我国大学生群体锻炼拖延状况和影响因素调查,体育理论论文.docx

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1、我们国家大学生群体锻炼拖延状况和影响因素调查,体育理论论文摘 要： 对我们国家大学生的体育锻炼拖延状况进行调查分析，旨在了解和把握我们国家大学生体育锻炼的拖延现在状况和主要影响因素，为制定行之有效的干涉对策提供参考根据.采用问卷调查和座谈、访谈等方式方法，利用SPSS20.0统计软件包对数据进行常规统计分析处理.得出：(1)我们国家大学生锻炼基本不拖延的仅占11.52%，锻炼拖延者多达88.48%.中度拖延的占45.31%，重度拖延的占19.98%.(2)场地条件、同伴支持、锻炼态度和锻炼动机4个因素所占比例均不到5%，而锻炼体验与期望、诱惑性因素、个体行为习惯、锻炼行为管理、体育教学和学校锻

2、炼气氛6个因素所占比例均超过10%，累计达83.65%.结果表示清楚，锻炼拖延行为在我们国家大学生群体中普遍存在，且拖延程度相当严重.锻炼体验与期望、诱惑性因素、个体行为习惯、锻炼行为管理、体育教学和学校锻炼气氛是导致大学生锻炼拖延的主要影响因素. 本文关键词语 : 大学生:体育锻炼,拖延行为， Abstract： To investigates and analyzes the delay situation of college students physical exercise in China,aims at understanding and mastering the curre

3、nt situation and main influence of the delay of college students physical exercise in China,and provides reference basis for the formulation of effective intervention countermeasures.Using questionnaires,talks,interviews,and other methods,the SPSS20.0 statistical software package is used to carry ou

4、t regular statistical analysis and processing of data.Results show that(1)Only 11.52%of college students in China exercise without delay,as many as 88.48% of exercise procrastinators,45.31% of moderate procrastination,and 19.98% of heavy procrastination(2)The proportion of the four factors of venue

5、conditions,peer support,exercise attitude and exercise motivation was less than 5%,while the proportion of exercise experience and expectation,seductive factors,inpidual behavior habits,exercise behavior management,physical education teaching,school exercise atmosphere was more than 10%,a cumulative

6、 total of 83.65%.Exercise procrastination behavior is common among college students in our country,and the degree of procrastination is quite serious.Exercise experience and expectation,seductive factors,inpidual behavior habits,exercise behavior management,physical education teaching,school exercis

7、e atmosphere are the main factors leading to the delay of college students exercise. Keyword： college students; physical exercise; procrastination; 生命在于运动，运动贵在坚持锻炼只要持之以恒才能给人带来良好的身心效益但是，在实践和研究中发现，人们普遍认同锻炼的价值，往往却知而不行1,2，体育锻炼介入容易坚持难的问题普遍存在以大学生群体为例，尽管国家出台了一系列政策措施促进学生体育锻炼，但大学生锻炼行为习惯缺失现象仍相当普遍3,4大多数学生在体育课结

8、束后，就中断或退出了体育锻炼5为了解决这一问题，研究者尝试从健康信念模型、合理行为与计划行为理论、自我效能理论、综合自我效能和决策平衡等多个行为理论的跨理论模型、锻炼行为生态学模型及锻炼坚持认知决策模型等多个理论进行解释总体上看，这些理论模型对于行为意向的预测解释较好，对于行为本身的预测解释较差，理论指导下的实践干涉价值相对有限就个体锻炼行为而言，坚持与拖延是锻炼行为发展经过中两个截然相反的方向从干涉的角度看，限制或阻碍了锻炼拖延的发生，或许就会扫清锻炼行为坚持的障碍，因而，研究锻炼拖延问题特别重要 拖延Procrastination是指尽管预见到该行为会带来不利后果，仍有意延迟开场或延后完成

9、某一计划好的行为6事实上，作为一种日常生活中普遍存在的、非必要的、后果有害的推延行为，拖延及其干涉问题一直是行为领域研究的焦点拖延具有稳定的人格特征，有拖延倾向的个体会对行为计划自动设阻，干扰行为计划的执行度和持续性7如有拖延倾向的大学生因拖延而导致学习推延、学业目的落空或工作机遇丧失等情况比比皆是，严重者还会使身心健康受损8,9拖延不仅与自尊、自信、动机和时间等自我人格高度相关10，还会遭到个体的情绪状态、环境支持及任务特征等状态性因素的影响11以锻炼行为为例，Rutchick等人12通过考察将来自我连续性对个体锻炼行为的影响作用发现，加强个体的将来自我连续性不仅能够提高自尊水平，加强积极情

10、绪体验，还能够减少个体锻炼身体的拖延行为朱秀清13则研究发现，学生个体的拖延倾向越严重，锻炼行为的失范性和无序性就越明显，一旦失去外部条件的吸引力，就有可能使大学生放弃介入体育锻炼这意味着不仅能够通过动机和时间管理进行干涉，还能够通过加强外部条件等支持性因素干涉锻炼拖延，进而促进锻炼介入和坚持，这对于今后指导大学生锻炼的实践工作具有重要的理论意义和应用价值遗憾的是，国内有关锻炼拖延的研究还零星少见，在施行健康中国战略的时代背景下，锻炼拖延及其干涉研究亟待加强由于，只要揭示和把握锻炼拖延的心理和行为现象的本质特征与基本规律，才能制定出科学合理且行之有效的干涉策略，进而减少或阻碍锻炼拖延的发生，进

11、而将体育锻炼和健康促进转化为人们的情感认同和行为习惯基于此，本研究以大学生为调查对象，力争把握我们国家大学生群体锻炼拖延的基本状况，并进一步找出导致大学生锻炼拖延行为发生的主要影响因素，为锻炼干涉实践提供一定的参考与根据 1、 研究方式方法 1.1、 被试 来自全国5个地区25所高校的15511名大学生，华而不实，男生9031人，女生6 480人；城市生源8 124人，农村生源7 387人；文科7 098人，理科8 413人；大学1年级4 046人，2年级3 986人，3年级3 811人，4年级3 668人调查样本的平均年龄为20.05 1.62岁 1.2 、测量工具 (1大学生锻炼拖延量表量

12、表的编制在参考一般拖延量表的基础上，结合锻炼情境，初步拟定了19个题目，与120名大学生分别座谈经深度交谈和充分讨论后，补充修改构成21个题目，交由5名体育心理学领域的专家学者挑选，把80%专家以为重要或非常重要的题目选出来进行文字加工，确定为17个题目构成初稿经过预测和信、效度检验后构成正式量表正式量表共计13个题目，采用5点计分方式，从1分完全符合到5分完全不符合华而不实，3道题为反向记分，得分越高表示清楚个体锻炼拖延情况越严重 (2大学生锻炼拖延影响因素调查问卷采用开放式问卷调查，要求学生根据自个的实际情况回答导致锻炼拖延的主要影响因素有哪些 1.3 、测量工具的信效度检验 对300名大

13、学生进行预测，因素分析前先检测大学生锻炼拖延量表的KMO值为0.85，且Bartlett s球形检测结果到达显着水平P 0.001，讲明合适因素分析对量表进行探寻求索性因素分析，将因素负荷量小于0.3的题目删除，剩余13题因素负荷量均大于0.3，不存在跨因素情况，可解释的总变异量为63.59%验证性因素分析结果为： 2/df=2.33,CFI=0.90,GFI=0.91,AGFI=0.87,RMSEA=0.04内部一致性系数为0.85检验结果表示清楚，量表的构造效度较好，内部一致性信度能够接受 1.4 、施测 为确保研究对象尽可能地涵盖不同类型的学生群体，按地域划分东南西北中5个地区，每个地区

14、随机抽取5所不同类型的院校，每所院校抽取大学14年级各200人，共20 000人将调查问卷导入腾讯微问卷中，并生成二维码在学生辅导员或班主任的帮助下，向调查对象讲明意图并征得同意后，将问卷共享至班级微信群中或让学生扫码后现场填答剔除填答不完好或不认真作答的无效问卷4 489份，回收有效问卷15 511份，有效回收率为77.56%. 1.5 、数理处理 本研究的调查所得数据全部用Excel软件包录入后，采用SPSS20.0统计软件包对数据进行管理和分析处理 2 、研究结果 2.1、 大学生锻炼拖延的基本状况 统计结果显示表1，大学生锻炼拖延得分3.79 0.92，由于采用5级评分，理论中值3，结

15、果表示清楚我们国家大学生锻炼拖延情况比拟严重为进一步考察大学生的锻炼拖延状况，参照前人研究方式方法14，按百分制换算得分，将拖延程度分为基本不拖延39分下面、轻度拖延4059分、中度拖延6079分和重度拖延80分以上结果显示，我们国家大学生锻炼基本不拖延的仅占11.52%，锻炼拖延者多达88.48%中度拖延的占45.31%，重度拖延的占19.98%进一步讲明锻炼拖延行为不仅在大学生群体中普遍存在，且拖延程度相当严重 表1 大学生锻炼拖延的描绘叙述性统计n=15 511) 2.2 、大学生锻炼拖延的主要影响因素 对大学生锻炼拖延影响因素开放式问卷的回答资料进行整理、分析及归纳后发现见表2，根据提

16、及内容次数所占比例排序，由大到小依次为锻炼体验与期望、诱惑性因素、个体行为习惯、锻炼行为管理、体育教学、学校锻炼气氛、场地条件、同伴支持、锻炼态度和锻炼动机10个因素进一步分析发现，场地条件、同伴支持、锻炼态度和锻炼动机4个因素所占比例均不到5%，对大学生锻炼拖延的影响较小；而锻炼体验与期望、诱惑性因素、个体行为习惯、锻炼行为管理、体育教学和学校锻炼气氛6个因素所占比例均超过10%，累计达83.65%，是导致大学生锻炼拖延的主要影响因素 表2 大学生锻炼拖延影响因素的调查统计情况 注：括号内前面的数字表示大学生提及该条目内容的次数，后面是该条目数占总数的百分比 3、 讨论 研究结果显示，大学生

17、锻炼拖延者多达88.48%，且中度及以上程度的拖延者占65.29%，讲明锻炼拖延行为不仅在大学生群体中普遍存在，且拖延程度相当严重这一情况应引起各相关管理部门和专家学者们的重视，锻炼拖延问题假如不能得到有效改善，势必会影响大学生锻炼行为习惯的养成，难以达成终身体育锻炼的体育教育目的已有的对锻炼行为的研究普遍以为锻炼态度和锻炼动机是影响个体锻炼行为的重要因素15本研究发现，在影响大学生锻炼拖延的10个因素中，锻炼动机和锻炼态度提及次数的占比最低，仅为3.79%和3.48%，讲明锻炼动机和锻炼态度不是导致大学生锻炼拖延的主要影响因素分析其原因以为，由于释放了高考的宏大压力，摆脱了家长和中学严格要求

18、的管理束缚，大学生们渴望在大学阶段能够学习和把握自个喜欢的运动技能，尽情释放自个的运动活力，以弥补青少年时期受学习压力影响所带来的运动相对缺失的遗憾，到达锻炼身体和愉悦身心的目的统计显示，有锻炼意愿或计划的大学生占调查样本的79.75%，可见大学生普遍喜欢体育运动，锻炼介入的积极性和动机水平较高但是，积极的行为态度并不意味着就一定从事锻炼行为16，锻炼态度和锻炼行为之间并无显着的对应关系，锻炼行为还遭到多种因素的影响 在大学生提及的导致锻炼拖延的诸多影响因素中，提及次数最多的是锻炼体验与期望，这讲明大学生在实际锻炼中较少能感遭到锻炼所带来的知足感、愉悦感和幸福感等积极情绪体验，无法到达自个的锻

19、炼期望和目的，即锻炼心理效益不佳，导致其成为大学生锻炼拖延的一个重要影响因素锻炼心理学以为，锻炼坚持的一个重要归因在于能否在实际锻炼中获得良好的心理效益17锻炼气氛越浓烈厚重、运动技能越娴熟就越有可能在锻炼中感遭到积极的情绪体验，进而加强情感，获得良好的心理效益18,19；良好的锻炼心理效益又会促进锻炼行为的坚持，减少拖延发生，有利于构成锻炼坚持的良性循环当前，大学教育仍未摆脱我们国家学校教育 重智轻体 传统观念的影响，对体育重视不够，很多学校都缺少相应的鼓励政策和措施，体育锻炼气氛不浓通过大学生座谈和访谈发现，很多学生对大学体育教学感到失望入学时渴望在大学阶段能够学习和把握自个喜欢的运动技能

20、，将来以其为主要手段进行锻炼可是入学后发现大学体育教学多以身体素质练习为主，课程内容和形式基本上与中学简单重复，课时较少，导致其无法学习和把握自个喜欢的运动技能，根本无法知足自个的运动渴望久而久之，运动锻炼热情逐步淡化，甚至消失调查结果也证明了这一点在大学生锻炼拖延的影响因素中，锻炼气氛因素占比为11.79%，大学体育教学因素占比为12.35%可见，营造积极的锻炼气氛、体育教学注重培养学生熟练把握运动技能是大学生锻炼拖延干涉的有效策略 事实上，对个体行为而言，锻炼拖延包含了认知、情感和行为的一系列复杂经过在不缺乏动机的情况下，造成行为意向与行为结果出现偏差的主要原因是遭到外在因素的干扰和行为自

21、我控制与管理缺乏20调查结果显示，手机、游戏、聚会、看电影、玩等诱惑性因素在大学生锻炼拖延的影响因素中所占比例为15.41%，居第2位，讲明各种诱惑性因素是导致大学生锻炼拖延问题一个不容忽视的干扰因素近年来，随着社会娱乐生活内容的不断丰富和移动互联网的快速发展，对大学生的心理与行为也会产生一定的影响，并由此带来了一些诸如过度沉迷于游戏、娱乐、享受等方面存在的问题，不仅影响其身心健康发展，还会严重影响学业发展21,22杨管等人23对广州高校大学生调查发现，手机依靠与体育锻炼之间存在显着性的负相关关系，大学生手机依靠情况越严重，体育锻炼活动就越少就抵制诱惑性因素干扰而言，个体的自我控制能力和行为习

22、惯尤为重要拖延决策模型以为，意志越薄弱，情绪调控及时间、计划管理能力水平越低，就越容易出现拖延行为24行为习惯具有稳定的心理特征，个体日常生活中的懒散、拖拉等拖延习惯会降低行为的责任感，行为经过中会自动设限，对行为的执行度和持续性具有消极影响锻炼领域内的一些研究结果也表示清楚，一般拖延倾向对大学生的体育锻炼行为具有显着性的负性影响25,26调查结果显示，在大学生提及的锻炼拖延影响因素中，锻炼行为管理因素占比为13.64%，个体行为习惯因素占比为13.82%，在某种程度上能够反映出大学生缺乏行为的自我控制能力与良好的行为习惯这应该引起学校及教育工作者的重视，加强对学生行为习惯和行为管理能力的培养

23、，加大干涉力度，以尽量减少或抵制这些诱惑性因素对大学生锻炼行为坚持的干扰，进而减少锻炼拖延行为的发生，使学生逐步养成坚持体育锻炼的良好习惯 需要讲明的是，本研究旨在了解我们国家大学生群体锻炼拖延的整体状况，挖掘出大学生认同的导致其锻炼拖延的主要影响因素，以便为针对性干涉提供参考根据因而，在研究条件允许的情况下尽可能地扩大调查样本数量，对学生提出的各影响因素的原始内容全部保存，并未删改，仅做常规统计与归纳处理至于不同调查样本之间锻炼拖延的差异特征以及锻炼拖延各影响因素之间的互相关系的研究，留待今后进一步深切进入讨论 4 、结论与建议 锻炼拖延行为在我们国家大学生群体中普遍存在，且拖延程度相当严重

24、锻炼体验与期望、诱惑性因素、个体行为习惯、锻炼行为管理、体育教学和学校锻炼气氛是导致大学生锻炼拖延的主要影响因素 建议要重视大学生锻炼拖延问题，学校要积极营造锻炼气氛，课堂教学要注重培养学生熟练把握运动技能的能力加强对学生行为习惯和行为管理能力的培养，抵制手机网络、游戏娱乐等诱惑性因素的消极影响，进而减少锻炼拖延行为的发生，培养学生养成坚持锻炼的良好习惯 以下为参考文献 1部义峰,杜蕾,李双林.中学生逃避体育锻炼行为及影响机制J .体育学刊, 2021,24(4):120-127. 2乔玉成.公民体育锻炼知行脱节的本身影响因素分析J.天津体育 学院学报, 2020,35(3):334-340.

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