快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力49.ppt
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1、第四十九课:第四十九课:l本教程共本教程共61个个PPT文件,需要的同学可文件,需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。入文件名进行搜索下载。l同时大力感谢速读记忆训练第一网同时大力感谢速读记忆训练第一网()精英特速读记忆网张)精英特速读记忆网张教授无私分享。教授无私分享。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用今天继续训练是:今天继续训练是:第三单元第三单元 阅读速度训练阅读速度训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用在每天训练前,您若做好一定要在每天训练前,您若做好一定要记忆住所学习的内容
2、的心理准备,记忆住所学习的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您的效果会大大的不一样,不信您试试。试试。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在作好心理准备并集中注意现在作好心理准备并集中注意力,开始:力,开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目1 1:丹田呼吸法:丹田呼吸法:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始:每次一分钟,现在开始:每次一分钟,连续作四分钟连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧
3、化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项
4、目一:丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻
5、意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目3 3,视点扩展图形训练法,视点扩展图形训练法 (即:动点上下、左右、上(即:动点上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练)弦下弦、顺逆圆周和前后练)2 2分钟分钟 作两一次,按作两一次,按照图作开始:照图作开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目3 3,视点扩展图形训练法,视点扩展图形训练法从左到右从右到左从上到下从下到上注意:头不注意:头不动,眼睛视动,眼睛视点跟着箭头点跟着箭头移动
6、,尽力移动,尽力不要眨眼。不要眨眼。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用左左上上弦弦右右上上弦弦左左下下弦弦左左下下弦弦项目项目3 3,视点扩展图形训练法,视点扩展图形训练法。注意:头不。注意:头不动,眼睛视点动,眼睛视点跟着箭头移动,跟着箭头移动,尽力不要眨眼尽力不要眨眼一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用顺顺顺顺时时时时针针针针逆逆逆逆时时时时针针针针项目项目3 3,视点扩展图形训练法,视点扩展图形训练法注意:头不注意:头不动,眼睛视动,眼睛视点跟着箭头点跟着箭头移动,尽力移动,尽力不要眨眼不要眨眼一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软
7、件立即试用现在用笔头作前后练习现在用笔头作前后练习2020秒秒钟。离眼睛前面十五公分起钟。离眼睛前面十五公分起向前移动向前移动1010秒钟达到前面秒钟达到前面4040公分左右处,然后向内移动公分左右处,然后向内移动1010秒钟,这样眼睛视点跟着秒钟,这样眼睛视点跟着笔头作前后移动训练。注意:笔头作前后移动训练。注意:尽量不要眨眼睛。尽量不要眨眼睛。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用今天的训练项目有:今天的训练项目有:l项目项目1010,关键词寻找训练。,关键词寻找训练。l项目项目1111。图形辩识训练。图形辩识训练 l项目项目1212,反映能力训练,反映能力训练 l项目
8、项目13 13 一分钟阅读速度训练(又叫文字闪读训练)一分钟阅读速度训练(又叫文字闪读训练)l项目项目1414,一分钟阅读记忆力训练,一分钟阅读记忆力训练 (又称:(又称:一分钟读书法)一分钟读书法)l项目项目1515,阅读理解能力训练,阅读理解能力训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目1010,关键词寻找阅读。,关键词寻找阅读。先先按舒尔特表练习,最初要按舒尔特表练习,最初要6 6分钟,分钟,当达到十个表在三分钟以内完成当达到十个表在三分钟以内完成为结束;然后在实际文章中寻找为结束;然后在实际文章中寻找关键词练习每天一篇文章每次关键词练习每天一篇文章每次3 3
9、分钟。分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用舒尔特表的练习程序如下:舒尔特表的练习程序如下:l1 1,按照数字或字母的递增顺序点数,在心,按照数字或字母的递增顺序点数,在心里默数由一到二十五个数里默数由一到二十五个数或或AYAY(不能不能有遗漏)。有遗漏)。l2 2,开始用表做作业前,视线应集中在表的,开始用表做作业前,视线应集中在表的中心(只能这样做)中心(只能这样做),以便看清表的全貌,以便看清表的全貌,就像看着定点练习那样。就像看着定点练习那样。l3 3,若是用纸质材料的表,表和眼睛之间的,若是用纸质材料的表,表和眼睛之间的距离,和阅读普通读物一样,大约二十五距
10、离,和阅读普通读物一样,大约二十五到三十厘米。到三十厘米。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用今天的练习:十个表。今天的练习:十个表。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用2 26 69 91212252521213 37 78 823232424202022225 51717181816161515191914141 14 4101011111313一页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用17258102029121312161941851122136152371424二页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试
11、用16238221911120210127186132115314244925175三页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用23151821619102422113481217202521314791516四页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用14112497185121132512153194208623162172210五页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用休息休息1010秒钟,请眨眨眼睛秒钟,请眨眨眼睛一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用201714251892311813614193241222
12、15105216721六页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用31261981822152416107511120232211441391725七页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用10320151821952181112241223176132471425169八页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用52417221132161914711201261891510253218234九页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用25911022118155124142117320619181623132724十
13、页一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目1111,图形辩识训练,图形辩识训练 每每天二图审视天二图审视1 1分钟后按照下面要分钟后按照下面要求写出:求写出:l1 1,主题或题名;,主题或题名;l2 2,描述内容(写得愈详细愈好,描述内容(写得愈详细愈好);l3 3,传达的意思,或表达的意境。,传达的意思,或表达的意境。l带着上述三个问题去审视画图一分钟:带着上述三个问题去审视画图一分钟:然后,再用一分钟写出上述三个要求。然后,再用一分钟写出上述三个要求。做到看画时:反映敏捷、构思清晰;表做到看画时:反映敏捷、构思清晰;表达时:言简意赅。达时:言简意赅。一目十行不是梦
14、过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一图开始:第一图开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请立即按照上面的要求写出结请立即按照上面的要求写出结果。果。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请对照与参考请对照与参考:l主题是:书的封面主题是:书的封面l主要内容:用群山和苍松来描绘笑主要内容:用群山和苍松来描绘笑傲江湖一书的深意傲江湖一书的深意l表达的意境表达的意境是:是:只有天空、群山和只有天空、群山和苍松才能表达笑傲江湖一书之深意。苍松才能表达笑傲江湖一书之深意。一目十行不是梦过目
15、不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始作第二图:现在开始作第二图:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请立即按照上面的要求写出结请立即按照上面的要求写出结果。果。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请对照与参考:请对照与参考:l主题是:接球主题是:接球l主要内容:垒球运动的接垒者等待主要内容:垒球运动的接垒者等待接球接球l表达的意境是:一心不二表达的意境是:一心不二用用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 项目项目1212,反映能力训练,反映能力训练 每天三个训
16、练题材每天三个训练题材 采用采用 日日 产业教育研究所产业教育研究所 一书材料一书材料进行训练。进行训练。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一题开始:第一题开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用l有五名学生,总是为了某些原因而争论。有五名学生,总是为了某些原因而争论。下面是这五人在身体检查时有关体重的下面是这五人在身体检查时有关体重的记录。记录。l现在,再现这次记录,请用现在,再现这次记录,请用3030秒钟好好秒钟好好地读并记住它。地读并记住它。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用l A A,“冯青和王文两人称体重时的重
17、量冯青和王文两人称体重时的重量是是120120公斤。公斤。”l B B,“王文和张诚两人是王文和张诚两人是113113公斤。公斤。”l C C,“张诚和叶秋两人是张诚和叶秋两人是110110公斤。公斤。”l D D,“叶秋和黄政文两人是叶秋和黄政文两人是115115公斤。公斤。”l E E,“冯青、张城黄政文三人同时称冯青、张城黄政文三人同时称体重,共体重,共186186公斤公斤”。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请用请用3030秒钟,填好下面的秒钟,填好下面的空格处。空格处。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用填空填空l A A,“-和王文两人
18、称体重时的重量和王文两人称体重时的重量是是公斤。公斤。”l B B,“王文和王文和两人是两人是公斤。公斤。”l C C,“和和两人是两人是110110公斤。公斤。”l D D,“和黄政文两人是和黄政文两人是公斤。公斤。”l E E,“、和黄政文三人同时称和黄政文三人同时称体重,共多少体重,共多少公斤公斤l 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二题开始:第二题开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用下图下图4646上这些汉字均少了一上这些汉字均少了一部分笔画,能读得出来吗?部分笔画,能读得出来吗?读的时间限制为读的时间限制为2424秒。秒。2424
19、秒秒一到,请回答是些什么字。一到,请回答是些什么字。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请回答:请回答:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用正确的答案,是:正确的答案,是:正确的答案,是:正确的答案,是:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 第三题开始:第三题开始:一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 仔细地看下图仔细地看下图4747中中AcAc这三这三个图形,并在个图形,并在1010秒钟内记住它秒钟内记住它们,时间一到,们,时间一到,请回答下面的
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