中学武术选项课开展的前期准备及形式设计,体育教学论文.docx

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1、中学武术选项课开展的前期准备及形式设计,体育教学论文摘 要： 武术有着丰富的文化内涵与健身锻炼价值。武术运动在全国各级学校的大力推广与发展,已成为学校广大师生健身锻炼的重要方式之一,同时武术课程也被列为大、中、小学的必修体育课程之一。文章前期通过问卷调查和长期的教学实践得出:(1)高中开展武术选项课是适应学校发展与学生锻炼选择需求的。(2)武术选项课的开展形式应该多样化。(3)学生对武术的技击性一直有着浓烈厚重兴趣(4)主要缺乏在于武术选项课专业器材的缺乏,学生武术意识薄弱以及学校对武术教育缺少相应的鼓励机制与措施等。 本文关键词语： 武术; 中学; 选项课; Abstract： Wushu

2、has rich cultural connotation and fitness exercise value.With the vigorous promotion and development of Wushu in schools at all levels in the country,it has become one of the important ways for teachers and students to exercise.At the same time,Wushu course has also been listed as one of the compuls

3、ory physical education courses in universities,middle schools and primary schools.Through the questionnaire survey and long-term teaching practice in the early stage of the article,it is concluded that:(1) the development of Wushu Optional Course in senior high school is to meet the needs of school

4、development and students exercise selection.(2) Wushu Optional Courses should be diversified.(3) Students have a strong interest in Wushu (4) the main deficiencies are the lack of professional equipment in Wushu elective courses,the weak awareness of Wushu,and the lack of corresponding incentive mec

5、hanism and measures for Wushu education in schools. Keyword： Wushu; Middle Schools; Optional course; 武术选项课是学校体育选项课内容之一。体育课一直以来以选项课的形式进行开展,并且多年来深受学生喜欢,也为其他学校体育课选项教学的开展提供了丰富的教学经历体验。学生能够根据自个的兴趣爱好在网络上预先选择体育课程,学校根据教学系统布置进行排班,分为:健美操选项班、排球(男女)选项班、篮球(男女)选项班、足球选项班、武术选项班共7个选项班级。2008年武术作为特色表演项目亮相北京奥运会,大力推广武术进校

6、园广为热搜。这不仅仅是一句口号,更是我们一直努力的方向。文章主要通过调查与教学实践对福州一中开设武术选项课前以及开设实践情况进行阐述,以总结经历体验,更好地为开展武术教学工作服务。 1、 武术运动的健身成效 1.1、 武术运动对呼吸系统的影响 练习武术对呼吸系统具有良好的促进作用。例如初级长拳套路练习,通过大量实验证明呼吸频率可达31 34次/分,肺通气量可达20 29升/分,氧债%达70 80%,氧债完全消除约需8至9分钟,讲明呼吸系统机能加强的现象一直要持续8至9分钟才能恢复正常。因而,经常习练武术会加强呼吸系统机能。 1.2、 武术运动对神经系统机能的影响 练习武术能够加强人体各部位肌肉

7、协调配合。同时武术运动要求 动迅静定 ,一动就要象闪电流星那样快速,一静就要象山岳一般的牢固等等这些都锻炼了神经系统的机能。 1.3、 武术运动对人体内外的影晌 长期练习武术,能够增加肌肉气力和关节柔韧性,例如腰腹肌、背肌、腿部气力等等。同时对人体的柔韧协调灵敏性都有着良好的促进作用,对内通过精气神的表现形式与要求能够理脏腑、通经络、调气血、震精神,纠正练习者不良的神性,表现为塑造练习者强健有力的体魄。在学校通过对武术选修课与武术队学员的练习情况发现,学生开场阶段普遍表现出对身体的本身肌肉控制能力协调性较差。经过一学年的练习与训练,协调性方面都有着不同程度的改善,并且在学习新的技术动作能够在较

8、短的时间内完成,讲明武术运动对身体的协调性的锻炼对技术的学习有一定的辅助作用。 2 、开展武术选项课现有的资源 2.1、 老师资源 学校高中部现有两名专业武术教师,具有多年的武术教学实践、并且能够胜任有关武术体育课程的相关教学内容,例如:武术套路、散打、太极拳以及刀、剑、棍、扇等器械类教学。 2.2、 学生资源 在学校各类社团活动中总有那么些爱学爱动的武术小子,他们志同道合由于武术走在了一起,通过学习与沟通,不断的宣传与元旦晚会的表演,让更多的一中学子对武术有了进一步的兴趣与了解。通过对部分学生的访谈沟通,他们对武术课程的开设抱有很大的期望,处于本身的兴趣与喜好以及锻炼身体的价值,选择武术课程

9、有着良好的学生基础。 2.3、 场地器材资源 学校场地设施齐全,武术本身对场地器材的要求并不高,能够在室内可以以在室外,硬地、塑胶、草地均可。器材方面由于当前尚未开设武术课程,因而在专业的武术器材方面稍有缺乏,需要学校及领导的支持。现可利用的器材有:体操垫能够作为沙袋练习冲拳或地上动作、跨栏架能够利用练习腾空动作,健身房器械能够作为辅助学生气力练习,呼啦圈能够作为学生跳跃以及身体协调性的练习等等。 3、 开展武术选项课的前期准备 3.1、 开设武术选修课与组建校武术队 通过一学年的努力,在武术选修课堂与武术队成员的训练与学习当中已经培养了一些具有武术功底和兴趣喜好的学生。 3.2 、学生表演

10、完成了校元旦文艺汇演与拗九节敬老院演出,如今正在准备校社团文化展览演出。 3.3 、开展了武术选项课问卷调查 问卷是在体育组全体老师的共同讨论分析中并经过数次修改与完善构成,通过各年段备课组组长对各年段随机抽取4个班级,于2020年1月6日对每个年段发放问卷200份,共计600份,由各班负责人收回于1月7日交回体育组。共计回收有效问卷510份:高一为169份、高二为164份、高三为177份,有效率为85%,华而不实男生260人、女生250人。兴趣方面:34%的学生对武术非常感兴趣,但只要7%的学生比拟了解武术,12%的学生以前有学习过武术,讲明大部分学生对武术的了解非常薄弱,而又对武术存在良好

11、的兴趣,结合学校实际情况,由于如今尚未开展武术选项课,学生缺少了主要的学习渠道。因而、开展武术选项课不仅能够帮助学生更好的了解武术,还能够知足学生学习武术的兴趣需要。现有课程开展情况:29%以上的学生以为现有的四种体育选项课完全不能知足学生对体育课程选择的需要。学生自愿方面:55%的学生表示非常希望和希望学校能够开展武术选项课,并且有30%以上的学生表示非常愿意和愿意参加武术选项课。学习内容方面:学生对武术学习内容的选择主要是徒手类项目的太极拳和传统拳术、器械类的剑术与棍术、散手类的散打与擒拿等项目。场地方面:55%的学生希望能够在室内馆上课,35%的学生选择室外草坪场地和9%的学生选择室外塑

12、胶场地。 4、 武术选项课开展形式设计 武术课作为体育选项课之一,最终目的是为学生的健康发展服务。由于武术本身具有的历史传统性,练习武术不仅能够锻炼其筋骨,强健其体魄,武术以礼始以礼终的精神核心还会对长时间的习练者产生潜移默化的内在影响。武术选项课除了武术本身的学习内容之外,以结合田径各类活动形式以比赛、游戏方式方法进行开展,两者相结合能够充分发挥武术学习内容的有效性与有趣性。比方田径场与体育馆之间的平衡木、梅花桩、低双杠、高低台阶能够作为学生一系列的体能技巧训练,既能够起到强身健体、丰富武术课堂内容的同时又能够培养学生果断英勇的品质。当前学校体育选项课基本都是以某一技术学习为基本内容,学生练

13、习重复性较强。而武术内容丰富,形式多样,练习手段较多,能够借助多种器材或徒手进行练习。 4.1、 课的开场部分 课的开场部分是一堂课导入的重要阶段,因而对课堂的开场部分准备活动必不可少,而且在这一部分也是对学生学习习惯、道德情操养成的重要培养阶段,一线老师尤其要注重课堂常规的开展,久而久之对学生构成潜移默化的影响。在内容上能够以慢跑热身,游戏跳绳等结合武术类基本活动为主。时间大约8-11分钟。 4.2 、课的基本部分 基本部分是一节课主要内容的开展阶段,在这个阶段教师需要更多研究教学资料教法,以助于更快更有效的将内容知识教授给学生。根据武术技击的本质属性,能够多以手靶冲拳,脚靶踢腿等实战性技巧

14、练习,结合武术基本套路形神拳、初级剑术、24式太极拳、八段锦养生功法等等。武术内容博大精深,寓意深远,老师在教授武术基本套路的时候更应该将中华武术的精神传承下去,以武养德、以武身修、以武强心。套路招式固然不变,但是在运用当中是随对手的变化而变化的,以此吸引学生的注意力,让更多的学生能够投入到对武术的钻研当中。对于一堂体育课基本内容的学习虽然很重要,但也离不开体能基本功的训练,熟话讲: 练武不练功,到老一场空 讲明武术对其基本功的要求是很高的,想要到达良好的基本功,必需要有好的体能,良好的身体素质才能够事半功倍。内容形式可根据学校教学场地以及能够利用的器材结合武术练习要求进行开发设计。比方:平衡

15、木、梅花桩、低双杠、高低台阶能够作为学生一系列的体能技巧训练。平衡木能够锻炼学生在器械上快速行走与平衡的能力、梅花桩能够锻炼学生灵敏多变的技能、低双杠能够锻炼学生低姿势左右前近或越过障碍的能力、高低台阶能够锻炼学生跨越与跳跃障碍的能力。跳跃呼啦圈接力比赛、跨越低栏架或钻过高栏架趣味比赛等等能够强化学生灵敏多变的身手。基本部分大约控制在25-30分钟。 4.3、 课的结束部分 结束部分是对前面两个部分的恢复整理,以期更快得恢复到练习前的平静状态。这一部分能够多项选择择一些缓慢柔和音乐的形势下进行放松,多具体表现出武术基本功静力性的拉伸为主。时间大约在4-7分钟。 武术课堂武德的修养贯穿始终。因而

16、,合格的一堂武术课应到达学生精气神饱满,活动内容如同生龙活虎一般,教师、同学礼仪端庄,谦逊礼让。 5、 武术类活动在校内开展情况 从武术选项课开展以来,校内武术气氛逐步浓烈厚重,各类活动不断呈如今校内教学与学生文化生活当中。在学校的元旦晚会、迎新晚会当中,以及拗九节敬老活动中、学生跳骚市场、社团招新中都有武术选项课同学和武术喜好者们的身影。例如:校学生武术段赛,跆拳道社、武术社每年都会为全校师生奉献精彩的武术节目演出。在每年的市中学生运动会跆拳道比赛中屡次获得一等奖,在2022年全省首届青少年健身气功锦标赛契机之下,武术选项课的学生深切进入学习了传统养生术八段锦,在选派的六名同学组建福州一中代

17、表队一举获得了本次比赛的团体第一名。并在学校内引起了八段锦热,在2022年6月末成立了校老师队,开展八段锦练习,以及每年的教职工太极拳比赛更是深受全校教职工的亲睐。从武术选项课的开展状况,班级学生每年都能到达学校设置的班级上线人数,由此可见学生对武术选项课的爱好程度。 6 、结束语 武术具有良好的健身作用,不仅包括身体外在的强健体魄,同时还能够提升学生的内在美的气质,以及对身体呼吸系统、神经系统等都有着良好的调节作用。武术不仅健身价值高,而且练习简单,对场地要求极为容易,是合适中学生体育课开展的一个良好项目。文章从武术的健身价值,已经具备的条件,以及对开课形式的设计、最近几年武术活动开展情况方

18、面,包括对中学生的问卷调查已经做了充分的前期准备,以为高中开展武术选项课是适应学校发展与学生锻炼选择需求的。广大教育工作者更有责任有义务在学生的体质健康教育中进行推广中华民族传统体育项目更好地传承下去。武术其本质是技击,学生一直有着浓烈厚重的兴趣,建议老师在教学当中万不可舍弃其本质而顾其它,同时在武术选项课中提供专业器材加强安全训练,不断提高学生武术健身意识,加强学校对武术教育的鼓励机制与措施。 以下为参考文献 1周盈利,李承伟.浅谈武术在科学健身中的发展D.搏击 体育论坛,2020. 2高柏长.论创编武术套路的原则D.济南:山东师范大学,2018. 3高康,雷斌.武术健身的科学研究与发展策略J.湖北体育科技,2005(01). 4刘薇.浅谈武术与健康D.搏击 体育论坛,2018. 5郭玉亭.武术健身价值和教育价值的运用与研究J.搏击 武术科学,2005(03). 6谢慧慧,章芳芳.现代社会武术的功能效用J.搏击 武术科学,2018(01). 7李增博.当代社会中武术价值系统的建构研究D.武汉:武汉体育学院,2020. 8王永生.地方拳种在山西省本科院校武术选项课中开展的现在状况研究D.太原:太原理工大学,2018. 9张福义.中学花样跳绳比赛式模块教学的设计与应用D.沈阳:沈阳体育学院,2021.