况下，可采用这种教学组织形式。即上课时一组学习新内容，另况下，可采用这种教学组织形式。即上课时一组学习新内容，另一组复习旧内容，如基本部分时间为一组复习旧内容，如基本部分时间为32min32min，到，到16min16min时时-互相轮换互相轮换一次一次.三组两次等时轮换：三组两次等时轮换：n在教学班学生人数较多，器材较少，新内容比较容易或复习内容在教学班学生人数较多，器材较少，新内容比较容易或复习内容较熟悉，以及考核前的复习课都可采用这种形式。将全班学生分较熟悉，以及考核前的复习课都可采用这

22、种形式。将全班学生分为三组分别学习或复习不同的内容，到基本部分为三组分别学习或复习不同的内容，到基本部分1 13 3的时间，的时间，3 3组组依次轮换，到基本部分依次轮换，到基本部分2 23 3的时间，的时间，3 3组再依次轮换一次。即每一组再依次轮换一次。即每一组学习组学习3 3个不同的教材内容。这种形式有利于提高练习的密度，发个不同的教材内容。这种形式有利于提高练习的密度，发展体能、巩固学习效果，但教师难以同时照顾展体能、巩固学习效果，但教师难以同时照顾3 3个组的练习，对教个组的练习，对教师的组织管理水平要求较高，要求体育骨干能力强，学生守纪律、师的组织管理水平要求较高，要求体育骨干能力

23、强，学生守纪律、自觉性高。自觉性高。应注意处理以下几方面的问题：应注意处理以下几方面的问题：n在班人数少、场地器材条件充足的情况下，尽量不采用分组轮换在班人数少、场地器材条件充足的情况下，尽量不采用分组轮换的形式。的形式。n分组轮换教学时，教师应重点指导学习新内容的小组，兼顾复习分组轮换教学时，教师应重点指导学习新内容的小组，兼顾复习内容的小组。如果都是复习内容，应重点照顾教材难度较大或带内容的小组。如果都是复习内容，应重点照顾教材难度较大或带有危险性的内容，如铅球、铁饼、单双杠等。有危险性的内容，如铅球、铁饼、单双杠等。n在安排内容顺序和生理负荷时要先照顾体弱组，基础水平差组和在安排内容顺序

24、和生理负荷时要先照顾体弱组，基础水平差组和女生组。女生组。n重视体育骨干的培养和发挥他们作用，协助做好分组教学组织和重视体育骨干的培养和发挥他们作用，协助做好分组教学组织和队伍调动工作。并要求全体学生守纪律，服从指挥，以便迅速有队伍调动工作。并要求全体学生守纪律，服从指挥，以便迅速有序地进行轮换。序地进行轮换。第三节第三节 体育实践课的密度与负荷体育实践课的密度与负荷一、体育实践课的密度一、体育实践课的密度二、体育实践课的负荷二、体育实践课的负荷 一、体育实践课的密度一、体育实践课的密度n(一一)概念概念n体育课密度体育课密度:亦称一般密度或综合密度，是指课中各项教学活动合亦称一般密度或综合密

25、度，是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。比例。体育课的密度一般密度合理利用时间占全课的比例各项活动分别占总时间的比例可反映体育课的时间利用效率教师指导组织措施学生练习观察与休息保护与帮助可反映每项活动时间按排及各项活动之间比例是否合理体育课的专项密度体育课的专项密度n每次课中的教学活动有教师指导、组织措施、学生练习、观察与休每次课中的教学活动有教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与保护等息、学生互相帮助与保护等5 5项项(表表84)84)。n课中某项活动合理运用的时间与课的

26、总时间的比例，称为专项密度，课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度，如教师指导的密度、课组织措施密度、学生练习密度等。如教师指导的密度、课组织措施密度、学生练习密度等。体育课的练习密度体育课的练习密度n在体育课中，学生实际用于练习的时间占全课总时间的比例。称在体育课中，学生实际用于练习的时间占全课总时间的比例。称为练习密度。为练习密度。n从课的教学目标和要求来看,学生的练习密度是一项重要的指标,它反映学生实际身体活动的时间,注重安排好合理增大课的练习密度,有利于学生更好掌握锻炼身体的技能与方法,发展体能,增强体质,实现课教学目标.案例分析n上课铃响了，教师准时开始上课，并安

27、排小组长到器材室领上课要用的小体操垫和排球，同时组织其他同学做准备活动，准备活动完毕，小组长回来报告，只借到排球，体操垫被别班先借了，体育教师略作思考很快做了灵活处理，一组同学复习排球，二组列队到前面跳远沙坑前，准备学习蹲踞式跳远。为学生安全考虑，教师对沙坑进行了翻松沙土，累得满头大汗，学生主动帮忙也不让，学生在一旁称赞这位教师是一位敬业的好老师。不一会，沙坑平好了，学生们在老师指导下有次序地开展学习活动。(二二)课密度的安排与调控课密度的安排与调控1.认真备课，周密设计。认真备课，周密设计。2.改进和提高组织水平。改进和提高组织水平。3.改进教法，提高教学技巧。改进教法，提高教学技巧。4.加

28、强学生思想、纪律教育，使他们明确学习目的自觉积极地加强学生思想、纪律教育，使他们明确学习目的自觉积极地参与教学过程。参与教学过程。5.注重发挥体育骨干和积极分子的作用注重发挥体育骨干和积极分子的作用.(三三)体育课密度测定与评价方法体育课密度测定与评价方法1测定的准备工作测定的准备工作2测定工作的具体操作测定工作的具体操作3测定数据统计整理测定数据统计整理1测定的准备工作测定的准备工作n研究课的目标、内容、组织教法和教案；明确测定者之间分工与研究课的目标、内容、组织教法和教案；明确测定者之间分工与职责，一般职责，一般23人一组人一组1人计时，人计时，1人记录，人记录，1人分析；准备好人分析；准

29、备好测定课密度的登记表、秒表、笔及必要用具；了解班学生情况，测定课密度的登记表、秒表、笔及必要用具；了解班学生情况，选定测试对象，一般为班里中等水平的学生；检查教学场地器材选定测试对象，一般为班里中等水平的学生；检查教学场地器材以及考虑气候条件等。以及考虑气候条件等。2测定工作的具体操作测定工作的具体操作n测定课的密度是从课开始到结束，以秒为单位，将课中各项活动测定课的密度是从课开始到结束，以秒为单位，将课中各项活动时间全部记录下。用一只表从上课开始即开表不停地走，计算课时间全部记录下。用一只表从上课开始即开表不停地走，计算课的总时间。用另的总时间。用另个表测各项活动的时间，按暂停键报告该项活

30、个表测各项活动的时间，按暂停键报告该项活动的时间后，及时回表测下一项活动时间。记录者将每次活动的动的时间后，及时回表测下一项活动时间。记录者将每次活动的实际时间、合理与不合理使用的时间及时准确地记录在课密度记实际时间、合理与不合理使用的时间及时准确地记录在课密度记录表上录表上(表表85)。3测定数据统计整理测定数据统计整理n课综合密度的统计整理。课综合密度的统计整理。主要分析合理、不合理使用时间的情况；各项活动合理运用时间与课总时间比例；各项活动合理运用时间之间的比例等。n练习密度的测定与计算练习密度的测定与计算 用Excele作统计图二、体育实践课的负荷二、体育实践课的负荷 n(一)体育课的

31、生理负荷 n体育课的生理负荷：指学生在课中从事身体练习时所承担的量与强度对机体的刺激程度。它反映了练习过程中学生机体的生理功能一系列变化。应处理好如下几方面的问题 1.课的生理负荷的量与强度的安排，应符合学生的身心发育水平。应全面考虑学生年龄、性别、身体体能、基础水平，体质强弱等方面因素，合理地安排好课的生理负荷，并加以区别对待。2.根据课型和组织教学形式的要求安排生理负荷。复习课、考核课的生理负荷一般比新授课要大一些。不同的组织教学形式的生理负荷安排也有所不同。3.要考虑教材内容的性质、结构、难易程度、练习强度及气候环境等条件来安排生理负荷。4.合理安排课的生理负荷，要依照负荷强度大小，适当

32、地安排间歇时间，使练习与休息交替进行，结合有效的卫生措施来促进学生体能的提高。(三)体育课的生理负荷的调控 1.改变练习的要素，如速度、速率、幅度等.2.改变练习的顺序和组合，安排合理间歇、练习与休息合理交替.3.改变练习内容的性质，如将原来的30m慢跑(加速跑)改为30m加速跑(慢跑)。4.改变练习的重复次数，即改变练习的密度，练习中不同的间歇时间产生不同的练习密度。5.改变练习的限制条件，如活动范围、器材的重量、附加条件等。6.改变课的组织教法与形式，如循环法、竞赛法或分组练习等。7.调整课中各项活动的时间比例以调节生理负荷，如教师指导组织措施学生观察与休息等。(四)体育课生理负荷测定与评

33、价方法n1.学生自我感觉 n2.观察法 n3.生理测定法 生理测定法 n是测定与评价生理负荷的客观方法。n主要采用科学仪器的方法测量心率、血压、吸气量、呼吸频率、肺活量、吸氧量、尿蛋白、血成分(白细胞、红细胞、血小板)、体温、视觉、心电图、肌电图等生理、生化指标，来判断和分析生理负荷的大小。n心率测定法是一次课中按时间间隔多次测定学生的心率次数，以便掌握和分析课中心率变化的情况，判断分析生理负荷是否合理。心率测定由2人操作即可，一人摸脉搏，一人记录(表87)。在具体测定操作中应注意以下要求：n了解教学过程，分工明确。认真做好测前准备工作，选定测定对象，向被测者说明目的要求，要求其配合将测定工作

34、做好。n选择测定的时机：课前2min测出相对安静的脉搏数；课开始测定，一般采用定时测(2min为宜)和练习前后相结合的方法，即尽量不打断学生的练习；课结束时测；课后2rain或4rain时测，观察心率恢复情况，每次测定时间为los。n每次测定后，及时报告测定时间、内容、心率，准确记在心率测定记录表上(表89)。n将所测得心率数据换算成每分钟心率，然后绘制成心率变化曲线 心率平均值计算方法通常有两种：n第一种，简便计算法，这种方法简便易操作，即将课中每次测得的心率相加，除以测定次数得出平均心率数，其公式：a+b+C.x =-n n 第二种，面积计算法，通过计算曲线面积包含的心率求平均心率 4.体

35、育课生理负荷的评价 n(1)每次课的平均心率是否合理，是否有利增进学生身心健康?n(2)心率曲线变化趋势是否有助于学生学习和掌握体育知识技能。n(3)课中练习前后心率的变化范围大小，以及休息间歇是否合理?n(4)课后心率恢复情况如何，学生反馈的信息如何?n(5)分析生理负荷上去的原因，提出改进意见与方法n据我国有关学者研究提出的平均心率参照标准为：小学生120130次min；初中生120140次min；高中女生120140次min；高中男生1：30150次min。n评价课的生理负荷是否合理，还可采用心率指数法进行评价(表8)，其公式如：课中平均心率 心率指数 =-课前安静心率 例如测得该课的平

36、均心率为132次min，课前安静脉搏为78次min；代入公式得出心率指数为17，该课的强度评为中等。（二）体育课的心理负荷n心理负荷的概念心理负荷的概念：体育课的心理负荷是指在课中学生心理上所承受各种刺激量与强度的程度。n体育课上学生不仅要承受一定的生理负荷，而且也要承受一定的心理负荷。心理负荷的指标n主要以注意、情绪和意志3方面心理活动指标来综合评价体育课的心理负荷 体育课心理负荷的安排体育课心理负荷的安排n注意的高峰 一般出现在课的前区15min处.n情绪的高峰 一般分别出现在课的前区418min处和后区3640min处.n意志的高峰 一般出现在课中2030min左右.具体操作时应注意如下

37、要求 (1)应根据心理负荷变化的趋势安排教学内容.如在学生注意和情绪的（最佳区）高峰期安排学习各种知识、方法与动作技能；让学生意志品质处于高峰期进行身体锻炼或教学比赛。这样就会有利于取得更好的锻炼、学习和教育效果。(2)使学生的情绪保持适宜的状态使学生的情绪保持适宜的状态 保持学生适宜的情绪兴奋状态适宜的情绪兴奋状态，对提高感知，理解，记忆，意志努力和注意力，减轻心理能量消耗等都是有益的，教师要以自己的言行控制学生的情绪，另外，课中要适当安排一些易提高学习情绪的练习，并辅以适当的语言刺激，以便活跃课堂气氛，如运用恰当且能提高情绪的语言，如“完成得好”、“正确”、“加油”等来创造良好的课堂学习氛

38、围。此外，还可以适当加大练习密度，如游戏、比赛、加大练习密度和增加练习的对抗性等，使学生情绪处于高涨、积极的活动水平上。（3）注意练习与休息的合理交替）注意练习与休息的合理交替练习与休息的合理交替不仅是调节生理负荷的方法，也是调节心理负荷的方法。在学生进行了强度的练习后，体力下降，同时注意、情绪有所下降，可结合讲解、纠正错误、互相观察，小结等让学生的体力和心理得到较好的调整，从而推迟与延缓自然发展的心理疲劳。（4）调控教学内容的难度与进度）调控教学内容的难度与进度n教学内容和进程安排合理，有利于学生心理负荷交替变化，如不要安排前后两个都是新内容或消耗体能大的内容，新授的，有一定难度的教材，需要

39、较高协调能力，并伴有一定危险性，这就需要学生注意高度集中，情绪适度紧张，并要付出较大的意志努力，心理能量消耗较大。消耗体能大的内容要付出大意志努力，如果不考虑交替安排不同内容，就使心理能量消耗较大，容易疲劳。且内容过难、过多也易造成心理疲劳。所以，课的内容与进程的安排，都应符合学生的体育基础与心理负荷能力。3体育课心理负荷的测定体育课心理负荷的测定 n体育课心理负荷测定方法包括：n问卷法、图示反馈测定法、自我评估法、教育观察法等。第四节第四节 体育课准备与分析体育课准备与分析一、体育课前准备工作（一）体育理论课的准备（二）体育实践课的准备(一)体育理论课的准备 1、了解情况。2、钻研教材教法

40、3、准备教具学具。4、设计编写教案 5、预讲。1、了解情况 充分掌握学生和教学环境条件的情况，是做好备课工作的个重要方面。(1)全面了解和掌握教学班学生的人数、年龄、思想、纪律、知识基础水平、身体健康状况、学习动机、以及班干部等情况。(2)了解教学的实际条件，如教具，挂图、投影、幻灯、录像，以及黑板、教室光线等2、钻研教材教法n教师备课应认真研究体育、健康教学内容体系，遵循教学大纲的基本要求.合理筛选教学内容.做到明确教学目标要求.突出中心思想.重点与难点，根据教学目标、教材内容性质、学生学习基础，灵活地选用教法和理论课的结构，采用合理教学组织程序，并合理地安排各个教学环节和各教材内容的时间及

41、顺序。3、准备教具学具n根据每次课教材内容性质、学生情况和教法的需要，备好教具、学具，如模型、挂图、投影、幻灯、录像等，并熟悉其演示、操作的过程。4、设计编写教案n要以课的整体与各环节的联系作通盘考虑、周密设计和编写好教案。理论课的编写格式、要求、步骤具体见第九章第四节。5、预讲n对于初上讲台的新教师，或要进行公开课，在课前应安排必要的预讲，熟悉和掌握教学的全过程，为提高理论课的教学效果打下基础。（二）体育实践课的准备（二）体育实践课的准备n备学生n备场地器材n备教材教法n编写教案n培养体育骨干n教师演练(1)备学生。n体育教师通过有意识的观察、翻阅学生登记表和健康卡，以及与班主任和任课老师、

42、家长交谈等，全面了解任课班级的学生人数、体质健康状况、体育基础、对体育课的态度、学习风气、组织纪律以及学生干部、体育骨干和特殊学生的特点等。了解学生对待体育课的意见与要求，尤其要了解不同班级的同特点和要求。另外，在课前还要及时了解出勤人数、请假情况等。(2)备场地器材。n场地器材的准备是上好体育课的物质保证。体育教师要在充分了解本校场地大小布局、器材多少的基础上，切实掌握本次课同时上课的班级，以及可供本班教学使用的场地器材，以便对场地器材进行统筹规划，做到充分利用、合理布置、方便教学，保证安全、美观卫生。能确保体育课的顺利进行，减少不必要的时间浪费和伤害事故。(3)备教材教法。n体育教师在系统

43、钻研大纲教材，制定学年，学期，单元计划的基础上，深入钻研本次课的具体教材与教法。首先要分析本次课在学期和单元教学中的前后内在联系，以及教法运用的合理性。明确本次课的具体目标，其次要钻研本次课教学的重点与难点，再次要根据教学 目标，教学内容的特点，结合学生和场地器材情况，选择适合的教学手段与方法，确定课的教学步骤与组织方法。(4)编写教案。n编写教案是体育教师在了解学生和客观条件、钻研教材教法的基础上，以课时为单位设计的教学方案。是体育教师进行教学的基本依据。通过编写教案可以提高教学的计划性，防止随意性。为了确保每次课的教学质量；实现教学目标，每一位教师都必须认真编写教案。所不同的是实习教师或刚

44、走上工作岗位的教师要编写详细教案，仔细考虑课中的所有细节，并用文字、图示表述，教学经验丰富的教师可以简明扼要地编写教案。编写教案的内容，格式、要求，以及编写的步骤详见“体育教学工作计划“，一章。(5)培养体育骨干。n为了确保每次课的教学质量；实现教学目标，有计划地培养和使用体育骨干，使他们能成为教师组织教学得力助手。也是上好体育课的重要保证。课前体育教师要向骨干说明本次课的教学目标、内容、要求、组织教法等事项，使他们了解本次课中所要担负的职责。必要时，体育教师可以让他们先体会动作，学习和掌握保护与帮助方法，并明确他们在课中担任的角色与职责。以保证他们更好地发挥教师助手的作用。（6）教师预练。n

45、教师在课前不仅要了解身体练习的动作要领和要求，而主要熟练掌握和示范所教的动作要领，因此，体育教师课前一定进行预练，这不但能保持充沛的体能，而且能为顺利完成课堂教学示范做好充分准备。二、体育教学质量的分析评价n德国体育学者海克尔教授，曾在20世纪80年代来我国讲学，他把评价标准用“汗”和“笑”两个字加以概括。后来有人觉得这两个字毕竟不够全面，又在前面两个字基础上加了“会”字，使之变成“汗”“会”“笑”3个字。其含义大致为学会技能知识、练习负荷达到一定的量和学生愉快的学习气氛。前苏联著名体育学者马特维耶夫教授在体育理论与方法一书中指出，体育教学评价内容主要有三个方面：n体育教学任务完成的程度如何，

46、是体育教学质量的主要标志。n教学水平和教师的活动。包括课的结构、密度、运动负荷的安排、练习组织形式和保护方法，教师讲解能力，对学生的态度和方式方法的运用，使用积极分子，创造性的工作等。n学生状况，包括学习态度、守纪律、互相保护与帮助，以及动手布置场器材等。近20年来，日本学校体育理论对我国学校体育改革和发展的影响很大，尤其是其“快乐体育”的教学理论，对我国体育教学改革的影响更是不可低估。那么，日本体育学者心目中的好的体育课又是如何衡量的呢？目标著名的体育学者前川峰雄在体育科教育一书中指出，好的教学主要表现在以下几个方面：n能使全体学生自始至终、全力以赴、愉快地运动，下课时学生有竭尽全力运动的爽

47、快感觉。n能使学生的运动技能得到改善和提高，能使学生体会到自己的努力取得了效果的喜悦。n能使学生与同伴们一起活动、快乐地合作和交朋友，使学生们体会到互相协作、友爱和信赖的愉快，感到温暖的人际关系。n每次教学能使学生有所发现和进步，满足学生求知的好奇心和探索精神。我国学者毛振明认：n在体育教学中存在着“懂、会、悦”这3个及其相互关系，可以把体育课的教学分为8种不同效果的类型。n只注重“懂”的教学是“光学不练”的教学；n只注重“会”的教学，容易产生？只知其然，不知其所以然”，不利于学生体育能力的养成；n只重视“懂”“会”的教学，也会导致学生内在学习动力的不足和情感的失落，使体育课失去原有的意义和魅

48、力。这样的课应该说都是不成功的。n完美的体育课，应该是“既懂又会，又饶有兴趣的课”。体育教学质量评价的标准教学准备15%教学过程55%教学效果30%课前准备 5%教案准备 10%教学组织15%教学方法15%练习密度10%生理负荷6%心理负荷5%教学创新4%掌握技术12%健身意识10%思想教育8%体育体育课课堂教学堂教学质质量量评评价表价表（体育教育专业实训专用）评价人学号姓名：_评估指标指标包含内容评估等级满分值（100分）加权分一级 二级指标 指标优1.0良0.8中0.6差0.4教学准备15%课前准备提前10-20分钟到场，器械准备充分，场地布局合理，整洁美观，现有条件利用率高。5教案准备教

49、案规范工整，目的任务明确，符合教学大纲，计划规定要求及学生实际，重点突出，教学内容安排合理，方法、手段适当，预计准确，时间分配合理。10教学过程55%教学组织仪表端正，精神饱满，组织严密，安全有序，调动合理，教师的主导性和学生的主动性充分发挥，达到严而不死、活而不乱。15教学方法讲解清楚，启发思维，示范准确，重点突出，方法灵活多样，电动机掌握恰当，保护帮助得当，善于培养学生的体育兴趣，发展学生的个性，重视组织能力，运动能力的培养。15练习密度全体学生都能得到充分的活动，练习密度测定值符合课的类型和教材特点，各单项密度合理、科学，课的总体练习密度般控制在45%左右。10生理负荷根据课的任务和学生

50、实际安排运动量和运动强度，且符合学生情感、意志和心理过程的客观规律，课的最高心率不超过180次/分，全课平均心率为135次/分左右。6心理负荷气氛活跃，张驰得当，注意力集中，师生关系融洽，学生的自学性和兴趣充分调动，全课有节奏、有高峰、有竞争、有协作，能对学生情绪控制和心理调节5教学创新教学内容搭配、练习手段有新意，并能吸取本学科的先进理论、技术和方法，对学科前沿科研成果加以传授，收到良好效果。4教学效果30%掌握技术学生能理解教学内容的基本要领，并基本掌握所学的技术、技能，其合格率、新授内容在70%以上，复习内容在85%12健身意识学生能主动参与，自觉锻炼，互帮互助，能动性、主动性充分发挥，