快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力14.ppt

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1、第十四课：第十四课：l本教程共本教程共61个个PPT文件，需要的同学可文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。入文件名进行搜索下载。l同时大力感谢速读记忆训练第一网同时大力感谢速读记忆训练第一网（）精英特速读记忆网张）精英特速读记忆网张教授无私分享。教授无私分享。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 继续上节课的训练即：第四继续上节课的训练即：第四节圆周率的第三个一百位数节圆周率的第三个一百位数值的自己训练：值的自己训练：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 在每次训练前

2、，您若做好一定在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。样，不信您试试。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 现在作好心理准备并集中注意现在作好心理准备并集中注意力，开始：力，开始：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 项目项目1 1：丹田呼吸法：丹田呼吸法：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 现在开始：每次一分钟，现在开始：每次一分钟，连续作四分钟连续作

3、四分钟。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不

4、要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长

5、、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l训练步骤：训练步骤：l1 1，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住第三个，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住第三个100100位，位，并大声讲出来并大声讲出来“我能记住第三个我能记住第三个100100位位”。l2 2，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般，由于短期记忆组块的限制，

6、首先要对数字进行分组，一般最大可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。最大可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。l3 3，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：原则：l（1 1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：l（2 2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；l（3 3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。l4 4发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并发

7、挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）l 5 5，开始背诵，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）（即：记忆语词）l6 6，开始背出第三个开始背出第三个100100位圆周率，并写在笔记本上：位圆周率，并写在笔记本上：l7 7，对照。，对照。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 上节课做了代码代换上节课做了代码代换,现在将代码现在将代码转换成记忆词语转换成记忆词语:一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试

8、用 l44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461l28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482ll3393 60726 02491 4l273?l3393 60726 02491 4l273?l第一行代码：；第一行代码：；l第二行代码：；第二行代码：；l第三行代码：；第三行代码：；l第四行代码：；第四行代码：；l

9、第五行代码：。第五行代码：。l一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 4 4发挥转换能力，把代换后的谐发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）记忆的顺口溜（即：记忆语词）一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第一行第一行:l第一行第一行:44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461 l代码代码:l写出记忆语词写出记忆语词?:?:一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第二行第二行:l第二行第二行:2

10、8475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165 l代码代码:l写出记忆语词写出记忆语词?:?:一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第三行第三行:l第三行第三行:27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692 l代码代码:l写出记忆语词写出记忆语词?:?:一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第四行第四行:l第四行第四行:34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482 l代码代码:l写出记忆语词写出记忆语

11、词?:?:一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第五行第五行:l第五行第五行:l3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l273l代码代码:l写出记忆语词写出记忆语词?:?:一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 现在停下，做保健操：现在停下，做保健操：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 按摩身体的按摩身体的“风池风池”和和“天柱天柱”穴位，提高思维能力。如下穴位，提高思维能力。如下图：图：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l首先，从头后

12、部发际处到脖子处有一处叫首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫“颈窝颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫位叫“天柱穴天柱穴”。在天拴穴上面有。在天拴穴上面有“风池穴风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。能力。而且，对医治头痛也很有效。l 按压方法按压方法(如下图所示如下图所示)，将双手指交叉在一，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭

13、，头向后仰，按压压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压5 5秒秒钟后，马上松劲。这样反复进行钟后，马上松劲。这样反复进行5 5一一1010次，头次，头脑就会感到情醒。脑就会感到情醒。l风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。按准了此穴。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 现在开始，按摩风池和天柱两现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。穴位，各半分钟。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读

14、记忆网 速读记忆软件立即试用 请继续学习请继续学习一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 5 5，开始背诵，开始背诵谐音代码编成一个自己熟谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）并记忆它：并记忆它：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l第一行：第一行：44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461l记忆词语：记忆词语：l第二行：第二行：28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l记忆词语：记

15、忆词语：l第三行：第三行：27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l记忆词语：记忆词语：l第四行：第四行：34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482l记忆词语：记忆词语：l第五行：第五行：l3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l273l记忆词语：记忆词语：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 现在开始对照：现在开始对照：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l第一行：第一行：44288 109

16、75 66593 3446144288 10975 66593 34461l记忆词语：记忆词语：l第二行：第二行：28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l记忆词语：记忆词语：l第三行：第三行：27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l记忆词语：记忆词语：l第四行：第四行：34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482l记忆词语：记忆词语：l第五行：第五行：l3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l27

17、3l记忆词语：记忆词语：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 您您 对了多少：对了多少：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 记忆词语的记忆还可以采用：记忆词语的记忆还可以采用：一分一分钟读书记忆能力训练的写记法。即在钟读书记忆能力训练的写记法。即在一分钟阅读后，按照原样写出记忆的一分钟阅读后，按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来计算写对的百分比。时不算），记下来计算写对的百分比。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速

18、读记忆网 速读记忆软件立即试用 现在开始：写记法。现在开始：写记法。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l第一行：第一行：44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461l记忆词语：记忆词语：l第二行：第二行：28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l记忆词语：记忆词语：l第三行：第三行：27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l记忆词语：记忆词语：l第四行：第四行：34603 48610 45432 66482346

19、03 48610 45432 66482l记忆词语：记忆词语：l第五行：第五行：l3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l273l记忆词语：记忆词语：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 开始写记，即在一分钟阅读后，按照开始写记，即在一分钟阅读后，按照原样写出记忆的文字（包括标点符号）原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来计算添的字符计数时不算），记下来计算写对的百分比。写对的百分比。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软

20、件立即试用 请对照：请对照：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l第一行：第一行：44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461l记忆词语：记忆词语：l第二行：第二行：28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l记忆词语：记忆词语：l第三行：第三行：27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l记忆词语：记忆词语：l第四行：第四行：34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482

21、l记忆词语：记忆词语：l第五行：第五行：l3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l273l记忆词语：记忆词语：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 6 6，开始背出第三个开始背出第三个100100位圆周率，位圆周率，并写在笔记本上：并写在笔记本上：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 请对照：请对照：l44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461l28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l2712

22、0 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482ll3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l273一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 您您 对了多少：对了多少：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 再背一次：再背一次：开始背出第三个开始背出第三个100100位位圆周率，并写在笔记本上：圆周率，并写在笔记本上：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立

23、即试用 请对照：请对照：l44288 10975 66593 3446144288 10975 66593 34461l28475 64823 37867 8316528475 64823 37867 83165l27120 19091 45648 5669227120 19091 45648 56692l34603 48610 45432 6648234603 48610 45432 66482ll3393 60726 02491 4l273l3393 60726 02491 4l273一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 您您 对了多少：对了多少：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 登记在训练登记表上登记在训练登记表上一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 下课：下课：一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用