钙—生命元素精选文档.ppt
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1、钙生命元素本讲稿第一页,共十四页人的生命一开始就有钙卵细胞中的钙具有激活作用精子顶体部的钙具有激活作用受精 钙启动 受精卵分裂(十万亿个细胞以上)钙分布于每个细胞中细胞内外钙保持着万分之一浓度本讲稿第二页,共十四页钙的介绍钙是人体含量最多的无机元素出生时总含量为28g成年时达850-1200g相当于体重的1.5-2.0%。本讲稿第三页,共十四页人体钙的分布人体钙99%骨骼,牙齿另外1%50%与蛋白质结合50%在软组织、细胞外液、血液本讲稿第四页,共十四页钙在人体中的作用(1)维持细胞的生存和功能(2)参与神经肌肉的应激过程(3)调节和激活多种酶的作用(4)参与凝血过程(5)降低神经细胞的兴奋性
2、 本讲稿第五页,共十四页钙流失的途径钙磷失衡“赶走”钙!(最佳比例2:1)大鱼大肉“吃”掉钙!碳酸饮料,不可多饮!多吃纤维,钙质流失!本讲稿第六页,共十四页缺钙带来的疾病骨质疏松高血压尿路结石结(直)肠癌钙与肌肉收缩手足搐搦症佝偻病骨软化症本讲稿第七页,共十四页 补钙好处延寿防癌促高防止肾结石防腹痛 预防近视降压减肥预防心脏病补钙本讲稿第八页,共十四页温馨提示补钙虽然好处多,但也要适量哦!本讲稿第九页,共十四页补钙方法食疗 钙剂 本讲稿第十页,共十四页钙片的分类:第一代:无机钙(碳酸钙、氯化钙、磷酸钙)第二代:有机钙(葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等)第三代:原子钙、离子钙、纳米钙 第四代:乳钙,生物钙本讲稿第十一页,共十四页影响钙吸收的因素食物成分年龄个体差异胃酸分泌能力维生素D本讲稿第十二页,共十四页 身体倍儿棒补钙适当本讲稿第十三页,共十四页本讲稿第十四页,共十四页
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