(精品)第二节跳跃.ppt

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1、立立 定定 跳跳 远远教材分析教材分析 根据体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中体育与健康的主要教学内容，也是中考体育的必考项目。另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中体育与健康教学中占有重要的地位。教学目标教学目标 1.通过本次课的学习使85%以上学生初步掌握立定跳远的技术动作。2.发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3.鼓励学生勇于不断挑战自我，通过成功体验树立自信；培养学生吃苦耐劳精神和终生

2、体育意识，增强集体荣誉感。教学重点：教学重点：摆臂与蹬地相结合技术摆臂与蹬地相结合技术教学难点：教学难点：起跳后的屈膝、收腹、动作配合协调起跳后的屈膝、收腹、动作配合协调1.启发尝试法 2.讲解示范法3.纠正错误法 4.表扬法 教教 法法学学 法法 1.大胆尝试探究法 2.分组合作法 教学过程教学过程准备部分准备部分 1.课堂常规 2.蛇形跑热身 3.徒手操 4.游戏剪刀石头布导入 方法：两人一组，用脚来代替手猜拳，输的同学做深蹲两次。目的：激发学生学习兴趣和学习积极性，同时让学生思考怎么样才能赢？（跳得高，在空中停留的时间久一点，比对手落地晚，就会先看到对手的出拳，这样就会容易获胜。）从而导

3、入本次课的内容立定跳远。基本部分基本部分1.小组讨论小组讨论，分组尝试练习分组尝试练习 比一比在没有助跑的情况下，怎么样跳得远？在练习的过程中让学生思考四个问题：原地单脚跳的远，还是双脚远？双脚落地平稳，还是单脚落地平稳？脚跟先落地平稳，还是脚尖先落地平稳？屈膝落地平稳，还是直膝落地平稳？立定跳远动作要领立定跳远动作要领 立定跳远的技术动作是由立定跳远的技术动作是由预摆预摆、起跳起跳、腾空腾空和和落地落地四个部分组成的。四个部分组成的。预摆时，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，预摆时，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾

4、，手尽量往后摆。起跳时，两脚快速用力后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳时，两脚快速用力蹬地，同时两臂由后往前上方摆动，带动身体跳起，腾空后，并充分展体。接蹬地，同时两臂由后往前上方摆动，带动身体跳起，腾空后，并充分展体。接着，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，保持平衡，并屈膝落地着，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，保持平衡，并屈膝落地缓冲。缓冲。2.教师教师展示挂图并展示挂图并讲解示范指导讲解示范指导教师示范教师示范邀请学生示范 邀请两位同学模仿教师的完整立定跳远练习。3.学生分组学生分组模仿练习模仿练习 4.易范错误动作纠正，并针对学生实际情况分组练习

5、易范错误动作纠正，并针对学生实际情况分组练习1.预摆不协调纠正办法：反复做前摆直腿，后摆屈膝的动作，由慢到快。2.腾空过高或过低纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志物来纠正这类错误。3.收腿过慢或不充分纠正办法：反复做收腹跳的练习。4.落地不稳纠正办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。保护与帮助：保护与帮助：分组纠正错分组纠正错误练习时，教师安排组员在误练习时，教师安排组员在旁轮流保护与帮助旁轮流保护与帮助5.各组展示，学生自我评价各组展示，学生自我评价 每组派两名代表进行展示，然后让同学们看看他们做的动作好不好？跳的距离远不远？6.教师评价教师评价 对在练习中表现优秀的同学给予表扬和鼓励。结束部分结束部分1.放松运动 2.教师小结3.安排值日生收回器材。4.师生再见。预计负荷：1.练习密度：40%2.平均心率：120-140次/分钟场地器材：小体操垫：20块谢谢 谢！谢！