武术套路对练的技术指标及提升对策,武术论文.docx

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1、武术套路对练的技术指标及提升对策,武术论文摘 要： 以武术套路对练的文化优势为落脚点,对其技术标准及选取策略进行全面分析,旨在激发技术创新与发展的合理性建构。从这个角度而言,中国武术套路对练的技术标准则主要包括下面几个方面,即扎实的技术功底、相近的技术水准、默契的技术迎合、合拍的技术性格、一样的技术兴趣、惯熟的技术适应。 本文关键词语： 武术套路; 对练; 技术标准; 策略; Abstract： The paper explores Wushu routine pair exercise technique standard and its selection strategy.Its aim

2、 shall be to motivate technique in novation and promote rationality construction. Therefore, the technique standard of Chinese wushu routine pair exercise shall include the such following aspects as to have strong essentials of basic training, to employ similar technique level, to welcome tacit tech

3、nique cooperation, to master rhythmic technique character, to share same technique interests and to adopt habitual technique situation. Keyword： Wushu routines; pair exercise; technique standard; strategy; 文化是民族的血脉,文化自信是更基本、更深层、更持久的气力。武术之于民族传统体育,套路之于中国武术,对练之于武术套路,无疑是发现自我文化优势的内在逻辑。武术套路的构成是对简单的技击动作进行科

4、学设置、协调呈现的结果,由武术套路所演绎出来的人文审美情趣以及对武术文化进行深度感悟的体验效果是其它诸多武技项目所不能比较的。它既有跆拳道一板一眼的拳势架构,又不乏拳击运动的矫捷与灵动,更兼具泰拳项目的沉稳与厚重。而武术套路对练则更具艺术观赏性和实战情景性。所谓对练,就是指 在各种单练项目的基础上,由2人或多人根据所编排的套路,进行攻击与防守的方式方法练习 1, 武术对练的内容丰富、构造严密,是在各种武术单练项目(拳术、器械)基础上由固有的踢、打、摔、拿、击、刺、拦、格等动作的攻防技术方式方法编制的 2。武术对练项目对演练者双方都有极高的要求。它不仅要求单人动作熟练,方式方法准确,而且还要求双

5、人配合协调,营造出逼真的战斗气氛。因而,探寻求索武术套路对练的技术标准并找出科学的发展对策就具有特别重要的现实意义。 1、 武术套路对练技术的特殊性 武术对练是中国武术套路的运动形式之一,是在各种武术单练(拳术、器械)项目的基础上由踢、打、摔、拿、击、刺、劈、砍、撩、点、崩等技术方式方法组成的,有2人或多人进行的武术运动形式。对练项目包括徒手对练、器械对练和徒手与器械对练3种类型。但无论是何种对练形式,技术方式方法运用正确、攻防转换合理、动作幅度适当、演练风格突出、配合协调默契是武术对练项目的基本技术要求。概言之,武术套路对练项目的特殊性表现为3个层面的结合,即:竞技性与艺术性的结合;自我与他

6、者的结合;器械与队员身心的结合。对于竞技性与艺术性而言,有学者就指出: 武术是攻防兼备的技击术,但在竞技武术中则更是一种艺术表演,能够讲武术运发动在竞技场上具有演员与运发动的双重角色 3;自我与他者的结合,是指武术套路对练效果的优劣,不仅取决于单个演练者本身的技术水平,还在于对配合一方甚至多个配合者技术水平的了解和把握,如对方出拳、踢腿的速度和力度、器械攻来时的高度和角度等,都需要做到自我与他者的巧妙结合;器械与队员身心的结合,则是指武术器械对练,或者徒手与器械对练时,器械队员必须做到精准的器械感觉,所谓的 人枪合一 超越器械 就是此种含义。可见,武术套路对练技术的特殊性恰恰是保障武术套路对练

7、项目的艺术审美性、竞技表演性以及感官刺激性特征的核心要求。 2、 武术套路对练的技术标准 2.1、 技术标准 的内涵 在21世纪世界科技蓬勃发展、纷纷争夺产业经济主动权的大背景下, 得标准者得天下 已经成为国家与国家之间进行发展博弈的共鸣。然而, 技术标准本身并不存在谁替代谁,而是技术选择合理性的问题 4。这一点,在2007年文化部制定的(文化标准化中长期发展规划(2007 2020)中能够清楚明晰具体表现出: 标准化能够促进文化艺术与当代科技严密结合,是推动文化创新的重要技术保障,是繁荣文化事业和发展文化产业的重要基础性工作 。可见,标准化的主旨是推动文化的创新发展,而非为文化的发展划定框框

8、。在这样的思想指导下,中国武术的标准化建设也获得了较大成就5,主要表如今竞技武术套路发展对 高、难、美、新 技术导向的贯彻执行上,表如今武术段位制教学资料建设步伐加快落实上,表如今传统武术标准化技术体系的合理构建上。当然,也表如今标准化思想对其他民族传统体育项目发展的指导与推动上。 标准化是实现传统武术规模化、当代化、国际化的关键 6,也是武术套路对练项目发展的意义导向。 2.2、 武术套路对练的技术标准 2.2.1、 扎实的技术功底 基本功是指从事武术运动所必备的体能、技能和心理品质,它有一系列综合训练人体内外各部功能的方式方法和手段,这些方式方法和手段突出了武术运动的专项要求,注重在发展武

9、术运发动身体气力、柔韧、速度、耐力、灵敏等素质的同时,又注意对人体内脏功能及心智活动的提高,具有明显的内外兼修的作用。 7基本功能否扎实,不单在武术套路的单人演练中能够清楚明晰地具体表现出出来,而且在对练项目中具体表现出得尤其明显。武术套路对练的基本功,主要具体表现出在几个方面:(1)灵敏的动作反响能力。在武术套路对练经过中,攻防双方都会做出一系列技术动作,当一方运发动做出进攻动作时,另一方必须迅速适时做出反响。这个反响动作的灵敏要求不仅具体表现出在能够第一时间捕捉到对方的进攻意图,更应具体表现出在恰到好处地应对其进攻手段,过早则假、过迟则乱。(2)强悍的抗击打能力。与单独演练不同,武术套路对

10、练是一方对一方乃至对多方的演练方式,每一拳每一腿都应或重或轻地落在演练者的身体之上,这就需要每一名队员都应当具有一定的抗击打能力,以此保障技击实战效果的逼真特性。这一点,并不因徒手对练或器械对练有太大差异不同。(3)相互的协调配合能力。武术对练是单人套路演练的深化和扩展,需要双方的协调配合,不能把单人套路演练的技术和要领照搬到武术套路对练中,相对于单练项目而言,对练项目对伙伴双方的身体素质要求比拟高, 训练经过中强调运发动每个动作的精、气、神,并要求运发动理解自个套路的内涵,通过肢体语言去展现自个套路的内涵 8。(4)充沛的体能储备。基本功扎实与否,还具体表现出在充沛的体能储备方面。体能是基本

11、功最直接的外在具体表现出,它是保障攻防技术动作速度、力度、耐力的重要方面。 2.2.2 、相近的技术水准 动作的艺术性与技术性是不可剥离的9。在课题组调查的30名武术套路运发动中,他们对对练项目的伙伴选择判定,都将对方的技术水平放在首要位置。由于伙伴的武术技术水平就相互而言并不是单一个体的主动发挥的问题,还存在对伙伴的引导和鼓励问题。由于武术套路对练所要实现的,是1+1 2的目的,对练双方具有相近的技术水平是产生理想技术效果的最优方案。针对这一问题,笔者对天津武术队对练运发动男子3人对练(王金生、胡延昌、商天恒),女子2人对练(赵兰兰、陈磊)进行了采访,5名运发动均为武术运动健将,他们一致以为

12、: 假如伙伴的技术会平与自个相当,或者接近。那么平常的训练效果会更好,在比赛中配合也会默契,更容易发挥水平。 相近的技术水平,除了以运动等级来考察,还能够通过相互的年龄、参赛经历以及获得的比赛成绩,亦或者是运动伤病的恢复调整状态等等来综合考虑。由于,毕竟 技术水平相当才能够合上动作节拍,不管2个人的个人技术怎样,整体上的协调性还在,同时还具有一定的可看性 10。假如伙伴之间技术相差很多,时间一长会产生抵触情绪。 2.2.3、 默契的技术迎合 比赛场对于武术套路对练人员而言没有本质上的差异,默契的技术迎合是双方赛场表现力的最佳讲明。详细来讲,就是要求伙伴双方运发动利用武术动作特有的肢体语言表现手

13、段,展现出武术套路对练的技击、审美等功能,感染裁判与观众,同他们产生共鸣。武术套路对练项目中运发动的表现力是指运发动双方在赛场上通过事先排练好的技术动作和技术道路,在攻防转换之间展现出的本身内在的精神情质。笔者在同队员访谈时发现,但凡武术套路对练队员,一到赛场上,表现的欲望会非常强烈。这是一种武术对练特有的激情,其自信心来自于相互间常年累月的默契配合和充分的信任。部分访谈专家表示,对练伙伴选择要求双方基本功和技术水平接近的最终目的,是希望伙伴双方在比赛中能够提高表现力水平。对练双方要把握套路演练的速度、节拍,并构成固定规律和运动节律,这样双方才能配合紧凑、默契,到达高度自动化。 套路比赛是单练

14、与对练统一的形式,单和对形式都要在 套式 形式下进行。 11因而,双方的武术表现力只要在类似或相近的情况下,才能够建立稳固熟练的运动节拍,任何一方不得毁坏和改变已建立的运动节拍。双方在演练中,必须事先编排好动作,再与伙伴反复练习磨合,构成固定节拍。任何一方决不能临场发挥,改变动作节拍和编排。即使是在演练中要表现变换节拍、出奇招制敌的各种技法,也必须是事先设计好,且经过反复训练构成的。 2.2.4、 合拍的技术性格 性格是指一个人表如今对现实的态度和行为方式上的比拟稳定的个性心理特征。一般将人的性格特征分成2类,即内向(内倾)性格和外向(外倾)性格。就武术这种表现型技术项目而言,无论是单练队员,

15、还是对练队员,都普遍倾向于选择和培养具有外向型性格特征的队员。然而,外向型性格的人也有弊端,即过分关注外在环境的刺激干扰,有时会使技术发挥不稳定。这一点对于需要高度配合的武术套路对练而言尤其重要。内向型性格的人同样具有独特的心理优势,太极拳项目的练习就是一种以内心自我体验为基础的技术勾连展现拳种,无论是懂劲阶段还是较高的接近神明的层次,都是以观照自个内心感受为心理原理,这种拳术的特征需要通过具有内向型性格特征的人练习,更能够具体表现出太极拳技击方式方法的厚重和沉稳。因而,合拍的技术性格对于武术套路对练者而言也格外关键。 2.2.5、 一样的技术兴趣 兴趣是个性倾向性的重要组成部分。就其特征来讲

16、,兴趣能够是持续稳定的,可以以是短暂变化的。武术套路对练技术的超水平发挥则需要对练双方具有一样的技术兴趣。只要如此,才能够保障对练技术水平不断朝着积极的方向发展。一样的技术兴趣,其内涵主要包括下面4个层面:(1)对武术套路对练这一项目具有同样的热情,调查中发现,不少武术对练组合并非运发动本身的意愿,而是教练员根据根据比赛需要临时制定;(2)对武术套路对练单个技术动作水准的超越性欲望,武术套路对练尽管是由多个单独技术动作和合而成,但在相互配合的霎时往往会出现各种失误,对此,则需要对练双方具有共同的技术认知;(3)对武术套路对练技术动作组合的创编抱有兴趣,能够主动观看相关比赛视频,发现组合编排中的

17、缺乏,寻求编排技术创新方面的突破;(4)对武术套路对练项目具有自觉学习相关理论知识的习惯,包括训练学、心理学、美学等理论知识。 只要深切进入学习文化知识,提升艺术修养并学会更好地展现自我,才能真正将中国武术中的 精、气、神、韵 发挥彻底,演绎极致! 12 2.2.6、 惯熟的技术适应 惯熟的技术适应取决于对练伙伴的选择能否稳定。这比照赛成绩的获得特别关键。尤其在比赛经过中要想获得优异成绩,跟对练队员的技术水平、节拍感、心理素质以及相互之间的默契配合,都是一次真实的考验。在对对练伙伴的时间年限进行调查发现,男子和女子的冠军,运发动相互间固定的配合年限全部大于2年。部分运发动表示,之所以获得好的成

18、绩,跟对方伙伴的长期默契配合分不开,经过长期的配合训练,相互之间一个眼神、一个表情,都能够让相互准确获取其技术的连贯信息,双方能够相互鼓励、相互关心、相互指正,更重要的是相互信任。因而,武术专业学习与训练是一个长期的经过,需要武术运发动经太多年的艰辛训练才能在比赛中获得优异的成绩,而套路对练对这方面的要求尤其严苛。武术对练中对练伙伴间和谐、融洽关系的建立不是短时间内就能到达的,需要一定的时间为保证,需要伙伴间通过长时间的磨合才能得到最佳的默契程度。在调查的4名武术运发动中,都表示伙伴长短会比照赛成绩产生一定程度的影响,频繁更换伙伴会对个人技术水平的发挥造成严重的下降。因而,惯熟的技术适应需要较

19、长的伙伴时间作为保障,频繁更换伙伴不符合发展规律。 3 、提高武术套路对练技术水平的策略 (1)用科学理念引导对练伙伴选择。 武术对练项目从本质上与武术单练项目是一致的,但从方式方法论的角度来看,则是一个关乎2个不同演练主体的综合性问题。而对这一问题的认识以及解决的方式方法,则往往由教练所把握和施行。所谓用科学的理念引导武术对练的伙伴选择,就是要请教练员从队员可持续发展的角度,从以人为本的价值关心角度,从科学训练的角度来把握武术对练的伙伴选定。既要从队员的技术水平实际出发,又要从队员的兴趣、气质、赛场表现力、相互的性格和意愿,甚至是武术对练项目的价值观等方面入手。改变武术对练伙伴的选择由教练员

20、指定,或者为了应付比赛而临时组建。另外,武术对练作为中国武术 打练结合 训练机制的有效形式,应当将其作为固定的技术训练体系来设置,而不应长期将其视为武术套路技术体系的一项。 (2)强化队员的单项攻防技术训练。 在武术套路对练的技术内涵中,攻与防是一对辩证统一的重要概念。攻防2种技术同时加载在对练双方的技术能力之内,这就注定了队员个体必须具备扎实的攻防技术能力。进攻技术要求队员出拳、出腿以及刀枪剑棍等器械击打速度接近真实的实战水平,此时的进攻队员以击中对方为意识导向;而防守队员则需要自对方的拳腿即将击中自个的时候迅速做出判定,上步架拳格挡,还是将对方攻势巧妙化解,是通过器械截击对方劈刺功法,还是

21、利用身法之敏捷躲让开来,这些都需要双方互相配合得恰到好处。然而,在武术套路对练技术的实际训练中,进攻技术一直是训练中强化的重点,防守技术往往被轻视。这里所讲的防守技术训练,不仅要求在对练经过中要能够做到迅速、有效、协调,更应当保持对练项目对演练双方在仪态、体态方面的艺术要求。另外,武术对练项目中,对滚翻、倒地以及跃起等方面的技术要求同样较高。因而,在武术对练项目中的攻防技术训练应当得到进一步重视,并在实践训练中予以强化。 (3)完善对练项目的技术训练体系。 对练包括的内容丰富,项目繁多。完善对练项目的技术训练体系,是对练技术水平提升的综合技能储备。由于对练项目所牵涉的拳种不同,器械不同,其演练

22、的风格也各不一样。如:形意拳对练中以拳为主,以腿为辅,攻守严密紧凑;长拳对练的特点是舒展大方,闪展腾挪跌扑滚翻;南拳对打粗犷有力,节拍铿锵;剑术的对练潇洒飘逸,刚柔相济,有剑似飞凤之称;空手对枪,枪法密集、准确,进枪者身法矫捷、手法迅速;刀、棍类的对练大开大合、刚毅勇猛;三节棍对枪、棍,柔中有刚,刺激惊险。不同拳种、不同器械种类在对练中都必须运用符合本身特点的动作和技法,表现攻防要合理、准确,符合运动和对练的规律。刀不能够当做剑,枪不能太多运用当棍中的劈扫等动作,南拳对练应有南拳的技法,长拳对练应有长拳的技法。因而,对于对练伙伴的选择,应当在完善队员的技术训练体系的基础上进行选择。 (4)加强

23、武术对练的价值观念教育。 中国武术的历史表示出从来不是只关乎个体的文化事项,而是关乎武艺主体与客体的关系呈现。当今学校武术教育改革对 打练结合 教育形式的推动同样也是武术主体与客体技术关系的强化。武术对练伙伴的选择,同样应当以对该项目的价值观教育为依托,只要对练双方充分认识到中国武术技击实现的主客体价值,才能够切实提高武术对练的技术水平,进而使对练伙伴的选择摆脱后备人才匮乏的窘境。 以下为参考文献 1 张文广.长拳对练单刀对枪M.北京:人民体育出版社,1982:1. 2 吴兆祥.武术M.合肥:安徽人民出版社,2018:103-104. 3 张长思,丁传伟,张长念.暴力意向动作编排与传统武德文化

24、迷失:竞技武术对练套路设计思想重塑J.天津体育学院学报,2020,28(3):229-233. 4 邓州.促进自主技术标准 走出去 的策略研究J.标准科学,2021(8):28-31. 5 张震宇,郭玉成.竞技武术比赛器械标准化研究J.西安体育学院学报,2020,30(4):439-443. 6 李守培,郭玉成,张勇.传统武术套路技术体系的标准化研究J.中国体育科技,2020,49(3):65-71. 7 刘强,杨欢,姜伟成.新编体育教程M.大连:大连理工大学出版社,2018:56-57. 8 资薇,杨小伟,王宇.2021年全国武术套路锦标赛成绩分析及对训练的启示J.吉林体育学院学报,2021,33(6):88-94. 9 陈灿,张清澍. 单对统一体育竞技价值取向下体育舞蹈属性及特征研究 J.首都体育学院学报,2021,29(5):447-458. 10 李群英.论武术对练项目的技术要求与训练方式方法J.郴州师范高等专科学校学报,2000(4):84-87. 11 武冬. 单对统一 武术套路竞赛形式研究J.北京体育大学学报,2021,39(4):101-108. 12 丁传伟,张长思,王继生.论竞技武术对练套路中暴力性动作编排的武德文化迷失J.首都体育学院学报,2020,25(6):541-544.