2023年家庭读书计划5篇.docx

《2023年家庭读书计划5篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年家庭读书计划5篇.docx（106页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年家庭读书计划5篇时间：2023-09-26 家庭读书计划5篇。 为了完成最新的工作任务，我们不妨用心做好个人的工作计划。我们常说写工作计划，其实是让上级领导清晰了解你的工作目标和实施步骤，做好一份工作计划，我们对某件工作做起来自然是“水到渠成”。在写工作计划时需要考量哪些要素呢？以下是小编为大家收集的“家庭读书计划5篇”欢迎大家与身边的朋友分享吧！ 篇一：家庭读书计划 （3114字） 因为有了孩子我们家开始喜欢上阅读，休息日家里经常会各自捧着各自的书再啃。“开卷有益”一词就是勉励人们勤奋好学，多读书就会有得益。培养孩子读书，浓厚的文化氛围很关键，作为家庭成员每一份子我们都要使自己成为

2、“参与者”，坚持陪同孩子们一起读书，交流心得，用自己无声的行动去影响孩子，营造一个良好的家庭读书氛围。根据家中藏书，配合学校的教学活动，特制定以下读书计划： 一、读书安排 1、亲子阅读。每天晚上8点40分到睡觉之间是我们亲子共读时间，因为很好的抓住了孩子阅读的敏感期，孩子现在很热爱书籍，跟书成为了好朋友。继续通过这样的形式养成孩子热爱书籍，博览群书的好习惯，让他的童年浸润在沁人心脾的书香里。 2、家庭阅读会。在周末的家庭日开展家庭阅读会，每个家庭成员对于本周阅读的书目分享心得。目的是在阅读中提高孩子对书的理解力。 3、好书品赏日。每月的第一个周日开展好书品赏会，要求家庭成员在品赏会上各自推荐一

3、本书，并为大家展示书的特点。目的在于培养孩子的综合素质，比如优美的语言文字、美丽的插图绘画欣赏。 4、读书笔记分享日。每年开展两到四次读书笔记分享会，在阅读中养成记录的好习惯，有利于提高语文学习能力，提高语言能力。 二、阅读书目 1、科普类：上下五千年、十万个为什么、昆虫记、最美的科普、法布尔昆虫记、昆虫家族与他们的亲戚、看地图学历史、儿童好奇心大百科、他们是怎么来的、常见鸟类识别手册、神奇的机器、你所不知道的动物王国、漫画百科千千问、国家地理儿童百科、我们都收一级保护 2、经典名著类：三国演义、西游记、钢铁是怎样炼成的、汤姆索亚历险记、鲁滨逊漂流记、草房子、小公主、不一样的卡梅拉系列32集、

4、水浒传、岳飞传、贝贝熊系列、鼹鼠的故事 3、学习工具类：小学生好词好句好段、小学生获奖作文全集、小学生汉语拼音字典 4、流行类：猫武士、舒特和贝塔、哈利波特、皮皮鲁总动员、我不是完美小孩、大卫的规则、海狸的记号、卡彭老大帮我洗衬衫、长袜子皮皮、铁哥们擒贼记、嘭嘭嘭、神奇女孩卡洛琳系列20本、我的野生动物朋友、父与子冒险书、准备好，去上学、小朋友，上学啦、窗边的小豆豆、星空、稻草人的头，铁皮人的心，狮子的勇气、夏洛的网、神奇的收费亭、大家都有病、超级小虎队、彼得兔、80天环行地球、玛蒂娜、可爱的鼠小弟、写给小学生看的相对论、夜色下的小木屋、木屋下的守候者、男孩的冒险书、成龙历险记、名侦探柯南、农

5、场疑案、小文系列、愤怒的小鸟、一年级的小蜜瓜 5、科幻类：视觉大发现系列、我最喜欢的科学探险漫画书、神奇校车 6、古诗类：宋词欣赏、唐诗三百首、儿童启蒙古诗三百首、中国儿童散文诗画丛、最美儿童诗、诗词经典、幼儿学古诗、最打动人的童诗、泰戈尔童诗 7、绘本类：不洗手的战争、安的种子、蔷薇别野的小老鼠、西西、青蛙与男孩、猜猜我有多爱你、一看再看系列、古利和古拉、月亮的味道、月亮之歌、一片叶子落下来、一只加长十分之五的长颈鹿、谁要一只便宜的犀牛、失落的一角、阁楼上的光、爱心树、一只会开枪的狮子、失落的一角遇到大圆满、小威向前冲、图书馆的狮子、小布丁精品绘本馆、不要随便摸我、不要随便亲我、不要随便跟陌

6、生人走、和英童书米米系列、我的感觉系列、妈妈的红沙发、三只小猪的真实故事、亨利爷爷找幸福、凯奇的包裹、安娜的新大衣、大为上学去、生气的亚瑟、楼上的外婆和楼下的外婆、开往远方的列车、小鲁的池塘、爷爷的墙、欧先生的大提琴、我想和别人不一样、圣诞老人的王国、成长与性、和朋友一起想办法、黄色小番茄、嘘！不要吵醒大熊、吃掉黑暗的怪兽、爸爸、妈妈、我系列、爱的小哲学、魔法小公主莉莉、镜子里的小孩、七号梦工厂、疯狂的星期二、我不知道我是谁、亚历山大和发条老鼠、绒布小兔子、爱花的牛、玛蒂尔达系列、赶牛车的人、花婆婆、小凯的家不一样了、三个强盗、世界为谁存在、雪人、不管怎样、小妖怪童话系列、遇见春天、卡蜜儿系列

7、、丁丁历险记、不是我的错、好朋友、犟龟、爱与友谊、莎莉洗好澡里没有、爷爷一定有办法、谢谢你塔莎、第五个、100万只猫、魔奇魔树、阴天有时下肉丸、风玲草姑娘、玛德琳的狗狗救星、大家来听音乐会、一片叶子落下来、面具小鸡布莱兹系列、勇敢者的游戏、威斯利王国、我和我的脚踏车、奶奶现在不一样了、当安娜准备去睡觉、妖怪们的比赛、芽芽搬新家、如果你想当总统、在那遥远的地方、影子、星月、可爱的身体、阿内宫大战塔罗拉、女王吉瑟拉、爸爸，我爱你、獾的礼物、1000把大提琴演奏、骄骄的王冠、童嘉绘本系列、青蛙王子历险记、侏儒怪、家、妞妞的鹿角、古拉什小兔、极地特快、魔法师的奇幻花园、11只猫跑马拉松、莎拉想要演马戏

8、、爷爷变成了幽灵、爸爸的爸爸的故事生肖绘本故事、100个吻 8、励志类：听见颜色的女孩、孩子，你别急着吃棉花糖、彼得潘、一个人的冬天、校园男孩系列、冠军妈妈国际象棋阶梯教室 9、亲子类：科学上下五千年上下、神秘的请束、快乐的每一天、睡美人、小乔治的神奇魔药、老人与海、我爱想象创意培养系列、我只能为你画一张卡片、小绿狼、爱的教育、平安成长比成功更重要、经典童书系列、美丽故事会、中国传统故事、中国传统节日故事、网络小侦探 10、童话类：木偶奇遇记、尼尔斯骑鹅旅行记、绿野仙踪、阿狸。梦之城堡、阿狸。永远站、爱丽丝漫游奇境记、女巫温妮系列、老鼠记者系列小熊温尼历险记 11、英语绘本类：在爸爸身上蹦来跳

9、去hoponpop、我想念你、儿童英语学习绘本、大耳朵狗的折纸世界、来自神秘的小熊、小波的新游戏、我的第一套自然拼读故事 11、数学绘本类：数学西游记、数学绘本36集 12、游戏类：迷宫、智力游戏、让孩子痴迷的科学游戏、全世界孩子都喜欢玩的游戏 三、阅读方式与步聚 1、以自主阅读为主，各自选择喜欢读的书阅读。 2、亲子阅读为辅，每晚由父母轮流为孩子读书，建立良好的亲子关系。 3、诗歌散文类书目运用各自读一句的形式开展家庭诵读诗歌会。慢慢的培养孩子对诗歌的理解。 4、互换读书角色，每周安排一到两次的时间让孩子为父母读书，树立孩子读书识字的成就感。 5、制作绘画书本，在孩子熟练掌握书籍内容的同时，

10、每天记录一点书的内容，或用图画描绘书籍内容，让孩子体会读书能让人有更多的收获。 四、阅读时间 1、学校晨读时间，由孩子根据老师推荐书目进行自主阅读。 2、睡前阅读时间不少于半个小时。 3、节假日根据具体时间安排。 五、读书成果 1、读书笔记摘录（每人都要求有） 2、亲子阅读心得体会（以父母为主） 3、孩子记事本（将自己的想法理解写下来） 篇二：家庭读书计划 （280字） 爱书的孩子，是善良、开朗、幽默、自信的孩子;爱书的孩子，词汇丰富，人际关系良好;爱书的孩子，在学业上也是最棒的孩子。作为父母，我们应该引导孩子亲近书，爱书，养成良好的阅读习惯。 下面，就是我和孩子共同拟定了家庭读书计划: 1、

11、精挑细选适合孩子阅读的书籍，并藏有价值的书60本以上; 2、创设良好的读书环境和浓厚的读书氛围; 3、坚持每天阅读一小时以上的书刊，不断培养读书兴趣; 4、把阅读后的优美词语，精彩句子摘抄下来，做好读书笔记，积累写作素材; 5、积极参与学校举行的读书系列活动，适当进行奖励; 6、家长以身作则和孩子共同阅读，利用双休时间交流读书心得，畅谈读书收获。 篇三：家庭读书计划 （996字） 我的孩子一到四年级都在实验小学读书，成绩很不理想。20xx年9月，我把孩子转到了育英学校。在与佟老师的交流中，我才发现自己的孩子成绩不理想的最大原因是阅读量太低。学校此次开展“书香家庭”活动，我们家长是非常赞同的。为

12、配合学校开展读书活动，我依据家里现有图书，在班主任佟祥和老师指导下特制定近期读书计划如下: 一、读书目的 1、培养孩子良好的读书习惯，进而培养学生良好的学习习惯。 2、通过读书培养孩子良好的思想品质，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。 3、通过读书，让孩子学会以善待人，学会与人相处。 二、书目选择 孩子读书的兴趣很关键，凭着兴趣去阅读，会激发他们探索未知世界的积极性，增强求知欲。家里大部分书籍由孩子自己到书店选取，如三十六计、三国演义、秘密花园、海底两万里、汤姆索利历险记同时，针对孩子的词语匮乏，我还选取了一些文字清美的作品给孩子阅读，如草房子、青铜葵花、水下有座城、野风车、狼王梦另外，为了在

13、阅读中净化孩子的心灵，我还为孩子选取了一些蕴含着深刻的人生哲理的美文，如爱的教育、在爱心中成长、感受爱的阳光百科全书涵盖了许多的知识面，是孩子了解世界的秘密武器。我还为孩子订阅了少年百科全书中国大百科全书等小学生必读书目。 三、具体安排 1、由于自己的孩子是走读生，我晚上利用8点30分到九点30分的休息时间让孩子读书给我听，并将他的表现及时反馈到班主任老师那里，使孩子逐渐养成阅读的习惯。 2、考虑到自己孩子识字量偏低，在每天阅读时每遇到好词、好句记录在读书笔记本上。 3、考虑到自己孩子朗读缺少语感，读书像念经，我接受佟老师的建议，每天让孩子读三页书。读书前他先自己练习朗读，我再听，如果朗读好就

14、及时给他在书上打个星。 4、给孩子买一些诵读碟片，在欣赏中潜移默化地提高他的朗读能力。 四、读书环境 1、给孩子专门设计书房、书桌、书柜(适合孩子读的各种各类家庭藏书已达100多本)，让孩子有个好的读书环境。 2、配置电脑并上宽带，增加孩子的阅读量并督促其写作发表到博客上，并适时通过有趣味性的网游以开发智力;通过电视点播百家讲坛、走近科学、今日说法等富有知识性、启发性、教育性的栏目，大人小孩一起观赏、讨论，既开阔了学习的视野，也提高了孩子辨别是非的能力。 3、加强亲子阅读。因为自己晚上有大量的时间可以陪孩子一起读书。 篇四：家庭读书计划（488字） 美国诗人惠特曼说：“有一个孩子每天向前走去，

15、他看见最初的东西，他就变成那东西，那东西就变成了他的一部分”我们都想看见孩子走进经典里去，走进优秀。而阅读经典和优秀的书籍会让孩子像沐浴在温暖的阳光和新鲜的空气中一样，自然而然地拥有知识、美德和幸福的人生。在第四届校园读书节活动期间，结合家庭实际情况，特制订以下读书计划： 一读书时间 1.每天午饭后13:0013：40阅读； 2.晚上洗漱后8:008:40阅读； 二、读书目录 孩子篇：神奇的谎言、长袜子皮皮、狼王梦、皮皮鲁和肥皂订书机、福尔摩斯探案全集、舒克贝塔系列、钢琴小精灵、上下五千年、奇妙的数学王国及科普杂志。 家长篇：好妈妈胜过好老师、输在起跑线上的哈佛男孩、上下五千年及孩子看过的书。

16、 三、读书要求 1.做到“不动笔墨不看书”，碰到好词好句及优美片段摘抄在笔记本上，为写作积累素材； 2、每人每周至少一篇博文； 3、交流读书体会，互相分享读书感受； 4、每周举办一次配乐朗诵活动，孩子钢琴伴奏，家长朗诵； 四、读书意义 促进亲子关系和谐家庭幸福，沐浴书香氛围，以身作则和孩子一起成长！ 篇五：家庭读书计划（1246字） 一本书，就象那汪洋大海中的一滴滴水滴，能让我们看到一个个千姿百态的大世界。我们要用自己的努力在浩瀚的书海里尽情邀游，用一滴水的力量汇聚会一片知识的海洋，真正让孩子在读书中体会到书的无穷魅力！领悟细水长流，汇成大海的含义。培养孩子读书，浓厚的文化氛围很关键，古人云：

17、家有余粮鸡犬饱，户多书籍子孙贤。所以我们家长对待孩子读书不能只当“指挥者”，而更应该是“参与者”，要坚持陪同孩子们一起读书，交流心得，用自己无声的行动去影响孩子，营造一个良好的家庭读书氛围。根据家中藏书，配合学校的教学活动，特制定以下读书计划： 一、读书目标 1、通过每晚与孩子读书，让孩子更加热爱书籍，让书真正成为他的朋友。从小养成热爱书籍，博览群书的好习惯，让他的童年浸润在沁人心脾的书香里。 2、在阅读中提高孩子的综合素质，增长知识。 3、在阅读中体验到读书给自己带来的快乐，提高语言文字、插图绘画的欣赏能力。 4、通过亲子阅读，提高孩子读书的兴趣，增强自主阅读的能力，慢慢从亲子读为主转变为自

18、己读为主。 5、通过读书，提高语文学习能力，以读促写，走读写结合之路，提高语言能力。 二、阅读书目 1、绘本类：一只有教养的狼、和爸爸一起去散步、吃书的狐狸、爱心树、小房子、一片叶子落下来、逛了一圈、一百层的房子、地下一百层的房子、犟龟、推土机年年作响、团圆、绿雨伞等等。 2、科普类：它们是怎么来的、世界上最脏最脏的科学书、世界上最闷的天气书、神奇校车第一到三辑、揭秘地下、环球旅行、缤纷世界儿童地图绘本等等。 3、文学书：绿野仙踪、一年级的小蜜瓜、神秘的易拉投罐、舒克和贝塔历险记、了不起的孤狸爸爸、魔法师的帽子、我们一起走，迪克、小口袋文学书、木偶奇遇记、超级冒险王等等。 4、亲子阅读与自主阅

19、读相结合：小不头奇遇记、笨狼的故事、二米哈皮日记1-4部、小王子等等。 三、阅读方式与步聚 1、以亲子阅读为主，父母轮流为孩子读书，营造良好的家庭读书氛围，建立良好的亲子关系，让孩子在父母温暖的语言中，快乐读书，爱上书籍。 2、每晚的亲子阅读结束后，让孩子自主选择喜欢读的绘本，桥梁书等简单有趣的书籍让自己试着自主阅读，让孩子体验自己的成长，体会自己读书的乐趣。 3、适当变换读书角色，在父母读书给孩子听的同时，选择一些简单有趣的书籍让孩子读书给父母听，树立孩子读书识字的成就感，让孩子更加主动的自主阅读。 4、鼓励孩子在熟练掌握书籍时，仿写文章，用图画描绘书籍内容，让孩子体会读书能让人有更多的收获

20、。 四、阅读时间 1、学校晨读时间，由孩子根据老师推荐书目进行自主阅读。 2、每晚睡前半小时，父母与孩子一起亲子阅读孩子喜欢的书。 3、睡前十分钟，孩子自主阅读自己感兴趣的书。父母在一旁陪同并读自己的书。 4、休息日、大假期，可根据时间自行增加阅读时间及阅读书目。 五、读书作品 1、读书图片日记 2、亲子阅读心得体会 3、孩子仿写的小作文 F132.cOM更多工作计划小编推荐 小学生寒假读书计划5篇 小学生寒假读书计划一：寒假读书计划（723字） 利用寒假时间品读一本好书，也是一件惬意的事。查字典范文大全特意为大家整理了关于寒假读书计划大全范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。 在这个寒

21、假里，我认为应该想制订一个阅读书籍计划。这个阅读计划目的是能安排好自己在假期里看的书籍，欣赏不同类型的书籍，我非常高兴。 我是这样想的：在这个寒假里我想看天方夜谭、所罗门王的宝藏、柳林风声、被偷去记忆的博物馆、女巫、查理和巧可力工厂、查理和大玻璃升降机、詹姆斯与大仙桃、波普先生的企鹅、时代广场的蟋蟀和毛毛，一共11本书,另外，再加上6本英语名作欣赏。在这些书里，一共有五种类型。第一种类型是散文体小说。有柳林风声。第二种幻想文学类型。有女巫、查理和巧可力工厂、查理和大玻璃升降机、詹姆斯与大仙桃和毛毛。第三种是探险文学。有所罗门王的宝藏和被偷去记忆的博物馆。第四种是民间神话故事。有天方夜谈。第五种

22、是小品文学。时代广场的蟋蟀和波普先生的企鹅。 我的看书流程安排是分为两段时间。第一段时间1月17日到1月31日，第二段时间2月1日到2月13日。在第一段时间里，我想看完幻想文学类型、民间神话故事、小品和3本英语名作欣赏。这样的安排，是以我想写至少2篇的读后感想。在第二段时间里，我想看完探险文学类型、3本英语名作欣赏，学习欣赏散文体小说。我想写至少1篇的读后感想。 在安排之后，我发现应该有更好的方法，不同类型的书交换着来看。比如，故事情节精彩的和文体优美的书换着看，可能阅读的效果会更好一点，能同时感受不同体裁的文学作品。虽然，这种安排会好一点，但是，我还是想试一试前面的方法。希望假期的书籍阅读能

23、让我有特别的感受! 小学生寒假读书计划二：济南小学生四年级寒假读书计划（947字） 一、读书目标： 1拓展阅读，开阔眼界，提升知识面。 2.合理安排假期时间，有效学习各门功课。 3.陶冶学生的情感，提升学生的基本素养。 二、活动安排： （一）名著欣赏（四选一） 爱丽丝漫游奇境记 （1）你觉得这个故事里哪个地方最惊险有趣？ （2）在这本书中，你最喜欢的是哪一段话或哪一张画？ （3）在所有的人物中，你最喜欢谁？为什么？ （4）如果你是爱丽丝，你想改变故事的哪几个情节？ 柳林风声 （1）你怎么评价故事中的四个主人公？你最喜欢谁？为什么？ （2）在这本书里，生命与自然地和谐表现得相当充分，你读出来了吗

24、？从哪里读出来的？想一想，这本书的题目为什么叫柳林风声？ （3）真正的友情，是不要任何回报的，是站在朋友的角度一心为他着想。书中哪些动物的友情让你动容？你为朋友这样做过吗？ （4）家是温馨、美好的。和蟾蜍豪华的家相比。鼹鼠简陋的家更让人觉得温暖。和爸爸妈妈一起，读读描写家的段落，说说各自的感受。 中国神话传说 （1）神话是先民以此来解释宇宙现象的，小学阶段应当牢记故事本身。 （2）神话具备人来学的意义，我们可以通过网络、图书馆，搜集与神话相关的各种图饰、雕刻、服饰、仪式，加深印象，拓展视野。 苹果树上的外婆 （1）安迪为什么要在心里想象一个外婆？ （2）你会不会像安迪一样白日做梦？你可以和我们

25、说说你做过的一个白日梦吗？你觉得自己做这个白日梦好不好？为什么？ （3）安迪从外婆和奶奶那里得到了什么？学到了什么？ （4）你认为对安迪而言，外婆与奶奶哪一个更重要？为什么？ 从所阅读的书目中，选择一本自己最有感悟的书籍，撰写我的读书心得。 （二）科普类读物 法布尔昆虫记 1.狩猎峰狩猎究竟有什么样的神奇的狩猎技术呢？ 2.如果没有苍蝇，世界会是什么样呢？ 3.渺小而恶心的蜘蛛们到底具有什么样的神秘能力呢？ 4.粪金龟的生活是怎样的？ 5.蝎子躲在岩石底下或者石头缝里怎样生存，什么时候进行交配，怎样养育自己的小蝎子？ 6.了解一下菜粉蝶的一生吧！ （三）学科读物阅读、小学生数学报 阅读 （1）

26、你最喜欢读哪篇文章，有感情地读给爸爸、妈妈听。 （2）哪篇文章最让你感动？题目是 （3）你积累的好词好句有： 小学生数学报 （1）你最喜欢哪道题目？你是怎么解答出来的？ （2）还有哪道题目你有疑问？请写下来。 小学生寒假读书计划三：深圳小学生三年级寒假读书计划（339字） 一、读书目的 书是人类文明和智慧的结晶，是人类进步的阶梯！为了让学生与好书为友，与经典对话，与博览同行，开阔视野，陶冶情操，积淀文学底蕴，提高文学修养，让书香飘满假期，特制定此方案。 二、读书目标 通过阅读开阔学生的视野，拓宽知识，养成良好的读书习惯，提升学生的人文素养。 三、寒假读书目录推荐 格林童话 外国童话选 中国古代

27、神话 中国古代寓言故事 中外神话传说 中国民间故事 中华成语故事 三国演义（明罗贯中） 水浒传（清施耐庵） 红楼梦（清曹雪芹） 岳飞传 杨家将 狄公案 雷锋的故事 中国节日故事 中外名人故事 中外智慧故事 中外探险故事 世界伟人故事 鲁滨逊漂流记 小学生十万个问不倒 四、具体内容及要求 撰写读书笔记。 1、篇数要求：每人写12篇。 2、格式要求：硬皮本 3、内容要求：每篇读书笔记分两部分：内容摘要和读书感悟。 小学生寒假读书计划四：小学六年级学生寒假读书计划（746字） 一、活动目的： 书籍是人类的精神财富，是采掘不尽的富矿，是经验教训的结晶，是走向未来的基石；读书是人们重要的学习方式，是人生

28、奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。学生阶段是人生读书的黄金时光，鼓励学生多读书，读好书是教师和家长应尽的义务。 学生平时忙于功课，读书时间短。寒假已到，我们一定要组织好学生利用假期开展“快乐在寒假”读书活动。 二、活动主题 读书，为精神打底，为人生奠基。 三、活动口号 与好书交朋友。 让书香伴我们成长。 最是书香能致远。 亲近母语，阅读为先。 与经典为友，为人生奠基。 与博览同行，开拓广阔视野。 四、活动要求 1、开展中华经典诵背活动。每两天背诵一首诗词。 2、在家长的指导下，利用自己的压岁钱，购买一些自己喜欢的、有益的好书。每位同学至少要有两本（共读和选读各一本）以上，去年买过

29、的除外。 五、阅读推荐书目： 1、爱的教育城南旧事海底两万里假如给我三天光明上下五千年爱的教育中华美德故事郑渊洁、杨红樱、沈石溪的系列作品冰心、曹文轩、老舍、等一些现代著名作家的作品。 2、然后我们重点强化了“不动笔墨不读书的方法： （1）圈点勾画。即用相关的符号在书上记录下自己阅读时的见解、感受。或爱、或憎、或疑、或思。 （2）做批注。即在文章旁边写出自己的见解和感受。可以品评遣词造句的精妙，写出自己的理解、体会和感想，可以谈一谈对同一问题的不同见解或由此引发的联想。 （3）写读书笔记。可做摘抄、写体会 3、运用语言积累，启发学生学会创造 经过一段时间的读、摘、记，学生定会通过读书而有所思有

30、所悟，鼓励学生大胆创造，点燃学生心中的创造欲望，使学生的创造潜能得以发挥出来。完成寒假布置的作文。 使学生在读书中求得知识，在读书中明了事理，在读书中学会做人！让寒假生活充实而有意义。 小学生寒假读书计划五：小学二年级学生寒假读书计划（656字） 一、活动目的： 苏霍姆林斯基说：“真正的阅读能够吸引学生的理智和心灵，激起他对世界和对自己的深思，迫使他认识自己和思考自己的未来。没有这样的阅读，一个人就会受到精神空虚的威胁。无论什么都不能取代书籍的作用。”其实，我们都知道，一本好书可以让学生心悦诚服的反思和改变自己，一系列的好书、一个良好的读书氛围可以让学生受益终生！读书就意味着教育，甚至意味着学

31、校。美好的寒假来临了，为了让孩子在愉快的寒假生活中多一份精神上的收获，学校联合家长朋友们开展“和孩子一起读书”活动。 二、活动内容及过程： （一）读书时间：寒假期间 参与对象：学生本人和学生家长双方 （二）推荐书目： 没头脑和不高兴任溶溶长袜子皮皮（瑞典）林格伦 安徒生童话安徒生小猪唏哩呼噜孙幼军 （三）学生和家长朋友们也可以自己选择共同喜爱的书籍进行阅读 活动过程： 本次读书活动大致分五个阶段 第一阶段： 根据推荐书目，家长和孩子共同选择阅读的书籍，确定书目后购买书籍，由孩子建立读书笔记，用来记录读书心得和体会。 第二阶段： 开展“和孩子一起读书”活动。由家长和孩子一同在寒假里读书，坚持每天

32、读大约510页书，在书中圈点勾画做出记录，每两周写一篇心得，共三篇。可由孩子独立完成，可由家长口授孩子记录，也可以是共同交流收获的成果。 第三阶段： 围绕你所阅读的书籍，每位同学编写一份小报，题目自拟，形式不限，主要内容必须是围绕你所阅读书籍的相关内容。 在冬日暖阳的季节里，让我们带着孩子一起手捧心爱的图书，感受浓浓的书香，体悟阅读的乐趣；记录下与智者交流的欣喜与感悟吧。 家庭健身计划4篇 家庭健身计划一：两套家庭哑铃健身计划（915字） 一、锻炼前的准备： 1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。 2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。 3、准备一面镜子挂在墙

33、上，以备锻炼时纠正动作。 4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。 5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。 6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。 二、锻炼的基本知识： 1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考家庭哑铃锻炼方法图解真人演示(完整版) 2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章肌肉男是怎样练成的 3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。 4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

34、5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。 6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。 三：哑铃健身计划： 初学者哑铃健身计划(8周) 程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数 1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15 2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15 3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15 4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10 5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/1

35、0 6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10 注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8 有一定基础者哑铃健身计划(8周) 程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数 1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10 2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10 3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10 4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8 5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8 6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6

36、/6 7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6 注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。 家庭健身计划二：男人的家庭健身计划（1850字） 你家有地板吧 你可以练练腰，两脚心尽量张开，将上身倾向一边，手往同方之斜上方尽可能伸展，手尽可能往脚尖伸展。或者身体侧坐在地板上，单手扶在脑后，另一手置于体侧，慢慢抬高脑后手臂的手肘，伸展体侧两边的肌肉。 你可以练练很容易堆积脂肪的腿部，仰卧在地板上，做交换向上抬单腿、抬双腿的动作，循序渐进地加快频率，中间放下时不要松懈，避免着地。 当然你也要练习长期坐着行车的小肚腩，平躺在地板上，双腿并拢抬高，与地面

37、大约呈45度，双手扶在脑后，运用腹部的力量将头部及肩膀抬起，同时双腿并拢向内缩，让头部与膝盖尽量触碰在一起。 为了让臀部更坚实、有型，你可以仰卧，两膝屈，双脚着地，双臂伸直平放身体两侧，臀部从地上抬起，使上身与大腿呈一直线，臀部肌肉收紧，坚持几秒钟，慢慢放下。 你家有墙面吧 背贴墙屈体运动能让你的大腿不停抖动，颈肩部堆积的疲劳消失。 撑墙的倾斜立卧撑较俯卧撑的力量减少，但减少双臂脂肪的效果相对容易因坚持而达到。 依靠一把椅子 坐于椅子上，双脚踏住一条毛巾，双手拉住毛巾两端，同时抬起双腿呈水平。 扶着椅子背，做踮脚尖的动作一百次，踮起的时候快，放下慢、轻。 除了能熟练掌握的仰卧起坐、俯卧撑之类，

38、你或者有些动作是自己发明的，都无关紧要，但如果要达到锻炼的目的，就唯有坚持二字最难能可贵，也是最难做到的。你最好准备一本运动笔记，给自己定从弱至强的锻炼计划，每天记录完成的程度。也许你天生是个没有长性的人，连记录都坚持不下来，但至少慢慢看到自己的第二本运动笔记比第一本用的页数多就是进步了。 花个几十块吧 跳绳有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。可以有三种跳法:双脚有间歇跳，双脚无间歇跳和单脚交替跳。跳绳的时候建议穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。而且最好选择软硬适中泥土地，以免损伤关节和引起头昏。 看到用哑铃的动作很多了，但是挑选合适自己的哑铃非常重要，基本上的遵循原则是选你最大负荷的百分之

39、六七十的重量就好。男士可以选择可调节的品种。可以尝试的动作有卧推、坐姿颈前推或者下腰双手自然垂等。 健身球可是物美价廉的好东西，现在交你几招健身球操，同时训练腰、臀、腹、腿部。剪腿转球:仰卧，将球紧紧夹于两踝之间，双手在身体两侧，手掌朝下以保持身体平衡，双腿抬起，与地板呈45，保持双肩紧贴地面的情况下尽量将双腿向右旋转，然后还原至中心位置，接着再向左旋转。单腿深蹲:用下背部将球顶在墙上，两脚分开与肩同宽，双臂放在胯上辅助平衡，左脚抬离地面，并慢慢弯曲右膝直到大腿几乎与地面平行，反复几次换腿。俯身屈腿:面部朝下，胯部贴在健身球上，双手撑地，两膝盖弯曲稍分开，脚心朝上，上下摆动双腿，尽量保持球的稳

40、定。 如果说跟着瑜伽教学盘学习会因为太枯燥而无法坚持，不妨买本瑜伽书，在上厕所或者坐公车的时候看图记下几个动作，然后抽空摊开瑜伽垫慢慢练习，这样一点儿都不耽误你同时看你的电视连续剧。 花上四位数 脚踏车、划船器、跑步机、踏步机，去过健身房的人都知道怎么玩，在不少人的家里也不是什么新鲜玩意儿了。束之高阁或转赠别人可能是许多人一年之后处理它们的办法，其实另外在坚持的一部分人不是自身有多么超强的耐力，功劳可能要归功于品牌商品的服务。专门品牌的健身器械是配有详细的说明书和锻炼要领以及动作设计图的，有了一些能学习的素材，坚持就变得容易多了。 环境激发你的斗志 尽力在家里为自己设定一个专门的运动区域，不要

41、今天卧室，明天客厅，选一个可以同时借助墙面、地面、放有你的健身器的地方，这样也有助于你固定锻炼的时间。 摆放观叶的无味植物是个好主意。 落地窗或者镜子，你至少要一样，有了它们才不会后悔。 通畅的换气和通风环境很重要，有氧和空气的流动是运动质量的保证。 眼睛容易适应的照明，最好用落地灯照向浅色墙壁而返回来的光。 控制温度，40%-60%最好，秋冬的时候不妨往砖地上洒些水，或者提高擦拭地面的频率。 选一个相对安静的没有噪音的时间和环境，尽情营造你喜爱的娱乐性辅助，电视里的访谈节目、外语学习的频道，或者你中意的较缓的音乐。 保证地面一尘不染，你一定不愿看到身材渐好，却在背部有毛孔堵塞。 提醒你 别想着你的工作了，虽然你的笔记本电脑就在不远处。 健身后泡澡比淋浴好，在家健身给了泡澡一个非常好的理由，打败了健身房的以快著称。 在家健身让你变得更勤劳，打扫干净和陈设规整才能给锻炼提供好的环境，你要更精心于布置屋子，比你从健身房回来就瘫睡在床上的作风要积极一百倍。 你是自己的健身教练，为了自己你需要加强学习和不断提高，翻书或者上网转转，搜集适合你的好主意。 家庭健身计划三：都市一族家庭健身计划（604字） 凉爽的秋季开始了，为自己和家人制定一个家庭运动计划吧。 粉粉31岁 职场白领 运动方式:和老公一起爬山